'매일 마시는 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💪아임닭 🍷와인퐁닭 닭가슴살 추천해요🤎

💪아임닭 🍷와인퐁닭 닭가슴살 추천해요🤎 아임닭 닭가슴살을 여러 종류 다 구매해 봤어요. 아이가 성인 근육남이라 헬스장 운동하고 프로틴 먹고 단백질 식단을 즐겨하니까 계속 구매중인데요.   이번에 새로 나온 아임닭 🍷와인퐁닭 닭가슴살 추천해요. 🤎5성급 S호텔 출신 쉐프의 손끝에서 시작되어 아임닭에서 완성된 품격!! 이라니 궁금하잖아요. 🇫🇷프랑스 전통요리 꼬꼬맹 스타일로 와인 숙성한 통 닭가슴살 이라고 합니다. 화이트 와인으로 부드럽게 숙성했다고 합니다.   캐시딜에서 두종류로 주문해서 받았습니다. 훈제와 와인퐁닭 닭가슴살 중 와인퐁닭 닭가슴살이 퍽퍽함 없이 더 부드러워요. 👍   🤎특징은 통 닭가슴살에 껍질이 붙어 있어요. 그래서 수분 증발을 막아주고 껍질과 닭가슴살 사리의 콜라겐과 지방질이 살코기에 스며들어 더욱 부드럽고 육즙 풍미가 깊어요. 그래서 에프에 구워 먹어도 맛있습니다. 🍷성분은 한팩 120g 155kcal 단백질 27g 1일 영양성분 기준치에 49% 🤎아임닭 🍷와인퐁닭 닭가슴살 먹는법 ⏱️간단히 전자레인지에 1분 돌려서 반찬으로 주기도 하구요. 🍙김밥에 가공햄 대신 닭가슴살을 넣기도 하고 볶음밥에도 햄 대신에 넣어서 오무라이스 만들기도 하구요 🍕통밀또띠아에 토핑으로 올려서 홈피자로 만들어 주기도 했어요. 🥪샌드위치 속에 넣어 주기도 했습니다. 💪건강을 위해서 가공육은 줄이고 몸에 좋은 닭가슴살을 맛있게 즐기면서 단백질 섭취하고 싶을땐 부드럽고 육즙 진한 🤎아임닭 🍷와인퐁닭 닭가슴살 추천합니다.

레몬그린

몸통사이즈 줄이기

이 동작을 양쪽으로 왔다갔다 매일 운동해주면 몸통사이즈가 줄어든다고해서 시작해봅니다 슬림한 몸통을 고대하면서

산곡동미녀삼총사

계단오르기 27층*2번

오늘부터  계단오르기  매일 해보려고 맘먹었어요  ㅎㅎ   헬스장에서   허벅지근력도 많은 도움이  되는지라  병행하려구요 27층*2번만  햇는데두  더바  죽겟네요 ㅠ

달나라토끼55

☆커피.무화과🍐

무화과 계속 열려서 좋네요. 매일 맛나게 먹네요. 선선한 바람이 가을 맞네요. 오늘부터 서둘러 나가야겠어요.

biki

맛있는 커피~

일하면서 마시는 커피~~ 일의 능률도 오르고 시원하니 넘 맛있네요

지도

수요일 새벽 건강루틴

매일 새벽 만보걷기와 계단오르기 25층 한번하기~~ 건강하게 잘 마무리 했어요

지도

KB 매일걷기 주간 포인트

💛 3만 5천보 ㅡ 50P 💚 7만보 ㅡ 100P 전 50p 오늘 받았어요 건강하게 걷고 잊지마시고 챙기세요~

우리화이팅

달바톤업 선크림으로 피부보호 했어요

외출전에 달바톤업 선크림 챙겨 발라요 매일 필수로  챙겨 주고 있네요

들꽃7

어제보다 시원한 아침 🌄

선풍기를 강풍으로  틀고 자다가 약풍으로 틀고 잤네요~^^ 아침에 일어나니 시원해서 주방 창문 열고 선풍기도 안 켜고 미지근한 물 한잔 💦 을  마시는데...어??? 시원하네요 ㅎㅎㅎ 기온이 내려가니 미지근한 물도 시원해지는군요~^^ 낮 하고 기온 차가 심해지기 시작하니  우선 건강부터 챙기시는거 잊지 마세요~^^ ☝️그건 치킨이 아니고 꼬꼬맘인데..ㅎㅎ

