'맛있는 햄야채 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맛있는 햄야채 볶음밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

크림과자

간식으로 맛있는 크림과자 먹었어요

괜찮아70

6월 14일 / 혈당일기 5기 3일차 인증

6월 14일 / 혈당일기 5기 3일차 인증 날짜 : 6.14 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 오트밀 바나나 요거트 점심은 회사 직원들과 오늘도 더우니까 햄버거 배달해서 먹기 감튀는 패스!! 저녁은 친구랑 막창! 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

혈당기록 챌린지 5기 4일차 인증

날 짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 새우볶음밥 먹었습니다. 날씨는 덥고 밥먹고나니 잠은 오고... 내일은 비가 온다는데 담주에는 움직여야 하는데...

생각없는아이

단호박 샐러드 그릭요거트 레시피

단호박이 많이 나오는 계절이라 달달한 미니 단호박 사다가 배를 가르고 씨를 꺼내 찜기에 20분정도 찝니다 따뜻한 단호박은 포크로 대충 껍질째 으깨 놓고 마요네즈,그릭요거트, 식초, 메이픈시럽을 넣어 버무린 다음 아몬드슬라이스, 크렌베리 등의 토핑을 추가해 줍니다 양상추나 로메인등과 곁들여 내면 맛있는 그릭요거트 단호박 샐러드가 완성됩니다 마요네즈 양을 줄인 대신 그릭요거트를 더하여 저칼로리 영양식을 드실 수 있어서 추천합니다

울트라돼지런

즐 저녁 보내세용

다들 저녁 뭐 맛있는거 드시나용??ㅎㅎ 불금인데 즐거운 저녁시간 보내세용 해피 불금~!

채아미

마음챙김 34기 4일차 ~♡

아침일찍 걸으면서 마음챙김 인증했어요 좋은날 맛있는 저녁드세요~

딸기와의행복

점심 부모님과 쌀국수

병원에 에어컨이 너무 빵빵해서 점심은 뜨끈한 쌀국수 먹었어요. 부모님은 담백한 소고기 육수의 쌀국수 저는 얼큰한 곱창 쌀국수 맛있는 점심이었습니다.

루시안

6/14일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 24. 06 14 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁. 견과류 오이. 볶음밥 상추 김치 고기 7점 점심. 쌍추쌈밥 아침: 쑥현미떡 2개 우동도 땀나게 했는데 왜 높은건지ㅜㅜ 고기랑 탄수화물 탓인가? 오늘은 좀 더 신경쓰야겠어요

투호

간식 고구마

점심을 샐러드 먹고 자꾸 출출하니 뭐든 찿게 되네요 맛있는 고구마 에프 돌려서 식혀서 먹음 꿀맛이예요 동치미 꺼낼려다가 일 크게 만들꺼 같아서 ㅋㅋㅋ 하나 먹을꺼 다섯개 먹을까봐 참았어요 저 잘했쥬?

우리화이팅

점식 식단 ; 샐러드 와 두유

아침엔 볶음밥 간단히 점심 샐러드와 두유 먹어요

저스트영

저 이거 샀어요 ㅋㅋ

ㅈㅣ인집에 놀러가서 밥먹는데 ㅋ ㅋ 갓지은 밥을 퍼주셔서 ㅋㅋ 먹고 감동ㅋㅋ 눈여겨봤다가 어제 바로 구매했어요 ㅋ 맛있는 밥 지어먹을래욤 ㅎㅎ

담율로

오전 스트레칭

오늘도 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다. 맛있는 점심식사 하시고 즐거운 오후 되세요

건강하자으니

점심

상추오이고추강된장 계란후라이 올려서 쓱쓱 비벼서 점심 간단히 먹으려구요^^ 모두 맛있는 점심식사하세요🥰🥰

응가행복

맛있는 물

홈트 한 동작 했는데 아침부터 땀이 나서 물 한컵을 벌컥 벌컥 마셨네요

핑크한울이

파프리카와 살구

신랑이랑 애들 먹고 보냈네요 싱싱하고 맛있는 자연 그대로의 맛이죠? 가공적이고 인위적인거 말고 자연 그대로의 음식도 많이 먹어야겠어요~

우리화이팅

6월 13일 (목) / 혈당일기 5기 2일차 인증

6월 13일 (목) / 혈당일기 5기 2일차 인증 날짜 : 6.13 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 바나나 점심은 회사 직원들과 더워서 서브웨이 배달해서 먹음! 이탈리아blt로 먹음! 소스는 건단하게! 저녁은 친구랑 삼겹살먹고 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

