'매일우유 커피맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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또다시 하는 2주 다이어트 후기

다이어트 후기 8회차도 어김 없이 왔네요. 이번에는 유독 힘든 감량 기간 이었어요ㅠ 제 생일 주간이 있었어서 맛난거에 정신팔려 생각없이 먹다가 또 몸무게가 늘어났거든요.ㅋㅋ 어김없이 몸무게와의 사투에 들어갔답니다.. ❇️ before / after 사진 ❇️ 감량기간 다이어트 후기 챌린지 시작하는 9일부터 시작해서 오늘 아침에 몸무게를 쟀으니 어제까지 한걸로해서 12일간 했어요. 시작하고 2일 뒤에는 0.3키로 빠졌는데, 이 후에 매일 몸무게를 쟀는데 3일동안 똑같은거예요... 좌절 했어요..마법주간이라서 그런지 식욕도 땡기고 몸도 붓고 그러더라구요. 감량이 너무 안되길래 나몰라 이러고 3일 재다가 그 다음부터는 안 쟀어요ㅎㅎ 신경을 안 썼어요. 몸무게에 집착할까봐서 안 잰 것도 있어요ㅎ 그러곤 오늘 아침에 쟀는데 빠져 있는거예요 솔직히 기대도 안 했는데... 다행이다!! 했죠ㅎ 그래서 딱 0.5 키로 빠졌어요! ❇️ 감량 방법 (식단) 아침은 먹지 않았어요. 물이나 간단한 차를 마셔줬어요. 만약에 어쩔 수 없이 먹게 되면 한 두입만 먹었어요. 본격적인 음식은 12시 이후부터 섭취했어요. 점심은 일반식으로 가리지 않고 먹고 싶은거 먹었어요. 제가 식탐이 많아서 너무 식단을 까다롭게 하면 꼭 입터짐이 있더라구요. 배부르게 먹은 날도 있긴 있지만 하루이틀 빼고는 대부분 약간 배가 차기 시작하면 그만 먹었어요. 간식은 일체 안 먹었어요. 혹시 배고프거나 뭐가 먹고 싶으면 그냥 물 많이 마셔줬어요. 저녁은 과일 하나 아니면 두유 하나 먹어줬어요. 과일은 토마토랑 바나나 자주 먹었어요. 두유는 매일우유 99.9% 먹었어요~ 그냥 딱 배고픔이 가실 정도로만 먹었어요. 잘때는 엄청 배고픈데 원래도 배부르면 잘 못 자서 배고픔을 느끼면서 자는게 습관이라ㅎ 별 어려움은 없었어요~ ❇️ 감량 방법 (운동) 운동은 나름 열심히 지니홈트보면서 따라했어요 처음에는 동작도 어설프고 시간 맞추기도 힘들었는데 며칠하니 좀 적응이 되더라구요. 저질 체력을 느끼면서 반성의 시간을 좀 가졌어요..ㅠ 안쓰던 근육을 쓰니 며칠 근육통때문에 고생했지만 인바디 결과에 근육량이 꽤 올라와서 뿌듯했어요!! 역시 노력한 만큼 결과가 따라 오나봐요~~ 운동도 부위별로 종류도 많고 시간도 짧아서 부담없이 하기 좋더라구요~ 아 그리고 점심 먹고 식 후에는 꼭 걸어줬어요. 보통 15분 정도 걸었는데 적어도 10분은 꼭 걸었어요. 식 후에 걸으면 소화도 잘되고 건강에도 좋대요. ❇️ 꿀팁 및 조언 약간 과식을 하거나 식사후에 효소를 꼭 먹어줬어요 제가 평소에도 소화가 잘 안되고 속이 좀 불편한게 있었는데 효소를 먹으니 확실히 소화도 잘되고 화장실을 잘 가더라구요. 원래는 이영애 새싹효소 먹었는데 이번에 친구랑 같이 새로 구매한 효소인데 괜찮더라구요. 이 효소에는 식이섬유에 차전자피도 들어있다더라구요. 성분도 좋은데 무엇보다 고소한게 맛있더라구요. 효소도 먹는 건데 맛도 중요하잖아요~ 효소는 식 후에 바로 먹는게 좋다고 해서 식 후에 바로 먹어줬어요. 저한테는 효소가 꽤 도움 되는 듯 해요~ 그리고 물을 많이 마셔야 해요. 식사량이 줄어드니 배고픔이 생기는데, 그 공복을 물로 채워야 하더라구요. 물만 먹기 많이 힘드시면 방울토마토나 오이 추천드려요. 맛있기도 맛있고 칼로리도 낮아서 적당량 먹어도 부담없으실거예요. 전 물 마시는걸 좋아하기도 하고 그냥 물 마셨어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

