'매일두유 99.9 식물성 단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

음시리뷰~~~단백질섭취

새벽 운동후에 건강검진에서 단백질 부족으로 나와 소이비랩과 함께 프로틴을 먹기로했다

박아림

단백질 보충

저당 두유와 구운 계란으로 단백질 보충 했어요 

애플짱

두유와 계란

두유와 계란  먹었습니다  저당두유 달콤하고 식물성 단백질도 많이 들어 있습니다

오와둥둥

운동 후 근성장을 위한 바바핏 단백질 쉐이크 추천 후기

평소 고강도 웨이트 트레이닝을 즐기다 보니 운동 직후에 섭취하는 단백질 보충제에 신경을 많이 쓰는 편입니다.  기존에 먹던 제품들이 조금 물리는 감이 있어 새로운 제품을 찾던 중, 성분과 맛이 실하다는 바바핏 단백질 쉐이크 추천 글을 보고 갈아타 보게 되었습니다.  직접 마셔보니 목 넘김이 굉장히 부드럽고 소화도 잘되어 운동 후에 마셔도 속이 편안하다는 점이 가장 큰 장점이었습니다. 이 제품은 가루 입자가 고와서 쉐이커 컵에 몇 번만 흔들어도 금방 풀리는 점이 정말 편합니다.  운동이 끝난 뒤 힘들 때 간편하게 섭취할 수 있어 아주 만족스러워요.  맛 또한 인위적인 단맛이 아니라 자연스러운 풍미가 느껴져서 매일 마셔도 질리지 않습니다.  운동 초보자부터 숙련자까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 바바핏 단백질 쉐이크는 추천할 만한 제품이라고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다. 단백질 함량이 든든하게 들어있어 근육량을 늘리고 싶은 저에게는 최고의 보충제입니다.  가끔은 우유나 두유에 타서 마시는데, 그러면 훨씬 더 진하고 고소한 맛을 느낄 수 있어 별미처럼 즐기기도 합니다.  운동의 마무리를 완벽하게 하고 싶은 분들이라면 제 바바핏 단백질 쉐이크 추천 후기를 참고하셔서 구매해 보시길 바랍니다.  영양과 맛, 간편함까지 모두 잡은 이 제품 덕분에 요즘 운동하는 맛이 납니다!

빠담소리

꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보

안녕하세요 오늘은 제가 먹는 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보를 알려드리려고해요 요즘은 단쉐로 식사대용을 할때가 많보니 저는 다양한 브랜드를 먹어보려고해요. 한가지만 먹으면 질리니깐요 ㅎㅎ 그중에 좋아하는 브랜드인 꼬박꼬밥이 있습니다~! 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보 첫번째! 맛이 다양하고 특색있어요. 스윗콘,초코,미숫가루,제주말차,자색고구마,커피,흑임자가 있는데 저는 초코,미숫가루,말차,흑임자 먹어봤는데 다 무난하고 찐하게 맛있더라고요. 좀 특이하다고 느낀건 스윗콘,자색고구마,커피 특히 커피가 좀 혁명같아요 커피를 좋아하는데 식단관리중에는 조금씩만 먹어야되서 커피맛은 나중에 말차 다 먹으면 꼭 먹어볼거예요 가끔 올리브영에서 1+1행사하는데 맛도 교차가능해서 이럴때 챙기면 좋을것같습니다. 두번째 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보~! 바로 성분인데요 단백질쉐이크를 먹는 가장 큰이유인 단백질도 20g으로 고단백이고 챙겨먹기힘든 식이섬유도 3.3g들어가 챙겨먹을 수 있어요. 칼로리로 153kcal로 식사대용으로 먹기에 부담스럽지 않답니다. 그외로 각종 비타민과 엽산,칼슘,철분,아연 이렇게 들어가 평소 잘 챙기먹지 못한걸 꼼꼼히 챙겨먹기 좋았어요. 세번째 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보~! 뚜껑형 파우치라 혹시나 바뻐서 한번에 못먹어도 나눠서 먹을 수 있어요. 물붇고 뚜껑 꼭 닫고 가방에 넣어도 샘이 없어서 좋았답니다~ 저는 외출할일이 있으면 미리 집에서 물이나 두유를 담아서 가져갈때있어요 살짝 눅눅해지기는 하지만 편해서 좋아요. 마지막으로 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 정보~! 크런치가 들엇는데 다른 단쉐 많이 먹어봤지만 유독 알맹이가 크고 바삭바삭 맛있어요~~ 솔직히 말차를 좋아하는것도 있지만 식감적인 부분이 좋아서 더 선호하게 되는것같아요. 이제 단점도 적어야겠죠? 단점은 감미료부분에 수크랄로스를 쓴다는점입니다. 유일하게 아쉬운 부분이지만 대부분 파우치형은 들어가는것같더라고요 ㅠ 그래서 그중에서 고르다고른게 바로 꼬박꼬밥입니다 ㅎㅎ 맛있어요

우곰이

하이뮨 프로틴밸런스(일동후디스)

