'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단등록 포인트.:

와... 삼시세끼 1포인트씩 이네요..

동남이쁜이

농협 포인트💕

농협 가지고가요 ㅎㅎ

구룸구룸

식후영양제

멀티비타민,  프로폴리스

주안맘0413

건기챌 9기 포인트적립됐네요

향림울타리

멀티비타민

식후에 먹었어요

보통아이

건기챌 포인트

저번에도 성공~~^^ 이번에도 열심히 하고 있어요 포인트 감사합니다 ♡♡

멋지게살아보자

건기챌 9기 완주자 포인트

건기챌 9기 완주자 포인트 500포 들어왔어요 다들 확인해보시고 기분 좋은날 되세요

마음그릇

등록 포인트

등록해갑니다!! 식단등록 및 체중등록

구룸구룸

포인트 들어왔어요😁

월화는 포인트들어와서 넘 좋아요 ㅎㅎ 잘 사용하겠습니당

구룸구룸

💰초스피드 건기챌 포인트 적립 감사합니다💝

💰초스피드 건기챌 포인트 적립 감사합니다💝 건강한 식단 해야죠🔅

레몬그린

건기챌 포인트

좀전에 지니어트 커뮤니티 들어오니  건기챌 포인트 500포가 들어왔네요 감사합니다 모두 축하드립니다 

산곡동미녀삼총사

건기챌포인트

건기챌9기 입금 씬나요.

연주야아

캐시워크 출석체크 포인트

어제는 캐시워크 출석체크 포인트 캡쳐해놓고 넘 바빠서 인증글도 못올렸네요

산곡동미녀삼총사

농카포인트

농카 돌리고 상품포인트 적립합니다 농카룰렛보다 많네요

코로세움

스트레스가 살벌한 날, 입터짐은 예쁘게 담아먹기와 기록으로 극복한 다이어트 비포 앤 에프터

입터짐의 시기가 있습니다. 오늘 따라 너무 스트레스 받을 때, 사회생활이 너무 피곤할 때 등등. 그럴 때 되면 내가 뭘 위해서 이렇게까지 다이어트를 하고 있나 싶어서 마구 먹게 되더라구요. 그럴 때 이쁘게 담아서 먹고, 기록 하는게 폭식을 막으며 스스로 뭘 먹고 있는지 메타 인지가 되어 큰 도움이 되었습니다. 사실 폭식을 하게 되면 내가 지금 입에 넣고 있는게 뭔지 크게 의식하지도 않으면서 마구 먹게 되잖아요. 나중에 정신 차려보면 과자 껍질 가득, 그릇들 가득 상태구요.  근데 먹고 싶은거 이쁘게 담아서 하나하나 기록하면 정신을 붙잡고 먹는거라 나중에 자괴감도 안들고 다이어트를 포기 하지도 않게 되더라구요. 아니! 사람이 어케 맨날 클린식만 먹어요!? 입터짐도 다이어트 과정 중 일부라 생각해요. 그 입터짐을 관리하는게 다이어트라 믿습니다. 먹고 싶은거 먹으려고 돈 벌고, 사는 건데 먹고 싶은거를 폭식이나 다이어트 포기까지 이어지지 않게 기분 좋게 먹는거가 다이어트 감량 및 유지에 큰 역할을 한다 생각해요. 저는 스트레스가 받으면, 그래서 특정 음식이 땡기거나 도저히 오늘은 샐러드를 못 먹겠다 싶으면 먹고픈거 이쁘게 담아 찍어서 기록했습니다. 이러면 스스로를 포기하지 않게 되더라구요. 운동은 2주동안 생활운동식으로 만보 걷기, 아파트 꼭대기층까지 계단 왕복하기 입니다. 막 열심히 하기 보다는 유튜브 보면서 편히 했어요. 스트레스 받지 않게요. 크게 감량하진 못했지만 지난 몇 주 스트레스 땜에 폭식공룡이 될 뻔?! ㅋㅋ 했기에 선방한거라 생각해요. 안 찐거 그 자체가 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ 이제 40키로 가보자

해쭈주

용돈퀴즈 10000포인트 당첨 🎉

지니어트 용돈퀴즈 10000포인트 당첨 실화인가요? ㅎㅎ 갑자기 지나가서 놀랬습니다. 이런 행운이 저에게도 오다니 이 밤에 너무 신나요.

루시안

멀티비타민도 챙겨야죠

곱꼴

페녹시에탄올이 포함되어 있어요

마사지시트 저렴해서 구매해 붙였는데 코가 너무 조그맣게 잘라져 있고 입도 너무 작게 되어있어서 피부에 달라붙지 않네요 페녹시에탄올 성분이 포함되어 있네요

마음그릇

다이어트 비포/에프터

감량전 사진 감량후 사진 감량기간:2024.3.3~2024.3.11 감량방법:식사와 운동 요법 병행 감량전 몸  무게:78kg 감량후  몸 무게:74kg 꿀팁및 조언:감량은 단시간내에 하게 되         면    요요 현상도 오기 쉽고 하여  꾸준       히 장시간에 걸쳐 해야 한다

