'맛있는 물만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로칼로리 잇츠베러 제로슈가쿠키

맛있는데 제로슈가라니ㅠㅠ 요즘 제로슈가 많다지만..뭔가 더 건강한 느낌이 드는 쿠키예요 초코쿠키 정말 좋아해서 매일 사 먹는데 그나마 죄책감 덜하게 먹을 수 있네요~~ 넘 맛있어요!! 맛만족도 예상보다 👍👍 초코진하고 제로쿠키 초코는 다른 브랜드것도 많이 먹어봤어요 화한맛 없이 제로슈가인데도 제 입맛엔 초코 충분해요

워니뚱

맛있는 배추 겉절이로 혈당 건강 지키기!!

안녕하세요? 당뇨는 식습관이 중요하므로 식단 관리가 매우 까다롭습니다.  특히 김치를 자주 먹는 한국인에게 일반 김치는 당뇨인에게 많은 나트륨으로 인해 무분별하게 섭취하면 건강에 해가 될 수 있습니다. 그래서 혈당 관리에 도움이 되는 저당 갓김치 레시피 소개해드리겠습니다. # 배추 겉절이  *재료 (2인분) 알배기 배추 100g, 쪽파 15g, 고춧가루 1/2큰술, 굵은소금 1작은술 김치 양념: 까나리액젓 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 다진 생강 1/4작은술, 알룰로스 설탕 1/2작은술, 참기름 1큰술, 참깨 1작은술 * 만드는 법 알배기 배추는 깨끗이 씻은 뒤 길게 반 가른 다음 적당한 크기로 썰어줍니다. 알배기 배추에 굵은소금을 뿌려 절이다가 숨이 죽으면 찬물로 헹군 뒤 채반에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다. 쪽파는 배추와 비슷한 길이로 자릅니다. 절인 배추에 고춧가루를 넣고 버무려 색을 입힙니다. 쪽파와 김치 양념을 넣어 골고루 버무립니다. 생각보다 간단하죠? ㅎㅎ 그럼 지니어트와 건강한 식습관 응원합니다. 감사합니다 

보이윤

혈당잡을때는 꼭 과일샐러드 먹습니다

혈당관리에는 정말 샐러드 만한게 없는 것 같습니다 혈당을 잡을때는 야채를 꼭 먹어야 합니다 근데 야채만 먹으면 맛이없으니 이렇게 사과를 슬라이스해서 썰어놓고 닭가슴살도 삶아서 잘게 먹기 좋은 상태로 찢어서 넣습니다. 그리고 요즘에 제로 샐러드소스도 많이 나오는데 그걸 넣어서 먹으면 정말 맛있는 샐러드 레시피입니다. 샐러드로 혈당관리 같이 하시길 바랍니다.

샤바댕

매일 먹어도 혈당이 많이올라가지 않는 미역국

당뇨에는 은근히 미역국이 괜찮은 것 같아요  특히 저는 소고기 안넣고 황태 넣어서 끓입니다 황태가  국물 맛이 구수해지고 시원해지게 해주거든요 . 몸에도 훨씬 좋구요 ㅎㅎ 미역은 물에 10분 정도 불려두고 요 그 후에 씻어 줍니다 그다음에 참기름을 두른 팬에 황태랑 미역을 넣어서 볶아주세요. 이때 국간장 도 넣어서 같이 볶아주면 좋아요! 물에다 바로 넣는 게 아니라 볶은 후에 물을 넣어야 맛이 제대로 살더라고요.  물 넣고 나서 코인 육수 같은 거 넣어 주시고 끓이면 완성!  간단하면서 맛있는 미역국이 됩니다 마지막에 다진 마늘이나 소금 간 해주면서 맛을 잡아주면 돼요  제가 현미밥과 미역국으로 밥 먹어보고 혈당 재니까 백이 넘지 않더라고요 아주 괜찮은 수치죠

