'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 건기챌완주 포인트

건기챌 완주 포인트 들어왔어요. 캐시닥에서도 받고 기분 좋은 하루 입니다

여니솔이맘

캐시닥 포인트

캐시닥 에서도 포인트 들어오고, 기분 좋은 하루입니다.

여니솔이맘

건기챌 12기 포인트 받았어요

열심히 아침마다 음식사진 올린 보람이 있네요. 포인트받으니 기분이 좋네요

로니엄마

캐닥 500포

캐닥 500포 적립되었네요~~ 챌린지 보상 다시 늘려줬음 좋겠어요ㅠ

다우니향기

멀티비타민

식후 영양제 챙겼네요

뽀봉

아이스박스 포장 끝

야무지게 담았습니다. 우체국 다녀와야 숙제가 끝이겠지요. 언릉 움직입니다.

루시안

챌린지 완주 포인트 선물 🎁

건기챌 완주 포인트  선물 🎁 들어 왔어요  많은  점수는 아니지만  선물 자체가 기분좋게  만들고 챌린지를 통해  건강을 위한 식단의  중요함을 알게 되는것  같아서 좋아요 

차칸청춘

다이어트 비포

다이어트 비포앤 애프터 참여합니다 감량전 몸무게 54.30kg입니다   감량전 눈바디

송쩡

해피포인트

꿈이룸♡

(내돈내산 저당간식) 로엘팅글 곤약젤리 6kcal로 채우는 포만감♡

저 이거 엄청 소개하고싶었는데 이번기회에 제대로 소개해봅니당~^0^ 제가 입터짐방지를 위해 먹는 로엘팅글 곤약젤리!!! 다양한맛이 있어 골라먹을수있고 포만감있게 먹어도 단 6kcal!! 설탕대신 에리스리톨을 사용한 저당간식이예요~^^ 그동안 여러가지맛을 구매해서 먹어봤어요 애플망고랑 감귤도 맛있구요!! 패션후르츠도 맛있었어요!! 어디서 구매하는지도 중요하죠?!! 바로 캐시딜!!! 어예~♡ 그동안 꾸준히 떨어지지않게 구매했어요~ 요새 날 더워지면서 살짝 얼려서먹으면 아이스크림 저리가라로 시원달달 맛있어요!! 이상 저만의 저당간식 강추 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟  하고 갑니다!!

나는무너

팀워크 ㅡ런포더문

아주아주 훌륭한 3캐시 나왔어요 ㅋㅋㅋ

담율로

카카오페이 포인트

꿈이룸♡

[팀워크] 런포더문캐시

꿈이룸♡

3대장 포인트간의 환전 가능 하면 좋겠어용

 지니, 캐닥, 캐웍 포인트 환전 가능하고 서로 합치기 가능하면 을마나 좋을까요.. 한곳으로 모아서 쓰면 최고인데.. 그러기엔 시스템이 너무 어려워지고 돈이 들겠지요.. ~~~~~~

파인더홀

홈트 10포

heracchang

카카오페이 출석포인트

4원이네요 ^^

달려볼꺼야

농카룰렛 포인트

오늘도 7등  21포 받았습니다

달려볼꺼야

세포랩 바이오제닉 에센스

세안하고 세포랩 바이오제닉 에센스 발랐어요 

괜찮아70

지니어트 출첵 포인트

숨은꽃처럼

2주 다이어트 비포 애프터 후기!!

1) 1주일 반  2)47.1키로 아랫배가 너무 고민이에요ㅠㅠ 가스가 찬듯 빵빵... ->45.7키로 아랫배가 많이 들어간듯하고 부기가 많이 빠진느낌입니다 3) 식단 폭식이후에 절제해서 먹었어요 꼭 안빠드린게 매끼 생양배추 먹었구요 양은 상관없이 엄청 많이 먹었어요 그리고 아랫배가 너무 빵빵한게 가스가 찬거 같아서 이번주는 거의 해산물 위주로 단백질을 채웠습니다.  새우 굽거나 삶아서 먹었고 좀 부족한거 같은날은 반숙란이나 훈제란으로 채움.. 4) 운동: 아침에 5천보 걷고 출근 점심때 점심은 항상 샐러드위주로 빨리 먹고 남은 시간동안 공원 2-3바퀴정도 (3천보) 걸음 저녁엔 회식이 1번있어서 말짱 도루묵인날도 있었지만 그날 제외하고는 거의 곤약밥으로 허기 채웠고 항상 상추쌈싸서 청양고추먹었어요. 쌈장은 어쩔수없이 좀 먹엇습니다ㅠ 너무 맛있어요  5) 꿀팁: 생활속에 운동을 조금 한것 같앙요 지하철도 서서가고 오르락 내리락은 무조건 에스컬레이트 안타고 계단으로 올랐구요 포만캄 느끼려고 두유나 애사비를 식사전에 항상 먹었어요 

조콩만

캐시워크 출석체크 포인트

오늘 캐시워크 출석체크 포인트 공유합니다 오늘은 이만 편안한 밤 보내셔요 

산곡동미녀삼총사

오랫만에 쌍 100포 🎉

쨋든럽

4/22(월)팀워크: 런포더문챌/캐시

냥식집사

포인트를 어떻게 쓰는건가요?

9800 포인트 쓰고싶은데 어떻게 쓰는건지요

한대동

청포도 에이드~

오픈행사해서 데려왔습니다. 생각보다 맛있더라구요

동남이쁜이

8회차 다이어트 비포 애프터

1. 비포/애프터 사진 2. 감량기간 : 13일 3. 감량전 몸무게 4. 감량후 몸무게 5. 감량방법 [식단]     삼시 세끼 거르지 않고 먹고      저녁에 야식금지와 금주함 6. 감량방법 [운동]     일일 만보 이상 걷기 7. 꿀팁 집안에서는 계란 지압판을 만들어 혈액순환이 잘되게 하였으며 꾸준히 만보걷기 삼시세끼 거른지 않고 야식과 금주를 생활화하면서 복시호흡중 서두르지 않고 천천히 몸에 맞는 다이어트 다들 함께 포기하지 말고 아자아자 함께해요.

남아뿡

페이포인트

꿈이룸♡

해피포인트

꿈이룸♡

팀워크 캐시-런포더문 챌린지

1캐시

헤븐79

팀워크 ㅡ런포더문

1캐시 받았어요 ㅎㅎ  수고하셨습니다

담율로

다이어트 비포애프터 ~

감량기간 :  4월10 ~ 4월21 (63.7 - 62.7) 감량방법 (식단) : 야식이나 간식이 먹고싶을때 고구마/ 당근/ 바나나  요플레를 대체해서 먹고 탄수화물을 최대한 줄여보려고 노력했어요 단백질위주로 맛있게 먹으려고 닭다리살이나 돼지고기는 목살 소고기는 안심쪽으로 기름기가 조금 덜한곳으로 조리해서 먹었어요  감량방법(운동) : 매일 꾸준한 만보이상 걷기  그리고 ab슬라이드 20회 스쿼트 도움기구로 10회씩 하고 있는데 꾸준히 횟수를  늘려갈 계획입니다. 아직 초보단계라서 10회 20회도 버겁네요  캐시 tip: 체중조절할때 감량기 와 유지기를 나누어서 해야하는데 감량기는 최대한 2개월을 넘기지말라고 하네요 .라면 떡 빵 은 다이어트 적이라고하는데 일주일 고비만 넘기면 그다음은 수월하다고 하니  같이 노력해봐요 

ㅇㅅㅇ지니