비빔면만두

학원 늦게 끝난 아들 비빔면이랑 만두 쪄주면서 한 입 만 해요 ㅋㅋ 야식도 맛있는데 한 입이라 더 맛있어요

현유리

혈당일기5기 4일차

6월13일 목요일 마감혈당 낚지볶음밥이랑 냉면먹었는데 생각보다 착하게나왔다 아직 조금 이른시간이라 동네산책좀하다가 자야겠다

또또숑

콩국수

점심에 콩국수 만들어 먹었어요 시원하고 고소하고 맛있는 콩국수 소금 살짝 뿌려서 먹으니 꿀맛입니다

쉬림프

참외와 골드키위

동생이 집에 엄마 봬러 왔어요. 저녁 맛있는 것 먹으러 갈거라서 과일과 식혜 대접했어요

러브복동

혈당일기 5기 4일

6월 13일 저녁 식후 혈당 91 저녁으로 베이컨김치 볶음밥을 먹었다 점심으로 곰탕을 먹고 하루 종일 돌아 다녔더니 배고픔보다 다리가 더 아프다. 내일은 운동ㄹ 해봐야겠다

귤이요

아구찜 먹으러왔어요😚

아구찜 먹으러왔습니다 ㅎㅎ 맛있는 한끼 드셨나요? 다들 오늘도 맛저하시길 바라요!!!

구룸구룸

스쿼트 추가

맛있는거 다 먹고 스쿼트 500개 추가합니다ㅋ 오늘 최고 갱신기록 나왔네요 대박쓰 🎉🎉🎉

담율로

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류 간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음 아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

그릭요거트와 베이글의 만남

베이글에 크림치즈는 설명이 필요 없는 맛있는 맛이지요 ㅋㅋ 크림치즈를 꾸덕 꾸덕하게 베이글에 발라서 먹으면 너무 맛있겟지만 그랬다가는 뚱땡이가 될거 같아서 대체 하는 방법!! 바로 꾸덕한 그릭요거트 입니다. 그릭 요거트에 블루베리 같은거 섞어서 베이글에 발라도 맛있지만요 부추 넣으면 향긋하니 좋아요 바질페스토는 향이 너무 쎄다 싶으신 분 한번 해보세요

기춘이530707

시간이 없어 점심 요기만 했어요

2시 30분에 약속 장소로 출발해야 하는데 운동 갔다 오니 밥 할 시간이 없어 보리빵 한 개와 토마토 한 개 트리벨리 반 개로 요기했어요. 바빠서 저절로 다이어트 되네요 대신 저녁엔 동생이 맛있는 것 사 줄 것 같아요

러브복동

2주 다이어트 후기

1. 비포애프터 사진: 위에 올렸습니다. 2. 감량기간 : 6/5 ~ 6/13 8일동안 매일 노력했어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디 50kg, 군살들이 좀 붙어있는게 보이는 정도입니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디: 49.3kg, 키로수는 적게 빠졌어도 근육량 늘고 체지방률이 줄어 그런지 확실히 탄탄해보여요. 5. 감량방법 (식단) 아침은 가능한 야채+계란만 먹구요. 점심은 밖에서 사먹을때도 2번정도 있었지만 대부분 곤약밥, 오이, 간장, 참기름, 계란 비벼 먹었어요. 저녁은 안먹고 공복 16시간이상 유지합니다. 6. 감량방법 (운동) 매일 헬스장가서 근력운동(기구) 30-40분 + 유산소와 천국의계단 30분 이렇게 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 맛있는거 참는게 세상에서 제일 힘든것 같아요. 그럴땐 플레인요거트에 아몬드/블루베리 넣어먹거나 아몬드브리즈 언스위트 한개 먹는거 추천드립니다.

또딘또

점심드세요

북어조림과함께 맛있는한끼였어요. 후식으로 사내커플 생겨서 하나씩 돌리고 안달고 맛있네요 ㅋ 맛점들하세요

매직이

혈기챌 5기 혈당일기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 혈당측정시간 : 오전 11시 37분, 식후 2시간 30분 내용 : 아침으로 9시에 삶은계란 2개와 남양 맛있는 두유 190ml 먹고 사무실에서 근무하였다. 식후 혈당이 100나와서 기분도 좋고 안심도 된다. 근데 두유가 135칼로리나 되서 깜짝 놀랐다. 칼로리와 성분 등 영양표시를 잘 봐야겠다.

신난코코