'맛있는 두유 GT 순한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야채넣고 끓이면 맛있는 닭가슴살 됩니다

그냥 구워먹어도 맛있어요. 하지만 기호에 따라서 좋아하는 야채를 넣어서 물에 같이 끓이기만 하면 삼삼한 맛의 닭죽맛이 납니다. 얼마나 맛있는지 몰라요!! 간을 안해서 우리 강아지도 한입 줍니다. 엄청나게 좋아해요!!!

런닝광인이고싶었다

햇살닭 더촉촉한 닭가슴살로 맛있는 다이어트해요

체중조절하고 있을때 닭가슴살 많이 먹었는데 뻑뻑하고 맛이 없어서 중간에 꼭 실패를 했었는데요.  좀 맛있는 닭가슴살을 찾던중 햇살닭 더촉촉한 닭가슴살 매콤데리야끼 맛을 구입하게 되었습니다. 가격도 적당한 편이고 저는 샐러드와 함께 먹기도 해요. 닭가슴살이 부드럽고 매콤하면서 짭잘해서 밥 반찬으로도 가끔 먹습니다. 냉동한 닭가슴살을 해동시킨후 렌지에 돌려먹고 있습니다. 칼로리는 100g에 118.7Kcal 라고 합니다.

건강하자으니

모닝두유~

점심식사 시간이 아직 많이 남아서 두유 한팩 마셔요.오늘따라 시간이 안가네요.안바빠서  그런가봐요ㅠ.바빠야 시간이 잘 가는데.. 

지앤혁

맛있는 닭가슴살 볶음밥 갈비천왕 치밥

예전에 굽네 치킨시킬때 갈비천왕 볶음밥을 사이드로 시킨적이 있어요 근데 너무 맛있는거예요 그래서 순삭했었는데 이제 다이어트를 해야해서 닭가슴살을 살펴보던중 갈비천왕 냉동볶음밥이 있네요 칼로리는 320 인데 첨부터 너무 밋밋한닭가슴살만 먹음 안될거같아서^^:; 냉동상태 뜯으면 이렇고 전자렌지 돌리면 요래요 맛있어요 걷기만하니 살이 안빠지고 정체기가오더라구요 어쩔수없이 식단을 해야겠더라구요 우리모두 다욧 성공하는그날까지 홧팅!!!!

숫자

오늘 저녁은 두유다

오늘 두유를 먹으면서 저녁 배고픔을 참아요 점심 든든하게 먹었으니 저녁은 가볍게 먹어야죠

붉은레드

점심 두유

점심은 두유한개 ㅋㅋ 위 작게 만들기 프로젝트중입니다 성공하도록 응원해주세요 ~.~ 

다우니향기

아침 두유

출근하기전에 두유 먹어요  몸무게 재고 깜놀했습니다  정신차리고 빼야겠어요ㅠㅠ

다우니향기

맛있는 곤약당근라떼김밥!