커피타임

미먼없는 흐린날이네요. 커피한잔이 달달하게 느껴지는 그런날씨입니다. 커피맛은 좋고 몸은 무거워서 붙박이입니다

파인호랭이

빙그레 더단백 맛있구 먹기 편해요

안녕하세요 이번이벤트에서 제가 소개드릴 단백질 쉐이크는 빙그레 더단백이에요 헬스장 가서 유산소 운동하고 허기질때 챙기면 정말 좋더라구요 커피맛 초코맛 카라멜맛 세가진데 저는 커피를 좋아해서 커피맛을 자주 마시네요 그리고 먹을 땐 꽤 달달하게 느껴지는데 당이 1g 미만이라니 정말 좋은 것 같아요 가까운 편의점에서 간단히 사서 마실수 있는것도 메리트 있어요

멋장

나를 채우는 완전 단백질 더 단백

단백질 챙겨 먹는게 쉬운게 아닌데 빙그래 더단백은 커피맛이라서 쉽게 먹을 수 있어서 아주 좋아요. 다른맛도 있지만 전 꼭 이 커피맛만 먹습니다. 단백하고 고소하고 부드러워서 간식으로 짱이에요! 단백질음료 찾으시는 분들께 추천합니다^^

몽투

시그리터 단백질 쉐이크 리뷰

제가 애정하는 다이어트 단백질쉐이크 시크리터 쉐이크를 소개해드릴께요^^ 현재 곡물맛.초코맛.흑임자맛.커피맛.고구마맛 등 다양하게 나와있지만 제가 먹어본것들 위주로 작성해보려고 합니다. 하루의 한부분을 책임지면서 단백질과 많은 영양소를 골고루 섭취할수있게 도와준 나의 한끼 식량 다이어트에 지쳐 입맛잃은 나에게 단맛 충전 해주며 기운 복돋아준 음식.. 항상 제일 가까운곳에 위치해서 손닿는거리에서 존재하는 시크리터 ㅋ 🥕🥕🥕 바삭한 크런치가 씹히는 곡물맛은 고소고소 그자체이면서 제가 좋아하는 최애로 호불호가 전혀 없을듯한 맛이고 향긋,고소한 흑임자의 풍미가 가득한 흑임자맛은 곡물맛과는 또다른 고소함으로 또다른 매력으로 제 입맛을 사로잡죠ㅎ 초코크런치는 중간중간 주는 달콤함이 꿈같은 느낌으로 다가옵니다^^ 이러한 시크리터 쉐이크를 단지 맛만 좋아서 애정할까요? 시크리터 쉐이크안에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난이 함유되어 있는데요.최대40배까지 팽창하는 글루코만난은 섭취후 포만감을 오래지속시켜줍니다.🍳 또한 영양소나 포만감뿐 아니라 맛까지 신경쓴 시크리터 쉐이크에는 설탕의 300배 단맛을 내면서도 0칼로리인 건강한 단맛인 스테비아를 사용 했는데요. 체내에 머무르지않고 그대로 배출되니 안심하고 맛있게 섭취하시면 된답니다^^🍰 🌈시크리터쉐이크를 좋아하는 이유는 균형잡힌 11가지나 되는 비타민과 영양성분을 담았다는데 있습니다. 탄수화물 함량은 줄이고 단백질함량을 높여서 시크리터 한잔으로 계란2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할수있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취가능하다는게 좋은점중 하나인데요.😊 체중감량이나 운동시에 꼭 섭취해야하는 단백질은 근육.결합조직등 신체조직의 구성성분.효소.호르몬.항체 구성에 꼭 필요한 성분이라서 운동후 섭취하게되면 피로를 덜어주고 근육회복을 도와 근육성장을 도와주기 때문입니다.🎶 건강하고 맛있게 다이어트가 가능한 시크리터 쉐이크 맛있게 다이어트하세요~😊

