'맥반석에서 맛있게 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

일요일 아침식단🥚🍎🥜

일요일 늦은 아침이라 간단하게 먹어요 사과반개와 땅콩버터,삶은계란한개,구운계란으로 맛있게 먹어요

들꽃7

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  구내식당에서 김치볶음이랑 좋아하는 시레기국 나와서 맛있게 먹었어요  저녁에는 뭘 먹어야 맛있을까요~ 저녁 뭐 드시나요

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  구내식당에서 순대볶음이랑 오이무침, 소고기무국 나와서 맛있게 먹었어요  오후 시간 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  마파두부랑 돈나물 맛있었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

구운계란

오늘 포인트 받아서 구운계란 샀어요 기대됩니다~^^

수수깡7

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 오늘 출근했으니 구내식당에서 감사한 맘으로 먹었어요  떡 먹은걸 깜박하고 밥을 많이 챙겨왔네요  오후 시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

구운계란...와인소금으로 콕!!

구운계란 전 그냥 먹는 것 좋아하는데 역시나 남편은 소금을 ㅎㅎ 와인소금에 곁들여 먹어도 맛좋아요 

뽀봉

공복에 보리차로 맛있게...

양치하고 따뜻한 보리차 맛있게 한잔 마셔요.. 역시나 미세먼지는 좋지않아 뿌옇네요... 밤새 부족한 수분부터 채우고 혈관 튼튼하게 보리차 한잔 마십니다..

장보고

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  오늘 출근했으니 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  어제는 직장 생일이라 쉬었고, 오늘 4월 첫날 근무라 미역국하고 고기 반찬 나와서 더 맛있었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

화요일 아침식단🥚🫐

아침은 과일과 걔란으로 먹었어요 삶은계란,구운계란 ,참외 한개 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요 좋아하는 과일과 계란으로 맛있게 먹었어요

들꽃7

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 구내식당에서 좋아하는 양배추쌈이랑 쑥국 나와서 맛있게 먹었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

맛있게 먹은 흔적만

저녁은 가리비찜해서 맛있게   먹었네요  사진을 못 찍어서 다 먹은 껍데기  한가득 찍어봤네요 

생강꽃

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  강된장, 봄동 무침 좋아하는 반찬이라 더 맛있었지요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

현미밥을 맛있게 먹는 팁도 있을까요?

혈당 관리도 하고 다이어트도 해보려구 현미밥을 좀 먹어보려고 하는데.. 저 완전 쌀밥. 백미. 파라서 현미밥이 꺼끌꺼끌하게 느껴지더라구용.... 맛있게 먹을 수 있는 팁도 있을까요? ㅜㅜ

킷캣좋아

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 먹었어요  좋아하는 두부조림과 다시마 나와서 더 맛있게 먹었어요  오후 시간 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  닭볶음탕에 고구마 들어가서 달달 맛있었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

계란 반숙으로 맛있게 삶아졌네요

어제 삶아놓고 자야했는데 안해놓고 자서 아침에 삶았어요  인덕션 10분 설정으로 해서 삶았는데 반숙으로 맛있게 삶아졌어요  까지기도 잘까지고,,이렇게 삶아놓으니깐 아들도 잘 먹고 좋아요  저 씻고 나오니깐 2개 까먹은 흔적이 있더라구요 ㅎ 내일까지 다 먹을듯해요^^ 

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  오늘 출근했으니 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  냉이국도 맛있고 참나물도 맛있고 김치는 안먹었어요  오후 시간 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요~

점심 맛있게 드셨지요  오늘은 직원들과 점심 외식했어요  찜닭과 파전 적당히 먹으려고 노력했지요^^  오늘 수업이 많아 글을 늦게 입력하네요  1시간후면 퇴근인데 퇴근하고파요,,집에서 쉬고파요^^

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 구내식당에서 닭강정이랑 시금치무침 나와서 맛있게 먹었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 직원들과 외식했어요  짬뽕 한그릇 다 안먹고 적당히 먹으려 노력했지요  오후 시간 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

