'맛나 쫀디기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배 선물

올해 배는 풍년인것 같아요  아주 살하고 맛나네요

수수깡7

저녁 불고기와 미역국

역시 고기가 좋아요 맛나고 배부르게 먹었어요

수수깡7

고구마

냉동해둔 삶은 고구마 아주 맛나게 해동되네요 냉동해서 해동하니 시원하면서 더 달아요

마음그릇

하림 닭가슴살 블랙페퍼

하림  닭가슴살 블랙페퍼릉 먹어요 105 칼로리에요 자주 먹는 건 아닌데 가끔씩 먹으니 맛나네요 블랙페퍼 라서 향신료 따로 필요없이 데워 먹어도 맛나요 샐러드나 파스타에 활용해도 좋아요  부드럽고 닭비린내도 안나요

붉은레드

하늘이 이쁜날은 커피도 하늘 맛

구름이 이쁜날 놓칠수 없는 샷 ㅋㅋㅋㅋ 구름도 이쁘고 , 커피도 맛나고 얼을큰거 넣어서 시원하게 마시니 좋군요

뽀봉

단호박은 저녁에 미리 구워요

땅콩버터 사라짐이네요... 사진찍고나서 땅콩버터 올렸는뎈ㅋㅋ 왕자두. 머루포도. 사과와 수란까지.. 어제 밤 미리 구워둔 단호박. 달고 맛나네요

뽀봉

노란색 저녁이네요

늦은 점심을 먹어 저녁밥을 해먹기가 부담스럽고 귀찮기도 해서 간단하게 해결했어요.  아침마다 먹던 삶은 달걀을 어제, 오늘 안 먹어 달갈말이를 하고 단호박을 전자레인지에 돌렸어요. 여기에 레몬차까지 곁들이니 완전 노란색 식단이 됐어요. 간단한데 맛나고 건강한 한끼가 됐어요.

roh69

로제누들떡볶이

롯데마트에서 사온 요리하다 로제누들떡볶이. 그나마 마트에서 파는것중엔 낫지만 마트용은 이제 시도 하지 말아야겠어요.  여러가지 감안해도 시켜먹는게 최고 맛나네요.

워터멜론

맛나고 다이어트에 좋은 칡냉면 + 칡의 효낭

오늘은 본가에 온 김에 저의 최애 메뉴인 칡냉면을 한 사발했습니다. 초등학교 저학년 때부터 가장 좋아하는 음식 말하라면 칡냉면이라 하곤 했어요. 초딩때부터 지금까지 거진 30년 변하지 않는 최애 메뉴 입니다. 칡의 효능이 궁금해서 찾아본 김에 올립니다. 신경 안 쓰거 먹었는데 생각보다 효능이 많네요. 숙취해소는 와닿는게 저는 해장할 때 칡냉면 먹으면 숙취가 가시더라구요~ 1. 숙취해소 및 간 건강 칡에 함유되어 있는 카테킨의 경우 간에 좋은 효능을 가집니다. 칡은 알코올 분해 효과가 뛰어나기 때문에 숙취 해소에도 많은 도움을 주는데요. 그래서 술을 많이 드신 분들은 다음날 칡을 드시면 숙취에 효과가 좋다고 합니다. 간 기능 개선 효과가 탁월하다고 하니 만성피로 개선에도 도움을 줍니다. 2. 변비 개선 칡에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유가 많다는 말은 곧 변비 개선과 밀접한 연관이 있다는 말인데요. 변의 이동을 활발하게 해주므로 변비 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 3. 갱년기 증상 개선 칡에는 석류보다 600배가 많은 에스트로겐이 함유되어 있다고 합니다. 갱년기 여성에게 좋다고 알려진 석류보다는 600배, 대두 보다는 25배가 많은 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기 증상 개선에 좋습니다. 4. 다이어트 칡은 우선 변비 증상 개선에 좋기 때문에 다이어트와 직결됩니다. 또한, 열량이 낮고 지방 함유가 낮아 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 칡은 식욕을 억제하는 효과도 있다고 하니 여러모로 다이어트에 좋습니다. 5. 당뇨 증상 개선 칡에 함유된 사포닌 성분이 혈당을 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 또한 사포닌 성분은 혈당 조절 뿐만 아니라 인슐린의 분비를 촉진하는 작용 또한 뛰어나다고 알려져 있어 당뇨 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 6. 골다공증 예방 위에서도 언급했듯이 칡에는 에스트로겐이 다량 함유되어 있기 때문에 갱년기인 여성들의 골다공증 예방에 좋은 효과를 가진다고 합니다. 성장호르몬도 있기에 성장기 어린아이들에게도 좋은 식품입니다. 7. 피부미용 칡에 함유된 다양한 미네랄 성분 및 비타민 성분들이 피부의 영양을 공급해줌으로써 피부건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 칡은 피부 속 노폐물 및 독소를 배출해주고, 기미나 주근깨, 잡티 등을 없애주는데 도움을 준다고 알려져 있어 탄력있는 피부를 가꾸는데 도움이 된다고 하네요. 출처 : https://www.mediup.co.kr/m/content/board_detail.html?id=market&no=18087