랍다

그리밀 단백질 쉐이크 카페라떼맛

일반 커피맛을 생각했는데 커피맛은 전혀 안나네요 커피맛은 끝에 살짝 나고 맛있는 맛은 아니네요

핑크핑크퐁퐁

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

제가 운동하고 그림작업하고 근무하면서 피곤하고 지칠때가 많이 있는데 제가 다이어트 쉐이크로 먹는것이 커피맛 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브라는 다이어트 쉐이크를 마시고 기운을 차리게 해서 일에 충족히 하고 있고 편의점에서 2+1행사가 있어서 가끔씩 사다 마시고는 합니다 그래서 그런지 없던 의욕은 생겨나고 자신감이 생겨서 운동과 근무 그리고 그림작업할때도 아무런 불평과 힘든것은 잊을수 있고 자신감이 생겨서 건강해질수 있다고 생각합니다

ZGMF

에이스 에스프레소맛

gs슈퍼에서 어제 사온건데 간식으로 한봉 먹어봐요 봉지 뜯자마자 커피향이 진해요 맛은 커피맛 많이 안나네요.

당근쥬스쪼아

코코넛커피스무디

점심 먹고 나오면서 근처에 근무하는 분이 이 동네 나름 커피맛 유명한 카페라고 해서 아아 마시려다 코코넛커피스무디가 있어 주문했는데 음료 받는 순간 컵홀더도 예쁘고 하트모양 스트로우가 너무 이뻐서 바로 사진부터 찍었네여. 역시 단게 최고네요^^

agnes0117

다양한 맛과 맛있는 쉐이크

꾸준히 먹고있는 다이어트 쉐이크 디에트 데이 입니다 일단 맛이 다양해서 너무 좋아요 가끔 잘 못 시키면 쉐이크가 너무 비리다고 해야되나 맛없으면 잘 못먹어거 체험분 시켜보고 정착했어요 일단 맛은 코코아 고구마 바나나 녹차 커피맛이있어요 저는 우유나 물보다는 두유나 아몬드브리즈에 같이 섞어먹어요 더 든든하고 맛있는것 같아요 체중 감량에도 좋고 저칼로리에 너무 추천드립니다 대용량은 소분해서 가지고 다니기 힘든데 한포씩 되어있어서 외출할때도 너무 좋아요

깐징짱

빽다방 맛있는 커피~♡

딸이랑 점심먹구 빽다방가서 갈은얼음들어간 원조커피사먹었어요~ 진짜 달달하니 믹스커피맛나요~ㅎㅎ 촌스럽게도 전 이런커피가 또 맛있네요~^^

딸기와의행복

커피우유

달달하고 커피맛도 나게 하는게 너무좋은 커피맛 우유

차칸청춘

연세 커피빵

새로 나온 연세 커피빵 먹어봤어요! 크림 완전 부드럽고 좋더라고요..ㅎ 커피맛도 생각보다는 많이 나서 맛있었어요 아쉽게도 사진이 없네요ㅜ

하오링

베트남 사탕.ㅋ

현장갔다가, 베트남 직원 사탕.ㅎㅎ 커피맛 맛나요

뽀봉

초간단 고단백 다이어트 파스타, 냉털 포두부쌈

1.파스타 재료: 매일우유 고단백두유, 파마산치즈, 파스타면, 치즈 다짐육도 있으면 추가해주시면 좋어요 ㅎ 두유 넣고 끓이다가 치즈넣고 파스타 면, 면수 넣고 파마산 치즈 뿌려주면 끝!! 고소하고 단백질 가득해요 2. 육장경슬 중국집에서 파는 메뉴인데 바르닭 짜장 닭찌로 만들었구 포두부라 단백질 가득하게 월남쌈 즐기기 가능해요!

