'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

속보] 북한 "국경선 부근 포병부대에 완전사격준비태세 지시"

수해 이후에 내부 상황이 많이 좆됐나보네 억지로 도발 수위 높이는거 보면

야고

10/13(일)KB걷기 포인트!!

일주일 열심히 걷고 포인트 챙겼어요~^^ 한주도 또 열심히 걷고 건강도 챙겨야 겠어요~♡

냥식집사

kb월간걷기 100포 ㅎ

또 10원주겠지했더니 웬일로 100원주네요 ㅎ

달려볼꺼야

오늘도 20포

오늘도 20포 받았어요 요즘 매일 한두번 주네요  홈트할맛이 나네요

마음그릇

식단 100포

식단 100포 받기. 이렇게 가끔 주면 힘이나요.  ^^

워터멜론

포도

포도가 아주 달고 맛있어요

수수깡7

식단등록 천포 첨이네요

와 첨이네요 식단등록하는데 숫자 보고 놀램요 ㅎㅎ 천포는 첨이네요 ㅎㅎ 

아미134

홈트100포

홈트 100포 받았어요 ㅋ 굿하루되세요 

포메다둥이네

요즘 제철 포도 자주 먹었더니... 혈관-염증에 변화가?

요즘 제철 포도 자주 먹었더니... 혈관-염증에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 님의 스토리   포도가 제철이다. 비타민과 유기산 등 각종 영양소가 풍부한 포도는 더위에 찌든 몸에 활력을 불어넣는다. 플라보노이드 성분은 혈관을 막는 혈전 생성을 억제하고 폐 보호에 기여한다. 항암물질도 많이 들어 있다. 요즘 우리나라 산지에서 많이 출시되는 포도에 대해 알아보자. ‘캠벨 얼리’ 품종 70%... 과즙 많고 껍질 잘 벗겨져   우리나라에서 포도 재배가 과수원의 형태를 갖추기 시작한 것은 1906년부터다. 이때부터 외국품종인 블랙 함부르크(Black Hamburg) 등을 들여와 재배시험을 하기도 했다. 현재는 캠벨 얼리(Campbell Early) 품종이 70% 가량이고 거봉, MBA, 델라웨어 등이 그 뒤를 잇고 있다(국립농업과학원 자료). 캠벨 얼리는 미국인 캠벨(Campbell) 씨가 기존의 품종을 개량한 것으로 육질은 질긴 편이나 껍질이 쉽게 벗겨지는 특징이 있다. 과즙이 많아 주로 생으로 먹지만 최근 포도주 용도로도 활용되고 있다. 혈관 막는 혈전 생성 억제... 피로 덜고 몸의 활력 증진   포도는 채소-과일에 있는 항산화 성분이 특히 많다.  플라보노이드 성분은 불포화지방산과 시너지 효과를 내어 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 배출, 혈관을 막는 혈전 생성을 억제한다. 고지혈증(이상지질혈증)에 이어 동맥경화를 예방-조절해 심장-뇌혈관질환을 막는 데 도움이 된다. 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 E, 비타민 B 등이 풍부하여 피로를 줄이고 몸에 활력을 불어넣는다. 칼슘의 흡수를 돕는 비타민이 많아 골다공증 예방에도 기여한다. 염증 및 발암 성분 억제, 혈관 건강... 포도의 ‘이 성분’은?   포도는 염증과 암 발생을 억제하고 싸우는 성분들이 많다.  레드 와인이 몸에 좋은 것으로 알려진 것은 레스베라트롤 때문이다. 강력한 항산화 작용으로 염증을 줄이고 심장 혈관 건강에 기여한다.  플라보노이드 중 하나인 퀘세틴은 오염물질-담배연기로부터 폐를 보호하는 작용을 한다. 뇌암과 기관지암의 생성-성장을 억제한다(국가암정보센터 자료). 적포도는 페놀 화합물(폴리페놀)이 많아 발암물질이 활성화하는 것을 줄여준다. 송이 가장 위쪽이 달다... 혈당 조절 위해 과식은 피해야   보통 포도의 당도는 송이 가장 위쪽이 가장 달다.  아래쪽은 신맛이 있을 수 있다. 혈당 조절이 필요한 사람은 과식하지 않는 게 좋다. 껍질의 하얀 과분은 당분이 껍질로 나와 쌓인 것이다. 그대로 남아 있는 것이 신선한 것이다. 세척할 경우 포도송이를 작게 나눠 자른 후 베이킹소다를 뿌려 섞어준 뒤 맑은 물로 베이킹소다가 남지 않도록 여러 번 헹궈 주는 게 좋다. 오래 보관할 경우 포도 포장용지 그대로 냉장 보관한다. -=========== 머루포도 먹고 있는데, 정말 달아요.. 많이 먹음 당은 걱정이지만, 반만 골다공증예방? 처음 들어보는데, 포도 피로회복만 좋은줄 알았네요

뽀봉

kb페이 주간걷기 150포

월간은 좀더 걸어야해요 ㅎ 일요일도 화이팅합시다!

