'망고 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5천보걷기

젤리 못받을뻔^^🥶 다행히 눌렀습니다

주안맘0413

모니모...챌린지

5천보 걷고 젤리도 잘 챙겼어요

뽀봉

하리보 젤리는

너무 맛있어요. 어떤분 글 보고 먹어요 하트.콜라.계란프라이로요

마음그릇

5천보걷기 , 기상챌

모니모 걷기 챌린지 기상챌  젤리득템했어요

주안맘0413

모니모 걷기

오늘도 모니모 걷기 인증 젤리 잘받았습니다.

루시안

기상완료

젤리가 많이 줄었지만 그래도 출석해봐요~

에가오

모니모 걷기미션성공

젤리도 잘챙기고, 걷기도 했죠

뽀봉

모니모 걷기 완료

오늘도 잊지않고 젤리 받았습니다.

루시안

티젠콤부차 망고구아바맛

티젠 콤부차 여름 저칼로리음료로 최애추천이예요  시원하게 건강생각하며 탄산음료 대신 즐기고있는중입니다

happy80

모니모 걷기

젤리 득템!!

주안맘0413

말랑말랑 젤리

아이들 간식으로 준비하기ㅋ

담율로

과자랑 젤리

우리오빠 먹는 스퇄입니다 예감에 마이구미요~~

동남이쁜이

모니모 걷기 챌린지

모니모 걷기 챌린지  젤리 챙겼어요

주안맘0413

하리보

하리보 젤리 가끔 한개씩 먹어요

마음그릇

모니모 걷기 미션완료

젤리 받았네요

뽀봉

제주 리치망고 넘 맛나네여.

너무 맛있어요. 생이라고 해서 주문했는데 넘  잘한듯합니다. 이오테우해변으로 걸어가면 들렀어요.

미르윤

👩‍🍳오늘 요리 

👩‍🍳오늘 요리  소고기무국이랑 무생채 콩나물무침 만들어 놨어요. 무를 손으로 채써는게 시간이 걸려요. 가늘게 썰려고 하거든요. 냉장고로 모시고 저녁에 냉털해야죠. 망고우유까지 먹고 정리 들어가요.

레몬그린

팥두유 칼로리도 낮고 포만감도 좋아서 즐겨 마셔요~~

아침에 끼니를 거르게 되거나 점심과 저녁 사이 급 배가 고플 때  견과류도 먹고 에너지바도 먹긴 하는데.... 아무래도 씹는양이 작으면 포만감이 덜하더라구요. 그리고 은근 저는 씹는 것도 귀찮아서 마시는 간식을 즐겨 먹는데~~  그 중에 즐겨 먹는 간식이 곤약젤리랑 팥두유예요~~~ 이왕 먹는 간식 칼로리도 낮아야겠지만 몸에도 좋으면 금상첨화잖아요~~~ 190ml에 60kal로 칼로리는 낮고 단맛이 거의 없어서 고소하고 맛있게 먹을 수 있어요. 저는 기본적으로 단맛보다 담백한 맛을 좋아해서 입맛에 잘 맞는 답니다. 해썹인증 제품이라 믿고 먹어요~~ 팥의 효능   다이어트에 도움 : 팥에 함유된 칼로리는 100g기준으로 약 312칼로리이고 지방성분이 적고 단백질과 식이섬유의 함유량이 많기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다. 골고루 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분들이 건강하게 체중을 감량하는데 많은 도움을 준다고 합니다.   혈관건강에 도움 : 팥에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고, 혈액 흐름을 원활하게 해주어 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 혈관 속 중성지방이 쌓이는 것을 막아주는 작용을 하여 고혈압과 동매경화 등과 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.   부종 개선에 도움 : 이뇨작용에 뛰어난 작용을 하는데, 팥에 함유된 칼륨 성분이 체내에 쌓여 있는 나트륨과 여러 노폐물들을 체외로 배출하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이뇨작용에 의하여 나트륨이 배출되어 붓기 증상 이 완화되고 부종을 제거하는 데도 좋은 효과가 있다고합니다.   탈모 예방에 도움 : 팥에 함유되어 있는 비타민 B1 성분은 모세혈관에 영양을 공급하는 작용을 하여 혈액 순환 촉진에 뛰어난 효과가 있다고합니다. 이 효과로 두피를 건강하게 할 뿐만 아니라 탈모를 예방하고 그 장상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.   그 외에도 피로회복, 빈혈예방, 항암작용 효과, 변비, 피부미용 및 당뇨, 소화기능에도 효과가 탁월합니다.   하지만 팥은 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 너무 과다하게 섭취할 경우에는 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 신장 기능이 약한 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

