'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 멀티비타민 포 키즈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

포근해서 강아지 산책하기 좋네요

어제는 바람이 너무 세게 불어 체감온도가 낮았는데 오늘은 강아지랑 산책하기 너무 좋은 날씨였어요.

러브복동

오늘은 날씨가 포근합니다.

오늘은 날씨가 포근합니다. 운동 하는데 아주 편안하게 잘 다녀왔답니다.

로니엄마

1.1 출석선물 1000포

눌러놓고 딴거하다 눈이 번쩍 😳 1.1 소중한 출석선물 감사합니다

dh6zwglf

12월 소멸예정포인트가 상품쿠폰 구매도 안 되더니.사라졌습니다

12월 소멸예정포인트가 상품쿠폰 구매가 밤10시부터 안 되더니. 0시 넘자 사라졌습니다. 관리자 측에서 확인해주시고. 프로그램 문제니 이것은 다시 채워져야 하는 것 아닌가요?

초록꿈쟁이

포인트 상품 구매 안됨

안됨

skdkdu

포인트로 상품쿠폰 구매 안됩니다

자정 전에 포인트로 상품

초록꿈쟁이

포인트로 쿠폰구매가 안 됩니다.

오늘 밤 12시 지나면 포인트 사라지는데. 아까 저녁10시부터 쿠폰이 구매 안됩니다. 어떻게 해야 되는지 알려주세요

초록꿈쟁이

소중한 100포

요즘같으면 100포도 제겐 너무 소즁한 포인트 랍니다 오늘 행운룰렛 돌리고 100포가 나왔네요 기부니가 좋았어요

산곡동미녀삼총사

입터짐 방지 간식에는 포켓치즈 적극 추천이요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 하다보면 꼭 오후시간에 입이 계속 근질근질 뭔가 막 씹어야할거 같고. 뭔가를 막 먹어야 할거 같고. 한번 입터지면 계속 들어가고. ㅎㅎ 처음에는 껌을 씹어봤는데요. 턱도 두꺼워지고 충치치료한곳이 떨어져 나가더라구요. ㅠㅠ 그래서 나름 씹는맛도 있고 몸에도 좋은거 찾다보니 포켓치즈 찾았어요. 전자레인지에 살짝 뜯어서 7초 데우고 뒤집어서 7초정도 데우면 말랑말랑해요. 씹으면 껌 씹는 느낌도 나고 고소한 맛도 나구요. 치즈 좋은건 아시죠? 그래서 좀 비싸다 싶은 맘이 있긴 하지만 떨어지지 않게 먹고 있어요.

연완이맘

스타벅스 X 해리포터 MD

스타벅스에서 해리포터 MD가 출시됐네요 마음에 드는 게 있으신가요?

감사하며살자

캐시홈트와 100포인트

감기몸살 기운이 있네요, 아예 안 왔으면 좋겠는데 툭툭 치고 가요ㅠㅠ 오늘 홈트는 그래서 살살살 시늉만 했네요. 시작하고 보니 몸살 기운이 있는 걸 알았네요. 한숨 푹 자면 나아지길 바라요! 그래도 100포인트가 저를 그래도 기쁘게 하네요>_<

더달달

홈트 100포인트

스트레칭 하고 100포인트 받았네요

해바라기

오겜 유행~딸에게 숨겨왔던 스킬 보여주는 교포엄마

ㅋㅋㅋ 오겜에서 보던 걸 눈앞에서 보니 눈 휘둥그레 질듯 ㅋㅋ 심지어 한번에 다 성공하니 ㅋㅋㅋ

야고

다이어트 일기 12.31 모닝.모카포트 2가지 방법

모카포트로 커피를 뽑는다. 에소 원샷을 쿠키랑 카테랑 먹는다. 이때 에소는 반만 먹는다. 반 남은 에소에 우유넣어서 초코 파이랑 먹는다. 전 요렇게 먹어요. 이러고 아침 먹음요.

야고

오예!! 홈트 20포

마지막 홈트로 20포 받았어요 홈트를 만나기전 무릎꿇고 팔굽혀펴기 못했는데 이제는 조금 합니다

마음그릇

체중등록 100포인트 받았어요

미주장

백 포인트 처음이에요

히오

북어포 볶음 아세요?

