'매일견과 블루베리 PLUS' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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블루베리 스무디

눈에 좋다는 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 생 블루베리 스무디 한 잔 만들어 먹어요.

쩡♡

새로운 크샷추(+냉동블루베리)

아침 라떼 산책은 포기했으니 그렇게 먹고 쉬다가 시간이 지체가 돼서 부랴부랴 화장하고 10시 33분쯤 나왔답니다. 오늘 11시부터 명상수업이 있거든요. 이것도 10시에 여유롭게 나가려고 했는데 쉬다 보면 자꾸 괜찮겠지 하면서 미루는 습성이 있네요😅 명상 수업은 저번에 선생님이 아프셔서 수업 시간이 미뤄진거라 경아언니와 나만 있었고 방송 듣고 환자와 보호자가 오셔서 4명이서 했는데 새로 오신 분들은 중간에 나가시고 12시 40분까지 수업이지만 12시에 출근해야 되니까 12시 나왔답니다. 그래도 한 시간이라도 명상수업을 하는 게 나한테 훨씬 좋으니까 선생님한테 양해를 구하고 수업을 듣는답니다. 그렇게 출근하고 일 시작하니 갑자기 기운이 팍 떨어졌었네요. 오늘 아침에 거의 안 움직여서 아직은 괜찮은 줄 알았더니 어제 너무 지쳤는지 시작도 하기 전부터 에너지가 고갈된 느낌이었답니다. 빨리 카페인이 필요했어요. 점심커피장사 끝내고 살짝 여유 있을 때 바로 크샷추 만들었네요. 오늘 크샷추는 슬러시를 안하니까 토핑도 없고( 물론 급찐급빠라 오늘은 토핑 금지였죠.) 깔끔하게 해 먹어야 되는데 블루베리가 먹고 싶어서 블루베리를 갈아서 넣어봤어요. 크리스탈 라이트 원액 조금과 냉동 블루베리 조금 해서 도깨비방망이로 갈고 얼음 조금 채운 잔에 담고 물을 넣어서 양 맞추고 에스프레소 3샷 더했어요. 그랬더니 자색음료에 위에 거품이 있고 거기에 커피가 더하니 커피 갈색이 살짝 보이는 요상한 음료가 됐어요. 확실히 깔끔한 크샷추보다는 크샷추 슬러시 느낌이 더 강했네요. 크샷추 슬러시만에 특유의 맛이 크리스탈 라이트와 블루베리를 갈아서 나는 맛이었나 봐요. 크샷추 마시다가 중간중간 블루베리가 살짝 씹혀서 재밌었답니다.ㅎㅎ

성실한라떼누나

블루베리 요거트

그릭요거트에 달콤한 블루베리 그래놀라 넣어 운동 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

사과와 블루베리 빵으로 🍎🫐

아삭아삭한 금사과와 바게트 빵에 블루베리 쨈과 새콤달콤 냉동 블루베리 얹어 든든하게 채우고 출발하네요.

정수기지안맘

아침은 사과와블루베리🍎🫐

아침은 아삭한 사과반개와 블루베리에 꿀 뿌려서 간단하게 먹었어요

들꽃7

블루베리🫐

블루베리에 꿀 뿌려서 후식으로 먹어요 달달하고 먹었어요

들꽃7

아침은 사과와 블루베리🍎🫐

아침은 사과와 블루베리로 과일 챙겨 먹어요 아삭한사과와 새콤 달콤한 블루베리로 먹어요

들꽃7

블루베리 요거트

카페에서 블루베리 요거트 한잔 배가 부르네요 맛이 좋아요

뇌순이

블루베리 스무디

블루베리 바나나 우유 얼음을 넣고 갈아서 맛있게 먹었어요.

쩡♡

블루베리 요거트

꾸덕한 그릭요거트에 새콤달콤 블루베리 넣어 운동 전 가볍게 챙기네요.

쩡♡

블루베리 스무디

장 보고나서 잠깐 카페에 들려 시원한 자몽 에이드와 블루베리 스무디 맛있게 먹었어요.

쩡♡

아침은 블루베리와 사과🫐🍎

아침은 홍로 사과와 블루베리 먹어요 블루베리에 꿀도 뿌려서 먹었어요

들꽃7

요거트와 블루베리

요거트에 블루베리 넣어서 먹어요 점심을 늦게 먹어서 간단히 먹었어요

들꽃7

페루산 블루베리

페루산 냉동 블루베리가 크기가 매우 큽니다 켈리포니아산을 주로 사 먹었는데 이것도 괜찮네요

마음그릇

식후 블루베리🫐

아침식후에 블루베리에 꿀 뿌려서 먹어요 달콤하게 먹어요

들꽃7

블루베리🫐

아침에 블루베리 꿀 뿌려서 먹어요 손부두 찜기에 데우는동안 먼저 챙겨 먹어요

들꽃7

블루베리 요거트

그릭 요거트에 새콤달콤 블루베리와 바나나를 넣어 산책 전 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

갑오징어와 항산화에 좋은 블루베리 방울토마토

1.갑오징어를 끓는물에 10분정도 데친다 2.갑오징어를 꺼내서 먹기좋게 자른다 3.블루베리 와 방울토마토를 씻는다 4.이쁘게 담는다 5.맛나게 먹는다 초장과 와사비는 개인 취향 대로 하세요 간장에 찍어도 맛있더라구요 ^^ 다이어트식 또는 간단 안주로 최고인 갑오징어 소개 해드렸어요 너무 쪽든 고소 해서 좋아해요 ~^^!!!!!

가이찡