나이가 들면서 단백질 보충이 중요함을 알았어요. 나이가들면 근육이 점점 빠지면서 노화가 빨리 된다고 해요. 근육 유지에 필요한 단백질 섭취가 필수가 됐어요. 몇해 전부터 홈쇼핑 등에서 많이 판매하는 단백질 쉐이크인 하이뮨프로틴밸런스를 구매해서 복용하고 있어요. 우유나 물에 타서 마셔요. 단백질쉐이크 하이뮨 프로틴밸란스의 주요 특징은 소화 및 흡수를 고려한 동·식물성 단백질의 이상적인 균형 설계(6:4 비율)를 제공합니다. 산양유 단백질을 포함한 6가지 핵심 단백질(산양유청단백, 분리유단백, 농축유청단백, 분리대두단백 등)을 엄선하여, 단순히 단백질 함량만을 높인 것이 아니라 체내 이용률을 극대화했습니다. 다양한 단백질을 섭취하여 한 가지 단백질에 치우치는 문제점을 해소하고, 특히 중장년층이 자주 겪는 소화 부담을 줄이는 데 집중하여 설계된 제품입니다. 단백질 20g은 물론, 뼈와 근육 건강을 위한 8대 기능성 영양 설계를 한 번에 담았습니다. 일회 섭취량 기준, 비타민D 100%, 비타민B6 200%, 아연 106%, 판토텐산 100% 등 핵심 비타민과 미네랄이 일일 권장량을 충분히 충족하도록 설계되었습니다. 특히 칼슘과 마그네슘이 이상적인 비율로 배합되어 뼈 건강 증진을 돕고, 정상적인 면역 기능과 에너지 이용에 필요한 영양소를 복합적으로 제공하여 전반적인 체력 및 컨디션 관리에 도움을 줍니다.   단백질 보충제 섭취를 망설이게 하는 텁텁함이나 특유의 비린 맛을 최소화한 부드러운 고소함이 특징입니다. 물이나 우유, 두유 등 어떤 음료에 타도 깔끔하게 녹는 우수한 용해도는 매일 꾸준히 섭취할 수 있는 핵심 요소입니다.  일동후디스의 편안한 목 넘김을 위한 기술력(FB 과립 공법 등)이 적용되어 찬물에도 덩어리 없이 잘 풀리며, 마치 고급 미숫가루나 분유와 같은 자연스러운 맛으로 식사 대용이나 간식으로 활용하기에 거부감이 적습니다. ​추천 포인트는 1) 균형 잡힌 동·식물성 단백질 6:4 비율의 6대 단백질 구성으로 소화 흡수를 고려한 최적의 배합을 제공합니다. 2) 8가지 핵심 기능성 영양소 동시 섭취,  단백질 외에도 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등 필수 영양소를 한 번에 챙길 수 있습니다. 3) 뛰어난 맛과 편안한 목 넘김이 좋으며, 고소하고 부드러운 곡물 맛으로 텁텁함이나 비린 맛이 적어 꾸준한 섭취가 용이합니다. 4) 찬물에도 잘 녹는 우수한 용해도 특수 공법이 적용되어 뭉침 없이 빠르게 녹아 바쁜 일상에서도 간편하게 준비 가능합니다. 5) 든든한 식사 대용 및 간식 활용 높은 포만감과 풍부한 영양소로 아침 대용이나 운동 전후 보충식으로 활용하기 좋습니다. 6) 위생적이고 편리한 캔 포장 습기에 강하고 밀폐력이 우수한 캔 포장으로 장기간 신선하게 보관할 수 있습니다. 평소 단백질 섭취가 부족한 중장년층, 근육 관리를 시작한 운동 초보자, 바쁜 일상 속 간편하고 든든한 식사 대용식을 찾는 직장인 및 수험생에게 적합합니다. 특히 맛 때문에 단백질 보충제 섭취를 망설였거나, 부모님 영양 관리가 필요한 분들에게 일동후디스에서 출시한 단백질쉐이크 하이뮨 프로틴밸런스를 추천합니다.

숨은꽃처럼

커피 단백질쉐이크

꼬박꼬밥 고단저당 커피 단백질쉐이크마셨습니다 체중조절용 조제식품이고 단백질 20g 들어 있습니다

오와둥둥

단백질 가득한 아침으로 🫘🥚

새콤달콤한 딸기와 아삭아삭한 금사과🍎🍓 고소한 검은콩 두유와 갓 쪄서 따끈따끈한 오 리알로 단백질 든든하게 아침을 채워주네요.

정수기지안맘

밀크바닐라 단백질쉐이크

밀크바닐라 단백질 쉐이크예요. 단백질은 다이어트 할때도 꼭 필요하지만 한해한해 나이들어가면서 빠지는건 근육! 뱃살, 옆구리살 지방들이 빠져버리면  좋겠는데, 도통 빠지질 않코, 빠지지 말아야할 중요한 근육!! 요 근육들만 빠지게 되어서 더욱 찾게되는 단백질 음료인듯 해요. 단백질 음료 부담스럽지 않으면서 간편하게 사서 먹기 편한걸로 찾게 되는데요. 요 단백질 쉐이크는 편의점에서 언제 어디서든 간편하게 구입하기 좋아요. 칼로리가 95 kcal 밖에 안되고요. 당류도 0g 이고!! 단백질이 20g이나 들어 있는  단백질 쉐이크 예요. 당이 0g 인데도, 달달한 맛이 느껴지는 바닐라향이 나서 먹기도 너무 좋아요. 칼로리도 낮고, 단백질도 들어있어서 다이어트할때 완젼 딱!  너무 좋아요~ 무조건 안먹고 빼는 옛날 다이어트는 정말 요요 천프로 오거든요! 다이어트 할때는 무조건 먹으면서 건강하게 빼야한다는점 꼭 기억하시고요. 식이조절하고, 운동 병행하고. 추가 단백질 음식, 단백질 음료 함께  챙겨드시면서 건강하게 다이어트 하세요^^

지니5368308

마이바디 단백질 쉐이크 후기^^

안녕하세요 제가 평소에 챙겨먹는 단백질은 여러가지가 있는데요. 우유도 있고 달걀도 먹고 있고 두부도 잘 챙겨 먹고 있어요. 그런데 음식외에도 단백질을 챙겨 먹으려면 쉐이크 제품이 편하더라고요 맛도 좋기도 하고요 그래서 제가 먹고 있는 마이바디 단백질쉐이크 제품을 소개해드릴게요 제가 먹고 있는 단백질 쉐이크는 마이바디단백질쉐이크 제품이에요. 정말 여러가지 맛이 다양하게 있는게 가장 장점이라고 생각하고요 그리고 가격 또한 비싸지 않는듯해서 좋아해요. 라떼맛, 초코맛, 바나나맛, 녹차맛, 딸기맛 등등 정말 다양한 맛의 쉐이크가 있는데요 제가 좋아하는 쿠키앤크림맛 쉐이크를 선택해서 먹고 있네용 ●가격● 가격은 1개에 2만원이 안되었던걸로 기억하는데 1만8천원 정도였던듯 해요  ●용량● 한통은 700g 이어서 양도 넉넉하고요 가격과 비교할때 충분히 지갑이 열릴수있는 가격같아서 괜찮아요.  ●성분● 성분을 보면요 가장 중요한게 단백질 이잖아요 1회분량에 단백질은 11g 포함되어 있어요 1회양은 2스푼 이고요 당류는 4g이라서 부담 없이 먹기에 좋은 제품이에요. 당은 적지만 쿠키앤크림맛이 제대로 살아있는게 가장 기분좋아요. 그래서 운동을 열심히 안해도 자꾸 먹고 싶은 마이바디 단백질쉐이크 랍니다 ㅎㅎ 쿠키앤크림좋아하는 분들 많으시잖아용^^ ●맛있게 먹기● 맛있게 먹으려면 우유에 타먹을때가 가장 맛이 좋고요 쿠키앤크림 식감을 살리려고 완전히 녹게 되어 있지 않고 알갱이가 씹혀요 우유에 타서 알갱이까지 바삭하니 씹히는 쿠키앤크림맛이 넘 좋네요 전 ㅎㅎ 단백질쉐이크가 요즘은 이렇게 맛도 좋게 나오니 다들 먹나봐요  모두모두 단백질은 꼭꼭 챙겨용^^