진니어트트

테라로사 드립백~

강릉 테라로사에선 대기가 길어서...예술의전당에도 테라로사가 있어서 전시회에 갔을때 커피 마셨지요~ 실은 커피맛을 몰라서 남들 먹었다기에 나도 먹고왔는데..ㅎ 어느날 집에 테라로사 드립백이 돌아다니는데...어디서 난건지 도통 모르겠네요

파인호랭이

커피타임.

고로쇠물이 이틀정도 지남 맛이 약간 달라져 끓여서 커피 타 먹어요. 달달하니 커피맛이 아주 굿. 뒷집할머니가 주신 땅콩강정도 굿.

biki

크래놀라

매일우유 왜케 맛나죠 멸균우유 다 먹어버리고 이제 제대로된 우유 먹네요

파인더홀

아침 쉐이크

아침에 쉐이크 먹었어요 지금 먹은것은 아니구요 9시 정도에 먹었어요 커피맛이라 먹은건데 생각했던 그 맛이 아니어서 아쉬웠어요 건강한 일요일 보내세요

꽃이뻐

모닝커피

그란데사이즈로 모닝커피맛셔요 쉬는날 커피는 더달콤

코로세움

혜자로운단백질바

안녕하세요. 25키로를 감량하고 3년간 유지중인 유지어터 밤비엄마에요^^~ 저는16시간 단식을 매일 하고 있는데 마법전 일주일😭 아니면 식사때를 못맞출때 꼭 단백질바를 챙겨먹어요. 다이어트를 오래하면서 갖은 단백질바를 사먹어 봤는데요~결국 자주먹는만큼 가성비를 안따질 수가 없더라구요~~ 그래서 저는 노브랜드 단백질바를 꼭~차나 집 여기저기에 구비해 놓습니다. 커피맛,초코맛 있구요~ 초코맛은 운동하는 아들전용,저는 커피맛먹어요. 여기서 제일 중요한 가격!! 2880원에 4개!!! 개당 700원 조금 넘는 가격이구요, 프로틴함량은11g!! 혜자로운 가격에 높은 프로틴함량!!맛도 좋습니다~~정말강력추천합니다!!!

밤비엄니

오후간식 에이스~

출출해서 에이스 에스프레소 먹어요 커피맛이나서 맛있어요

딸기와의행복

퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템!