나쁜엄마

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트 받았어요.  소소하지만 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

카뱅매일용돈

데일리용돈 5원 받았어요.  소소하지만 부지런히 챙기고 있어요. ㅎ

꿈이룸♡

Kb출첵

출첵하고 소소하지만 3포인트  받았어요.  매일챙겨받아 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

아침 잠 이상한데서 자는 고양이

불편하지도 않은지 ㅎㅎㅎ  왜여기서 잠을 자고 있을까요 매일 꼭대기에서 자고 그러던데 고양이는 윗쪽을 좋아하나요??

뽀봉

리비힐 🧴선크림

리비힐 🧴선크림 외출 전에 발라줬어요 매일 꼭 챙겨 바르고 나갑니다 하루 두세번은 선케어 하게 되네요. 노화방지 기미 예방 선크림 잘 챙겨 바르세요.

레몬그린

유산균

공복에 유산균도 매일 챙깁니다

헤븐79

단백질

유당을제거한 저분자가수분해단백질 셀롁스 프로틴 구매 했습니다.

쉬리107

8월말까지 매일 홈트 실천 등록 1일차

오늘 아침도 아침 홈트 1회 실시, 보상챌린지가 없어 섭섭하지만 앞으로 내 목표 정하고 글쓰기 시작해 볼 예정. 오늘 그 첫날.

에네스

런닝 후 얼음 맥콜

런닝 후 땀 진탕 흘리고 마시는 제로 맥콜! 얼음넣고  짜릿함 그 자체 입니다👍🏻👍🏻👍🏻

치노카푸

24.08.27(화). 혈당일기 7일차 인증

날짜 : 24.8.27일 (화)  오전8시33 날씨:비 혈당 측정 : 8.26일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만4천보를 걸었는데  오늘 오전8시33분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 104가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서10장~히브리서13장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8/27 오늘 점심은 한식부페에...달달이도 마셨어여

오랜만에 엄마들이랑 커피마시고 수다떨다가 한식부페가서 맛나게 점심먹고~ 후식으로 바닐라 아이스크림 라테까지 마셨어요😆 아침은 가볍게 크레페로 만든 갈레트 만들기 쉽고 맛있어요^^ 오늘 한식부페 메뉴는 가자미구이랑 순살치킨, 쫄면에 묵사발까지.. 다 맛있었네요😍 식사하고나서 다시 카페로 가서 이름부터 달달~한  바닐라 크럼블 아이스크림 라테 를 마셨습니다  평소라면 눈딜도 주지 않을 음료인데 오늘따라 마셔보고 싶더라구요 점심과 후식을 든든하게 먹었으니 저녁은 가볍게 프로틴 쉐이크로~~ 마무리 했습니다