어트지니요

단백질쉐이크로 닥터유 단백질

다이어트 단백질쉐이크로  닥터유 프로 단백질 24g을 추천합니다  상품정보 제조사   오리온 브랜드   닥터유 모델명   닥터유 프로 단백질 드링크 40g 초코 프로틴 음료 350ml 20개 1박스 섭취방법   바로 음용 주요 기능성   영양보충 영양소 원료명(식약처고시)  단백질 단백질쉐이크는 단백질 보충제를 물이나 우유에 타서 마시는 형태로, 유청·식물·육류 등 다양한 원료로 만든 단백질 보충제를 가리킵니다.  편의점 프로틴 음료 중 함량이 가장 높은 닥터유 프로, 분리유청단백을 넣어서 굿이네요  단백질이 40g 함유된 단백질드링크 ‘닥터유PRO 단백질드링크 40g 초코’는 드링크제 한 팩 기준 닭가슴살 2개, 달걀 6.5개 분량의 단백질이 들어있어서 1일 단백질 섭취량의 73%를 충족시키는 수준입니다. 섭취 팁 아침에는 밤사이 손실된 단백질을 신속하게 보충할 수 있어 유청 단백질 쉐이크 섭취가 좋습니다.  체중 감량을 목표로 하면 식사 사이에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.  1회 섭취량은 40~50g 정도이며, 2kg 한 통 기준으로 40~50회 섭취할 수 있습니다. 

그냥지나

롯데 칠성음료 오트몬드 프로틴 초코 복용 리뷰

저는 이제 40대 중반이 되어 가는 주부이고요. 집에 남편과 고딩, 중딩 두 딸아이, 3살 된 아기 강아지랑 같이 살아요. 원래 몸매가 비교적 마른 편이라 운동 및 다이어트에 관심이 없었는데요. 갈수록 몸이 처지고, 근력이 약해지는 거 같고, 몸무게는 안 늘어나는데, 배살은 나오는 거 같고, 가끔 하는 건강 검진에서 근육량 감소와 체지방 증가 소견,  고지혈증 위험 신호가 나오게 되어서 운동 및 식단 관리해야 겠다고 다짐했어요. 알아보다가 근처에 있는 요가 및 필라테스 학원에 올해 초부터 다니기 시작했고요. 운동 전후에 마시는 음료 보충이 중요하다는 것을 알게 되어서 단백질 음료 알아보다가 롯데에서 나온 오트몬드 프로틴 초코 마시기 시작했어요. 오트몬드는 맛과 영양을 모두 잡은 밸런스 좋은 식물성음료 안데요. 오트와 아몬드의 1:2 조합으로 고소한 맛이 좋고요. 구성 성분이 멀티비타민과 칼슘, 인, 마그네슘 등 미네랄 성분이 괜찮아서 15종이나 함유되어 있다고 하네요. 제로 슈거 단백질 음료로 250ml 한 팩당 단백질 21g이 들어가 있고요. 250ml 팩 형태의 단백질 음료에 쿠키앤크림 맛, 초코 맛, 귀리와 아몬드 풍미를 담은 고소한 맛이 있는데, 역시 전통의 초코맛이 운동 전후에 마시기에는 가장 맛있게 넘어가고요. 특히 근육 성장과 회복에 도움을 줄 수 있는 BCAA(가지사슬아미노산) 3200mg과  아르기닌 1400mg이 운동 전후에 너무 좋은 성분인 거 같아요. 운동 전후에 타 먹는 준비 과정 없이 차갑게 맛있게 마시기만 하면 되는 저희한테 최적의 단백질 보충 음료에요. 

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단백질바

단백질바 먹었습니다 단백질과 견과 곡물 등 다양한 영양이 들어 있습니다 

오와둥둥

단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기.

  단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기예요. 한 포에  간단히단백질과  다양한 영양소가 가득 들어있어서 너무 좋아요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로 한 포만 먹어도 포만감이 좋아서 다이어트, 건강식에도 좋은 한끼예요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크  후기는 셀티바는 고단백,저당,저칼로리 제품으로 맛있게 먹을 수 있는 단백질쉐이크예요.     성분을 살펴볼께요. 단백질 21.2g,당류 1.2g,설탕 0% 170칼로리예요. 칼슘 200mg,마그네슘 100mg 비타민,미네랄 12종 배합되어 있어요. 하루에 필요한 비타민 미네랄을  충분히 갖춰진 제품이예요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로  칙피는 갓 볶아낸 병아리콩으로 신선하고 은은한 고소함과 담백함이 입안에서 퍼지는 맛이예요. 전성분을 보면 첨가물을 넣지 않은 안전 식품이고 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 맛은 병아리콩으로 인해 엄청 고소하고 먹을 때 바삭바삭해서 식감도 좋아요. 그리고 셀티바는 유당을 제거한 단백질 쉐이크로 유당에 민간한 분들도  더부룩 하지 않고 속 편하게 드실 수 있어요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로   먹는 방법은 다른 단백질 쉐이크처럼 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크도 패키지 안에 물을 넣어주면 되요. 차가운 물을 넣으면 끝까지 바삭하게 먹을 수 있어요. 바삭 거리는 식감때문에 더 맛나요.

비비안2

다이어트 단백질 쉐이크로 매일 셀렉스 프로핏 추천합니다

요즘 건강을 챙기고 간편하게 단백질을 먹으려고 단백질 쉐이크를 많이 마시려고 노력하고 있습니다. 시중에 나온 단백질 쉐이크가 더 다양해지고 있는데 저는 다이어트 단백질 음료로 단백질 쉐이크 올리브영매일 셀렉스 프로핏 추천하고 싶습니다. 저는 매일 셀렉스 프로핏을 제일 선호하고 자주 마시는데 이 제품은 프로틴 음료로 흡수가 빠른 분리유청단백질이 들어간 것이 특징이기 때문입니다. 흡수빠른 단백질인 100% WPI 분리유청단백질 20g이 들어가 있어서 운동할 때 근육을 만드는 데에 더 효과적인 단백질 음료라 단백질 쉐이크 올리브영 매일 셀렉스 프로핏 추천하고 싶습니다. 흡수가 빠른 단백질 제품이 생각보다 많지 않은것 같아 좋다고 더욱 여겨집니다. 그리고 매일 셀렉스 프로핏의 성분을 보면 류신, 발린 등 여러 필수 아미노산과 BCAA가 4800mg 들어있는데 이것이 들어있기 때문에 완벽한 단백질 음료라고 생각됩니다. 또한 제가 단백질 쉐이크 올리브영매일 셀렉스 프로핏 추천하는 또 다른 이유는 셀렉스 프로핏 열량은 330ml, 90kcal 라서 칼로리에 대한 부담도많이 없어서 만족스럽다고 생각하기 때문입니다. 또한 매일 셀렉스 프로핏 제품은 락토프리, 유당, 지방과 설탕이 첨가되어 있지 않기 때문에 다른 단백질 쉐이크보다 더 건강하게 즐길 수 있는 단백질 음료라서 다이어트 단백질 쉐이크 매일 셀렉스 프로핏 추천하고 싶습니다.

