'매일두유 순 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/15(월) 저녁식사 [삼겹살+ 순두부찌개]

먹었습니다 

숲속의나무

저녁 오뎅과 순대로

그리고 제가 싼 김법도 함께 먹었어요   배부르네요^^

미르윤

순두부 토달볶음

토달볶음 좋아하는데 순두부도 있어서 넣고 꼬들한 표고버섯과 아스파라거스 영양 가득한 점심 먹었습니다.

루시안

저당간식_견과류(feat.순수가온)

즐겨먹는 저당간식 하루 견과류를 소개합니다. 한봉지에 하루 견과류라 한봉지만 챙겨먹으면 편하고 간편합니다. 말린과일 없는걸 선호해서 견과류만 들어있는걸로 구매해서 먹는데 건강식 간식입니다. 당류0.7g 1%라 저당간식으로 추천합니다:)

윽악쿵

저당 간식 수제로 만든 그릭요거트 추천 해요.

그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물이 절반밖에 안되고 포만감이 생겨서 체중감량중 분들은  요거트가 생각나면 그릭요거트를 먹으면  좋아요.  그릭요거트는 혈당 수치를 조절하시는 분들께 좋아요. 일반 요거트에 비해 나트륨 함량과  당분 함량이 적어서  당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분은 일반 요거트 보다 그릭요거트를 섭취 하는게 좋아요.    그릭요거트를 밤에 먹는게 보다는 아침에 먹는게 좋아요. 

슈롭

로순이가 청소를 너무 오래해요

이제는 진공청소기는 제가 돌리고  로순이는 물걸레질만 시켜요 어찌나 시간이 오래걸리는지 답답해서요 ㅠ

마음그릇

오가피순 🌱

한 줌의 오가피는 한 마차의 금옥을 얻는것보다 낫다 오가피나무 끝에도  파릇한 싹이나고  봄비에 하루가 다르게 쑥쑥  자라납니다  소금물에 데쳐  초장 찍어먹기도 하고  된장이나 간장 초고추장에 나물로 무쳐먹기도 한답니다 허리와 등골뼈가 아픈 것  두 다리가 이프고 저린 것  뼈마디가 조여드는 것 다리에 힘이 없어 늘어진 것  등을 낫게 한다 . 어린이가 3살이 되어도 걷지 못할 때에 먹이면 걸어다닐 수 있게된다   (동의보감 )     [출처] 엄나무순 효능 .오가피순|작성자 자자라이프

뽀봉

소나무 기둥 새순

소나무재선충병 예방접종했다네요 그런데 저위는 죽어가는데  기둥에는 새순이 나오고 있어요

마음그릇

저녁식사- 간단하게 분식! [떡+튀+순]

먹었습니다 ~

숲속의나무

🍚 아이들 저녁 식사 롱롱돈까스와 짬뽕순두부찌게

🍚 아이들 저녁 식사 롱롱돈까스와 짬뽕 순두부찌게 씨즈닝 🐝벌집 삼겹이랑 롱롱 돈까스 구웠어요 우아하게 포크로 먹은 돈까스 라네요. 밥도 새로 지엇지요

레몬그린

순두부 찌게

야채랑 두부 넣고 보글보글 순두부 찌게 끓여서 먹었어요. 마지막으로 계란 하나 넣어서 먹었는데 식당에서 먹는 맛이랑 살짝 비슷 하네요

로블ㅎ

순두부 소스

요즘은 소스류도 편하게 잘 나오네요 ㅎ 얼큰한 국물이 먹고 싶어서 아점 으로 끓여서 먹을려구오. 맛이 어떨지 궁금 하네요

로블ㅎ

9년된 호야 새순

9년째 키우는 반려식물 호야입니다  올해도 새순 핑크핑크하게 피워내며 꽃피울준비하네요~^^

나는무너

아침은 순두부찌개

꿇여서 밥 먹으려구요^^ 토욜이라 좀 늦었네요. 맛있는 식사되세요~~

seabuck

나는 솔로 19기 순자 개 학대 논란

소름

야고

블로그 순항중

블로그 하고 있어요 꾸준히 생활정보 포스팅하니 어느덧 방문자수도 늘고 있어요

파인더홀

저당간식 저당빵 두드린 추천합니다.

플레인 휘낭시에, 초코 휘낭시에, 콩비지 비건 도넛 시나몬맛 먹어봤어요. 시나몬맛 도넛은 칼로리가 150칼로리로 매우 낮은 칼로리입니다. 당류가 4그램으로 당류도 낮은 편입니다. 도넛 위에는 캐슈넛이 올라가 있어요. 맛도 자극적이지 않고 부드러워요. 추천합니다.

