'맛있는 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기5기 7일차

오늘 아침 공복혈당입니다 저녁 두부부침 해먹고 볶음김치 또 먹었어요^^ 맛있는건 못참죠~~ 이대로 쭉 가쟈^^

김또맘

잔치국수로

남편은 오늘 냉면 대신에 잔치국수로 먹었어요. 저도 옆에서 뺏어 먹는데 뺏어 먹는데 유독 더 맛있는것 같아요

로블ㅎ

먹어보자 냠냠

힘든 걷기운동을  하고 오니까 맛있는  통닭이 기다리고 있네요 ㅎ

차칸청춘

6월19일 혈당일기5기 7일차

날짜 6월 19일 아침공복혈당 여전히 높은 공복혈당 전날밤 삼겹살이랑 된장찌개 콜라1병을 먹었다 .더운날인데도 식욕이 떨어지지 않으니 참으로....오늘은 덥지만 동네 한바퀴 돌아야겠다

돌푸

우뭇가사리

더워서 입맛도 없고 해서 우뭇가사리 시원한 동치미육수에 먹었는데 새콤하고 부담스럽지 않아서 맛있는 저녁이었습니다!

혬2

곧 퇴근인데.. 저녁 뭘먹을지 고민되네요..

날씨가 날씨이다보니 시원한것 먹을까 싶다가도 다른 맛있는것들이 눈에들어와서 조금 아쉽기도 하다가도 그러네요 ㅎㅎ 아니면 편의점가서 닭가슴살사서 식단 조금 더 해볼까싶은데.. 배가고파서 그런지 자꾸 맛있는것들이 떠오르네요 . 다들 식사뭘로하시나요? 

쿠보

저녁먹어요

오늘은 일찍 저녁을 했네요. 회원님들고 맛있는 식사하세요

로니엄마

퇴근시간이 다가오네요

퇴근시간이 다가오는데 어째 나가기가 싫네요 밖이 넘 더우니 시원한 사무실이 더 좋아요 ㅎㅎ 무더운날씨에 다들 수고하셨고 맛있는거 드시고 건강도 잘 챙기세요

지도

그릭요거트 레시피는 요거트와 견과류 조합

견과류는 하루에 몇알 정도는 꾸준히 챙겨 먹는게 좋다고 해요 고소하고 씹는 맛도 있어서 견과류 좋아해요 특히 저는 아몬드랑 땅콩을 사서 먹어요 땅콩은 시장에 가서 직접 볶아서 파는거 사면 고소하고 맛있어요 그릭요거트는 단맛을 빼서 건강함만을 남긴 간식이에요 그릭요거트도 견과류도 따로 먹어도 맛있지만 함께 먹으면 더 맛있어요 이것저것 할거 없이 맛있는 그릭요거트와 고소한 견과류만 잘 골라도 맛은 배가 돼요 그릭요거트와 견과류의 조합은 저당으로 건강한 지방은 채울 수 있어서 자주 먹는 간식이에요