프카쟁이

보기만 해도 흐믓해요 ㅎ

가서 사먹고 싶네요 성심당 망고 빵 3500원 이래요

수수깡7

엄마 간식 챙겨드려요

아침에 남은 치킨 먹고 간식으로 망고 챙겨드렸어요. 망고 갈비는 제가 먹고 중간에는 엄마드렸어요

러브복동

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024.04.23 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 내용: 짬뽕이랑 현미밥 조금먹음. 그리고 혈당재기 15분전 과일 망고 반정도 먹음.. 과일은 좀만 먹어도 혈당이 팍 오르는구만ㅠㅠ 식후에 과일은 먹지말아야겠다. 이제 내일이면 끝이다. 마지막까지 화이팅!

tbjr74hc5k

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜:2024년 4월 23일 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 뒤에 측정  내용: 15분전 망고 반개 섭취 하였숩니다. 점심은 회사에서 백미밥과 돼지김치찌게 저녁은 짬뽕 을 식사를 하였습니다. 2만보 넘게 걸었지만 오늘 식사한 음식이 전부 혈당에 매우 치명적인 상황입니다.

장차

4/22 혈당일기 챌린지 1기 7일차 인증

4/24 아침과 점심 사이 공복 혈당 아침에 간식으로 젤리랑 과자 몇개 집어 먹었더니 혈당 상승한듯 좋은 식습관으로 자리 잡아야하는데  빵 과자를 아직 못끊었네요 반성중입니다

씽씽걸

후식

아침먹고 토망고로 후식 먹어요

마음그릇

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 5일차 인증

날짜 : 4월 22일 월요일 혈당 측정 결과 : 149mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사후 2시간30분후 내용 : 점심으로 생선까스, 후식으로 망고 먹었습니다 혈당관리를 위해서 생선까스는 많이 안먹었는데, 망고를 먹었어야만 해서 달디단 망고를 먹게되었네요  많이 먹지는않았지만 마음에 걸리네요 정말 관리와 식욕의 밸러스는 너무 힘든거같네요  다이어트든 당관리든 식이변화가 우선인거 같은데 생각보다 힘드네요 작심삼일이긴 하지만 오늘도 힘내봅니다 화이팅

호랭이99

토망고

이거 처음 샀어요. 너무 맛있어요  토마토에 스테비아 효소처리했네요

마음그릇

젤리~

너무 작아요. 7개 들어있고요 60봉 이래서 샀는데요

동남이쁜이

모구모구

오늘 낮에 마신 모구모구 피치 맛이예요 ㅎ 안에 젤리가 씹혀서 재미있네요   저는 피치 맛을 제일 좋아해요 

로블ㅎ

후식

무지개 망고로 당 보충겸 식 후 후식으로 먹었어요.

메리달님

저당 간식 레시피

오트밀 2스푼에 그릭요거트를 150ml 붇고 건망고 두조각을 썰어서 넣은 다음 계피 가루를 1/2 티스푼 넣어서 반나절 숙성한 후에 잘 섞어서 먹으면 당도 오르지 않고 허기감을 달래기에도 안성맞춤이예요. 

힘빼고연하게

모니모 걷기

젤리받기 완료

주안맘0413