안녕하세요? 지니어트 회원 여러분! 새해 다이어트 계획 잘 지키고 계신가요? 제가 오늘 소개시켜드릴 곤약 다이어트 제품은 바로 곤약밥(쌀)입니다. 사실 강한 다이어트를 할 때 신경 쓰는 부분은 저탄고지식단 입니다.  탄수화물을 좋아하다 보니 밥, 빵, 밀가루 등의 섭취를 줄이는 게 힘든데 특히 밥을 좋아해서 저당밥 키토식으로 곤약쌀을 자주 먹고 있어요. 특유의 냄새 때문에 싫어하시는 분들도 계실 텐데요, 발효과정에서 생성되는 당 알코올, 유기산, 무기질 작용으로 냄새를 낮춰 먹기 편한 빼빼 곤약쌀과 밥을 이용해 저탄고지 키토식 다이어트 식단으로 만든 당근라페 김밥 만들기 소개해 드릴게요. 곤약쌀 무엇일까? 편하게 섭취할 수 있는 저탄수화물 식품으로 100g은 6kcal의 열량을 가지고 있습니다. 쌀의 1/63, 탄수화물은 쌀의 1/29인 3g으로 다이어트 식단 식재료뿐 아니라 저당밥 식사를 해야 하는분들께도 도움을 줍니다. 쌀과 함께 넣어 밥을 지으면 평소에 먹는 밥맛과 똑같은 맛으로 먹을 수 있지만 배부르게 먹어도 kcal와 탄수화물 섭취는 반의반이라는 점이 장점이에요. 또 구약나물을 도정해 만들어 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 주며 장운동에도 도움을 줍니다. 발효가 되어있어 식감이 부드럽고 특유의 냄새가 적어 마음에 들었는데 김밥을 만들어 보니 일반밥과 차이가 없더라고요. ​ # 다이어트 키토식 저당밥 하기 일반 쌀과의 비율은 50:50 또는 25:75로혼합해 사용합니다. 정제수에 담긴 쌀을 체에 거르고 사용하는데 200g이에요. 전 쌀과 1:1 비율로 밥을 지었는데 물양은 평소보다 25% 줄여 적게 맞춰주고 일반 쌀밥처럼 전기밥솥을 이용했습니다. ​ 저탄고지식 다이어트 저당밥이지만 평소에 먹는 밥과 차이가 없는 게 또 곤약밥의 매력이지요. 듬뿍 먹어도 부담이 없어 식단 할 때 참 반가운 식재료. ​ # 당근라페 김밥 만들기 저탄고지김밥으로 저당밥을 이용해 당근라페김밥을 만들어 볼게요. 1. 저탄수화물 키토식 곤약밥에 통깨와 참기름, 소금을 넣어 김밥밥 간을 맞춰줍니다. 2. 김 위에 키토식 저당밥을 얇게 펴고 준비래둔 계란지단, 단무지, 치즈, 당근라페등의 재료를 듬뿍 넣어 풀리지 않게, 터지지 않게 말아주세요. ​ 일반 김밥 만드는 방법과 동일하고 당근라페를 좀 더 듬뿍 넣어 야채 양을 늘렸습니다. 체중관리할 때 야채 섭취는 중요하거든요. 참기름 바른 뒤 썰어주면 곤약쌀로 만든 저탄고지김밥인 당근라페김밥 완성입니다. 이야기하지 않으면 모를 정도로 식감이며 맛이 일반쌀로 만든 김밥이랑 똑같아요. 다이어트관리도, 건강을 위해 저탄고지식 또는 키토식 하시는 분들도, 다양한 이유로 저당밥 드셔야 하시는 분들도 이렇게 곤약쌀을 이용해 곤약밥을 드시면 맛있게 먹으며 관리할 수 있습니다. ​ 발효 곤약으로 냄새는 줄이고 더욱 부드러워진 맛있는 곤약쌀로 맛있는 당근라페김밥 만들어 맛있게 저탄고지김밥으로, 다이어트 저당밥으로도 활용해 보세요. 그럼 이제 먹으면 살이 찔까하는 걱정하지 마시고 지니어트와 함께 건강한 식재료들로 즐거운 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. ​

보이윤

두유

이시간만 되면 배고파서 뭐라도 먹게 되네요 . 제가 좋아하는 브랜드 두유 한잔 마시네요 덜 달아서 좋아요

로블ㅎ

식전 두유

슬슬 배가 고파오는데 식전에 두유를 마시려구요~이거 설탕 무첨가라 밍밍하지만  먹다보면 이게 더 깔끔하고 구수한맛이 느껴지는것 같아요

지앤혁

두유

닭가슴실 다먹고 부족해서 두유한개 더 먹었어여  이정도는 괜찮겠죠?????

다우니향기

GTX신설

구지 충청,강원도까지 GTX 노선을 깔 필요가 있나요?   수도권이 2000만 시대인데 수도권 분산화해도 시원챦은데 오히려 집중화 되는 정책을 내놓을까요.   ​   건설사들은 전국토를 토목공사하니 좋아하겠죠​​

빠담소리

검은콩 두유

두유 먹고 칼슘 챙겨요~

김포비

🍎맛있는 사과와 토마토 준비

🍎맛있는 사과와 토마토 준비 운동후에 먹으려고 미리 준비해요 사과 아주 맛있어요 고구마도 어서 오면 좋겠어요

레몬그린

캐시딜에서 구매한 두유와 하루견과

캐시딜에서 구매한 두유와 하루 견과로 건강히 먹었어요 예전에 캐시를 대부분 스벅이나 편의점에서 사용했는데 요즘은 적립된 캐시 스벅보다 캐시딜에서 더 많이 사용하네요 캐시딜 넘 좋아요

agnes0117

맛있는 점심

보리밥집에서 비빔밥으로 점심먹었다. 반찬도 13가지나 되는데,  가격이 참 좋다. 막국수도 9천원하는데가 있는데 보리쌀비빔밥이 9천원이라니 가끔 갈때마다 감사하다. 비싼거 먹는것보다 가성비좋고 맛있는 식사는 접할때마다 행복하다.

소정이디

슈가로로 맛있는 곤약젤리 복숭아 맛있어요

곤약제품은 칼로리 자체가 낮아서 다이어트때 자주 찾지요. 간식으로 슈가로로 맛있는 곤약젤리를 자주 먹어요. 여러 과일맛에 상큼해서 다이어트때 힘나게 하네요. 다 먹어도 4칼로리밖에 안 되고 에리스리톨을 넣어 건강한 곤약젤리예요. 탱글한 식감이 맛있고 곤약이라 식이섬유가 있어 참 좋아요.