로사0712

계단으로 마무리 하고 있어요

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요 힘들지만 하고 나면 뿌듯하네요

들꽃7

출석 완료

6천보 걷고 출석 다 받았어요 캐시가 줄어서 아쉽긴 하지만 두배로 주니 매일 챙겨봅니다

헤븐79

이너뷰티

매일 먹어야 효과를 볼 수 있는 콜라겐  저분자 피쉬콜라겐으로 챙겼어요 

감사하며살자

시간 날때 영어공부도 ~ㅎ

꾸준히 영어공부도 하고있어요 ~~^^ 오늘 캐시는 84네요 이건 해도 얼마안되니ㅠㅠ ㅋ 매일 열심히 모으고있어요 영어공부도 되고좋죠😍😍👍

자스민꽃

8월27(화) 인증하기 - 혈당일기 10기 9일차

-날짜:2024.08.27(화) -혈당 측정 시간:AM06:29 공복 -혈당 수치:100 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제는 아참에 아임닭 닭가슴살볶음밥 먹었구요 오후엔 복숭아랑 귤 먹었어요 무슨 시험점수도 아닌데 백점을 맞았네요 ㅎㅎ 매일 100을 넘었다 안 넘었다 불안정한데 90이하로 떨어뜨리는게 목표입니다 복숭아도 귤도 그렇게 당이 많이 안 들어 있는것 같은데 과일 먹을땐 늘 조심해야할 것 같습니다