인생중

플라이밀 단백질 쉐이크 8종

다이어트라는게 나이가 들면 들수록 어렵다는 사실 !! 그래서 끼니는 꼭 챙겨먹고 운동을 조금 더 열심히 하자는 주의였어요. 다이어트중엔 항상 그리고 아침 챙겨먹어야하는거 아시죠? 오늘은 그래서 제가 아침대용으로 먹고 있는 맛있는단백질쉐이크인 플라이밀 쉐이트 버라이어티 스타터팩을 소개해요.  맛있는 단백질 쉐이크 추천 플라이밀은 우선 너무 맛있어요. 제가 먹어본건 바로 플라이밀 쉐이크 버라이어트 스타터팩이긴 한데요 ~ 총 8가지 맛이라 골라먹는 재미가 있답니다. 맛들도 정말 다양할 뿐 아니라 안에 들어있는 것들까지 달라서 지겹지 않게 먹을 수 있어요. 다이어트 하다보면 정말 한가지만 먹으면 지겨워서 금방 실증내거든요. 식이섬유가 많이 들어가있는 단백질은 다이어터들에게 필수라고 하잖아요. 플라이밀이 딱 그렇답니다. 저같은 직장인들 끼니 거르기 쉬운데 ~ 아침에 물만 넣어서 나오면 되니까 얼마나 편한지 몰라요.  이렇게 하나씩 챙겨서 회사에 가면 딱 ! 식이섬유 뿐 아니라 단백질이 가득한 맛있는 단백질쉐이크 플라이밀 ~ 혹시나 식사대용이나 맛있는 단백질 쉐이크 찾으신다면 플라이밀 너무 추천하고 싶네요.

로앰

단백질 쉐이크 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 추천합니다

운동할 때 단백질 쉐이크는 필수품이 되었습니다. 단백질 쉐이트를 여러 종류 고르게 마시는 편이기는 하지만 요즘 제일 자주 마시는 단백질 쉐이크는 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크입니다.    칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크는 용량 250ml에 칼로리는 115kcal입니다. 목 넘김이 좋은 RTD타입으로 이거 한 팩으로 단백질 20g를 섭취할 수 있어서 좋다고 생각합니다. 단백질 특유의 텁텁함과 냄새가 적고 단백질 함유량도 높은데 여기에 칼슘이 1팩 기준 570mg 들어있어서 더 자주 먹게 됩니다. 칼슘이 1팩 기준 570mg 들어있다는 것은 1일 영양성분 기준치의 81%나 되기 때문에 이것은 단백질 쉐이크 올리브영 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 추천하는 큰 이유 중 하나라고 할 수 있습니다.    또 탄수화물은 9g에 당류는 8g인데 지방은 0.4g으로 저지방 제품이라 더 부담없이 프로틴 쉐이크 섭취를 할 수 있어서 단백질 쉐이크 올리브영 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 추천하고 싶습니다. 개인적으로 단백질 쉐이크 올리브영 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 추천하는 또 다른 이유는 우유단백질을 사용하여 탄수화물, 레티놀, 인, 티아민, 지방 등 다양한 영양성분을 동시에 섭취할 수 있어서 좋다고 생각합니다.   그리고 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크는 멸균팩으로 포장돼있는 단백질 음료라 언제 어디서든 편하게 먹을 수 있는 있어 좋습니다. 또HACCP인증마크 받은 시설에서 체계적으로 제대로 만들어졌기 때문에 믿고 마음 놓고 매일 마시고 있습니다.

임삼미

구입이 편리한 단백질쉐이크 프로티원 후기

운동 후 단백질 공급을 위해 열심히 찾아서 사먹어보는 단백질쉐이크 조금이나마 살이 빠지면 하는 마음으로 이번에 올리브영 단백질 쉐이크 프로티원 이라는 브랜드 쉐이크를 사봤는데 넘 맛있어서 프로티원 후기를 소개합니다. 초코, 녹차, 흑임자, 곡물맛 4가지가 있는데 이 제품을 고른 이유는 당류가 1g에 단백질은 20g이나 들어갔기 때문입니다. 나머지는 대체당으로 단맛을 냈어요. 저는 흑임자맛은 133kcal 칼로리가 아주 맘에 들고 당류가 1g이고, 대체당인 에리스리톨이 5.6g이 들어갔어요. 포화지방도 0.5g! 먹는법은 뚜껑을 열고 한번 후 불어서 파우치가 팽창된 뒤에 물이나 우유를 넣고 흔들어주면 됩니다. 프로티원 후기는 먼저 먹기 편했던게 우유 넣는 부분이 투명색으로 돼있어서 확인 할수 있어서 좋았어요. 물을 넣어도 되지만 저는 더 맛있게 먹고 싶어서 우유를 넣어서 마시는데 저지방우유를 넣어도 좋아요. 색이 진한게 먹기 전부터 맛있을거같은 느낌이 들었어요. 위에는 곡물크런치가 올라가서 바삭바삭 씹는 맛이 있고 단백질쉐이크 특유의 미끄덩한 맛이 없어서 대만족 했어요. 진짜 카페에서 파는 흑임자우유라떼 같고 고소하고 진해서 맛있게 한끼로 먹을수 있어요. 이거 먹고 배가 덜찬다 싶으면 우유나 물을 더 넣어서 포만감을 더 높여도 될듯 합니다. 프로티원 후기 맛은 다 제 입에 잘 맞았고 미끄덩한 맛도 없 전체적으로 영양분도 좋은데 속세의 맛이 나서 만족 했어요.