김수현이

(저당 간식) 매일두유 검은콩

저는 두유는 꼭 매일 두유만 먹습니다. 다른 두유는 설탕이 꼭 들어가 있는데 매일 두유는 설탕이 안들어 있거든요. 이건 설탕 없어도 약간 단맛이 나고 검은콩이라서 배고플때 먹어도 좋아요. 단백질도 9G 들어 있으니 단백질 보충하기에도 참 좋아서 하루에 하나는 꼭 마시는것 같아요. 이거랑 계란 2개 같이 먹으면 간단히 저녁도 되고  아님 점심 저녁 사이에 간식으로 먹어요. 시원하게 먹는게 더 맛있습니다. 추천합니다 ~

밍키199

공복운동후 🍽️ 전자레인지 5분요리 🍅양배추순두부계란찜🥚

공복운동후 🍽️ 전자레인지 5분요리 🍅양배추순두부계란찜🥚 삶아논 계란이 없어서 전자레인지 간편 요리로 한끼해요. 🥚재료🍅 계란두개 순두부 반개 채썬 양배추 방울토마토  🍅이렇게 들어가서 🍅완성🍅 섞어서 식혀가면서 먹어요.

레몬그린

후레이크로 씹는 맛까지 살린 플라이밀 브라운 단백질쉐이크

다이어트때 금해야되서 땡기는 탄수화물을 충족시켜주는 미숫가루맛이라 좋아요 플라이밀 브라운에 매일두유 고단백 타서 먹어요 같이 먹어도 166kcal+90kcal=256칼로리밖에 안되면서 든든해서 잘 때까지 배고프지 않아요 다이어트 1주일 집중해서 하는데 안 빠지면 치트키로 씁니다ㅋ 현미후레이크 등등 까지 있어서 씹는 욕구도 충족되서 좋아해요

jiyaaa

매일두유 고단백

제가 즐겨먹는 단백질 쉐이크 입니다. 두유라 고소하고 무엇보다 고단백이라 영양적으로도 너무 훌륭합니다. 한팬에 계란 2개 분량이 단백질이 들어있어 운동전후 또는 공복에 먹으면 다이어트에도 효과가 있습니다. 그리고 가장 중요한 설탕이 첨가되어 있지 않아 당류 조절하기도 좋아 식단관리중에도 마음껏 마실 수 있어 좋아요. 고단백이라 그런지 두유 시리즈중 가장 가격이 비싸지만 핫딜때 2박스씩 사면 그나마 좀 저렴히 구입할 수 있습니다. 팩으로 되어 있어 휴대하기도 좋아 집에서 나갈때 하나씩 챙겨나가기 좋아요~~ 

자수민

순대국 포장해온거 먹어요.

남편이 어제 퇴근하며 유명한 곳이라며 사온 순대국이요. 이제 점심으로 먹으려고요. 맛있는 점심 드세요.

망고가좋아

집안 화초에도 새순이

요즘 외부 화초들에 눈길주느라 보지못했던 우리집 화초에서 새싹이 나왔네요 

마음그릇

상담 잘 해주는 mbti순위

저는 상위권인데 상담을 잘 해주는것 같지는 않아요 ㅎㅎ 잘 맞는것 같으신가요?

수수깡7

모니모 순항중

모니모 걷기와 기상 오늘까지 순항중 입니다. 보상캐시는 적어 졌지만 하던거라 계속 하고 있어요

건강하자으니

순천만 국가정원 다녀왔어요

튤립 수선화 꽃잔디 등 장미 빼곤 왠만한 꽃들이 만발했던 순천만 국가정원 하루종일 돌아다녀도 지루하지가 않네요.

쨋든럽

탄산수 추천이요

날이 더워지니 탄산수를 찾게되네요. 이번에 처음으로 주문해봤는데 탄산도 쎄고 좋아요. 캐시딜상품권 구매해서 자주 구매하게 될거같아요. 저는 플레인 먹어봤어요. 플레인이 가장 무난하고 좋더라구요.

앵두정원

1시간 순삭

벌써 점심시간이 끝났어요 왜? 유난히 점심시간은 빨리 흐르나요 ㅎㅎ 밥만 먹고 왔는데 1시간이 순삭 밥 먹고 산책겸 한바퀴 돌고 싶어도 시간이 안되어 아쉽 남은 오후도 화이팅입니다

이하린80

아침, 요거트와 두부부침+계란후라이 (4/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 강황잡곡밥1/2 [두부부침] [계란후라이] 멸치볶음2종류 콩자반 [브로콜리+토마토] 깻잎무침 우엉조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •단백질 잘 챙겨먹었어요!  저는 그릭요거트가 더 맛있는데 엄니는 플레인요거트가 더 좋다 하시네요🤣 어째 다음에 잘 못 먹을 것 같은 느낌이에요ㅎㅎ

더달달

저녁메뉴=스팸 순두부찌개🥘

오늘은 날씨도 꾸리꾸리 해서 매콤단짠으로 스팸 순두부 찌개를 했어요. 스팸으로 해먹는 것도 진짜 맛있어요!

툐리부인

오늘의 차비 - 귀한 엉개나무순, 두릅

귀한 엉개나무순 이쁘게 새순이 올라옵니다. 맛보라고 큰 것만 따주시네요. 두릅도 따주시고  이리 값비싼 봄나물은 오늘의 차비라네요.

루시안