'맛있는 우유 GT 슈퍼밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우유

500ml 우유부터 마십니다 부드러운 피부  건강한단백질 쭉쭉 키도 키워줍니다ㅎ

코로세움

빵이랑 우유랑

저녁 일찍 먹었더니 조금 출출합니다 빵이랑 우유 먹어요 빵 가운데 새콤한 치즈크림이 들어있어요 우유랑 빵이랑 짝꿍이죠

쉬림프

후식 딸기 우유

꿀넣어서 딸기 넣고  요거트, 우유 넣고 갈았어요

수수깡7

🥛 운동후 따뜻한 우유 한잔 꿀맛

🥛 운동후 따뜻한 우유 한잔 꿀맛 집에 있을땐 춥더니 추위와 싸우고 왔더니 집이 따뜻하게 느껴자네요. 따뜻한 우유한잔으로 데워 먹으니 꿀맛 입니다 얼굴이 얼얼하네요😂

레몬그린

우유

우유 미온수로데워 한잔 쭉 마십니다 요즘은 그릭요거트잠시쉬고 생우유로 먹어봅니다 유청을분리해서인지..

코로세움

바나나우유

신랑 아침으로 바나나 아몬드 우유 갈았어요 텀블러에 넣어주려니 먹고 간데요 스텐컵에 담아줬어요^^

당근쥬스쪼아

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

단백질 식단은 두부, 계란, 우유

저는 40대 중반 주부인데요.  그동안은 몸 관리가 할 상황은 아니었는데요. 나이가 들어 근육량이 줄고, 기초대사량이 줄어서 요새 관리 좀 해요. 사 먹는 다양한 다이어트 제품도 많지만 직접 해 먹는 게 좋아서요. 아침엔 주로 균형잡힌 두부, 계란, 우유 위주의 식단하려고 해요.

dhwhl777

[단백질 식단] 셀렉스 프로핏 우유단백질 추천해요!

다이어트나 운동에 관심을 가지기 시작하면서 단백질 섭취의 중요성을 느끼게 된 요즘 간단하게 섭취할 수있는 단백질 음료 중에 셀렉스 프로핏 우유단백질은 먹는데요. 우유단백질 20g을 포함하고 있어 하루 약 36% 기준치를 충족하며 달걀 3.5개 분량의 고함량 단백질이 들어 있습니다. 무엇보다  제로 슈가에 무 유당이라서 유당에 민감 하신분들에게 추천하구요. 바닐라와 모카초코 두가지 맛 중에 저는 초코를 좋아해서 모카초코 즐겨마셔요.

안레몬

우유더블

진한커피에 혹여나  우유 쫘~~~악 들이킵니다 위장의 보호를 위하여

코로세움

우유

우유와 바나나로 아침을 간단히먹어요  점심까지 잘 기다립니다

코로세움

맛있는 짬뽕.

정말 맛있는 짬뽕 먹었어요.  가족들이랑 갔는데 다들 맛있다하네요. 함안의 악양루 에요. 근처 사시는분 가보세요.~~

한결맘

바나나우유

어김없이 바나나 아몬드 우유  넣고 갈아요~~ 출근하는 신랑님 아침^^ 잘 다녀오이소~~

당근쥬스쪼아

다이어트 간식 : 서울우유 요구르트로 만든 샤베트

다이어트 할 때 유산균과 함께 먹으면 효과가 좋은데요. 요즘은 건강보조제품으로도 많이 나오고 있지만 가격이 부담스러울 때가 있어요. 규칙적으로 요구르트를 마시면 가격 부담도 덜고 지속적으로 다이어트를 유지하기 좋아요. 마트에 가면 서울우유 액상 요구르트(45kcal)를 자주 구매하는데요. 가끔씩 샤베트를 만들어 먹으면 색다르고 좋더라구요. 컵에 65mL 요구르트를 부어주고 냉동실에 30분~1시간 얼립니다.     시원하면서도 부드러워서 기분이 좋아집니다^^ 여름엔 빙수 대신 간단하게 겨울엔 뜨거운 음식 먹은 후 디저트로 즐기기 좋아요!