티얼그레이

이과자아시는분 ㅎㅎ

이 과자 정말 맛있어요 ㅎㅎ 케찹에 찍어셬ㅋㅋㅋ먹으면 달달구리해서 맛있는 과자랍니다 근데 요즘에는 본 적이 없네요 ㅠㅠ

구룸구룸

혈당일기 8기 1일차 인증

7월 22일 월요일. 아침-우유&빵 점심-잡곡밥,아욱국,콩나물불고기,햄감자조림,양배추쌈/쌈장 저녁-쌀밥,물만두,돈까스,스팸구이

freeday

바나나

노랗게 잘 익어서 맛있는 바나나 먹었어요 

감사하며살자

제로칼로리 사랑해요 밀키스제로~~~

여름이라 탄산수 마시고싶을때  밀키스제로  추천합니다   슴슴하면서  톡쏘는맛에  반해버려서   얼음띄우고  마시면  더더욱  맛있는밀키스ᆢ 자주마시는제품 입니다    싸랑해요 밀키스~~~

매직이

밥 먹읍시다~~

겉절이 하나만 있어도 밥 한공기 뚝딱이지요ㅎ 맛난 겉절이에 밥 맛있게 먹었네요~ㅎㅎ 맛있는 식사하세요~~

제벌

소소히 챙기는 팀워크 🎵

소소하지만 오늘도 챙거야지요~~ 모두 퇴근시간이시죠? 맛있는거 챙겨드세요~

우리화이팅

점심으로 냉동볶음밥

점심으로 간단히 냉동볶음밥 애슐리케이쥰 볶음밥 먹어요 간단하지만 맛있는 한끼

당근쥬스쪼아

오늘도.

비가 와요..월요 운동 있어서 ..끝나고 커피타임  맛있는 수다를 갖고..집으로 귀가중요..비가 와요..바지젖고..신발젖고..ㅋ  손가락은 쉴새없이 움직이고..힘드네요..오늘부터..중학 딸 방학이라..심히 걱정되네요..한달동안 무지하게 싸울생각하니.  ㅠㅠ

뜡이맘

내돈내산 제로칼로리 제품 편 - 제로 초콜릿칩 쿠키

사실 '제로' 제품들 크게 관심 없었거든요. 안 먹고 말지 먹을 거면 그냥 먹고. 제로라 해도 완전 제로는 아닐 테니까 가끔씩 맛있게 먹고 자주 안 먹으면 되지 그랬는데 마침 동료 직원이 하나 건네주어 먹었는데 맛이 전혀 다르지 않네요. 충분히 달고 맛있는 쿠키라 또 한 번 정말 제로가 맞는지 의심 중 ㅎㅎ 이런 거라면 굳이 제로 제품 찾아서 사먹어야겠어요. 🍪

워크어

점심드세요

맛있는점심드세요  ~~~ 입맛은 없지만  잔뜩 퍼왔지요  ᆢ냉국이  새콤달콤   맛있게 먹었지요ㅋ

매직이

일요일 걷기 마무리 합니다

일요일 걷기 마무리 합니다 이번 주는 일주일 내내 만보를 성공한 자랑스러운 하루네요 뿌듯하게 만보 인증합니다 잘 놀기도 하고 맛있는 것도 많이 먹고 운동도 했으니 이번 주말 잘 보낼 수 있을 것 같습니다🩷

구룸구룸

나만의 당뇨 관리 한끼식단

참치는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮으며 오메가-3가 풍부하다고 합니다. 다이어트 중 운동 전후에 먹으면 근육량 증가에 도움이 된다고 하고요~ 그렇지만 수은 함량이 높기 때문에 일주일에 1~2번만 섭취하는 것이 좋다고 하니 추천합니당~ 두부는 대표적인 식물성 단백질로 동물성 단백질 섭취를 대체할 수 있습니다. 고단백 저칼로리 음식으로 담백하고 맛있는 식사를 위해서 추천합니다. 운동 전후로 드시면 더욱 좋다고 하니 운동하시는 분들께 추천합니다.

셰인

7월 21일 (일) | 혈당일기 7기 7일차

7월21일 공복 132 아침 늦잠 점심 잡곡밥 고등어고구마순조림 저녁 소고기조금 양배추 족발 소면조금 복숭아 폭식하지 않기위해 맛있는것도 먹기!!

