'모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모닝 잉글리쉬 머핀에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐홈챌 모닝 운동 완료

언제나행복

6/22 모닝 홈트

토요일 오늘도 눈뜨고 바로 모관 운동과 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루 시작해 봅니다~~

훈스맘2

굿~모닝

공복물 마셔요.

뜡이맘

비~모닝

빗소리를 들으며 아침을 맞이 하네요 떨어지는 빗방울의 수만큼 오늘 하루도 행운이 가득한 주말되세요

곤냥이나와

스쿼트

오늘도 스쿼트 천개만 했습니다 ㅋ 모닝모임하고 오자마자 스쿼트 성공 ㅋ 너무너무 시원해유 ㅎㅎ

담율로

짜안ㅋㅋ

모닝삼겹에 빠지면 섭섭하겠쥬?ㅋ 간단히 한잔ㅋㅋ

담율로

6/21 오운완

모닝 스트레칭으로 시작~

워니s

상쾌한 아침을 여는 모닝 홈트

금요일 오늘도 일어나자마자 제일 먼저 한 모관 운동과 스트레칭 따라하기 쉬워 좋아요~~

훈스맘2

모닝홈트~

아침 스트레칭 좋아요 하루 활기차게 보내세요~

제벌

모닝커피

아침에는 더워도 커피 향이 잘 느껴지는 따뜻한 커피가 좋아요 . 커피 한잔 마시면서 누리는 여유가 잠시마나 좋네요

로블ㅎ

모닝커피 한잔해요

올란도

굿~모닝

간단한 아침 식사

뜡이맘

모닝밥

오늘도 콩 듬뿍 듬뿍 넣고 아침밥 짓기 누룽지가 제일 맛있어요

담율로

굿모닝

날이 더워지면서 이른아침에 운동하시는 분들이 점점 많네요 좋은아침입니다

그래가보자

물모닝

금요일 일어나자 마자 공복에 미지근한 물로 하루 시작 했어요

로블ㅎ

모닝 걷기

새벽에 눈 떠 뒤척이다 더 이상 잠이 안와 뛰쳐나왔네요 공기가 참 맑아서 걷기 상쾌해요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

공복물

오늘도 공복물 마시며 몸을 깨웁니다 굿모닝입니다 😄

담율로

(운동1.)운동도 페어링(pairing)

운동도 페어링(pairing)하자! 1 몇 년 전부터 주변에 커피도 와인처럼 어울리는 음식을 페어링(pairing)하여 커피와 음식을 함께 구성한 식단을 제공하는 전문점이 늘고 있다. 이름하여 “어울리는 짝꿍, 단짝” 이라고나 할까요? 보통 스테이크 같은 육고기를 먹을 때 적포도주를 곁들이고 담백한 요리에는 백포도주를 함께 하는 경향이 있다. 거기에는 서로 좋은 식감과 향의 어우러짐이 있다. 커피도 마찬가지로 원산지나 품종에 따라 어울리는 후식(빵, 케익, 초콜릿, 머핀, 우유, 오트밀 등)을 추천하여 함께 즐기는 경향을 보이고 있다. 서로 부족한 듯한 것을 상호 보완해 주고, 잘 어울리는 것을 결합시키는 것을 ‘음식 페어링’이라고 한다. 더하여 고객에게 독특하고 차별화된 경험을 선사하기 위해서도 다양한 짝을 찾아 개발, 제공하고 있다. 일반적으로 음식 맛이 무겁게 느껴지면 무거운 느낌의 포도주를 조화시키고 가벼운 음식 맛을 지닌다면 백포도주를 묶어 준다. 신맛은 상쾌함을 더해주고 균형감을 잡아주며 음식의 깔끔함까지 혀와 기억에 남게 한다. 훼밀리레스토랑에서 주문을 마칠 즈음 ‘콜라는요?’ 하는 것도 어쩌면 음식페어링의 원조격이기도 하다. 우리가 해외여행 중에 현지의 새로운 음식을 먹고 나면 좋은 기억이나 여행의 즐거움으로 남는다. 다만 기간이 길어질수록 문득 고향의 고유음식이나 김치?가 생각나는 것은 은연중에 현지식에서의 뭔가 아쉬움, 부족함이나 보완해줬으면 하는 바람이나 기존의 좋은 기억이 떠오르기 때문이다. 단 1가지로서의 고유함도 있고, 보완품이 상호 좋은 결과를 가져다주기도 한다. 2 운동도 페어링((pairing)이 필요할까요? 결론은 “물론”이고 “예”이다. 통계청의 사망원인의 상위에 있는 항목이 암, 심혈관계 질환, 근골격계 질환이다. ‘암’의 경우 생명체가 오래 살다보면 DNA의 작동이 원만하지 못하여 자연발생적으로 생기는 경향이 있다. 예전에는 검진이 부실?했거나, 하지 않거나, 또는 그 기간까지 살지를 못했기 때문에 사망순위에 들지 못했지만 평균수명이 80세를 넘어가면서 사망순위 맨 위에 자리 잡았다. 심혈관계질환, 근골격계질환도 마찬가지다. 평균수명이 길어지면서 질환을 예방하기 위해서 또는 재활을 위해서 운동이 그래도 가장 효과적이라는 데는 이견이 없다. 이제는 상식으로 굳어졌다. 심혈관계질환의 예방, 재활을 위해서는 유산소운동(달리기, 걷기, 자전거, 등 산 등)을 근골격계질환을 위해서는 근력운동을 하는 것이 어쩌면 가성비가 가장 좋을 것이다. 차량으로 비교한다면 근력운동은 차체, 외관에 해당하며, 유산소운동은 내부 엔진 포함 동력생산, 전달, 제어, 편의장치에 해당한다. 이 두 가지를 관리책자에 따라 원만하게 잘 조화롭게 관리하면 그 차량은 기대 이상으로 안전하게 오래 탈 수 있을 것이요, 그렇지 않으면 연식(年式)에 비교하여 외관이나 성능, 출력이 훨씬 미치지 못할 것이다. 사람의 건강도 마찬가지다. 뭐 한 가지 운동에 몰입하는 것도 괜찮지만 가능하면 유, 무산소 2가지 운동을 횟수나 시간을 잘 조화시켜 실시한다면 비교적 건강도 오래 유지되고 기대수명보다 훨씬 성공적인 삶을 살아갈 것이라 믿어 의심치 않는다.

야고

굿모닝 못하고 굿 에프터 눈~

굿 에프터눈~ 아침운동하고 친구들 일찍 만나 밥 먹고 있네요 자유시간~ 자유부인~ 요새 늦게 자고 일찍 일어나니 너무 졸립네요 ㅋ 뜨거운 햇볕에 있다가 에어컨 빵빵한 음식점에 있으니 천국입니다 모두 즐거운 오후시간 보내세용

우리화이팅

모닝 걷뛰

아이 유치원 보내고 바로 슝~~ 헬스장 가서 걷고 뛰고 했어요! 속도 8로 뛰니 숨이 많이 바쁘더라고요~ 5랑 7로 와따가따하며 3km 달성했어요! 자전거는 10분만 아주 조금 탔네요 ㅋㅋㅋ 그래도 3.8km 달렸어요~~^^ 날이 선선해서 산책로 돌며 만보 채워볼까 합니다~~

인간비타민