'머슬 포크 등심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

등심먹자

맛있는 등심 먹어요 안그래도 힘이 없었는데 소고기 먹고 힘냅니다.

당근먹기

수저. 포크가 없어서

딸아이 도서관 간다고 아침에 도시락 싸줬는데..수저 포크를 넣지 않았어요..ㅠ  방금  이런 방법으로 먹었다고 사진 보내왔네요..ㅋㅋㅋ

뜡이맘

저녁 등심구이와 명태회무침

명태회무침 500그램 중 150그램 정도 한번 무쳐 먹을 정도 남기고 저녁에도 무쳤어요. 등심 구워서 같이 먹었어요

러브복동

킨포크 향수

킨포크 잡지만 있는줄 알았는데 화장품 매장도 있네요. 향수 시 향 해봤는데  그냥 가벼운 향이네요. 

로블ㅎ

저녁은 등심 구워 쌈 싸 먹었어요

점심은 컵라면 먹어서 저녁은 등심 구워서 단백질 보충했어요

러브복동

등심 구이

저녁에 등심구워서 와인 한 잔 했어요. 같이 구운 파프리카와 브로컬리  핑크솔트와 통후추 갈아서 넣었는데 고기 보다 맛있네요

러브복동

한우 등심 1등급 싸게 샀어요

며칠 전 홈플에 한우등심 50% 할인에 추가 10% 할인해서 1.2키로 74400 원에 또 7440 원 할인받아서 싸게 샀어요. 투뿔보다 가격이 월등하게 저렴한 1등급을 자주 구매해서 먹는데 기름기가 적어서 다이어트용으로는 더 좋아요.

러브복동

오늘은~ 힘이 나게해줄 등심으로~

 배추 된장국을 구수하게 끓려 놓앗어요  산에 운동을 다녀오니. 힘이 쭉욱~ 빠져서  오늘은 소고기 등심으로 저녁에  굽굽  구워서 먹으려고 미리 소금을 뿌려주었어요  손바닥만한게 6개 9만원 ㅠ.,ㅠ 

껌씹는여우

치팅데이 등심+상추 잔뜩 먹기

다이어트할때 입터짐 방지로 가끔씩 먹고싶은거 맘껏~ 입안가득 먹는걸 좋아하는데  다이어트할때는 이게 쉽지게 않으니ㅜ 오늘은 등심구워서 상추 많이해서 입안가득 먹었어요 대신 밥은 생략~  상추 여러장해서 입터지게 먹었어요~~ 단백질 보충도 되고~  맛도 좋고~~  기분좋게 너무 잘먹었어요~~~  

Ya135

등심 돈가스와 치즈 돈가스

등심 돈가스와 치즈 돈가스 ㅎ 지갑은 가벼워지고.. 배는 무거워지고.. 애들은 무서운 속도로 먹네요 ㅎ

우리화이팅

[치팅데이] 등심스테이크

모처럼 소등심 스테이크 해먹었습니다. 한우는 아니고 국내산 육우지만 맛은 좋았습니다. 소금후추 뿌려 올리브유에 굽다가 마지막에 버터를 녹여서 마늘과 함께 더 구워주고 관자와 새송이버섯, 아스파라거스, 브로콜리도 구워서 함께 담았습니다 소스는 그냥 시판 A1소스로 ㅋ 오랜만에 먹으니 맛있네요 이제 집에 냄새 뺄게 걱정입니다 ㅎ

도정훈

한우 등심

오빠가 엄마랑 맛있게 먹으라고 정육점에서 등심이랑 국거리 많이도 사 오셨네요. 엄마 모시게 돼 집에 먹을 거리가 넘쳐나네요

러브복동

맛있고 살안찌는 머슬헬퍼웨이 단백질 보충제

머슬헬퍼웨이 단백질 보충제로 다이어트 하고 있어요. 네이버에서 구매했는데 가격도 저렴하고 영양소도 충분 하면서 맛이 있는데 당이 적어요. 초코맛 딸기 맛 있는데 그중에서 딸기 맛이 훨씬 더 맛있으니 구매 시 참고하세요. 다른 프로틴도 많이 먹어 봤는데, 여기 거가 맛있고 저렴하고 가성비가 괜찮더라구요. 다이어트 한다고 굶기만 하면 오히려 영양에는 좋지 않으므로 단백질 쉐이크 드시면서 건강하게 다이어트 하시길 바랍니다! 우유나 두유에타 드시면 되는데 저는 다이어트로 우유에 타 먹어요!

라라미용

등심구이와 샐러드

양상추ㆍ적채ㆍ파프리카ㆍ대저토마토로 유통기한 임박한 요플레 끼얹어 샐러드 만들고 등심도 구웠어요. 솥밥도 1.5인분 해서 둘이서 먹었어요.

