'맛있는 즐거움 토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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감말랭이

쫄깃해서 맛있는 감말랭이 먹었어요

괜찮아70

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

영양찰떡

견과류가 듬뿍 들어 있어 맛있는 영양찰떡 먹었어요

괜찮아70

5월3일 혈당일기5일차

5월3일 05:38 공복혈당 88 어제 저녁에 바나나, 토마토, 땅콩 을 먹었다. 오후에 퇴근후 4시부터 7시까지 자고났더니 피곤이 없어졌다. 또 밤에도 잘잤다. 수면도 혈당수치를 높이는 원인이될수있어서 관리를 잘해야한다고한다. 스트레스관리도 해야하고 관리해야 할 것이 점점 많아지는구나. 100이하로 내려가니 기분도 좋고 몸도 가벼운 느낌이다

강미미

저녁은 샐러드와 두유

우리 꽃가게에서 쉬다가 바구니 주문이 들어와 알바도 1시간 정도 하고 4시대 겨우 집으로 돌아올 수 있었어요. 라떼도 발세척해주고 저도 씻고 엄마 오셔서 저녁을 준비했네요. 오늘도 외식을 했으니까 간단히 먹어야 했는데 방울토마토를 먹을려고 했거든요. 먹는 김에 그냥 다른과일은 뺀 샐러드(+요거트드레싱) 먹었네요. 샐러드는 엄마랑 먹고 저는 검은콩 두유로 마무리하고 어머니는 밥 챙겨드셨어요. 오늘 대학로에서 남산 타워까지 갔다가 왔더니 20,000보를 넘겼어요. 좀 많~~이 걸었네요🤣

성실한라떼누나

5월 3일 금 혈기챌 2기 4일차 인증

5월 3일 금 pm 4:22 혈당측정결과 :90mg/dl 점심엔 다이어트 오트밀 도우에 양배추 당근 토마토 넣은 피자와 스프로 가볍게 먹고 오랜만에 달달한 바닐라 라떼 한잔.4시에 스트로베리 티 한잔 ~ 간만에 혈당수치 90 넘 좋네요

MINJEONGYi

혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

2024년 5월 3일 금요일 혈당 측정시간:오후 2시 24분 측정 (점심 식후 1시간 40분 뒤 측정) 오늘 점심은 잡곡밥 한공기와 채소와 야채 위주로 먹어봤어요 양배추를 쪄서 양배추 쌈과 오이맛 고추 그리고 된장찌개를 점심으로 먹어줬어요 혈당을 정상 수치에 꾸준히 잘 유지하기 위해서는 운동만큼이나 우리가 먹는 음식들도 아주 중요할것 같아서요 왠만하면 짜고 맵고 단맛을 내는 음식들을 피할려고 노력은 하는데 솔직히 쉽진 않네요 오늘은 오전에 걷기 운동 다녀와서 점심전에 맛있는 초콜렛 유혹을 뿌리치지 못하고 크런치 초콜렛34g 하나 섭취하고 점심 식사를 한건데 오늘도 오전에 걷기운동을 해준 덕분인가 식후 2시간 조금 안되서 측정 해본건데 이런 수치가 나왔네요 획실히 걷기 운동이 저에게 정상 혈당 범위에 잘 유지되도록 도와주는데 큰 역활을 해주고 있는것 같네요 점심전에 초콜렛 섭취한거 때문에 혈당 수치가 높게 나오는건 아닌가 잠시 걱정했는데 저의 혈당 수치를 확인하는 순간 걱정했던 저의 마음이 눈녹듯이 사라지네요 내일도 혈당이 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다

lilymijin2

고기앞으로 ~~두둥탁🩵

느무느무 맛있는 소고기 여기 고기맛을 잊지못하니 가끔 보내준다 한팩 구워 먹고 눈 풀림 -----행벅~~ 논산 농장 직영 정육점이라 신선하고 맛있고.. 고맙습니다 잘먹을게요

340

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.03 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁에도 혈당이 높게 나와 오늘은 과일도 다 빼고 밥 양도 줄여서 먹었어요. 너무 조절 안될때는 쪼개서 먹어야 겠어요. 새로 산 밥솥에 한 밥도 양 줄여서 먹는거도 테스트 해봐야겠네요. 정답이란 없고 참 쉽지 않아요. 어렵습니다. 점심 오이 샐러리 두유그릭 50g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 볶음(수분으로 볶은거) 양배추계란부침(양배추채+계란 32개+소금)/하인즈케찹머스타드조금 귀리병아리콩밥 100g

run2

점심입니당😄

오늘 점심먹어요 ㅎㅎ 맛있는 점심드세요

구룸구룸

부모님과 점심

아버지 갈비찜 연하다고 잘 드시네요. ㅎㅎ 엄마는 오랜만에 도토리묵도 쑤고 맛있는 점심 먹었습니다.