이거 진짜 맛있네요 북어포 볶음입니다 북어 부스러기 볶은 것인데 맛있네요 ㅎ

수수깡7

15년차 회사원이 일자목 극복한방법(꿀팁포함)

안녕하세요 저는 일자목 통증과 경추성 두통으로 꽤 오랜 시간 고생한 사람입니다 저의 경우 두통이 심해서 mra촬영까지 진행했었는데요 그 이후 뇌에 이상없다는 소견과 동시에 일자목으로 인한 경추성 두통이라고 진단을 받았었습니다. 저와같이 일자목 혹은 거북목으로 고생중이신 분이시라면 3분만 집중해서 읽어보시면 현재상황을 극복하시는 도움되실꺼라 확신합니다 저는 30대 후반의 회사원입니다. 벌써 직장 생활이 15년 차인데요, 컴퓨터로 하루 종일 업무하다 보니 자연스레 나쁜 습관이 생겼습니다. 턱을 괴는 습관과 모니터를 너무 가까이 보는 습관 등 목에 안 좋은 습관들이 경추에 지속적 무리를 주었던 것 같습니다. 결국 경추가 변형되면서 일자목 판정을 받았고, 뒷목과 어깨 통증 및 두통이 동반된 경추성 두통을 겪게 되었습니다. 약 1년 동안 한의원과 정형외과를 수십 차례 드나들며 추나요법, 물리치료, 도수치료 등 유명한 치료는 모두 받아 보았습니다. 그러나 일시적인 통증은 완화됐지만 잦은 야근과 출장으로 다시 통증이 찾아오길 반복했습니다. 평생 이렇게 살 순 없겠다 싶어 의사 선생님 조언을 참고하여 근본적인 해결책을 공부하여 실천했고, 지금은 정말 많이 좋아져서 한의원에 안 간 지 3년정도 되었습니다. 제가 극복했던 방법 말씀드려 볼게요. 제가 시도한 4가지 방법 1. 잘못된 습관을 고치려면 주변 환경을 바꿔야 합니다 잘못된 자세와 습관은 경추 건강을 망가뜨리는 주요 원인입니다. 저는 습관을 바꾸는 노력보다 제 주변 환경을 적극적으로 개선했습니다. 다음은 제가 경험한 나쁜 습관과 이를 개선하기 위해 바꾼 환경들입니다. ● 스마트폰 사용 중 고개 숙이기 ≫고개숙임 방지를 위해 스마트폰거치대 를 책상 위에 설치했습니다. 스마트폰 사용 시 의도적으로 눈높이에 맞게 사용하도록 환경을 조성했습니다. ● 장시간 같은 자세로 앉아 있기 ≫ 한 시간 이상 같은 자세를 유지하지 않기 위해 타이머 기능이 있는 스마트워치를 활용했습니다. 일정 시간 지나면 알람이 울리도록 설정하여 짧게나마 스트레칭으로 자세를 풀 수 있었습니다. ● 운전 중 목을 앞으로 내미는 자세 ≫ 룸미러와 사이드미러를 시야가 넓은 제품으로 교체했습니다. 고개를 내밀거나 과도하게 돌리지 않아도 주변 확인이 가능하도록 변경하여 운전 시 목 긴장을 방지했습니다. 환경을 바꾸면 습관 개선이 자연스럽게 이루어집니다. 질문자님도 본인의 나쁜습관과 개선 방법을 고민해 보세요. 의외로 쉬운 해결책이 많습니다. 2. 경추 형태를 바로잡는 운동 목과 경추의 자연스러운 C커브를 복원하기 위해 제가 꾸준히 실천한 운동은 ‘멕켄지 신전운동’입니다. 이 운동은 경추 주변 근육을 이완하고 잘못된 자세로 뻣뻣해진 목을 부드럽게 풀어주어 경추를 이완하는데 효과적입니다. 하루 2~3번, 1분씩 꾸준히 따라 하며 목의 긴장과 두통이 완화되는 변화를 느꼈습니다. 특히 컴퓨터 작업 후나 장시간 앉아 있었을 때 즉각적인 효과를 볼 수 있었습니다. 꾸준히 따라해 보세요. 3. 책상 환경 최적화 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳이 책상입니다. 책상의 작업 환경은 목 건강에 많은 영향을 미칩니다. 