GUNDDAM

고소고소한 흑임자인절미 단백질쉐이크

고기종류를 덜좋아하고.. 편식하는것도 있고 우유, 두유등도 좋아하지않는.. 정말이지.. 단백질섭취가 아주 필요한 저이건만. 프로틴음료도 아주 가끔일뿐이라 매번.. 식단에서 가장 숙제같은게.. 단백질이네요.. 그러던 와중에 발견한 금쪽같은게 있어요!! 바로.. 딜라이트 프로젝트의.. 흑임자인절미 단백질쉐이크랍니다! 딸아이가 찜해둔 화장품을 구입하려 올영에 함께 따라갔다가 발견한건데.. 이름부터 정말이지 고소고소하지않나요?ㅎㅎㅎ 영양성분을 슬쩍 훓어보고 깜짝 놀랐던거있죠! 자그마치 단백질이 19g으로 35%나 되더라구요! 어마어마하지않나요? 제가 여태 구입해본 종류중 가장 높은 숫자라 많이 놀랐었네요ㅎㅎ 식이섬유도 7.8g이라 포만감도 있죠! 칼슘도 43%나 되고.. 비타민A, B1, B2, B6, C, E는 물론 나이아신, 엽산까지.. 정말 한번 봐보세요. 초극의 수치가 보이시죠ㅎㅎ 정말 부실한 제게는 안먹을래야 안먹을수없는 조건이라.. 혹하며 끌리더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는 방법도 너무 쉬어요! 두번째 사진 오른쪽을 보시면.. 포장용기에 투명창이 있어서 내용물을 알수가 있어요!ㅎㅎ 베이지톤 색상의 곡물보이시죠?ㅎㅎ 우유안좋아하지만.. 그래도 물넣는거보단 건강생각해서 우유부어 흔들었어요ㅎ 금새 잘 섞이더라구요. 흑임자인절미 단백질쉐이크의 특징은.. 저기 보이는 곡물입자들의 씹히는게 많거든요. 보통의 흑임자음료 생각하면 부드러움 목넘김이 떠오르지만.. 저처럼 프로틴음료도 잘 안마시고 못마시는 사람에게는 차라리 이런 씹힘있는 식감도 좋더라구요. 요런 맛의 단백질쉐이크라면 저같은 초딩입맛에도 괜찮은거 같아요ㅎㅎ 당류가 적은데도 단편이에요. 뭣보다.. 고소하답니다ㅎ 테스트로 한번 사서 먹어보고는.. 괜찮아서 나중에 몇개 더 사왔는데 운동다녀온 후 생각날때 가끔 마시고있어요ㅋㅋ 원체 잘안마시는 사람이다보니.. 이렇게 가끔이라도 챙기는거에 저는 크게 생각하고 있답니다^^;;; 이럴때라도 우유도 섭취하구요ㅋ 개당 3,900원이라 비싸던데.. 세일기간에 구입하니 낫더라구요. 저처럼 프로틴음료에 별흥미 못느끼시는 분들은 요 단백질쉐이크 한번 드셔보세요^^ 혹 취향에 못 미치신다면.. 같은 딜라이트 프로젝트의 고구마 미숫가루맛도 좋더라구요. 골라먹어보세요ㅎㅎ

난괜찮아용

나쁜 단백질을 없애는 식습관

뇌 건강을 해치는 최악의 음식과 습관, 그리고 뇌를 살리는 최고의 방법을 알려드릴게요. 뇌세포를 파괴하는 최악의 음식 3가지 😱 1️⃣ 탄산음료 다량의 설탕이 몸속에서 분해될 시간 없이 바로 흡수되어 '인슐린 저항성'을 높여요. 원래 인슐린은 치매를 유발하는 유해 단백질 '아밀로이드 베타'를 없애는 역할도 하는데, 이 기능이 방해받는 거죠. 결국 뇌에 유해 단백질이 쌓여 신경 독성을 유발하고 뇌혈관을 손상시켜요. 실제로 탄산음료를 많이 마신 사람은 알츠하이머 치매 발병률이 약 2.8배 높다는 연구 결과도 있어요. 2️⃣ 패스트푸드 햄버거, 감자튀김 등에는 트랜스 지방과 포화 지방이 많아요. 특히 트랜스 지방은 소화되지 않고 혈관벽에 달라붙어 뇌세포를 죽이는 유해 단백질(아밀로이드, 타우)의 활동을 촉진해요. 체내 트랜스 지방 수치가 높은 사람은 치매 발병률이 1.5배에서 최대 2배 가까이 높아질 수 있어요. 3️⃣ 초가공식품 전자레인지에 데워 바로 먹을 수 있는 간편식들이 대표적이에요. 이런 음식은 섭취량을 10%만 늘려도 치매 위험이 25%나 높아진다고 해요. 젊을 때부터 자주 먹으면 노년기 치매 발병 가능성이 크게 증가할 수 있으니 주의가 필요해요. 뇌를 살리는 최고의 영양소 & 운동법 ✨ 🧠 뇌에 좋은 영양소 ●오메가-3: 신경세포막의 주요 성분으로 기억력과 학습 능력을 유지해요. (예: 고등어, 연어, 참치) ●비타민 B와 엽산(Folate): 뇌 혈관을 손상시키는 나쁜 아미노산 '호모시스테인'을 분해해요. (예: 통곡물, 콩, 견과류, 간) ●항산화 성분: 채소와 과일에 풍부하며 뇌세포 손상을 막아줘요. 🏃‍♀️ 뇌를 깨우는 운동 ●걷기: 하루 3,800보만 걸어도 치매 위험이 25% 감소하고, 만 보를 걸으면 50%까지 줄일 수 있어요. 뇌 혈류 개선에 탁월해요. ●하체 근력 운동: 스쿼트 같은 운동은 근육에서 뇌신경 보호 호르몬인 '마이오카인' 분비를 촉진해 우울증과 치매 예방에 효과적이에요.

수경2

맛있고 다이어트에 도움 되는"단백질 쉐이크" 랩노쉬 프로틴드링크 바나나 추천합니다.

다이어트 중에는 아무래도 식사량이 많지 않고 채소, 과일 위주의 섭취를 하다 보니 단백질 보충이 필수인데요. 그래서 다이어트에 도움이 되는 적당한 단백질 음료를 염두에 두고 이것 저것 찾아 봤는데요. 그 중 랩노쉬 프로틴드링크 바나나를 낙점하고 먹기 시작했는데 너무 맛있어서 상당히 만족하고 있어요.  제가 평소에 바나나 음료를 너무 좋아하는데 왠지 단백질 음료는 맛이 별로일 거 같잖아요? 그런데 바나나 맛과 향이 진하고 상큼해서 제가 평소에 먹던 바나나 음료와 큰 차이 없이 맛있더라고요. 다이어트에 도움이 되는 음료 중에서 맛있게 먹을 수 있는 음료 원하시는 분들은 강력하게 "단백질 쉐이크" 랩노쉬 프로틴드링크 바나나 추천해요.  랩노쉬 프로틴드링크 바나나의 영양 성분은 탄수화물 21g, 단백질 27g, 지방 0g이에요. 그리고 BCAA, 아르기닌, 식이섬유, 칼슘 등의 성분도 들어있어서 다이어트를 위한 단백질 섭취 뿐만 아니라 다양한 영양소도 함께 섭취할 수 있어서 좋은 것 같아요. 다이어트 단백질 음료 마시면서 다양한 영양소도 섭취할 수 있는 건강한 다이어트 원하시는 분들은 "단백질 쉐이크" 랩노쉬 프로틴드링크 바나나 추천해요.  게다가 랩노쉬 프로틴드링크 바나나는 WPI라서 유당불내증이 있어서 우유 섭취가 힘드신 분들께도 "단백질 쉐이크" 랩노쉬 프로틴드링크 바나나 추천하고 싶네요.  제가 요즘 계속 먹고 있는 상태인데 바나나 음료를 좋아하는 저는 이것보다 맛있는 다이어트 단백질 음료는 아직 발견을 못한 것 같아요. 그래서 바나나 우유 좋아하고 다이어트 하면서 단백질 보충하고 싶으신 분들께 정말 "단백질 쉐이크" 랩노쉬 프로틴드링크 바나나 추천하고 싶어요.