루시안

5/3 혈당일기 2기 5일차

5/3 오전 10시경 아침식사 두시간 후 측정값 : 94mg/dL 아침으로 방울토마토와 시리얼을 먹었다. 그러고서 두시간 후 혈당이다. 나쁘지 않은 것 같다. 요즘 당도 낮은 방울토마토가 저렴해져서 참 좋다.

냥냥써브

5월3일 금 혈당일기 2기 5일차

날짜 2024 0503 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 배가고파 잠이 오지않아 토마토 2개와 아몬드 브리즈를 먹고자니 공복혈당이 높다 점심은 두부넣은 된장국 한그릇 먹어야겠다

엽댕2

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ) 마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요. 장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

와플 대학 신메뉴!!

와.. 젤라도라니 맛이 없을 수가 없겠어요.. 세상은 넓고.. 맛있는건 넘 많은 것 같아요 ㅋㅋㅋ

구룸구룸

5월 3일(금) | 혈당일기 2기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 3일 3. 혈당 측정 시간 : 아침 식사 이전 공복 4. 내용 어제는 하루종일 강의를 하는 날인데도 식사조절을 했다 컨디션이 나빠져서인지 알레르기 비염에 천식 기침까지... 저녁에 두통이 너무 심했다 종일 굶듯이 있다가 저녁에 캐슈너트와 토마토를 먹었다 여러모로 힘든 날이었는데, 그래도 오늘 혈당은 좀 더 내렸다

스터디

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

5월3일(금)/ 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜: 5월3일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 야채죽, 견과류 요거트, 두부야채그라탕 (야식) 빵 내용: 위 통증 때문에 어제 저녁에도 죽을 먹을 수 밖에 없었다. 영양가가 별로 없어서 어제 저녁에는 두부, 방울토마토, 브로콜리 위에 치즈 올려서 죽이랑 같이 먹었다. 그런데 밤늦게 남편이 출출하다고 빵을 먹는 바람에 아침 혈당이 93이나 되었다. 이런.. 야식은 안 먹는건데... 후회가 된다.

핑코스모스

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 두개 팽이버섯 한봉 양배추 방울토마토 굴소스 소금조금. 전자레인지 돌려 먹었어요. 팽이 버섯이 달달해요.

레몬그린

혈당일기2기4일차

공복혈당 아침은 토마토 갈아 마심 점심은 집밥 먹을예정

앵두정원

찌게 완성

집에 있는 야채 넣고 보글보글 끓여서 먹었는데 냉이맛도 살짝 나고 맛있네요 ㅎ 다담 순두부도 맛있는데 또 구매 하러 가야겠네요

로블ㅎ

5월 3일 혈당일기 2기 3일차

5월 3일 금요일. 오전 9시5분. 아침 토마토, 통밀빵, 두유 식사후 혈당. 여전히 높은 혈당이다. 운동과 식사조절을 좀더 해야겠다.

건강하루

아침 사과

아삭하고 맛있는 사과 먹었어요

괜찮아70

2기 4일차인증

공복혈당 아침식사로 누룽지죽과 그릭요쿠르트 토마토 바나나를먹음. 걷기운동 하러가야지

김정미9y7

5월3일(금) 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024.05.03 혈당측정시간: 아침식사전 내용 : 오늘 혈당 측정시간은 아침식사전입니다 어제 저녁 8시경 방울 대추 토마토 5개를 먹고 자서인지 공복혈당이 평소보다 조금 높은 107이 나왔습니다 야식은 뭐든지 안먹는게 혈당에 좋은것 같습니다

서해태백산

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 4일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.03.(금) 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 저녁에 구운식빵, 아보카도, 토마토, 바나나 그리고 ☕️. 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물을 줄여야하는데 잘 참다가 꼭 한번씩 폭식함(면). 정말 조심해야겠다!😢 완벽한 공복시간을 오래 유지하고 싶은데 식구들 저녁 챙겨줄때 조금씩 먹다보니 힘드네... 개선점 찾아보자.