다른 맛에 비해 나중에 출시한 맛 (젤 맛나요!!) 1. 퀘스트 디핑 쿠키앤크림 ✔️ 찐한 쿠앤크맛 + 가득한 쿠키분태 & 화이트초코칩 조합으로 기존 쿠앤크맛에 업그레이드 버전임. 화이트초콜릿맛도 달달하고 프로틴맛이 살짝 있지만 크게 신경쓰이지 않을 정도로 맛도리임🤍 2. 퀘스트 스모어 (가장 유명한 맛!) ✔️ 사실 스모어가 정확히 무슨 맛인지 몰라서 설명을 못하겠지만 제 느낌으로는 연한 커피향이 느껴지면서 약간 비스킷류의 향도 느껴지고 쫀득한 식감에 달달한 쿠키+커피맛이 섞인 맛이 나요! 중간 중간 크게 박혀있는 초콜릿칩들이 워낙 많아서 오독오독 씹히는 게 너무 맛있어요!! 스모어는 퀘스트바 중에서 그렇게 달거나 덜달거나 하지 않은 중간정도의 달달함인 것 같아요! 그래서 많은 퀘스트바 구매자 분들이 입문용으로 추천하나봐요!! 3. 퀘스트 시나몬롤맛 ✔️ 시나몬 맛이 꽤 진하다고 느껴질 수도 있는데 저는 오예바 시나몬롤을 먹어봤기에 그거보다는 연한 시나몬 맛!!! 퀘스트바 기본 반죽맛에 시나몬을 솔솔 뿌려서 반죽한 느낌?!🤷‍♀️ 물론 오트밀초콜릿칩보다는 시나몬 맛이 더 진하긴 한데 막 진하다는 느낌은 모르겠어요!! 위에 구불구불하게 토핑된(?) 부분에서 조금 더 시나몬맛이 느껴지고 안에 카라멜은 밀크카라멜같은 맛에 뭐가 살짝 박혀있는데 잘 느껴지진 않았어요!🧐 4. 퀘스트 민트초콜릿칩맛 ✔️ 거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 은은하게 계속 느껴짐☺️ 5. 퀘스트 초콜릿칩도우맛 ✔️ 1번이 나오기 전에 모카초콜릿칩과 함께 최애맛이었음!! 오독하게 씹히는 초코칩이 가득했고, 겉 쿠키도우반죽부분은 퀘스트바의 가장 기본맛!!! 적당히 달콤하며 꾸덕한 반죽맛임! 시나몬롤은 호불호가 있을 수 있겠지만 나머지 맛들은 입문용으로 괜찮을 것 같아서 추천합니다!!! 꾸덕한 식감의 프로틴바 좋아하면 만족하실듯! 게다가 저당 제품이라 더 좋아요!

쏘뉜

투썸

커피가모자라 투썸이동했네요 투썸커피맛있어요

코로세움

던킨

던킨이 예전보다 커피맛이좋아졌어요 가격이오르면서..

코로세움

에이스 신제품~

신제품이라해서 에이스를 좋아해서 사왔는데 맛있어요~커피맛인데 디카페인이라 더 좋구요~낱개포장되어있어 좋아요 중독되겠어요~사드세요~^^

딸기와의행복

프로틴

단백질도 커피맛으로 더맛있어요ㅎㅎ

코로세움

프로알지9

시너지 프로알지9 멀티비타민을 효과제대로본 지인소개받고 시작했어요 감량기간은 일주일! 첫시작은 장을 모두 비우고 바로효과를 보기위해서 다섯포를 미온수40ml에타서 30분동안 천천히 두번마십니다 콜레스테롤분해효소로 몸에 부담없이 장을 싹다비워줍니다 이틀동안 20포를 마시는 사이사이 미온수를 계속마셔줍니다 속을비우기위해서는 금요일오후부터 시작하는게 일상생활에불편함없어좋습니다 이틀동안은 공복이어도 시작과달리 배고픔이 심하진 않지만 장비우는동안은 별도의 운동은 쉬었습니다 시작하기전 사진 이틀후에부터는 가벼운 아침소식에 시너지 맥시멈프로틴 단백질쉐이크를 마셔주면서 배고픔을 챙겨줍니다 점심은 평소 식사로하였고 저녁에도 가벼운식사와 프로틴으로챙겨줍니다. 일주일후 사진 (같은장소 같은옷입기) 몸에 해롭지않은만큼 콜레스테롤도 낮춰주면서 변비에도 효과를 제대로 본 식품입니다. 시너지시작하면서 커피는마시지않고 콤부차로 커피맛을 대신 하여 짧은시간 어렵지않고 효과본 다이어트입니다 다만 비싼만큼 다이어트 사진후에는 하루두포 아침저녁으로 프로알지 탄산콤부차로 다이어트 유지하고있습니다 지금은 콜레스테롤 검사후 수치가 낮아진상태여서 비싸지만 건강을위해 쉽게 놓지를 못하네요 콤부차도 효과본터라 번갈아가면서 쭉 이어가고있습니다. #꿀팁은 고가식품이지만 식단조절하면서 운동까지곁들이면 길게 마실수있어 가성비도 낮추고 부담을 덜수있네요 지금은 헬스를시작 스트레이칭 러닝머신을 이용해서 유지하고있습니다:)

코로세움