'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월13일 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 24.6.13일 오전6시 25, 오후1시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.12일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 수박 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시30분일어나서    어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때  수치가 많이 올라갔다.  혈당수치는 152이다.  걸으면서 성경책 렘17장~렘24장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.   152수치가 나왔다.

서경용

카뱅매일용돈

데일리 용돈 3원 받았어요 ㅡㅎ 즐건시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

만보 걷기 ✌️더블 출첵

만보 걷기 ✌️더블 출첵 1+1이 3번이나 나왔어요 총 144캐시 받았네요. 매일 다르게 받게 되니 기대감과 실망감 둘다 생겨요 내일 다시 기대해봐요~^^

레몬그린

2주 다이어트 후기

  1. 비포애프터 사진: 위에 올렸습니다. 2. 감량기간 : 6/5 ~ 6/13 8일동안 매일 노력했어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디     50kg, 군살들이 좀 붙어있는게 보이는 정도입니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디:    49.3kg, 키로수는 적게 빠졌어도 근육량 늘고 체지방률이 줄어 그런지 확실히 탄탄해보여요. 5. 감량방법 (식단)    아침은 가능한 야채+계란만 먹구요. 점심은 밖에서 사먹을때도 2번정도 있었지만 대부분 곤약밥, 오이, 간장, 참기름, 계란 비벼 먹었어요. 저녁은 안먹고 공복 16시간이상 유지합니다.     6. 감량방법 (운동)     매일 헬스장가서 근력운동(기구) 30-40분 + 유산소와 천국의계단 30분 이렇게 했어요. 7. 꿀팁 및 조언   맛있는거 참는게 세상에서 제일 힘든것 같아요. 그럴땐 플레인요거트에 아몬드/블루베리 넣어먹거나 아몬드브리즈 언스위트 한개 먹는거 추천드립니다.

또딘또

아이들이 키우는 농작물 😊

아기자기 아이들이 키우는 농작물  매일 물도 주고 관찰도 하며 어떻게 크는지 관심을 가진대요 오늘 학교에 갔더니 아이들이 키우는 고추와 방울 토마토들이 있더라구요 조잘조잘 아이들의 웃음소리가 참 듣기 좋은데 옛날에 비해 아이들의 수가 줄어들긴 했네요 ㅠ

우리화이팅

오늘 하늘💙💙

오늘 하늘 미쳤어용 ㅠㅠ 완전 맑고 뜨거워요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 요즘 날 좋네요 매일매일💙💙

구룸구룸

6/13 목 혈당일기 5기 4일차

6/13 목 혈당일기 5기 4일차 시간:공복 비록 100이 조금 넘긴했지만 3일 연속 계속 비슷한 결과를 보니 그냥 내 공복 수치가 그런가보다... 공복 수치가 높은게 좀 아쉽긴하지만... 더 이상 높이지않게 조심해야겠다. 레몬수가 혈압.혈당에도 좋다고해서 어제부터 마시기 시작했는데... 매일 마시고 혈당이 어떻게 변하는지 지켜봐야겠다

롤로레

공복루틴

매일하는 공복루틴 따뜻한 보리차 영양제 오랫만에 남겨보네요 오늘도 홧팅하세요 ^^

애플짱

아침 바나나

바나나 먹고 싶어서 한송이 사서 매일 아침 1개씩 먹어요~~ 딱딱한 느낌의 바나나 좋아해서 무르기 전에 얼른 먹어야 해요~~ㅎ

꼼꼼엄마

혈챌5기3일차

오늘은 기분좋은날이다 거의 10정도 계속해서 많이 나와 걱정했었다 평소와 걷기 계단걷기 음식조심해서 먹기  더운 날씨때문에 무가당 막대하드 많이 먹었었고.냉면도 먹었다 그래서인지 제자리 찾지못하고 많이 나왔었다 어제는 하드 먹지 않았고 돼지고기 두루치기를 두끼먹었는데 희안하게 덜 나왔다 고기와는 무관한것같다 그리고 매일 먹던 자몽도 적게먹은것이 특이상황이다.  아침 식전. 94

사랑합니다4

홍삼

홍삼도 매일 섭취 하니 확실히  덜 피곤 하네요

로블ㅎ

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 어젯밤에 저녁식사를 좀 과식해서  새벽에 일어나 공복상태로 측정해봄 다행히 정상수치로 나왔네요 매일 만보걸으며 건강 챙기고 있어요

지은할아버지

혈당측정일기5기 4일차

혈당측정일기5기 4일차 입니다. 측정시간 : 6시되기전 저녁식사 후 3시간여 지난시간 측정내용 : 저녁을 6시가 되기 전에 야채를 가지고 월남쌈을 만들어 먹었어요 당근, 버섯등. 넣고 소스는 저당소스로 찍어 먹었어요 정상적으로 나온것 같아요  스텝퍼는 꼭 매일 하려고 합니다