켈리장

홍삼으로 기력 업

홍삼으로 기력을보충해요 따뜻한 물에 테워서 마시네요  요래 마시는것도 괜찬아요

한디할까

영양제

몸을 위해 매일 챙겨먹어요 몸관리는  본인이 알아서하는게  ㅋㅋ

한디할까

장 건강

장 건강 위해   유산균 준비했어요 유산균도 매일 챙겨 먹을 생각입니다

한디할까

만보걷기

매일 만보걷기 성공   날이 시원해도 운동할때는 덦네요 땀도 많이나고요 😂 😆 ㅡ

한디할까

캐시홈트

캐시홈트 운동따라하기  매일 따라하니깐 이제는 그냥서있어도 나도모르게 동작을 하고있네요 😂 😆 😂

한디할까

"소변 냄새가 이상한데?”…평소와 냄새 다르다면 ‘이 질환’ 때문일 수도

소변 색이 평소처럼 밝은 노란색이 아닐 때면 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 의심하는 경우가 많다. 그런데 사실은 소변의 색뿐만 아니라 냄새 또한 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 중 하나다. 단순히 복용한 약이나 먹은 음식 탓에 일시적으로 냄새가 변하는 경우도 있지만, 소변을 볼 때마다 계속해서 이상한 냄새가 난다면 질환을 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋다. 소변 냄새를 변화시키는 건강 문제에는 무엇이 있는지, 어떻게 관리할 수 있는지 알아보자.  소변에서 평소와 다른 냄새가 난다면 건강 문제의 신호일 수도 있다｜출처: 클립아트코리아 ☆지독한 암모니아 냄새, 탈수나 요로 감염 의심 소변에서 심한 암모니아 냄새가 나는 것은 탈수나 요로 감염의 대표적인 신호다. 소변의 주요 성분 중 하나인 암모니아는 체내에서 단백질의 대사 과정에서 생성되며, 평소에는 충분히 희석된 상태로 배출되기 때문에 냄새가 강하지 않은 편이다. 그런데 탈수 상태가 되면 소변이 진해져 암모니아 냄새가 평소보다 강하게 느껴질 수 있고, 요로 감염이 발생하면 세균이 소변에서 분해되면서 암모니아 냄새가 더욱 심해질 수 있다.  탈수를 예방하기 위해서는 충분한 양의 수분을 섭취해야 한다. 음식으로 섭취하는 양을 포함해 총 2L 내외의 수분 섭취가 권장되며, 특히 여름철이나 운동 후 땀을 많이 흘린 경우에는 평소보다 더 많은 양의 물을 마시는 것이 좋다. 수분이 충분히 공급되지 않으면 소변이 평소보다 진하게 농축되며, 이로 인해 암모니아 냄새가 강해질 뿐만 아니라 요로결석과 같은 질환도 발생할 수 있어 주의가 필요하다.  요로 감염일 때도 충분한 수분 섭취가 도움이 된다. 물을 많이 마셔 규칙적으로 소변을 보고, 요로계 내부의 세균을 소변과 함께 배출할 수 있도록 하는 것이다. 배뇨 욕구가 있다면 소변을 참지 말고 바로 화장실에 가야 하며, 소변이나 대변을 본 후에는 깨끗하게 닦아 위생적인 환경을 유지해야 한다. 특히 여성은 남성보다 요로가 짧고 항문과 가깝기 때문에 요로 감염에 더욱 취약할 수밖에 없는 만큼, 평소 관리에 더욱 신경을 써야 한다.  ☆비린내 난다면 세균성 질염 탓일 수도 여성이 소변을 본 후 비린내가 심하게 난다면 세균성 질염을 의심해 볼 수 있다. 질염은 원인에 따라서 크게 △세균성 질염 △칸디다 질염 △트리코모나스 질염 등으로 구분할 수 있는데, 이 중 세균성 질염에 걸리면 질 분비물과 소변에서 비린내가 발생할 수 있다. 비릿한 소변 냄새 외에도 질 분비물의 양이 평소보다 많고, 누런 녹색이나 회색을 띠는 것이 세균성 질염의 특징이다. 세균성 질염은 질 내부의 박테리아와 유산균의 균형이 깨졌을 때 발생하는데, 성적 접촉이 없었더라도 △과도한 질 세정 △몸에 꽉 끼는 옷 착용 △흡연 등이 영향을 미쳐 발생할 수 있다.  세균성 질염을 치료할 때는 병원에서 항생제를 처방받아 복용하는 것 외에도, 스스로 관리하는 것이 중요하다. ☆너무 꽉 끼는 옷이나 통풍이 잘되지 않는 옷을 피하고, 통기성이 좋은 면 소재의 속옷을 착용하여 쾌적한 환경을 만드는 것이 좋다. 과도한 세정제 사용은 질 내의 유익한 미생물까지 제거할 수 있으므로, 잦은 사용을 피하고 깨끗한 물로 가볍게 씻어내는 것이 좋다. 아울러 질염이 나을 때까지는 대중목욕탕이나 사우나 등은 가급적 이용하지 않을 것이 권장된다.  ☆달콤한 냄새 나는 소변, 당뇨병 의심해야 소변에서 달콤한 냄새가 나는 것은 당뇨병과 관련이 있을 수 있다. 혈당이 너무 높을 때 신장에서 미처 여과되지 못한 포도당이 소변으로 배출되면서 발생하는 증상이다. 정상적인 상태에서는 소변에서 당이 검출되지 않지만, 혈당이 과도하게 상승하면 소변으로 당이 빠져나와 달콤한 냄새가 느껴질 수 있다. 만약 이미 약물로 혈당을 조절하고 있는 당뇨병 환자라면 당뇨병성 신장질환 또는 당뇨병성 케톤산증 등의 합병증을 의미하는 위험 신호일 수 있어 주의해야 한다.  특히 당뇨병성 케톤산증이 발생하면 소변뿐만 아니라 호흡에서도 단 냄새가 나는 것이 특징이다. 체내에 축적된 케톤이 소변과 호흡을 통해 배출되기 때문. 이때는 △피로감 △탈수 △심한 갈증 △의식 저하 △혼수 등의 증상이 나타나다 심한 경우 사망에까지 이를 수 있기 때문에, 의심되는 증상이 있다면 즉시 적절한 치료를 받아야 한다.  이 경우 가장 중요한 것은 ☆혈당 관리다. 혈당을 잘 조절하는 것만으로도 당뇨병성 신장질환이나 케톤산증 등의 합병증을 예방할 수 있어서다. 혈당강하제나 인슐린 등을 통한 치료를 지속하면서 수시로 혈당을 체크하고, 체중 조절과 식단, 운동 등으로 혈당이 너무 높아지지 않도록 생활 속에서 관리하는 것이 도움이 된다. 만약 혈당이 잘 조절되지 않는 경우라면 합병증이 나타나기 전 의료진과 상의해 약제를 변경하는 등 적절한 조치를 취해야 한다.  안세진 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz ........ 예전에 학교 다닐때 단음식을 좋아하니까우스갯 소리로 길에서 소변을 보면 당뇨가 있으면 개미가 몰려 온다고 했어요. 당뇨전단계여서 소변에도 신경을 쓰고 있는데 알아 두면 좋을것 같아서 공유 합니다.  

핑크한울이