멍청이3

"단백질 쉐이크" 빙그레 더단백 딸기 다이어트 단백질 음료로 추천해요.

요즘 열심히 다이어트하고 있는데요. 다이어트에 도움이 되는 음료가 뭐가 있을까 찾아 보다가 주위 사람들이 단백질 음료로 빙그레 더단백을 많이 먹는 걸 알게 됐어요. 일단 사람들이 많이 찾는 음료라 안심이 돼서 저도 마시기 시작했는데요.  빙그레 더단백 음료를 마시는 이유를 물어보니까 보통 단백질 음료들이 좀 텁텁하거나 약간 비린맛이 조금이라도 느껴질 때가 많은 데 빙그레 더단백 음료는 맛이 깔끔하고 씁쓸하거나 비린 맛도 없어서 좋다고 하더라고요. 실제로 마셔보니까 텁텁하거나 비린 맛 없고요. 제 입맛에는 딸기가 가장 맛있어서 빙그레 더단백 딸기 자주 애용하고 있네요. 그래서 일단 다이어트를 위한 단백질 음료 중 맛있는 걸 먹고 싶으신 분들께 "단백질 쉐이크" 빙그레 더단백 딸기 추천해요.  더단백이라는 이름은 단백질을 더한다는 의미인데요. 빙그레 더단백 딸기는 100% 우유 단백질로 만들었고 완전단백질 20g이 들어있어요. 유럽산 우유단백질을 사용하고요. 분리우유단백분말과 농축우유단백분말이 들어가 있는데 달걀 3.6개 분량에 해당한다고 하네요. 게다가 당은 1g 미만이어서 다이어트할 때 단백질 보충할 수 있는 음료 찾는 분들께 "단백질 쉐이크" 빙그레 더단백 딸기 추천 드리고 싶어요.  그리고 더단백 딸기에는 필수아미노산 6종과 BCAA 4000mg도 함유되어 있어서 다이어트 음료 선택할 때 영양도 중요한 요소로 고려하시는 분들께도 "단백질 쉐이크" 빙그레 더단백 딸기 추천 드려요.

멍청이2

락티브 프로틴단백질 후기

점점 체중이 증가 하는데 몸이 무거움을 느껴서 체중 감량을 해야겠다 하는 마음에 조절식으로 시작하게 되었습니다 아이들 먹는 분유통 모양이라서 맛이 없을까 했지만 생수 혹은 우유 등 그때그때 무엇에 타서 먹느냐에 따라서 다른 맛을 느낄 수 있어서 더 좋았던 것 같습니다.  제가 먹은 락 티브 프로 케어 단백질쉐이크에 대한 적보로는 산양유 초유 분리대 두유청 제품으로 단백질 칼슘 비타민 D 아연 마그네슘이 포함된 제품입니다 이 프로틴 쉐이크를 먹는 방법은 하루에 1번 세 스푼을 물이나 우유 등에 타서 먹으면 되는데, 진하게 먹고 싶을 때는 물을 조절해서 걸쭉하게 먹었습니다처음에는 인절미를 먹는 것처럼 고소하고 담백해서 먹기 좋았으나 자주 먹다 보니 점점 느끼한 기분이 들어 단백질 쉐이크 먹는 일이 쉽지만은 않았습니다 꾸준히 먹다 보니 체중이 2-3키로 감량 하는 효과를 보았습니다. 단백질은 근육이나 결합조직 등 신체 조직에 구성성분으로 필수 영양소 이기 때문에 단백질 쉐이크를 섭취함으로 보충 해주었습니다 제가 구매한 단백질쉐이크는 1번 섭취 할 때 열량이 142 칼로리로 칼로리가 낮아서 부담 없이 식사대용 혹은 간식으로 배고픔을 달래는 용도로 먹을 수 있어 추천합니다 비교하자면 이것은 개별포장 된 타사 단백질쉐이크와 달리 통에 들었기 때문에 개봉 하고 나면 빨리 먹어야 하는 단점이 있었습니다. 단백질 쉐이크를 맹목적으로 믿으면 안 될 것 같은 이유가 물론 체중 감량에 도움이 되고 단백질 섭취를 한다는 점에서 좋은 점이 있지만 영양 불균형이 올 수 있기 때문에 어느 정도의 식사를 병행 해야 한다고 생각합니다

황진희

뉴케어 올프로틴 25g 추천해요!

요즘 운동 하고 나면 무조건 단백질 음료 마셔주고 있어요. 단백질을 충분히 보충 해줘야지 확실히 피로도가 덜하고 운동을 제대로 했다니 느낌까지도 주더라구요. 전 유당불내증이 있어서 단백질 쉐이크 선택하는데 폭이 굉장히 좁아요. 락토 프리 단백질 쉐이크는 사실 몇개 없어요. 그래도 그나마 저에게 입맛이 가장 맞는 뉴케어 올프로틴 25g 추천합니다. 그 중에서도 고소한맛이 곡물맛이라서 제 취향이 딱이더라구요. 뉴케어 올프로틴 25g 비교하면 다른 단백질 쉐이크 보다도 단백질 함량이 높아요. 뉴케어 올프로틴 25g 정보 알려드려요. ▶️ 단백질 25g (동물성 식물성 단백질 모두 포함) ▶️ ZERO SUGAR (당 0g 설계 담함량 걱정이 없음) ▶️ 락토프리 (유당 0g 락토프리) ▶️ 아르기닌 1,000 mg 함유 (활력을 위해 아르기닌포함) ▶️ BCAA 4,000 mg (근육 건강을 위한 필수아미노산) ▶️ 비타민 11종 함유 ▶️ 135kcal   운동 전후나 맛있는 단백질 보충하고 싶을때 간편한 영양 보충 하고 싶을때 뉴케어 올프로틴 25g 추천해요!