러브복동

[캐시딜]제주관 등심 육포

제주식품관 3000원 공짜쿠폰  ㅡㅎㅎ 등심으로 만들어 씹는 식감이 좋고 맛있어요 ㅡ 원스톱제품이라 신선한 픔질로  믿고 구매 ㅎ 먹기도 적당하게  포장되어 간편해서 좋습니다 . ㅎ 포인트와 공짜 쿠폰 받아  공짜 선물 3개 완전 득탬 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

등심

오늘 아침부터 등심 구웠어요 고기는 아침에도 맛있네요

쉬림프

등심구이

저녁에 구워서 먹었어요 등심구이 맛있네요 소금이랑 후추 살짝 뿌려서 구웠더니 아주 맛있다고 식구들이 잘먹어요

쉬림프

한우 등심 드세요

한우 등심 구워서 먹었어요 정말 맛있어요 부드럽고 쫄깃해요 다이어트에도 도움될까요

k2023

등심

오늘 등심구웠어요 냉동실에 넣어둔거 해동해서 구웠습니다 와사비랑 홀그레인 머스타드소스랑 찍어서 맛있게 먹었습니다

쉬림프

다이어트 레시피 등심구이

저의 다이어트 레시피는 소 등심구이입니다 별다른 조리법은 없구요 그냥 수입 소 등심을 구입해서 후라이팬에 버터를 조금 넣고 구워줍니다. 그리고 소금 후추가루를 조금 뿌려주죠. 냉장고를 열어서 남아 있는 양파와 당근을 조금 채 썰어서 같이 곁들여 먹으면 든든한 저의 저녁 단백질 레시피입니다.

순이영심

돼지등심 고추기름

돼지등심 잡채용 매콤하게 고추기름에 볶아요 채소에 곁들여 먹기 좋아요

울트라돼지런

전직 샐러디 알바생이 추천하는 꿀조합(칠리베이컨랩, 바질치킨랩, 폴드포크 샌드 등) 추천

안녕하세요, 지금은 퇴사했지만 전직 샐러디 직원으로 근무하면서 온갖 샐러디 신메뉴부터 시작해서 전메뉴를 먹어봤기 때문에 ㅋㅋㅋ 아주 자신있게 추천드릴 수 있는 메뉴들로 가져왔어용 ㅎㅎ 항상 점심식사를 샐러디 메뉴 중 하나 선택해서 먹었기 때문에, 매번 1일 1메뉴로 다양하게 먹어볼 수 있었습니당 :) 신메뉴가 나오면 제일 먼저 먹어보고 스스로 찾는 꿀조합 ㅋㅋㅋㅋㅋ 베이직한 것부터 계절 시즌 메뉴까지 추천드려볼게용  칠리베이컨랩 제가 제일 좋아하는 메뉴 중 하나는 칠리베이컨랩 ! 사실 같은 구성으로 샐러디도 있는데,,,,(알바생은 설거지가 귀찮아서 랩메뉴를 선호합니다 ^^) 베이컨이랑 에그 그리고 나쵸칩이 진짜 조합이 좋아요 항상 넣는 소스는 '크리미 칠리 소스' 가 제일 좋습니당 원래 추천 소스기도 해요 ㅎㅎ 저의 꿀팁은 나쵸칩을 추가하는 겁니당 ㅠㅠ 진짜 바삭하고 맛있거든요 원래 기본 제공 보다 더 넣으면 맛있으니 괜찮으시면 나쵸 추가 해서 드셔보세요 ! 2. 바질치킨랩 제일 건강식의 느낌? 식단관리하시는 분들께 추천 ! 크렌베리가 들어가고 바질이 들어가서 간도 되고 맛있어요 야채도 가득이라서 신선하게 먹는 느낌?? 부담없이 드시고 싶으신 분들에게 추천드립니당 :) 3. 폴드포크샌드 사실 시즌메뉴라서 지금도 판매중인지 모르겠지만 폴드포크가 맛없을 수 없어서 최강의 조합입니당 ㅋㅋㅋㅋ 샌드 메뉴도 은근 맛있는 게 많은데 잘 안나가더라구요? 살짝 먹기 불편한 점이 있긴 하지만 랩과는 다른 느낌의 맛이라 좋더라구요 ㅎㅎ 4. 폴드포크 웜볼 폴드포크 시리즈의 웜볼 버전도 있는데, 이것도 상당히 맛있어요 ㅠㅠ 비주얼도 미쳤죠 ㅠㅠ 나쵸칩과 크리미칠리 소스의 조합이 너무 좋아요 약간 칠리베이컨웜볼이랑 비슷한 구성이긴 한데 거기에 폴드포크가 추가적으로 들어간 느낌??? 5. 번외(사이드) 저는 개인적으로 사이드 메뉴 중에서 두링크 초코 추천해요 ! 물론 유명한 아몬드브리즈도 있긴 한데, 제 입맛에는 맞지 않아서 잘 안 먹었고 금액 남으면 꼭 드셔보세용 엄청 달달하고 진한 맛이라서 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 판매하지 않는 매장도 있으니 확인해보시고 구매해보세용 :)