쫜득쫜득 구운계란~

밥솥에 구운계란 만들었어요 쫀득쫀득 맛있고 단백질 비타민 미네랄 등이 풍부해서 영향이 가득합니다~♡ 소화가 잘돼서 몸에 영양가득 쫀득쫀득 구운계란~😋

제벌

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  저는 구내식당 카레 나오는 날이라서 그냥 배고픔만 달래는식으로 먹었어요  카레 좋아하는데 구내식당 카레는 그냥 그렇거든요  그래도 여사님들 수고 많고 감사한 맘으로 먹었어요  좋은 오후 시간 보내세요~~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  오늘도 출근했으니 구내식당에서 맛있게 먹었어요  물만두 구워서 만두탕수육으로 먹어도 맛있어요  오후 시간도 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  구내식당에서 먹었는데요  스파게티를 많이 주셔서요 맛있게 먹고 밥은 두숟가락 먹고 버렸어요 ㅠㅠ  오후시간 잘 지내 보아요

꽃이뻐

구운계란.. 소화에 좋아요

아침에 구운계란이 있으니까 조금 여유롭고 편한느낌이네요  노른자도 부드럽고 촉촉해요 ~ 구운계란이 소화흡수가 용이하다고 하니.. 엄마좀 가져다 드려야 할까 봐요 

뽀봉

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요 오늘도 출근했으니 구내식당에서 먹었어요  양배추쌈 좋아해서 맛있게 먹었구요  떡은 안먹고 담아놨어요,,퇴근해서 아들 줘야겠어요  좋은 오후 시간 보내세요~!!!

꽃이뻐

🥚구운계란 만드는 방법

구운계란 만들어요  구운계란 밥솥으로 만들기 너무 쉽죠  알아서 척척 해주니까 아주 좋은 주방 도우미 ㅋㅋ 맛도 좋아요  처음에는 그냥 백미로 취사를 했을때는  흰자가 좀 흐믈흐믈  그렇다고 안익은건 아니죠 ~ 잡곡버튼으로 51~52분정도 취사를 눌러주면  더 찰질고 , 노른자는 아주 부드러운 구운계란이 되네요  미리 만들어 두면 , 전 아침이 편하던데요  🌿 키친타올을 2겹으로 깔아주세요  🌿 계란은 반정도 물이 잠기도록     물이 너무 적으면 밭솥에 계란부분이 좀 타는것 같아요  🌿 일반 백미 보다는 잡곡모드로 눌러 주세요 

뽀봉

🥚전기밥솥 구운계란

어제 밤에 구운계란 밥솥에 눌러 두고 ㅋㅋ 아치에 보니 너무 탱글인데요  삶은계란도 좋지만, 쫄깃한 식감의 구운계란도 맛좋네요  35분 했더니, 너무 하얗고 탱글한 맛이 덜한것 같아서 어제 52분 했어요 ... 더 진하고 탱글탱글 쫄깃해요 밑에 키친타올 깔아줘야 하는거 아시죠?? 

뽀봉

다이어트..칼로리 적은 구운계란

당분간 구운계란으로 아침시간이여유로운데요  구운계란이 삶은 계란보다 칼로리가 약간 적네요 다이어트 ㅋㅋ 구운계란이군요 굳이 비교하자면 구운 달걀 열량이 더 낮다. 농촌진흥청의 국가표준식품성분DB를 활용한 애플리케이션 팻시크릿(FatSecret)에 따르면, 삶은 달걀 1개는 77Kcal이고, 구운 달걀은 73Kcal이다. 두 달걀의 맛은 차이가 나는데, 고온에서 조리하는 구운 달걀은 수분 함량이 적어 더 쫄깃하다. 또 120도 이상에서 갈색 성분을 만드는 마이야르 반응이 일어나, 구운 달걀에서 감칠맛이 더 많이 난다.

뽀봉

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  구내식당에서 순대볶음이랑 브로컬리 나와서 맛있게 먹었어요  오후시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