숑숑이야

수요일 아침 샐러드와 햄버거 반개

오늘 아침은 좀 꿀꿀하기 시작했답니다. 400g이 쪘거든요. 어제 아침에 그 달콤한 팡도르와 뺑 오 파스타치오 먹고 점심에도 집밥으로 모처럼 풍성하게 먹어서 찔만했지만 그래도 19000보 걸었고 저녁에도 1시간 이상 산책을 해서 혹시나 유지나 한200g정도로 저지를 하지 않을까 싶었는데 예상은 빗나갔네요. 다시 한번 근육량이 작아 먹는데로 찌는데 기초대사량을 늘릴려면 근력 운동이 필요하겠죠?😒🙄🤨😮‍💨 오늘은 아침일찍 라떼랑 산책 갔다 오고 집에 들어와서 얼른 아침 준비했어요  수박이 있으면서 수박과 양배추라페 듬뿍 넣은 샐러드2인분 준비해서 엄마랑 나눠먹었는데 어머니는 아침부터 몸이 안 좋으셨거든요. 아직 새벽이라 그렇게 덥지 않은데  덥다고 선풍기도 방에 배치해서 쓰셨어요(다른 식구들은 방마다 선풍기 놔뒀는데 어머니는 안 덥다고 아직 안 가셨거든요) 그래도 라떼랑 산책 갔다 와서 샐러드 만드니까 그 샐러드만 드시고 누우셨답니다 오늘 어머니는 출근도 못하셨어요. 그 빈자리는 제가 채워야 한답니다.  그래도 다행히 입맛이 그렇게 없는 건 아닌지 샐러드는 반 정도 잘 드셨서 다행이었는데 내가 밥 끓여준다고 해도 그거는 못 먹겠다고 하시네요😟 저는 얼른 밥 먹고 11시 요가 수업도 가고 요가 수업 마치자마자 가게 가서 점심 장사부터 일을 해야 하기 때문에 얼른 다음 코스로 넘어갔어요. 원래는 잡곡밥에 우리집 맛있는 반찬들 먹으면 되지만 어제 우리 동생이 또 햄버거 세트를 시켰답니다😆 동생은 맥도날드에서 베이컨 토마토 디럭스버거 세트에 맥윙을 한 4개 정도 시키거든요. 그런데 맨날 버거만 남아요. 어제 저녁에도 버거를 남기면서 저보고 먹으라하더군요. 저번에는 1개를 다 먹었지만 요근래 뭘 많이 사 먹어서 나는 반개만 먹겠다고 딱 선을 그었네요. 그리고 저녁때는 먹을 수 없으니 그 다음날 아침으로 버거 반개 먹었어요 그런데 좀 달라보이죠?   버거 반개를 열어보니 양상추 쪼끔에 토마토 조금있고 패티만 두툼한 거예요. 안되겠어서 내 채소들 빼서 더 했어요. 며칠 전에 사과햄샌드위치처럼 사과도 겹쳐서 한 줄 조그맣게 놔뒀답니다. 우선 패티 위에 상추 반장하고 치커리 당근 파프리카를 조금 얹었고요. 사과 겹겹이 한 줄과 야채들이 많으니 소스처럼 양배추라페도 넣었죠 그리고 빵을 딱 덮으니 야채 많이 넣은 수제버거 느낌 아닌가요?😅 물론 이게 빵이 반이라는 단점이 있지만... 그래도 일반버거 아니고 디럭스 버거라 크기가 그래도 좀 됐답니다. 그래서 이제는 되게 맛있는 햄버거가 됐어요. 그리고 먹을 때 전에 햄버거 하나 먹은 것보다 시간이 더 걸렸답니다. 안에 치커리 같은 것들이 아무래도 거칠고 식감이 있으니 좀 더 시간이 걸리더라고요😁

성실한라떼누나

그릭요거트에 생 블루베리

엄청 실한 블루베리를 사서 그릭요거트에 곁들여먹으니 너무너무 맛있네요 진짜 맛있는데 건강한음식에 당도 덜들어갔으니  1석3조입니다

숫자

점심은 수다로 시작~~♡

점심은 에그 베네틱트와 스파게티 수다와 맛있는 점심 힐링 시간입니다. 다들 맛점하세요^^.

루시안

류수영 양파덮밥 👍👍

집에 넘쳐나는 양파! 류수영 양파덮밥 한번 해먹었는데 생각보다 제입에 맛있어서 오늘 점심에 해보았네요 레시피도 간단하고 양파와 파랑 계란만 있으면 손쉽게 할수있어요 ㅎ 이건 참치액의 승리인가 ㅎ 남자인 류수영은 왜 이렇게 요리를 잘하는가!!!! 얼굴만 잘생겼으면 됐지.. 요리까지 잘하면 어쩐디야!! 불만이지만... 맛있는걸 어떻합니다. 감사히 잘 먹었습니다 ㅎ 물김치랑 한그릇 먹는다는게.. 그 큰 양파를 나혼자 먹었네 😱

우리화이팅

맛있는 미네랄 멀티 구미즈

매일 두알씩 챙겨먹지요 구미라 씹으면 젤리처럼 맛있어요 건강 생각해서 늘 먹습니다. 아마존에서 직구하니 저렴하더라구요~

우리화이팅

그 많던 모닝빵들은 다 어디로..😂

모닝빵에 딸기잼과 버터 넣고 치즈 넣어서 냠냠 아침에 신랑이 먹고 갔어요 감자에그 샐러드 넣어도 맛있는데 아침에는 간단히! 그 많던 모닝빵들은 어디로 갔는지.. 새로 사야겠네요 

우리화이팅

달콤달콤 살구 먹기

밭에서 딴 살구를 한박스 보내주셔서 주변분께도 나눔하고 저희도 매일 잘먹고 있네요 냉장고 보관하니 싱싱해요 후숙되어 달달하네요 맛있는 살구 오늘 순삭!

