수수깡7
두부, 계란, 우유 다 단백질이네요 좋지요 잘 관리하세요
저는 40대 중반 주부인데요.
그동안은 몸 관리가 할 상황은 아니었는데요.
나이가 들어 근육량이 줄고, 기초대사량이 줄어서 요새 관리 좀 해요.
사 먹는 다양한 다이어트 제품도 많지만 직접 해 먹는 게 좋아서요.
아침엔 주로 균형잡힌 두부, 계란, 우유 위주의 식단하려고 해요.
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댓글 5
- 58로가즈아
정갈한게 좋습니다~^^ 저도 고구마 좀 구워야겠어요
- 구룸구룸
오오 응원드립니다 저도 해야하는데 하하..
- 로블ㅎ
건강한 조합들 이네요 굿밤되세요
- Dub
단백질 식단하면 생각나는 것들이네여