어트지니요

오상헬스케어 글루네오 플러스 혈당측정기

워낙 단걸 좋아하다보니 당뇨질환 등 혈당에 대한 관심이 어릴 적부터 많았어요 특히 요즘은 2-30대부터 당뇨를 앓는 사람들이 많다보니 더요 그래서 혈당측정기를 구매해봤습니다. 오상헬스케어 브랜드의 글루네오 플러스 혈당측정기에요! 매일 공복에 체크했더니 좋습니다 ㅎㅎ

영잔디

수요일 만보걷기

수요일 만보걷기 성공이요^^ 매일 매일 만보걷기하며 건강과 다이어트 챙기고 있어요 진짜 습관이 무섭네요 이제 만보 안걸으면 이상해요~~ㅋㅋ 오늘도 걷기 챙기느라 모두 수고많으셨어요  굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

야핏무브 친구

9TKQEOKO  야핏무브 친구추가해요~ 친구 28명이라 2명이 필요해요 선물 매일 주시고 만보 해주실 수 있으면 좋겠어요 많이 해주세요-

하오링

SD글루코나비 혈당측정기

10년전 당뇨판정받고 구매해 지금까지 유일하게 사용하고 있는 제품입니다. 혈당검사지는 쿠팡 등 인터넷으로 구입하기 쉽고 200매에 35,000원정도 합니다. 검사할 때 케이스에 들어있는 상태에서 검사지를 삽입하여 사용합니다. 측정값이 날짜와 시간과 함께 500회 저장되어 이전 수치가 궁금할 때 찾아보기 좋아요 케이스는 휴대폰 정도의 컴팩트한 크기라 출장이나 여행시 가지고 다니기 편합니다. 10년을 매일같이 쓰고 있는데 고장이 없는 것은 물론 정확도도 변함없어 좋습니다.

superjob

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

6월 12일 오전 공복에 혈당체크 했어요. 아침으로는 출근해서 아메리카노 한잔 했어요. 점심엔 샐러드, 닭가슴살 먹고 후식으로 호두파이 조각 먹었습니다. 매일 빵을 조금씩 먹고 있는데 줄이려고 노력해야겠어요.

강곰돌

각종 만보 인증

매일 만보 이상 걸으니까 챙기는 앱테크입니다 토스 발로소득 Hmall 다른 것도 있는데 인증은 세 가지만 할게요 ㅎㅎ

저스트영

지육챌23기 7일 완주

지니어트 매일 6000보 걷기 챌린지  오늘 누적 7일 사진인증 마치고 완주보고 합니다.

가을햇살님

눈에 좋은 루테인 영양제도 챙겨 먹어요

눈에 좋은 루테인 영양제도 챙겨 먹어요 매일 한알 먹고 있어요

다미마

유산균 먹어요

유산균 먹으면 변비에 좋아요 매일 아침에 규칙적으로 챙겨 먹고 있어요 오늘도 지큐랩 유산균 한알 먹었습니다

다미마

견과류 꼭 챙겨먹기

견과류 드셨나요? 혈맹개선. 뇌건강에도 좋은 견과류. 저는 매일 소분해둔걸 먹어요 ㅎ 오늘도 고소하네요~

우리화이팅

🐻‍❄️춘식이 저금하기

🐻‍❄️춘식이 저금하기 어제 12층으로 오늘 13층으로 이동 했네요. 춘식이 3구좌 잘 넣고 있어요. 한달동안 매일 넣어야해요.

레몬그린

캐홈챌 인증 1일차

캐홈챌은 이제야 시작했네요 오늘 1일차 인증하고 왔어요~~ 매일 매일 빼먹지 말아야.. 완주네요~~

꼼꼼엄마

뽀

캐홈챌 뽀 들어왔어요 매일 하고 있어요

현유리

지육챌23기 완주하고 건기챌17기 갈아타기

지니어트 매일 6000보 걷기 챌린지 23기 누적 8일차 사진인증 마치고 건강한 한끼 챙겨먹기 챌린지 17기 오늘 첫 사진인증 했습니다.

밥잘먹고잠코자자

캐시톡 친구해요

지인분이신데 캐시톡 매일 보내주실분 구해요 KRZWDZZ 내일 오전에 보내드려요

4랑이

캐홈챌3기 완주

7일차 까지 완주했지만  매일 꾸준히 해보려구요.^^

첨처럼22

6월12일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 24.6.12일 오전00시 25, 오후12시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.11일 오후8시45분에 식사하고 저녁9시에 치킨 몇조각 먹고 자정 넘어서 잤다.  그리고 다시 정오12시  측정 결과   어제 1만8천보를 걸었는데 오전12시25분에 혈당을 쟀을때 약간 수치가 내려갔다.  걸으면서 성경책 렘11장~렘16장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 94~95수치가 나왔다.  

서경용

6월12일 혈당일기 3일차

오늘도 역시 공복 혈당입니다 매일 공복을 규칙적으로 만들려 노력합니다 인슐린 분비와 관계가 있어서요 그래서인지 잘 잡힙니다 많이 걷고 운동합니다

꿈굽는사람