평송가성

석갈비정식

맛난 석갈비정식 먹었어요  반찬도 깔끔하고 남이 해준게 맛나네요 ~~

애플짱

달달 시원하게 마셔요

아침을 늦게 챙겨 먹어서 시원하게 당 충전해요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

6천보 걷기

토요일  저녁 맛나게 먹고 기분 좋게 6천보  완보했어요

피크타임

곤약젤리

곤약젤리 망고맛~ 달달하니 맛나네요

워니s

저녁은 장어구이

저녁으로 정어구이 먹었어요 소금구이보다는 양념을 좋아해서 양념으로 먹어요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

남편 점심

접시크기가 특대네요 어쩜 저렇게 맛나게 먹을까요 여전히 전투적으로 해치웁니다

마음그릇

아이스크림 냠~💕

집와서 구냥잣더여🤣🤣 아이스크림이 땡기는 시간이고만요 ㅋㅋㅋㅋ 전 별난바 하나 먹어봐용 😀💗 제 최애에요 ㅎㅎ 요거 안에 쪼꼬랑 톡톡튀는 사탕? 이런게 들어있어서 넘 맛나거든요~

자스민꽃

계란찜

반찬거리 없어 새우젓 넣고 부추 송송 썰어넣고 맛나게 했어요

마음그릇

신상 과자

약과자 씨유 원뿔 흑당 시나몬 맛나고 맛있어요 생각보다 더 맛나서 와구와구 원뿔이라 가격도 착해요

현유리

☆개성 순대전골.

오늘 낮에 늦게 먹었어요. 비가 와서 더 맛나네요. 금욜일은 외식이죠.ㅎㅎ

biki

더건강한 닭가슴살 추천💜💜 다이어트레시피

저희집에서 애용하는 닭가슴살 더건강한 닭가슴살 추천합니다^^ 더 건강한 닭가슴살은 여러가지 맛으로 구성되어 있어요. 통살훈제 직화통살구이 통살구이페퍼 등등 💜💜 개당 단백질이 22-21g 정도로 높구요, 아무래도 CJ 제품이 #냉장닭가슴살 #다이어트음식 으로 유명한게 , 직화통살구이와 통살구이페퍼는 오븐직화로 육즙과 풍미를 제대로 살렸고, 퍽퍽함을 많이 잡았기 때문에 더 그렇더라구요 ^^ 식감때문에 보통 닭가슴살을 식단으로 활용 하지 않는 분들이 많은데 ㅠ.ㅠ 닭가슴살이 퍽퍽하지 않다? 이건 뭐 말모죠 ㅎㅎㅎㅎ 우리 몸에 유해한 소브산, 에리토브산, 코치닐색소가 무첨가 되어있어 좀 더 안심하고 먹을 수 있어 아이들과 함께 하는 식단 활용으로도 아주 좋더라구요 :) 💜활용한 다이어트레스피💜  엊그제는 더단백한 닭가슴살 넣어서 피자빵 만들어서 먹었답니다 😍😍👍 통밀식빵에 닭가슴살이랑 치즈 넣으니 굿굿이네요 ~ 닭갈비처럼 볶은 닭가슴살로 오늘 저녁 먹었어요 💕 매운 양념이 들어가긴 헀지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무래도 닭가슴살 이라서 칼로리도 훨씬 낮아졌지용 ^^ 닭가슴살이랑 양배추 넣었더니 이것저것 씹히는 맛도 있어서 더 푸짐하게 좋았던거같아요 :) 특히나 더건강한닭가슴살이 되게 살결도 부드럽고 그래서 맛나게 먹을 수 있었답니다 ^^* 게다가 칼로리까지 생각한다면 진짜 더더욱 추천할 수 밖에 없는 #다이어트음식 #다이어트식단 아니겠어요?! 다이어트 시작하면서부터 한 2-3년간 저는 늘 ... 탄.지.단을 생각하며 식단을 짜고 있거든요! 웬만하면 탄수화물과 단백질함량을 늘 고려하며 짜고있는데 , 또 애들 키우는 입장에서 저만 따로 식단을 빼서 챙기기도 어렵더라구요 ㅠ.ㅠ 식감이 좋고 퍽퍽하지 않아 아이랑도 같이 먹을 수 있고 , #다이어트식단 으로 활용하기 너무 좋은 더건강한 닭가슴살 추천합니다^^

자스민꽃

비피더스 유산균

하나까서 먹어요 유산균도 먹고  비피더스 유산균 다 먹고 ㅋㅋ 오래만에  마셔보니 맛나네요 사과맛 ㅋㅋ 

한디할까

더운날 제가 제정신 아니죠 ....

