'몸에좋은 홍삼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 몸에좋은 홍삼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁루틴

면역력 홍삼, 피부건강 콜라겐, 장건강락토핏 잘 챙겨주죠

뽀봉

유산균,가르시니아 언제 먹는게 효과 좋을까?

유산균'은 기상 직후에 유산균은 기상 직후 공복 상태로 섭취하는 게 좋다. 위산의 양이 가장 적은 기상 직후에 유산균을 섭취하면 살아있는 균의 생존율을 높일 수 있다. 아침 식사 30분~1시간 전에 물과 함께 섭취한다면 유산균 효과를 더욱 높일 수 있다. '비타민'은 아침 식사 전에 비타민 B·C도 아침에 섭취하면 좋은 수용성 비타민이다. 물에 잘 녹기 때문에 음식물로 인해 소화기관에 기름기가 쌓이는 식후보다는 식전에 복용하면 흡수가 더 잘 된다. 특히 비타민B는 아침 식사 30분 전에 복용하면 밤새 쌓인 체내 노폐물을 처리하고, 아침 식사를 에너지로 전환하는 효과를 낸다. 다만, 위가 약한 사람이라면 산성인 비타민C를 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다. 이땐 식후에 복용해야 한다. 수용성 비타민은 섭취 후 시간이 지나면 소변 등으로 배출되기 때문에 아침뿐만 아니라 오후에도 한 번 더 먹어주는 것이 좋다. 다만, 자기 전에 먹는 것은 주의해야 한다. 신진대사를 활발하게 하는 효능 탓에 잠을 설칠 수 있기 때문이다. '홍삼, 오메가3'는 점심 전후에 홍삼이나 오메가3 지방산은 점심때 복용하는 게 좋다. 홍삼 속 진세노사이드 성분은 생리활성 기능이 있어 활력을 키워준다. 따라서 점심 식사 전에 홍삼을 섭취하면 식곤증이나 피로감 개선에 도움이 된다. 혈액 내 지방을 줄이는 오메가3 지방산은 생선 기름으로 만들어져 비린내로 인한 메스꺼움을 일으킬 수 있다. 따라서 점심 식사 후에 먹는 것이 가장 적당하다. 메스꺼움을 줄이려면 공복 섭취를 피하고, 상대적으로 움직임이 많을 때 먹는 것이 좋다. 칼슘·가르시니아 캄보지아는 저녁 전후에 뼈를 구성하는 영양소로 잘 알려진 칼슘제는 저녁에 먹으면 좋다. 칼슘은 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 하기 때문에 저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 효과적이다. 또 식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수가 잘 되므로, 저녁 식사 후에 먹는 것이 좋다. 가르시니아 캄보지아는 저녁 식사를 하기 30분~1시간 전에 복용하는 것이 좋다. 가르시니아 캄보지아는 탄수화물이 지방으로 전환될 때 작용하는 효소 활성을 억제해 체중과 체지방량을 감소시킨다. 저녁 식사 전에 미리 복용해야 먼저 장에 도달해 음식이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 막는다. 또 다이어트용으로 주로 섭취하기 때문에 비교적 식사량이 많은 저녁 시간대에 섭취하는 것이 좋다.

쿄쿄84

5/22(수)영양제 섭취시간💊

제가 먹는 영양제는 유산균/오메가3/홍삼 콜라겐 이정도인데 시간때별 영양제 잘 맞춰서 섭취 해야겠어요~~^^

냥식집사

저녁영양제

홍삼, 콜라겐 , 락토핏 함께 챙겼네요~

뽀봉

홍삼

면역력 위해 챙기네요

보통아이

저녁루틴

홍삼(면역력), 콜라겐(피부건강), 유산균(장건강) 모두 챙기죠

뽀봉

홍삼

원기회복에 좋다고하네요 안달아서 좋아요

뽀봉

결혼후에 체력이 급감했어요..