안레몬

(단백질쉐이크)플라이밀 피넛버터 고단백쉐이크 후기

플라이밀 고단백 쉐이크는 이미 너무 유명하죠 전 이번에 처음 접해봤는데 맛 종류가 진짜 다양하더라구요 고르기가 좀 힘들었는데 그중에서 플라이밀 피넛버터 고단백 쉐이크를 골라봤어요 제가 평소 견과류나 고소한 걸 되게 좋아하는 편인데 이 플라이밀 피넛버터 고단백 쉐이크가 고소하면서도 적당히 달아서 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있겠더라구요  진득한 피넛버터 맛을 찾고 있다면 실망하실 수도 있을 거 같은데 전 피넛버터 맛이 너무 진하면 질릴 거 같아요  오히려 미숫가루 맛에 피넛버터 맛이 더해져 개인적으로 좋았어요 플라이밀 피넛버터 고단백쉐이크는 그냥 물에 타도 맛있는데 저는 주로 '오트몬드'에 타 먹거나 요거트 볼 만들 때 한 스푼씩 넣어서 단백질 보충 및 고소한 맛을 즐기고 있어요 견과류랑 후레이크 씹히는 것도 재밌구요 그리고 플라이밀 피넛버터 고단백쉐이크는 단백질24g과 식이섬유가 함께 들어 있어 포만감이 뛰어나서 다이어트 시 식사 대용이나 평상 시 과자나 빵 대신 간식으로 먹어도 좋을 듯 합니다 그리고 일반 단백질 쉐이크에서 종종 나는 비린 맛이나 텁텁함이 덜한 편인 거 같아요  플라이밀 고단백 쉐이크는 다양한 맛(고구마, 피스타치오, 쿠키앤크림, 미숫가루, 흑임자, 초코, 말차, 딸기)이 있어서 선택의 폭이 넓으니 처음 접하시는 분들은 테스트팩 구입 후 대용량으로 구입하면 될 듯 합니다 다만 플라이밀 피넛버터 고단백쉐이크는 다른 맛 제품들에 비해 지방 함량이 조금 높은 편이구요 그리고 이건 대용량 제품에 한해서이지만 스푼이 좀 불편하니 참고해주세요

stopjiji

단백질 쉐이크 플라이밀 초코

최근 들어 2026년 몸 만들기 전 시험삼아 단백질 쉐이크 이틀에 한끼 정도 챙겨 마시고 있는데요 진짜 너무너무 맛있어서 추천하고 싶은 플라이밀 초코 단백질 쉐이크 들고 왔습니다 오래전에도 챙겨먹었던적 있는 제품인데 최근들어 다시 생각나서 재구매했습니다 플라이밀 쉐이크는 올리브영에서 상위권에 있어 구매하게 되었고 여러 유튜버들 추천도 있더라고요 일단 가장 중요한 맛!! 전혀 비리지 않고 정말 찐한 초코맛이예요 이게 단백질 쉐이크라고??싶은 맛입니다 저는 단백질 쉐이크는 거의 항상 초코맛만 선호해서 마시고 있는데 이 제품이 가장 진하다고 느껴졌어요 또 다이어트중에 씹는 식감 즐기고 싶은데 쉐이크만 마시면 아쉽잖아요 그런데 이 제품은 안에 또 씹히는 바삭한 초코볼, 크런치볼, 단백질 밀크칩이 들어있어서 식감까지 만족하면서 먹을 수 있는 제품이예요 플라이밀 쉐이크는 큰 통도 있어서 가성비 면에서는 한 통 구매해서 드시는 걸 추천드리고요,  저는 아무래도 귀찮으면 잘 안챙겨먹게 되어서 파우치 형태로 구매하고 있어요 가끔 올리브영 라이브 방송이나 네이버세일기간에 구매하면 좀 더 저렴하게 구매할 수 있습니다 칼로리도 150kcal로 낮은편이고 단백질 22g들어 있어서 완전 고단백 제품이라 운동 후에 마셔주기 좋습니다 당류도 일반 설탕이 아닌 스테비아나 자일로오스 사용했다해서 혈당도 안심하고 마실 수 있는 제품입니다 가끔 마시다가 안섞인 가루 뭉터기 있으면 갑자기 마시기 싫어지잖아요 그런데 이 제품은 몇 번만 흔들어도 전체가 잘 섞이더라고요 그래서 더욱 만족스럽게 마시고 있습니다 다양한 맛이 있는데 저처럼 단백질쉐이크 비린향에 매우 민감하고 맛있게 드시고 싶으신 분들께 플라이밀 쉐이크 초코맛 완전 추천합니다!

diane0807

단백질 쉐이크 meal it

건강한 단백질 쉐이크 MEAI IT을 소개합니다 커피 맛과 초코릿 맛 두 종류를 먹어보았는데요 개인적으로 둘 다 맛있네요  전체 40g 중 단백질 16g(29%) 로 비중은 높은 편이어서 단백질 보충에 많은 도움이되고요.  총열량은 160~170kal로 간단한 한끼 식사 대용으로도 충분하고요.  당류는 2~3%정도로 당 걱정은 없는 편임니다. 나트륨은 10% 내외이고, 탄수화물 5% 내외로 구성되어 있어요. 보통 운동 중 단백질 쉐이크를 먹는 편이라 연한 맛으로 두어번 나눠서 먹는 편인데 이 제품은 농도 조절이 가능하게 눈금선이 160ml 230ml 두가지로 표시되어 있어 편리하게 이용 할수 있어 좋아요 가장 큰 장점은 식사 대용으로 먹을 때나 운동하러 갈 때 휴대가 편리함에 있고 물만 있음 어느 곳에 서나 음용 가능함니다. 바나나 맛 시리얼 맛 비스타치오 맛 멜론 맛 말차 맛 등 다양하게 구성 되어 있어 질리지 않게. 여러 가지 맛으로 다양하게 즐길 수 있어요. 체중 조절용 다이어트나  운동 후 단백질 보충에 아주 좋은 제품 입니다. 와이프는 체중 조절 다이어트 용도로, 저는 당 조절 및 운동 후 닥백질 보충 용으로,  아이는 단백질 쉐이크에 1/2에 우유 200미리 정도를 넣어 간식으로 먹어보았는데 거부감 없이 잘 먹네요 좋은 제품. Meal it 단백질 쉐이크로 식단관리와 건강을 챙길 수 있어요. 행사 제품으로 넉넉히 저렴하거 구매해서 잘 이용하고 있어요.