달려볼꺼야

출첵 포인트

오랜만에 2배 적립까지 출첵 포인트  꽉꽉 채웠습니다~~ㅋ

프라임12345

다이어트 배달음식 -샐러가든 닭가슴살 벌크 포케-

'다이어트 음식'하면 제일 먼저 생각나는게 샐러드죠~ 요새는 샐러드 가게에서 영양 균형과 포만감을 위해서 포케 메뉴가 많이 나오더라구요^^ 저도 일반 샐러드 보다는 포케를 선호하는데, 탄수화물도 함께 있어서 건강하고 든든해서 좋아한답니다! 양도 꽤 많아서 저는 두번에 걸쳐서 먹었더니 딱 좋았어요~~ 두번 먹으니까 적당한 포만감에 가격도 반으로 줄어드는 마법!ㅋㅋ 샐러가든은 저희 지역에만 있을지도 모르는데, 포케는 다른 샐러드 전문점에서도 많이 팔고 있으니까 드셔보시길 추천합니다~

코코유키

앗!!! 20포 보상

맛있는 간식 먹고나서 그냥 앉아 있으면 졸리지요 그래서 먹고 바로 홈트했어요 그랬더니 ㅎ 20포 나왔어요

마음그릇

운동하고 포인트도 받고!

대박! 운동 끝나고 확인 하려고 하니까 10000포인트?!!! 주말 아침 행운을 받았어요🥰 주말 아침 행운 잘 받았어요!

선물부자

체중등록 100포

오랜만에 나와 순간 캡처도 못했네요 기쁘네요

수수깡7

기분좋은 출첵 100포 💚

출첵 100포  소소한 재미네요~ 행운의 100포  즐거운 주말 보내세요~~ 😊

우리화이팅

포인세티아 꽃

포인세티아 꽃

미주장

체중기록 100포인트

체중기록에서 100포인트가 나왔어요 간간히 나오는 100포인트가 단비같아요

숨은꽃처럼

평양에 무인기로 삐라 3회 살포

평양 대공포 부대 사령관은 총살이네. 평양까지 들어가는거는 군 차원에서 한거지 라고 말하자마자 군에서는 안 했다네ㅋ

야고

이따 병원 가야겠어요 😭😭

둘째 콧물이 많아서 기침까지 있대요 어제 병원을 못갔다와서..더 심해졌나봐요ㅜ오늘 하원하고 가려구요 첨엔 콧물이더니 지금은 기침으로 넘어갔다고  키즈노트 왔네요 오늘 진료 봐야할듯해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

자스민꽃

10/11(금)포천 사과 맛있네요^^

포천 사과라고 남편이 선물 받아와서 오늘 뜯어 봤는데  빨간 사과를 생각했는데 아니네요 ㅎㅎ 이 사과는 어떤 사과인지... 상태도 안좋은것 같긴한데 하나 씻어서 먹어봤는데 어??? 맛은 있네요. ㅎㅎㅎ  역시 겉모습만 보고 판단하면 안되는거죠~~한동안은 사과 맛있게 먹겠어요~~

냥식집사

10/11(금)KB매일걷기 포인트

목요일까지 3만5천보 걷고 50포 받기 성공!! 일요일까지 7만보 채우기 할 수 있을까?ㅎ 화이팅하자!!^^

냥식집사

출석첵크 100포인트 행운이 왔네요

100캐시가 당첨이 잘 안되는데 오늘은 행운이 왔네요

로니엄마

지니 100포인트. 2회 당첨

100포인트 2회 당첨이요~ 웬일인가요. 하루에 2번이라뇨~~ 너무 좋았어요~~

동남이쁜이

후식 포도와 밤

포도가 엄청 달달해요 밤도 열심히 먹었습니다

수수깡7

식단등록 100포

오랜만에 식단 등록하고 100포 받았어요 ㅎㅎ 소소한 기쁨이내요

주안맘0413

포키극세

포키 포키 대용량 먹어도 티도 안나지만 ㅋㅋㅋ 맛있어요

현유리

(다이어트 배달음식)그린다이닝 연어장포케

제가 소개할 다이어트 음식은 연어장포케랍니다 아들이 먹어보고싶다해서 한번 주문했다 저도 덩달아 맛을 알아버려서 몇번 먹었네요 연어포케니 연어는 기본이죠~~현미귀리밥에  옥수수콘.계란.방울토마토.올리브.날치알 병아리콩.양파후레이크 등등 다양하게 들어있어요 그리고 양념장을 넉넉하게 2개 줘서 좋답니다 리뷰로 아이스아메리카노 선택가능하니 요리 주문하면 완벽한 한끼가 된답니다

이남매엄마

모닝커피로 세포 깨우기

일어난지 3시간이 지났는데 아직도 정신이 몽롱합니다 한 시간을 넘는 고난의 출근길을 왔는데도 잠이 깨질 않아 모닝커피한잔 하려고요 시원한 아아로 정신 번쩍 차리고 열일!

이하린80

미국 캘리포니아 근황

지금 캘리는 거대한 사회실험장임 마치 냉전때 체제경쟁 했던 것처럼  미국내에서도 주마다 다른 이념과 접근법으로  사회운영을 하면서 그 결과를 맞이하고 있음 캘리와 대비되는데가 텍사스고  캘리에서 엑소더스 한 테크기업들은  텍사스 오스틴으로 많이 가고있음

야고

100포 선물💌

체중 등록 100포 받았어요  체중 등록은 별룬데 기분 좋은 선물이네요^^

애플짱