저는 사무실 책상 환경을 다음과 같이 조정했습니다: ● 모니터 위치 조정 ≫ 목이 숙여지지 않도록 모니터 받침대를 사용했고, 모니터 상단이 눈높이에 맞게 조정했습니다. ● 의자와 책상 높이 조정 ≫ 발이 바닥에 안정적으로 닿고 허리를 펴는 자세를 유지할 수 있도록 조정했습니다. ● 키보드와 마우스 거리 조정 ≫ 키보드와 마우스를 사용할 때 몸과 적당히 가깝게 배치하여 손목과 팔의 긴장을 줄이고 자세를 더 편안하게 유지했습니다. 이런 책상 환경 변화는 사무실에서 앉아있을 때 목과 어깨의 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됐습니다. 4. 경추의 마사지와 견인 마지막으로 저는 경추 마사지를 병행했습니다. 경추 변형과 경직된 근육으로 인한 뒷목 통증은 제가 겪은 경추성 두통의 주요 원인이었기에 이를 해소하기 위해 폼롤러 마사지와 혈자리 지압 등 다양한 마사지방법을 시도 했었는데요. 꾸준히 같은 위치에 동일한 압력으로 관리하기 어려웠기에 저의 경우 경추 전용 마사지기를 구매하여 사용했습니다. (이때 적정한 기기 찾는다고 꽤 오랜시간 애 많이 먹었습니다.) 마사지기 선택 시 경추 견인 효과와 경추 주변 후두하근, 흉쇄유돌근 등 주요 부위 마사지를 제대로 할 수 있는 기기를 선택하는 것이 중요합니다. 경추는 압박을 받기 쉬운 구조이므로, 과도한 견인보다는 부드럽게 견인할 수 있는 제품을 선택하셔야 하며 꾸준한 관리를 위해선 마사지 받을 시 통증이 최대한 덜한 구조의 마사지기를 선택하셔야 합니다. (싸구려 마사지기 쓰시면 한 일주일 받으시다보면 아파서 마사지 못합니다.) 또한 저는 두통이 심했기에 두통완화에 도움되는 마사지부위를 자극할 수 있는 기기를 눈 여겨 살폈고 꾸준한 마사지를 통해 두통의 빈도와 강도가 크게 줄어드는 효과도 봐서 만족하고 있습니다. 병원에서 받는 추나요법이나 물리치료의 원리가 경추의 견인과 주변 혈류 개선이라는 점에서 저에게는 꽤나 큰 대안이 되었고 집에서도 쉽게 관리할 수 있다는 점이 큰 장점이었던것 같습니다. 지금은 경추성 두통이 거의 사라졌고, 목 통증으로 병원을 찾는 일도 없습니다. 제가 설명드린 이 네 가지 방법은 꾸준히 실천해야 효과를 볼 수 있습니다. 매일 자세 교정과 신전 운동, 10분씩 경추 마사지 관리를 병행하시면 반드시 편안해지는 일상이 찾아옵니다. 글이 길었네요. 제가 설명드린 내용 참고하셔서 꾸준한 경추관리로 통증 극복하시길 바라겠습니다. (제가 쓰고있는 경추전용기기 링크 남겨 놓겠습니다. 참고하셔요) <현재 사용중인 기기 링크입니다 >

김민우qff

포장지 뜯다가 피 한방울 합의금 200만원 요구

포장지를 뜯다 스템플러 심에 찔린 고객이 합의금 200만원을 요구했다는데요. 자영업자 A씨는 '합의금 200을 요구합니다. 너무 억울하네요. 이게 맞는 걸까요?'라고 하소연했습니다 암튼 주의해야함

야고

소멸 예정 포인트로 🍗치킨🍗

저녁 먹고 약간 출출하다고 해서 뭐 먹지..고민하다가.. 소멸 포인트가 마침 있네요~ 포인트로 알뜰히 치킨 시켜서 먹었어요 드라마보며 이야기하며 먹는 치킨 맛이 너무 좋아요~ 다행히 치킨 다리 하나는 제가 오늘도 먹네요 ㅎ 다 좋아하는 부위가 달라서 다행이예요 ㅋ 말일까지 소멸 포인트 있는지 확인 한번 해보시고 즐거운 토요일 밤 보내세요~😊

우리화이팅