재털이

출첵 100포

100포 나왔어요

잘될

Ok캐시백 오늘의 운세 첫 포인트

곱꼴

머니워크 만보 포인트 적립

곱꼴

소통왕 이벤트 포인트 감사합니다 🧡🧡

소통왕 이벤트 당첨되었어요 감사합니다~ 😆😆 당첨되신 모두모두 축하드려요~

새벽을열자

[모집] 지니어트와 함께 🔥2주 다이어트🔥하실 분! 다이어트 비포 애프터 6회차👏🏻

👀지니어트 2주 다이어트 프로젝트👀 ❗다이어트 Before After 6회차 오픈❗ 지니어트와 함께 2주간 다이어트 하실 분 ~🙋🏻‍♀️ 단 0.5 kg 이라도 좋아요! 이벤트 참여하며 지니어트 회원분들과 으쌰으쌰 건강한 다이어트 해보자구요❤️‍🔥 커뮤니티에 다이어트 후기를 공유하면  🌟작성자 전원 5,000P🌟 BEST 5인에게 최대 20,000P 를 드려요! 👇게시글 작성 후, 반드시 설문지 작성해주세요!👇(~3/25) 🔽 "참여합니다" 댓글로 이벤트 신청하기🔽   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

40회차 소통왕 포인트

방금 40회차 소통왕 이벤트 리워드 포인트 들어왔어요  감사히 잘 사용하겠습니다 당첨되신 모든분들도 축하드립니다 

산곡동미녀삼총사

다이어트 비포애프터 살빼기 도전중입니다....

다이어트 전후 이벤트 보고 해보자 하고 시작하게 되었어요 [2월 28일 시작해서 ~ 3월 11일 / 계속 진행중 ] 시작한지는 얼마되지않았지만 점점 불어나는 군살들과 감당되지않는 몸무게 군것질 식습관 너무 나태한거 같아서 한걸음부터 시작하고 있어요.  우선 무리하지않고 매일 걷기 열심히 해보자 해서 만보이상씩은 매일매일 걸었구요 야식 그리고 과자를 많이 줄여보려고 노력 중입니다. 생각보다는 숫자가 많이 차이나지는않지만 몸의 변화도 거의  느껴지지않고 있지만 계속 도전해보려고 합니다. 올해 목표로 앞자리 변경을 꿈꾸고 있구요 . 만보이상걷기 이후에 병행해서 계단오르기와 코어운동을 하루에 몇분이라도 해보려고 합니다. 아자아자 할수있다 ~~~ 다이어트 하시는분들 모두모두 파이팅 입니다. !!!!! 이제 걷기 하러 또 나갑니다

ㅇㅅㅇ지니

저 갑자기 포인트 부자됐네요.

소통왕 40회차 이벤트 3등안에 들어서 5만 포인트 받았어요. 지니어트 그리고 소통왕 모든 소통자들 사랑합니다. 감사드려요!!! 다른 수상자 분들도 모두모두 축하드립니다.

연주야아

🥳5천보 4기 완주포인트 ㅎ

 확인해보세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

포인트 감사합니다 ^^

감사합니다 ^^♡

달려볼꺼야

체중기록 100포

지니는 체중등록과 식단에서 가끔 100포를 주네요^^ 혹시 몰라 기록했는데 득템이라니요~

에가오

다이어트 비포 애프터 5회차 후기

1.전 후 2. 일주일?에서 일주일반? 정도 된거 같습니다 3. 감량전 47.9키로 (많이 먹어서 부운 살이 포함되어있어요ㅠ) 아랫배가 힘을줘도 이제 안들어가네요.. 그리고 너무 부어서 온 몸의 살이 아파요 4. 감량후 46.0키로 엄청 빠진건아니지만 부우느낌 거의 빠지고 살 만져도 안아픈상태 윗배는 많이 안먹어서 거의 안나오고 아랫배도 진짜 살짝?(ㅠ) 들어갔습니다 5. 식단: 아침은 아메리카노 한잔 고정으로 마셨습니다. 점심도 고정으로 닭가슴살(닭가슴살 핫바로 대체할때 있었음) 100그람+ 양배추 200그람?정도 간하나도 안하고 먹었습니다. 그리고 커피는 당있는거 딱 한번 아인슈페너 마셨고 모두 라떼만 마셨습니다. 저녁은 일반식을 거의 했기때문에 방법을 찾다가 쌀밥을 안먹고 곤약으로 대체해습니다. 반찬은 생각하지않고 일반식 그대로 먹었고, 밥만 곤약으로 대체. 200그람 곤약먹었고 곤약이랑 밥이랑 섞어서 먹은게 아니고 100프로 곤약만! 삶아서 먹었습니다. 진짜 딱한번 입터져서 디저트 배라 쿼터 시켜서 혼자 다먹음..ㅠ 6. 운동: 하루에 만오천보 기본으로 걸었고, 이틀에 한번씩 버피테스트 100회 함. 7. 꿀팁은 하루에 물 이리터 이상 마시기. 디저트 절제하고 단거 땡기면 콤부차로 입막음. 탄수화물을 너무 절제하다보니 머리가 어지러운경우가 있었는데 그부분만 조심하면 될것같아요!

조콩만