hy사랑

단백질 음료 뉴케어 올프로틴 25g

최근 들어 근육건강 관리가 정말 ‘선택’이 아니라 ‘습관’처럼 굳어지고 있다는 걸 많이 느끼게 되는데요.  예전에는 운동을 꾸준히 하는 사람들만 단백질을 따로 챙겨 먹는다는 이미지가 있었잖아요? 그런데 요즘은 직장인도, 학생도, 주부도 하루 단백질 섭취량을 꼼꼼히 챙기는 분위기 이더라고요. 저도 최근 그 흐름 속에서 자연스럽게 단백질 섭취에 더 신경 쓰게 되었답니다. 뉴케어 올프로틴은 당류가 0g이라는 점도 너무 좋았습니다. 단백질음료라고 해도 은근히 당이 높은 제품들이 꽤 많은 편인데, 이 제품은 알룰로오스를 사용해서 달달한 맛은 살리고 당 섭취는 최소화할 수 있다고 하니 마음이 편하더라고요. 단백질 25g에 아르기닌 1,000mg, BCAA 4,000mg, 비타민 11종까지 들어있어 운동하는 분들이 필요로 하는 요소들을 꽤 잘 챙겨 뒀더라고요. 가격은 한 팩에 2천 원대 초반이어서 다른 제품과 비교해도 꽤 괜찮은 편이에요. 단백질 함량이 25g이라는 점을 생각하면 가성비는 확실히 좋은 편에 속하는 것 같습니다.

수경2

바쁜 아침, 당 걱정 없는 '꼬박꼬밥 고단저당 커피 단백질 쉐이크'로 든든하게!

​요즘 식단 관리를 시작하면서  '당' 함량에 관심을 가지게 되었습니다.  바쁜 아침에 간편하게 마실 수 있는 단백질 제품을 찾다가 발견한 제품이, 바로 꼬박꼬밥 고단저당 커피 단백질 쉐이크입니다. 단백질 함량은 적당하고 당은 확 줄여서 저처럼 당관리 하시는  분들께 딱인 것 같습니다 ​ 한 봉지에 단백질이 20g이나 들어있는데, 당은 평균 1.1g밖에 되지 않습니다. 여기에 식이섬유도 평균 3.6g 포함되어 있어 영양 밸런스가 좋습니다. 꼬박꼬밥 고단저당 단백질 쉐이크는 당 비중이 낮아 빈속에 마셔도 혈당 급상승 걱정 없습니다 ​게다가 단순히 단백질만 채운 게 아니라 비타민 8종과 미네랄 3종까지 알차게 들어있습니다. 식약처 인증을 받은 '체중조절용 조제식품'이라 더 믿고 마실 수 있습니다 특히 이 제품에는 커피 분말이 3% 함유되어 있다는 점이 매력적입니다. 평소 커피를 즐겨 마시는 분들이라면 단백질 쉐이크 특유의 텁텁함 대신, 은은하고 향긋한 커피의 풍미를 느끼며 기분 좋게 즐길 수 있습니다. 먹는 방법도 정말 간편해서, 파우치 타입이라 세워지니까 그것도 편합니다 뚜껑 열고 물이나 우유, 두유  등  원하는 음료를 넣고 흔들어주기만 하면 끝입니다.  저는 개인적으로 두유에 타 먹을 때 가장 고소하고 든든해서 아침 식사 대용으로 애용하고 있습니다 꼬박꼬밥 고단저당 커피 단백질 쉐이크 단백질 함량이 높아서 ​운동 후 근력생성에도 도움이 되니 운동 나갈때 가져가서 마시니까 갈증 해소도 됩니다

오와둥둥

콩나물 레시피 다이어트 레시피 콩나물무침

다이어트 중에도 부담 없이 먹기 좋은 저칼로리 콩나물무침 레시피예요. 콩나물은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋아요. 또 포만감이 커서 과식을 방지해 주는 효과도 있어요. 그리고 콩나물에는 아스파라긴산이 들어 있어 붓기를 막아 주고 몸 속 나트륨을 배출해 주는 좋은 식재료예요. 다이어트 콩나물무침은 고춧가루를 넣지 않고 하얗게 만들어요. 재료는 콩나물 200g, 다진 마늘, 식물성 무침 소스, 저염 소금, 참기름, 통깨, 식초예요.  만드는 법은 다음과 같아요. 먼저 콩나물을 깨끗이 씻어 뚜껑 덮고 물 없이 4~5분 삶아 줘요. 이때 소금은 넣지 않아요. 그리고 물기만 살짝 빼고 거기에 다진 마늘, 식물성 무침 소스 조금, 저염 소금 조금, 참기름을 넣고 가볍게 무쳐줘요. 다이어트 콩나물무침이기 때문에 고춧가루를 넣지 않고 만들어요. 양념이 없고 간도 최소화했기 때문에 다이어트할 때도 부담없이 먹을 수 있는 콩나물무침이에요. 

인생중

프로티원 단백질 쉐이크 후기(곡물맛)🫘

프로티원 단백질 쉐이크 후기 작성해요^^   프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛을 리뷰하려고 해요.     곡물맛 쉐이크 영양성분을 보면 이렇게 칼로리, 당 성분이 낮고  단백질 함량이 높아요   칼로리 134kcal, 탄수화물 15g 단백질 20g, 지방 1.8g, 당류 1g 또, 탈지분유가 들어가 있지 않아 영양손실이 적고 소화하는 데 불편함이 적어요. 글루코만난(곤약) 성분이 들어가서 식이섬유가 더 풍부하구요. 부원료로는 히알루론산, 피쉬콜라겐, 엘라스틴, 푸룬, 유산균, 차전자피, 비오틴이 들어가 있어요. 가격은 3,900원으로, 지금 올리브영에서 1+1 세일을 하고 있어서 1팩 가격으로 2팩을 구매하실 수가 있어요~ 여기 보이는 선만큼  물 170ml 또는 우유200ml 넣고,  잘 흔들어서 드시면 되는데요.    전 두유가 없길래 물을 넣었는데도~ 단백질 특유의 맛이 나지 않아서 고소하게 잘 먹었어요. 프로티원 단백질 쉐이크 후기로는 조금 덜 단 미숫가루맛이라고 보시면  될 것 같아요. 쌀튀밥같은 것들이 바삭바삭하게 씹히니까  죠리퐁 같기도 하면서 씹는 재미가 있어요.  맛있게 먹어서 다른 맛도 먹어보고 싶네요^^ 밥을 못 챙기고 나갈 때 식사대용이나 운동하며 단백질 보충할 때 건강하게 챙기기 좋기 때문에 간식으로 추천드려요~ 프로티원 단백질 쉐이크 후기였습니다^^ 

입맛없엉