데굴곰순

오늘 목표 달성 끝냈습니다

운동도 다하고 맛있는 것도 많이 먹고 근력과 유산소 운동을 모두 챙겨 간 아주 뿌듯한 일요일 이네요. 아, 오늘도 기분 좋게 하루를 마무리 할 수 있겠어요 일단 나머지는 집에 가서 챙길거 챙기겠습니다. 더우니까 집으로 갈래요ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

제로 칼로리 탐스 ❤️ 🤍 💟

맛있으면 0칼로리라는 말이 있죠? 과연? 하지만 맛있는 제로 칼로리 음료는 있군요. 요즘 필수가 되어버린 제로~~~ 음료수를 좋아하지  않는 나는, 가끔 속이 답답하고 소화가 안된다 싶을 때  생각나는게 탄산음료이지요. 그런데 좀 더 건강하게, 칼로리 걱정없이 마실 수 있는 제로 칼로리 음료들이 나와서 너무 좋아요. 제가 가끔 탄산이 생각날 때 마시는 음료는 탐스 제로 파인애플이에요. 제로 탐스는 다양한 맛이 있어요. 개인적으로 파인애플을 좋아해서 항상 파인애플맛을 즐기지요. 제로 탐스는? 롯데칠성음료로 제로 칼로리의 과일향 탄산음료지요. 가격은  800원 내외라 부담도 없구요. 저는 이상하게 제로 음료가 더 달게 느껴져서 싫었거든요. 끝이 개운하지 않은 느낌 때문에요. 그런데 제로 탐스는 그렇지 않아서 좋아요. 보시다시피 당류 0g이잖아요. 그런데 저처럼 제로임에도 더 달게  느껴지시는 분들이 있으실 것 같아요. 그 이유는 아스파탐,  사카린, 등등 인공감미료가 많이 들어가기 때문이래요. 인공감미료는 조금의 양으로도 기존 설탕의 몇백배 달달함을 내기 때문에  미각이 예민하신 분들은 더 달다고 느낄 수 있다고 하네요. 제가 예민한 미각의 소유자였군요. ㅎㅎ 저는 제로탐스에 얼음을 가득 넣어서 시원하게 즐기는데요. 그러면 단맛이 조금 더 줄어드는 것 같아서 더 좋아요. 음료 색깔이 너무 예쁘지 않나요? 오늘도 시원하게 한 잔 마셔봅니다.

wrinkle

다이어트과자 오리온 단백질칩

오리온단백질칩 288kcal 단백질 12g 당류6g 입니다 추천이유는 다이어트중에도 과자가 너무 땡길때 그나마 죄책감이 덜들어요 계란 두개정도의 단백질 12g이 들어있거든요 칼로리도 일반과자보다 반정도 되고 그나마 건강생각하면서 먹을수 있는 과자라고 위로하며 먹을수 있어요ㅎ 맛은 버터오징어랑 칠리살사 두가지인데 저는 둘다 맛있는거 같아요 버터오징어는 향긋한 버터향이 살짝나고 달고짠맛이 있고 칠리살사는 첨에 하나 먹었을때는 그닥인데 계속 손이가는 맛이에요 이왕이면 단백질챙기는 군것질 해보자구요

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복숭아 먹었네요

어제 산 복숭아가 어찌나 더 말랑해졌는지...더 맛있긴한데 자르려니 맘대로 안되네요. 장마철인데 왜케 맛있는지..?

파인호랭이

이 컵라면 아시나요?

이 컵라면 진짜 맛있어요 오모리 김치찌개라면 입니다 쪼끔 맛이 자극적이고 작긴 한데 진짜 호불호 없는 맛있는 맛이에요ㅎㅎ 편의점에서 발견하시면 한번 먹어 보시기를 추천 드립니다ㅎㅎ

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제로칼로리 토레타🩷

여름에는 이온음료만한게 없자나요 기존의 토레타보다 더 가벼워진 토레타제로가 있으니 다이어트와 몸매 관리에 진심인 사람에게 잘 어울리는 음료입니다. 10가지 과채의 착한 수분이 잔뜩 있으니 시원하고 맛있는 건강 음료라고 생각이 들 수밖에 없어요. 당분이나 칼로리 걱정도 없고 수분과 시원함을 챙길 수 있어 여름에 시원하게 마시면 정말 너무 좋아요 저는 운동끝나고 지금도 마시고 있어요  

suminin

과일 먹기

여름철 제철 과일  깎아서 먹고 있어요  참외, 복숭아, 자두, 토마토 등 맛있는 과일들이  더위를 식혀주고 있어요 

차칸청춘

제로칼로리 환타

제로칼로리 탄산음료 환타 포도맛입니다. 제로칼로리 음식은 탄산음료가 먼저 시작된것같은데요. 맛있는 제로칼로리 식품으로 추천합니다. 파인애플맛도 맛있어요. 포도맛은 일반 환타포도에서 느끼지못했던 약간 웰치 포도맛 향이 조금 있어요.