여리나

등심스테이크 홈파티

연말연시 홈파티에는 등심스테이크가 어울려요. 가족, 친지, 친구 등 사랑하는 사람과 함께 맛있는 음식을 나눠 먹는 것만큼 행복한 일은 없죠. 소고기 등심을 소금간을 해요. 고기 구울 때 버섯, 아스파라거스와 함께 구우면 훨씬 풍미도 좋아져요. 잘 달구어진 팬에 버터 한 조각으로 고기를 구워요. 맛있는 스테이크로 행복한 연말연시 되세요.

태거니

샐러디 폴드포크 샐러디 왕추천

다이어트 하면서 맨날 지겨운 소스에 자극없는 음식만 먹다가 이런메뉴 한번씩 먹으몀 그렇게 좋더라구요 8900원 334칼로리로 훌륭..!! 특히 폴드포크랑 소스가 맛있어요 치폴레 소스랑 나초랑 같이 섞섞해서 먹으면 멕시칸 느낌 물씬 맛고있고 쵝오!!

밍밍밀

샐러디 폴드포크

식단관리 할때 먹기좋은 샐러디 폴드포크 추천드립니다 334칼로리고 드레싱 미포함 영양성분으로 칼로리가 생각보다 높지 않고 단백질이 충분히 들어가 있어 식단 관리용으로 부담 없이 먹기 좋아요. ​폴드포크 샐러디는 스모키한 바베큐 폴드포크와 계란, 토마토, 당근라페, 나쵸칩이 만난 이국적이고 다채로운 맛의 메뉴로 알록달록 재료들의 조합입니다^^ ​

뭉치꾸미

풀드포크샐러디

풀드포크와 에그~ 나초도 들어간 샐러드에요 드레싱은 크리미칠리였고요 연어로 추가했어요 ^^ 샐러드라고해서 야채만 먹으면 속이 너무 허해요 풀드포크와 연어까지 먹으니 넘나 행복합니다~~

만배봉봉

영양만점 폴드포크 샐러디

다채로운 맛이 좋아서 가끔 먹는 메뉴에요 부드러운 폴드포크 고기도 맛있어요 나쵸도 맛있고 알알이 씹히는 옥수수 알갱이도 입안을 즐겁게 해줍니다 다른 샐러디에 비해 소스가 좀 헤비한긴 하지만요 ㅎ 한끼를 먹어도 맛있게 먹어야죠  폴드포크와 달걀로 단백질 보충도 하고 좋아요

영선이302

고추잡채 등심

고추잡채 만들려고산 잡채용 등심 날짜 지나기 전에 볶아놔요 등심 달걀흰자 전분 간장 소금 후추 굴소스 두반장 넣으니 매콤 감칠맛나요

울트라돼지런

[내돈내산프로틴]💛 머슬트레인 웨이 프로틴 추천해요 🎁엄마에게 보내드린 선물🎁

[내돈내산프로틴]💛 머슬트레인 웨이 프로틴 추천해요 🎁엄마에게 보내드린 선물🎁 운동 전후로 챙겨먹으면 좋다고 근육남인 아들이 챙겨먹는 프로틴 입니다. 저도 하루 한번 챙겨 먹어요. 이게 매일 먹는거라 300g 소량 제품 보다는 배송비가 별도 이기 때문에 2kg 짜리 구매 하시면 좋을것 같습니다. 네이버 가격 7만3천원 하네요. 엄마에게도 선물로 보내 드렸어요. 나이들수록 근육이 빠져 나가죠. 음식도 잘 챙겨 먹어야 겠지만 프로틴으로 더 촘촘히 채워 주면 좋을것 같아요. ✏️ 맛은 코코아 밀크초코 이런 맛으로 살짝 단맛이 있어 물리지 않고 먹기 좋아요. ✏️ 물이나 우유에 두유에 섞으면 잘 섞이고 먹기 좋아요. 💛프로틴의 뜻은 무엇일까요? ​ 단백질, 프로(protein)은 아미노산의 결합체를 말합니다. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류에 풍부하고, 달걀, 생선, 콩, 쌀, 밀가루에도 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 💛프로틴 부족 시 나타나는 증상 1)근손실 발생과 뼈, 근육의 통증 ​ 2) 면역력 약화 ​ 3) 혈당의 불규칙성 ​ 4) 우울증 및 무기력증 ​ 5) 상처 회복력 저하 ​ 6) 체중감소 또는 체중증가 ​ 7) 신진대사 저하 ​ 8) 학습력, 집중력 저하 등이 있어요. ✏️그렇다면 프로틴을 평소 손쉽게 섭취해주면 저러한 손실들이 줄어들건 너무 뻔한 일이에요. 💛식사는 균형단백질로 골고루 섭취하고, 프로틴 종류는 유청단백질을 추천합니다 💛유당 성분처럼 소화 장애를 일으키는 물질은 적은 것을 선택합니다 💛효율적인 고함량 운동보충제를 추천합니다 💛스테로이드, 화학첨가물 등의 유해 물질을 피해야합니다 💛구매수와 후기가 많은것들이 우선으로 좋아요. 개별차는 물론 있어요 ✏️나이들수록 마이너스 되는 부분이 많다보니 건강을 위한 운동과 식단이 중요하죠. 건강할때 건강지킨다고 음식으로 채우지 못하는 단백질 간편한 프로틴 제품으로라도 보충해 보세요.