우리화이팅

점심은 비벼서

오늘도  점심 은 상추  오이고추 강된장  넣고  현미밥 위에  계란후라이 올려서 쓰싹 쓰싹 비벼서  마늘쫑 장아찌 같이 먹으려구요 ^^  모두  맛있는 점심드세요

응가행복

오늘 점심 먹어용💚

오늘 점심 먹습니다 더운데 다들 맛있는거 먹으며 힘내세요 으쌰으쌰하자구요ㅜㅜ!!😂💚

구룸구룸

혈당일기5기7일차인증

6월19일9:36분 혈당치94(공복) 어제저녁8시 된장찌개 먹은후 취침12시 아침 30분운동후 혈당치 94..^^

얍화이팅

6월 18일 (화) | 혈당일기 5기 3일차

자기 전에 혈당 체크하기. 저녁으로 된장찌개에 삼겹살 먹었는데 안정적이라 다행이다. 평일엔 고기 줄여야하는데 내일은 좀더 건강하게 먹어야겠다.

뭉3이

혈당일기5기 6일

6월18일 화요일 아침공복혈당입니다 요즘 콩물에 두부면을 먹는게 왜이리 맛있는지 어제 아침운동후 아점으로 콩물.두부면을 먹고 저녁으로 고구마 방토를 먹었어요 혈당이 다시 좋아져서 기분이 좋네요

Queen혀니

혈당기록 / 5기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 칼국수, 우뭇가사리콩물 - 점심: 팥샌드위치, 팥빙수 - 저녁: 오트밀닭가슴살김치볶음 오늘은 날이 더운데도 18000보를 걸었으니 저녁식사시간 좀 늦은 건 봐주기로! 기름지고 맛있는 걸 먹고 싶었지만 나름 선방했음.

밀루땡땡

혈당일기 5기 7일차 인증

혈당일기 마지막 날로 5기 7일차 인증합니다. 6월 18일 저녁은 6시경에 된장찌개, 볶음밥 해서 먹었어요. 혈당일기는 끝나도 음식조절은 쭉 할래요

똥강아지공주님

저녁식사

저녁식사합니다 새로한 밥과 된장찌개,  파프리카. 우엉조림. 무생채 등으로맛있게먹었어요

마음그릇

혈당일기 5기7일차

날짜:2024,06,18 혈당측정시간:아침 기상후에 혈당체크핬습니다 어제 저녁식사는 잡곡밥,오이깍두기,머위대나물,된장찌개,무우생채 를 먹었습니다  특별히 단음식은섭취하지안했는데 혈당이 떨어지지 않네요 운동을더열심히 해야될것같아요

기쁨이님

저녁은 샌드위치

불고기 바질 샌드위치와 핫 치킨 바질 샌드위치  최애 샌드위치  오랫만에 너무 맛있는 저녁입니다. 편해서 너무 좋아요.

루시안

오후 간식

마늘 소금빵입니다 맛있는 빵이네요~^^

수수깡7

식은 피자도 맛나요

주말에 화덕피자 먹고 남은 피자가 있었는데 냉장고에 넣어놓고 잊고 있었네요 워낙 맛있는 화덕 피자라거 그런지 식은 피자도 맛있네요

로블ㅎ

아침밥

냉장고 고친기념으로 김밥을 만들었어요~ 김밥 위에 흰색은 남은 밥 뭉쳐서 토핑으로  올린거에요^^ 국물은 된장찌개입니다. 오늘도 아이들 잘 먹고 갔어요. 끼니 거르지 마시고 많이 웃는 하루 되세요~~!^^

seabuck

혈당일기 5기 7일차

날짜  : 2024년 6월 18일 화요일  혈당측정시간  : 오전 9시 58분 식후 2시간 내용  : 아침으로 삶은 계란 1개와 토마토 1개, 대학약콩두유 1개를 먹었다. 만보걷기 운동을 하였다. 식후 2시간 혈당이 83 나왔다. 허기지거나 배고프지는 않다. 활동하는 시간에 탄수화물 포함된 맛있는 식사를 해야겠다.

신난코코

맛있는 떡

간헐적단식에 이렇게 답례떡을 보니 배가 고파집니다 잘 참아볼께요~~~~

멋지게살아야나야