늙은호박 집에서 퇴근길에 가져왔어요 그냥 둘려다가 ㅋㅋㅋ 후다닥 껍질 까서 .. 지금 호박죽 만드는중 ... 너무 더워요  그래도 내일부터 맛나게 먹을수 있겠죠 ㅎ

뽀봉

0칼로리

너무너무 달콤하니 맛나요ㅋ 샤인머스켓 맛 굿입니당ㅋ

라미에뜨

사과

아침 사과는 금사과라죠 몸에 좋은 사과 먹었어요  요즘 홍로  맛나네요

애플짱

아임닭의 소스퐁닭 불닭크림 맛

제품명 : 아임닭의 소스퐁닭 용량 100그램 칼로리 135kcal 단백질 18그램 당류 4그램 추천이유 : 퍽퍽하지 않고 소스가 있어 그냥 먹어도 맛나요 불닭 크림맛이지만 맵지도 않구요 전 샐러드에도 같이 먹어요

워니s

미니족발

짝궁이 좋아하는 미니족발  맛나게 드셨네요 ㅎㅎ

애플짱

틴인틴 비스켓

틴인틴 비스켓 먹어요 점심먹고 나서 한봉뜯으니 맛나요 과자안에 쵸코가 얇게 들어가있는데 달달하니 맛있어요

이닝지아

신랑 생일에..

점심엔 잡채랑 꽃게탕 해먹고 저녁엔 조기구이랑 미역국 잡채 먹었어요. 다들 잡채를 참 좋아하네요. 전 한번 먹고나면 잘 안 먹히던데..  생일인데 거나하게는 못해주고 평소 안 해주는 조기구이 해줬어요. 역시나 잘 안 먹네요^^제가 제일 맛나게 먹었다는.. 지니님들은 남편분 생일에 무슨 음식 해주시나요?

한결맘

삼립 그릭슈바인 직화구이 닭가슴살 프리미어

타 브랜드 닭가슴살을 먹었었었는데.. 마트에서 가을맞이 정기행사로 삼립 그릭슈바인 직화구이 제품을 할인을 하더라구요ㅎ 저는야.. 아껴야하는 주부라 바로 갈아타기해봤어요ㅋㅋ 가끔 이리 행사를 할때가 개꿀같아요ㅋ 덕분에 맛봤더니만.. 퍽퍽하지도 않고 잡내도 없더라구요 포화지방이 적은 이 고단백 닭가슴살을.. 8시간 저온숙성한 후 직화로 구워 육즙은 잡고 풍미는 더 살린거래요ㅎ 핫도그마냥 포장살짝 뜯어.. 렌지에 25초!만 돌림되고.. 전.. 쫌 더 돌려요ㅋㅋ 후라이팬에서도 2~3분이면 맛있게 조리되니 편해요! 볶음밥할때 큐브로 썰어넣어 만드니 맛있고.. 샐러드 만들때도 뜯어넣으면.. 파는 거마냥 금새 편하게 맛나더라구요ㅋ 당류는 2%로 2g밖에 안되는데.. 단백질은 무려.. 45%로 23g이나 되더라구요! 달걀의 3개분양이래요ㅋㅋㅋ 대박ㅎㅎ 저당에 고단백이니.. 식단관리하시고 특히 체중관리하시는분들께 추천드려요~

난괜찮아용

닭한마리 구웠어요 (에프 첫사용 ㅋㅋㅋ )

어제 에어프라이어 도착이요~ 올리브유+허브솔트로 밑간해둬서 30분 냉장고로 ~~~ 꺼내서 버터 바르고 굽굽 어머!!!!! 이거 맛집이네요 와인 소금에 그냥 찍으니 맛나요 

뽀봉

생선가시가 없으니 너무 편한 밥상

무슨 생선인지는 모르겠어요. 생선가시가 없이.. 보송보송.. 왜이리 담백하죠.. 들깨 미역국과, 도라지 무침. 버섯도 볶음 아주 맛나네요 .. 브로콜리 몇개만 먹어도. 입맛 돌아요 ..

뽀봉