'모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

좋은아침입니다 💓💓

굿모닝 입니다 ㅎㅎ  ​ 은근히 추운 아침요!! 와우 오늘 제가 애들 등원까지 해야해서 ㅠㅠ 일찍나가야해서 언능 준비하고올께요 💓💓

자스민꽃

굿모닝 월요일

한주의 시작 월요일 아침입니다  아침의 긍정적인 기운을 듬북받아 오늘하루도, 그리고 이번 한 주도 즐거운 일이 가득하시길 바랍니다

빠담소리

🌄월요일 아침 하늘 보기

🌄월요일 아침 하늘 보기   6시 아침 하늘은 흐리네요. 공기는 맑고 포근해서 좋았습니다 월요일 새롭게 굿모닝 입니다~  

레몬그린

다이어트 일기 10.14 모닝 에너지 보충

커피는 우주와 같다

야고

다들 오늘 건강챙겨주세요✨

오늘도 건강을 챙겨주세요 먹기전에 저는 오늘 아침에 운동을 실시했답니다 저의 새로운 모닝루틴입니다 주말에는 아침에 홈트로시작하기 만들었어요 여러분들동 오늘 파이팅입니당😍💕

구룸구룸

💪계단오르기

💪계단오르기 모닝 운동 마무리 계단 올라요. 이젠 안개 사리지고 화창한 날씨로 바뀌었네요 파란 하늘이 보기 좋아요.

레몬그린

모닝 스트레칭 😘

오늘도 캐시홈트 스트레칭 하믄서 하루 시작해봅니다 😁😁💗 아무래도 코스도 글코 시간도 아침에 하기 딱인것같아요ㅡ 히히 

자스민꽃

굿모닝 일요일입니다

오늘도 휴일인것에 감사합니다~^^ 좋은 하루 보내세요 활기차고 보람찬 하루 되시길요~^^

수수깡7

공복루틴

굿모닝이요^^ 장 건강을 위한 공복루틴으로  일요일 아침 유산균과 물 먹었어요

다시꿈꾸는세상

굿모닝 일요일

찬란한 햇살속 맞이하는 일요일아침  평일에 쌓인 피로 모두 말끔하게 회복하는 일요 일 보내세요!

빠담소리

🌄일요일 아침 하늘 보기

🌄일요일 아침 하늘 보기   6시 아침 하늘에 안개 가득합니다. 가을되고 안개가 자주 점령하네요. 굿모닝 입니다~  

레몬그린

오늘은 홈트 쉬는날😘

. 오늘~ 운동은 쉬어봅니다 ㅎㅎ 감량 모닝이었는데~ 아침에 캐시홈트 스트레칭 한게 끝😋😋 주말 출근이라 힘들더라구요 ㅋ

자스민꽃

주말은 늦은 기상^^..

주말은 늦은 기상이 국룰이지요 ㅎㅎ 주말은 그래서 행복해요 여러분 다들 늦은 굿모닝입니다아

구룸구룸

토요일 공복루틴

굿모닝이요  장 건강을 위해서 공복루틴으로  물과 유산균 잊지않고 먹었어요. 건강한 오늘 보내보아요 

다시꿈꾸는세상

아침 홈트~

굿모닝입니다~  몸은 피곤하지만.. 아침 홈트 해요~~ 오늘도 날씨 너무 좋네요 즐거운 주말 보내세요~

우리화이팅

애들은 빵먹어요~💕

아침은 치즈머핀 고고해봐용☺️ 울애들 넘나 좋아하는거지용~ 우유랑 먹음 딱이에용 이거는 바나나우유나 딸기우유보단 그냥 흰우유가 잘어울린답니당 👍

자스민꽃

굿모닝 토요일

토요일의 산뜻한 주말입니다. 행복 가득 충전하시 고 향긋한 차와 함께 여유를 즐기는 주말이 되시 길 바랍니다.

빠담소리

다이어트 일기 10.12 12차 트레킹+런 모닝 체중 측정

컨디션 상

야고

늘 일찍 기상습관이 있어서..

주말인데도 모닝콜도 안울렸는데 일찍 기상이 되요 습관이 무섭네요. 일어나서 청소하고 지금은 빨래빠는 중입니다

로니엄마

오전 커피 한잔

오전 출근해서 모닝커피 한잔 마셨어요 카누 미니 한봉지 타서 마시면 깔끔하고 맛있어요 좋은 금요일 보내세요

꽃이뻐

스쿼트

모닝 스쿼트 빠르게 끝내버리기  천개 했습니다

라미에뜨

너무 좋은 금욜이네요! 😁😁

굿모닝입니다~ 좋은 꿈 꾸셨나요??  10월도 공휴일이 있어서 너무 빨리 지나가네요 이제 약간씩 단풍이 드네요  오늘만 지나면 또 주말 ㅋ 애들도 어른들도 저도 기분 좋네요~ 오늘도 기분좋게 하루를 시작해볼려구요 즐거운 금요일 보내세요~ 화이팅입니다~