레몬그린

운동 직 후에 한 잔, 내돈내산 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코

머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코 --------------------------------------------- 단백질 24g 빠르게 소화되는 단백질 글루텐 프리 낮은 지방 함량 --------------------------------------------- 웨이트트레이닝 후에 마무리운동(유산소)로 넘어가기 전 1스푼을 물에 타서 섭취하고 있어요. (사실 우유에 타 먹으면 정말 맛있지만 가능한 지방 섭취를 줄이기 위해서 저는 물에 타서 먹어요.) 단백질이 근육의 합성을 도와줘서 웨이트트레이닝 시 손상된 근육의 회복과 무엇보다 운동하고 1시간 이내(기회의 창) 보충제를 섭취시 흡수율이 좋아요. 제가 생각하는 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 장점 1. 원물 섭취만으로 부족한 하루 단백질 섭취량을 맞출 수 있어요 2. ㅅㅌ6보다 저렴해요 3. 물에 잘 풀어져요 4. 맛이 좋아요 --------------------------------------------- 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요 체내 필수 영양성분이나 합성물질의 운반과 저장에 필요 체액, 산.염기의 균형 유지에 필요 에너지, 포도당, 지질의 합성에 필요 --------------------------------------------- 단백질 원재료 값이 너무 올라서 전 같지 않은 가격 때문에 부담, 딜 뜰때마다 1-2통씩 사고 있는 내돈내산 프로틴이예요. 월급만 제자리... 😤

선쟈

[내돈내산프로틴] 💛머슬트레인 웨이 프로틴

[내돈내산프로틴]💛 머슬트레인 웨이 프로틴 운동 전후로 챙겨먹으면 좋다고 근육남인 아들이 챙겨먹는 프로틴 입니다. 저도 하루 한번 챙겨 먹어요. 이게 매일 먹는거라 300g 소량 제품 보다는 배송비가 별도 이기때문에 2kg 짜리 구매 하시면 좋을것 같습니다. 네이버 가격 7만3천원 하네요. ✏️ 맛은 코코아 밀크초코 이런 맛으로 살짝 단맛이 있어 물리지 않고 먹기 좋아요. ✏️ 물이나 우유에 두유에 섞으면 잘 섞이고 먹기 좋아요. 💛프로틴의 뜻은 무엇일까요? ​ 단백질, 프로(protein)은 아미노산의 결합체를 말합니다.  소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류에 풍부하고, 달걀, 생선, 콩, 쌀, 밀가루에도 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 💛프로틴 부족 시 나타나는 증상 1)근손실 발생과 뼈, 근육의 통증 ​2) 면역력 약화 ​3) 혈당의 불규칙성 ​4) 우울증 및 무기력증 ​5) 상처 회복력 저하 ​6) 체중감소 또는 체중증가 ​7) 신진대사 저하 ​8) 학습력, 집중력 저하 등이 있어요. ✏️그렇다면 프로틴을 평소 손쉽게 섭취해주면 저러한 손실들이 줄어들건 너무 뻔한 일이에요. 💛식사는 균형단백질로 골고루 섭취하고, 프로틴 종류는 유청단백질을 추천합니다 💛유당 성분처럼 소화 장애를 일으키는 물질은 적은 것을 선택합니다 💛효율적인 고함량 운동보충제를 추천합니다 💛스테로이드, 화학첨가물 등의 유해 물질을 피해야합니다 💛구매수와 후기가 많은것들이 우선으로 좋아요. 개별차는 물론 있어요  ✏️나이들수록 마이너스 되는 부분이 많다보니 건강을 위한 운동과 식단이 중요하죠. 건강할때 건강지킨다고 음식으로 채우지 못하는 단백질 간편한 프로틴 제품으로라도 보충해 보세요.

레몬그린