임삼미

두유

두유에 검은콩가루 한스푼 넣고 쉐킷쉐킷!! 우유 조금 있길래 더 넣었어요 신랑님 출근길에 들려보냈어요~~ 간단식이죠 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

식사전 두유한잔

식사전 가볍게 두유 하나 마시려구요.저당이라 가볍고 검은콩이  들어가 구수해요

지앤혁

검정콩두유

친정엄마가 마프셔서 드시고 계신 두유인데 괜찮은거 같아서 주문해서 저녁대신 마셔보려구요

산곡동미녀삼총사

두유 아몬드

저녁 먹기전 아몬드랑 두유 먹어요~~

김포비

1/23(화)두유와 견과류~♡

간단하게 두유랑 견과류로 챙겨먹고 나가요~~

냥식집사

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

공복에 주로 먹는 나만의 단백질식단: 밥스누 약콩두유

저는 주로 오전에 기구필라테스를 가는데요, 운동 가기 전에 꼭 마시는 것이 있습니다.  바로 밥스누 약콩 두유입니다. 한 팩에 190ml 정도이고, 단백질 함량은 7g 입니다.  성인 단백질 하루 권장 섭취량이 1kg당 0.8g이라고 하는데요, 저는 52kg라서 41~42g 정도의 단백질을 섭취하면 됩니다. 그렇게 봤을때, 두유 3팩 정도 마시면 하루 권장 섭취량의 절반을 섭취하게 됩니다. 그리고 나머지 반은 식단에서 계란, 두부, 고기 등 단백질을 섭취하면 되기 때문에 단백질 음료로서는 굉장히 좋다고 생각합니다~!

매화나무

단백질레시피_두유

두유두유  전 다이어트 단백질 채우기는 계란과 두유  두유 중에도 아몬드 베이스 두유를 좋아해요  두유 칼로리도 천차만별 전 연세 36칼로리 또는 언스위트  이중 하나로 식단 관리해요 

Jiny77

모닝 두유

오늘 아침은 두유로 간단히 아침 해결 하네요

로블ㅎ

맛있는 짬뽕.

정말 맛있는 짬뽕 먹었어요.  가족들이랑 갔는데 다들 맛있다하네요. 함안의 악양루 에요. 근처 사시는분 가보세요.~~

한결맘

밥스누 약콩두유~~

설명절 기획전 3000원 쿠폰 받아서~~ 뭘 살까 고민하던 와중에 남편이 아침에 수영가기 전에 마실 두유가 필요하대서 캐시딜을 검색하니 밥스누 약콩두유 발견~~~ 바로 네이버 최저가 검색하니 거의 2만원대인데 캐시딜에서는 19900원에 3000원 쿠폰먹이고 적립금 3980원 받을 예정이니 12920원에 구매효과!!! 받자마자 한팩 뜯어서 맛보니 제가 좋아하는 맛이예요. 캐시딜 덕분에~~~ 남편 아침대용 두유사서 생색 좀 냈어요. 현재는 가격이 17900원으로 더 저렴해 졌네요ㅠㅠ 아쉽지만 그래도 싸게 샀으니~~ 두유 사실분 있음 얼른 캐시딜로 고고하셔요^^

불곡산

두유

오후간식으로 삼육두유 마시네요 ㅎ 황성주 먹다가 오랜만에 마시니 이 두유도 맛나네요

로블ㅎ

다이어트에도 좋고 영양에도 좋은 황성주 박사의 국산콩 두유

제가 즐기는 다이어트 간식은 황성주 박사의 국산콩 두유 (검은콩 고칼슘)입니다. 여러 두유 제품이 있지만 제가 이 제품을 선택한 이유는 첫째 국산콩으로 만들었기 때문이에요. 이런 이유로 다소 가격이 비싸지만 이 정도는 건강을 위해서 충분히 감수할 수 있다고 판단했어요. 가벼운 한끼로 충분하고 간식으로는 더더욱 좋구요. 개인적으로 맛도 있고 질리지 않아 거의 매일 마시고 있어요. 

상암

내가 좋아하는 다이어트 간식 칼슘두유

저는 다이어트를 하면  영양소에 신경을 많이 쓰는데요 칼슘 섭취를 중요하게 생각해요 콩 종류를 좋아하는지라 두유도 좋아하는데 두유에 고칼슘 280mg 첨가된 두유를 좋아해요 마시면 포만감도 느껴지고 든든합니다

밴드닥터