우리화이팅

빵모닝

옥수수빵 두 조각 꺼내서 에프에 돌려서 아침으로 먹었어요. 안에 들어간 속재료가 호빵 같아오. 이제 다 먹어서 아쉽네요

로블ㅎ

물모닝

아침 공복 물 챙겨 마셨어요 건강하게 하루 시작해요

꼼꼼엄마

굿모닝 금요일

즐거운 금요일 설레는 일이 가득한 그런날  당신의 금요일은 즐거움이라는 마침표로 마무리 되길

빠담소리

모닝커피

일어아 일찍부터 잠깰려고 커피 마셨네요  오랭만에 아이 도시락을 싸서 ㅎㅎ 별거 없지만 

아미134

스트레칭

모닝 스트레칭 해줬어요  개운하게 하루 시작 합니다

딸2맘

🌄금요일 아침 하늘 보기

🌄금요일 아침 하늘 보기   6시 아침 하늘 안개 가득해서 앞이 안보여요. 안개와 어둠이 가득한 아침이네요. 금모닝 입니다~   

레몬그린

커피를 마시고 신경질적이거나 안절부절 못하는 증상이 있다면 이 중독을 의심해 봐야 합니다.

흑... 저도 하루에 커피 4~6잔은 마시네요.. 커피 안먹으면 손이 떨리고 기력이 없어서 커피는 꼭 먹어야하는데.. 금연과 금주만 있는게 아니라 커피도 금단현상이 있네요;;  하루가 커피 없이는 진짜 힘들어요 커피도 카페인이 있으니.. 너무 과하게 드시지 마시고.. 건강 생각하셔서 조금만 드시는게 좋겠네요~ 저에게도 이건 참 어려운 숙제네요;;  조금씩 줄이며 저도 노력해봐야겠어요~ 향긋한 모닝커피, 출근중 커피전문점에서 한잔 출근후 회사 탕비실에서 한잔의 커피를 즐기며 하루를 시작하는 사람들이 많다. 하지만 커피를 마시고나서 다음과 같은 증상이 있다면 당신은 카페인 중독을 의심해 봐야한다. 미국정신의학회에서는 육체적‧정신적 질환이 없고 최근까지 하루 카페인 섭취량이 250mg(커피 2~3잔) 이상이면서 12가지 중 5가지 이상의 증상이 있다면 카페인 중독을 의심해야 한다고 정의한다. 체크해볼 항목은 다음과 같다. ▲안절부절못함 ▲신경질적이거나 예민함 ▲흥분 ▲불면 ▲얼굴홍조 ▲잦은 소변 혹은 소변량 과다 ▲소화불량 등의 위장장애 ▲두서없는 사고와 언어 ▲근육경련 ▲주의산만 ▲지칠 줄 모름 ▲맥박이 빨라지거나 불규칙함이다.  그리고 주말에 집에서 쉴때 계속해서 피곤하고 잠만 오는것은 경험해본 사람들이 많은텐데 이는 커피를 마시지 않아서 생기는 금단현상에 의한것 일 수 있다.카페인을 하루 500ml(6잔 이상)섭취하다가 갑자기 끊은 경우 금단현상이 나타날수도 있다. 금단현상은 금연과 금주때만 나타나는것은 아니다. 우리가 흔히 마시는 커피도 오랜시간 마시다가 카페인에 중독이 되면 이를 해독하는 과정에 금단현상이 일어난다. 카페인 중독으로 부터 벗어나려면 1~2부가량 시간을 두면서 커피량을 천천히 줄이고, 줄이는 동안 디카페인 음료로 대체하고, 내려마시거나 티백에 들어 있는 커피는 가능한 짧은 시간에 내려 마시고, 평소 섭취하는 식사에 카페인이 들어 있는지 확인하며, 마지막으로 운동이나 산책을 통해 깨어있는 시간을 늘리는 방법을 활용한다면 카페인 중독에서 벗어날 수 있다. 그리고 커피를 마셔서 잠을 깨기 보단 약간의 5~10분정도 낮잠을 통해 카페인을 멀리하는 방법을 활용하는것도 좋은 방법이다. <출처 터보뉴스>

우리화이팅

모닝홈트

어제 휴일이라 몸이 무거워 홈트로 풀어 주었어요  개운하네요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

사라다빵과 수란

어제저녁 만들어둔 모닝사라다빵.. 요거트한잔 머루포도와 고구마는 밤고구마 (우리 엄마꺼 ㅎ) 그린키위.. 2일정도 더 둬야 할것 같아요  홍로 사과는 땅콩버터랑... 오랫만에 수란까지.... 아침 빵먹었더니. 너무 배가 부르네요

뽀봉