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다이어트 간식 라라스윗 아이스크림 외 컵누들 등

아이의 다이어트를 챙겨주면서 다이어트 간식 신세계를 발견 다이어트를 해도 아이스크림 못 참잖아요. 첫번째 라라스윗 맛도 다양하고 파인트가 285칼로리부터~355칼로리로  일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮아서 걱정 없이  즐길 수 있는 아이스크림입니다. 설탕 대체제인 스테비아와, 에리스리톨을 넣어 건강한 단맛을 내며 꾸덕하고 속세의 아이스크림 맛이라서 너무 좋아합니다. 특히 먹고 싶으면 새벽배송으로 쓩~~ 세일이면 쟁입니다. 다이어트 둘째는 특히 초코, 바닐라, 우유를 좋아하고 다이어트 아니 큰애도 딸기를 자주 주문합니다. 가격이 조금 비싼게 단점이지만 다이어트하면서  다른 군것질은 참으니 이런 플렉스는 해야지요. 두번째 속세의 맛 컵누들 다들 아시는 컵누들 매콤한맛부터 시작해서 유독 좋아하는  로제맛과 마라탕맛 간을 약하게 먹고 싶으면 소스의 양을 조절하면 되고  다이어트 중 자극적인게 땡길땐 컵누들 로제나 마라탕 강추 큰린한 식단에 가끔씩 먹어주면 맛있는 컵누들입니다. 요것도 저희집의 필수템입니다.  다이어트 안해도 한번씩 먹으면 맛있습니다. 세번째 GS의 감동란과 아몬드브리즈 처음에는 GS에서 사먹다가 이제는 인터넷으로 대량 주문합니다. 감동란도 아시죠? 영양간식으로 완전 강추  이제는 다이소의 핫템으로 집에서 만들어 먹습니다. 그리고 아몬드브리즈는 흰우유 싫어하는 아이가 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 된다는  말에 혹해서 마시기 시작했는데 처음에는 밍밍하다더니  이제 적응이 되어 선식에도 타서 마시고 출출하면 하나씩 사서도 마십니다. 그리고 학교에 간식으로 아몬드브리즈와 견과류,  계란등 필수로 챙겨주고 한번씩 별식으로 육회와 연어 요리를 만들어줬습니다. ➡️ 다이어트에 건강한 간식들은 체중 감량은 물론 다이어트 전보다 건강한 식단으로 매일 붙이던 여드름패치는 사라졌고 여드름 패드도 사려졌습니다. 다이어트뿐만 아니라 운동하고 건강한 식단이 얼마나 중요한지 인식의 변화도 생기게 되었습니다.

루시안

친절한 초코우유~~

세븐일레븐에서 구입한 초코우유 캐릭이 귀여워요~~ 그런데 멘트도 넘 친절~~ 귀엽^^ 

당근쥬스쪼아

우유

모닝커피하기전 우유부터 500마십니다 든든하게 단백질채워 나가야쥬

코로세움

바나나우유

바나나가 아직 남았으니 아침은 어김없이 바나나우유에요 ㅎㅎㅎ 출근하는 신랑 손에~~ 

당근쥬스쪼아

다이어트 간식 소개합니다.

다이어트 간식 치고는 탄수화물 비율이 높지만 그래도 맛있는  다이어트 간식이라 소개할게요. 고구마로 만든 크레이프랑 고구마와플이에요. 저번에고구마 와플 소개는 했지만 이번에는 크레이프까지 포함해서^^ 고구마를 한겹한겹 얇게 잘라서 한겹한겹 쌓아주고 달걀, 우유, 알룰로스, 꿀 조금 넣어서 오븐에 구워주면 완성^^ 크레이프라 반틈 자르면 모양도 이쁘고 맛도 굿이랍니다.  아이와 함께 만들어서 더 재미있고 맛있었어요🥰 온 세상 다욧터들 오늘도 화이팅!!!

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우유 마시기

우유한잔 마셔야 겠어요.

뽀봉

바나나우유

바나나를 사면.. 몇일 아침은 바나나우유를 요구하는 신랑님 요구대로 아몬드는 씹히게 살짝 갈아요

당근쥬스쪼아

단백질 레시피 공유

많은 분들이 다 드시는 레시피 일텐데  첫번째는 계란말이 입니다.  정말 편하게 간단하게 만들어 먹을 수 있는 요리? 입니다. ㅎ 계란말이가 지겨우면 전 계란찜도 자주 해먹어요. 두번째는 아무래도 이것도 저것도 힘들면 계란 삶아서 먹는게 제일  간단하고 든든하게 먹을 수 있더라구요 ^^ 일정시간 물에 담가 삶으면 끝~!! 두유랑 같이 먹는게 단백질 꽉꽉 채우지만 우유도 꿀맛!!! 세번째는 닭가슴살 김치 볶음밥입니다. 빡세게 다이어트 하다보면 .... 짠게 너무 땡기자나여 ㅠㅠ  그럴때 닭가슴살이나 안심 널어서 김치 볶음밥 만들어 먹습니다. 밥은 일반밥도 가능하고 현미밥으로 대체가능합니다^^ 네번째는 닭가슴살 야채볶음밥 입니다. 굴소스만 있으면 냉장고에 굴러다니는 양배추, 당근, 호박, 브로콜리 등을 다녀서 일반밥 혹은  현미밥이랑 볶다가 굴소스넣고 휘뚜루마뚜루... 계란까지 얹어주면 너무 맛있더라구요^^ 우리 너무 힘들더라도.. 맛있는거 먹으면서 운동하면서 다이어트해요^^