30대 후반인데 결혼 후에 애기 태어나고 체력이 급격하게 떨어진 게 느껴지네요.. 홍삼이랑 다양한 비타민제를 비롯하여 잘 챙겨먹고 있는데 비실비실 너무 힘드네요... 보약이라도 먹어보아야 할까요? 저와 같은 상황이신 분은 어떻게 하셨는지 조언 구합니다~

셰인

유산균, 콜라겐, 홍삼정

저녁 영양제 챙기네요 면역력도 챙기고, 피부건강도 함께 챙기네요

뽀봉

홍삼정

혈액순환 스트레스에도 좋다고하네요

뽀봉

몸에좋은 장흥 무산김 추천해요

김밥도 만들어먹고요..그냥 날김으로도좋아요..전에 50매 샀는데 이번에는 100매 구입했어요 ~^^ 수산대전으로20%쿠폰을 져서 더 저렴하게 구입했어요.~^^ 딜제품 너무 좋네요100매라도 지퍼백으로 되어있어서 보관하기 좋아요.... 먹을만큼 썰어서 밀폐용기에 보관하고 나머지는 냉동실에 들어가면 되요.~^^^ 윤기도 나고 양념장만 맛있게하면 밥한공기는 뚝딱 할것같아요. 요즘 봄철에 입맛없을때 좋을것 같아요...

je00

5월14일 화 혈기챌 3기 1일차 인증

5월14일 화 am: 9:36 식후 2시간 혈당 측정 :107mg/dl 아침 식후 2시간 넘어서 107이면 괜찮지만 바닐라 라떼 한잔 먹어서 아쉽네요. 아침 식사로 다이어트 마녀 스프 먹었어요 토마토 브로콜리 버섯 등등 몸에좋은 채소 식사로 위안을 삼아봅니다.

MINJEONGYi

흰쌀밥 세숟가락에 콜리플라워섞어서 혈당관리해요

혈당높이는 음식이면서도 복합탄수화물에 렉틴제거가 되어 가장 몸에좋은 곡물탄수화물이기도 한 흰쌀밥. 많이 먹으면 혈당 치솟아서 식욕잡기도 힘들어져서 세숟가락만 흰쌀밥에 다이스 콜리플라워 볶은거 섞어서 밥양을 충분히 늘려줘요 특히 당분이 이미 든 불고기나 빨간양념들 먹을때 밥없이 먹기 힘들잖아요 부담없이 콜리플라워밥과 맛있게 먹으면 됩니다 콜리플라워밥 바닥에 깐 불고기덮밥😁

jiyaaa

경옥본

체력 저하 되기 전에 평소에 챙겨 드시면 좋을것 같아요. 숙지황, 백봉령, 벌꿀, 홍삼등 몸에 기력을 회복하는 걸로 다 들어 있네요.

메리달님

가족 지킴이

가족 건강 지킴이 홍삼 먹어요

핑크한울이

혈당일기2기3일차

5월9일 7시23분 아침에 일어나서 물한잔마시고 유산균먹고 홍삼먹고 혈당체크 함. 혈당체크하는거 까먹고 있다가 먹고나니 생각이남 ㅎ. 어제보다 살짝 낮게 나와 기분좋음. 오늘도 많이걷고 야채 많이먹어야겠음.

해피로즈

당근마켓·번개장터 건기식 개인간 거래 한시적 허용

거래할 제품은 미개봉 상태 제품명 건강기능식품 도안 등 제품의 표시사항을 모두 확인 소비기한이 6개월 이상 남아 있고 보관기준이 실온 또는 상온인 제품만 거래 가능 개인별 거래 가능 횟수는 연간 10회 이하, 누적 30만원 이하로 제한 선물받은 홍삼 이런거 팔수있음 ㅋ

야고

홍삼정

면역력과 원기회복에 홍상점 꾸준히 챙겨먹어요

뽀봉

임영웅 🎯

엄마 가슴에 콕 박힌 임영웅님 ㅋㅋ 정관장에서 홍삼정 구매하시면 브로마이드,포토카드(임영웅굿즈) 주네요 홍삼정 항상 챙겨드시고 계셔서 어버이날 선물로 드립니다

뽀봉

홍삼 선물

아버지가 남편 생일날 선물주셨어요 건강 잘 챙기라고 하시네요 넙쭉~ 잘받아왔어요 ㅋ

뽀봉

견과류 먹어요

견과류(堅果類)는 미국 시사 주간지 『타임(Time)』이 선정한 10대 건강식품 중 하나이다. 호두, 잣, 아몬드, 땅콩과 같은 견과류는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 듬뿍 들어 있는 식품이다. 견과류에 함유되어 있는 지방은 대부분 혈관 건강에 이로운 불포화지방이다. 이에 미국식품의약국(FDA)은 2003년 호두, 아몬드 제품에 '심장병 예방을 돕는다는 문구를 표시할 수 있도록 허용하였다. 몸에좋은 견과류를 매일 조금씩 먹자니 하루견과류가 먹기가 편리했어요 산과들에 순수가온 견과류는 순수견과류만 포항되어 있어서 좋은거같아요 맛도신선했어요

릴리아니