봄겨울

오리훈제로 점심 먹어요

친구들과 모임함께해서  맛있는오리훈제 먹으며   애기하며 놀고있어요ㅋ

매직이

콩국수 먹었어요

지난 주 먹었던 비빔밥 콩국수 너무 구수해요 양도 많고 국물 ㅁㅊ어요 구수하고 맛있고 맛있는게 왜이리 많나요

현유리

너무 예쁜 복숭아 🍑

깍을려고 꺼냈는데 왜캐 이쁘죠? 복숭아 너무 좋아하는데 진짜 이쁘네요 딱딱한것도 맛있는데 물렁한것도 달고 과즙이 많네요 

우리화이팅

제로칼로리-맥주 대신 맥콜 🧡맥콜제로💜 드셔봤어요?

너무 무더운날 제일 생각이 많이 나는건 시원한 탄산음료죠? 칼로리가 무서워 탄산수를 주로 마시는데.. 왠지 힘도 없고 단것이 땡길때가 있죠? 어릴적 제가 먹던 <맥콜>음료!  추억돋는 이 음료가 제로가 나왔네요? 띠옹! 콜라맛에 보리향이 나서 딱 먹었을때 시원달달한 느낌입니다 기존 <맥콜>과 <맥콜제로>의 맛의 차이는 못 느꼈어요 무엇보다 탄산이 가득해서 청량하고 시원합니다 보리향이 나며 달달한데 제로칼로리!  당보충도 충분히 되어 너무 맛있어요~ 디자인도 참 레트로틱해요 ㅎ 저는 딸들과 이 음료를 마시면서 엄마가 어릴적 슈퍼마켓에서 사먹던 음료라고 이야기 해줬네요 제로 칼로리라 부담도 없고 탄산과 단맛이 적절히 조화되어 맛도 최고! 콜라+보리 신랑이 맥주 먹을때 저는 맥콜 먹어요 ㅋㅋㅋ 보리향이 나서 얼음 맥주보다 더 맛있는데 제로 칼로리거든요  적당히 보리향이 나면서 단맛이 있는 맛이라 아이들도 햄버거와 피자 먹을때 잘 먹더라구용 기존 세대분들도 좋아하시겠지만 제로 칼로리로 부담없이 단맛과 탄산을 즐기는 이 시점에  잘 맞는거 같아요 탄산수가 맹맹하다? 뭔가 오늘만큼은 당 보충을 해야겠다! 싶으신 분 ✋✋ 먹고는 싶은데 살은 찔꺼같고 칼로리가 무서워서 탄산음료 피하시는 분 ✋✋ 햄버거/피자/치킨 먹을때 시원하게 부담없이 즐기고 싶으신 분 ✋✋ 소화는 안되고 속은 더부룩한데 탄산이 강한 소화 잘되는 음료가 드시고 싶은 분✋✋ 톡쏘는 탄산의 맛과 달다구리 당의 묘미가 있는 맥콜 제로 추천해봅니다 시간 되실때 한번씩 드셔보세용^^ 

우리화이팅

아침밥

애들한테 김 눅눅해 지니까 뜯자마자 얼른 먹으라고 하니 빛의 속도로 순삭했어요 ^^; 눅눅해 질 틈이 없네요 ㅎㅎ 오늘도 맛있는 식사 되시고 건강한 하루되세요~

seabuck

일요일에 목표를 세워보아요

일요일 목표를 세워봅니다 🌙홈 트레이닝 하기 🌙만보 채우기 🌙마음의 여유를 가지기 🌙맛있는 거 많이 먹기 🌙주말을 잘 마무리 하기 🌙화내지 않기 여섯 개를 목표로 세우고 가겠습니다

구룸구룸