핑크라벨

우유

500ml 우유 천천히마십니다 오늘도 단백질 충분히 우유로보충합니다

코로세움

다이어트 유지 꿀팁 - 바나나 우유

다이어트를 유지하기 위해서는 운동도  열심히 하고  식단도 잘 조절해야 실패하지 않 는것 같아요 저는 매일 아침에 식사 대신 바나나에 우유를  섞어 갈아서 마시고 있어요 바나나가 비록 칼로리는 낮지 않지만 적은양으로도 포만감을 느낄 수 있고 다른 영양성분도 많아 다이어트  유지에 효과적이고요.우유와 곁들여 먹으니 단백질 보충에도 최적이라고  생각해요

숨은꽃처럼

우유

단백질 대신 유청분리되지않은 우유500ml 마십니다

코로세움

우유팩 자르기

우유팩 다시 공장가동~

동남이쁜이

단백질 식단으로 우유

저는 단백질 식단으로 흰우유를 자주 마시고 있습니다.  흰우유를 좋아해서 마트 쇼핑시 빠지지 않고 주문하는편 입니다. 집에 항상 구비해 두고 약간 출출할때 그냥 마시기도 하고 콘프레이크를 우유에 타서 먹기도 하는데 허기짐이 사라져서 다이어트에도 도움이 되고 있습니다. 또한 우유에는 단백질 뿐만 아니라 칼슘과 비타민 등이 함유 되어 있어 근육 발달과 뼈건강에도 도움을 주는 식품입니다. 다이어트와 건강한 단백질 섭취를 위해 우유 좋은것 같습니다.

건강하자으니

아침 브런치 - 생딸기우유

대박~~~ 와~~ 생딸기우유 너무 맛있어요. 딸기는 안먹는데 생딸기우유 취향저격 큰애 덕분에 너무 맛있게 먹었어요.  

루시안

우유팩 재활용

우유 많이 먹는집은 배출되는 우유팩양도 엄청나지요 재활용수거에 내놓을 수도 없고 주민센터에서나 받아주니 분리수거를 하려는  의지도 약해지는것 같아요 외국처럼 적극적으로 재활용 방안을 마련해야 참여도가 높아질거 같네요

울트라돼지런

맛있는 다이어트!! 마이밀 뉴프로틴 오리지널

전 다이어트를 위해 프로틴드링크도 가끔 사먹곤 했었는데요! 하나같이 맛없어서 다시는 손이 안 가더라구요..ㅠㅠ  그러던중 다이어트에 진심인 똑순이친구가 이거는 정말 맛있다며, 마이밀을 2개 선물해줬어요. 반신반의하며 먹어봤는데, 왠걸요~~ 우유랑 콩이랑 견과류랑 여러가지 고소함이 한꺼번에 밀려오고, 액체지만 묵직한 식감에 뱃속이 든든해져오는 것이 다이어트에도 제격이다 싶더라구요~ 아니나 다를까, 재료를 보니, 우유+대두+견과류+5곡잡곡 등등 맛있고 좋은 재료는 다 들었더라구요!  프로틴음료로도 우수한 게 동식물단백질이 5:5로 균형있게 포함돼있고, BCAA라는 필수아미노산이 1000밀리그램이나 함유돼있으니, 말 다했죠~  아까 2개 받았다고 적었었죠? 1개는 초딩입맛인 제 신랑에게 줬는데, 맛있다고 또 먹고싶다고 하더라구요 ㅎㅎ 당장 왕창 사야겠다 싶어 쿠팡을 열었죠. 아니나 다를까, 최저가로 살 수 있었습니다. 아래에 링크를 걸어드릴테니 구경 한 번 해보시구요, 기회가 된다면 꼭 한 번 맛보시길 추천드려요! https://link.coupang.com/a/bmy0xo

김대복

맛있는 단백질 식단

너무 맛있는 단백질 식단 추천합니다. 오븐에 구운치킨이에요. 튀긴건 죄책감들어서 구운치킨을 닭가슴살 위주로 먹어요. 가끔씩 이런 식단도 좋더라구요. 기름기 쫙 빠진 치킨이라 느끼함도없고 맛있어요.

kjo