'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈기챌10기 5일차인증

8월27일 화요일 야식후 혈당체크 케익/빵 커피

미리무

혈당일기 10기 5일차

오늘 아침공복에 측정한수치 85 어제 저녁 메뉴는 삼겹살구이 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이라고 하니 오늘 나의 공복 혈당 수치도 정상이다. 어제 저녁에 약간 과식한 느낌이 있었더래서 걱정을 했는데 그래도 수치가 아주좋게 나와서 기분이좋다. 채소도 함께 많이 곁들여 먹으려고 노력했고 밥은 반공기만 먹은것이 혈당을 유지하는데 도움을 준것 같다. 앞으로도 열심히 관리해야지!

오버더레인보우

혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024년 8월. 26일 측정시간: 취침전 내용: 울적한 맘에 닭볶음탕을 안주로 소맥을 마시고 잠을 청하기 전

터벅

8월26일(월) 혈당일기10기 8일차

역시 홍초의 힘이! 진짜 혈당조정이 되는 것 같다. 저녁에 먹은 날은 확실히 효과있음 인증!! 아침공복 94

찬찬찬맘

혈기챌 10기 6일차

- 날짜 : 2024.8.26 - 혈당측정시간 : 점심식후2시간 - 혈당수치 : 97 - 내용 : 그릭요거트에 딱복숭아, 블루베리,사과 넣어 먹었다. 호밀빵도 한조각포함. 혈당은 괜찮았다. 나름 배불렀다. 저녁도 가볍게 먹어야겠다

그리얌

혈당일기 10기 2일차

8월26일 화요일 닐씨ㅡ폭우 점심식후 2시간 176 밥 반공기 오이 삼치구이 고사리나물 깨순볶음 달걀후라이 과자2조각 과자때문인지 혈당이 높다

하연달

혈당 일기 10기 5일차

8월 26일 저녁식후 어제 먹다 남긴 쌀떡볶이에 삶은계란 2개. 샐러드 조금하고 바나나 한개 먹고 런닝머신에서 빠르게 걷기 45분하고 하체 기계 운동 살짝하고 옴

선재조아

혈당일기 10기 5일차

날짜: 8월 26일 시간: 저녁식후 내용: 저녁에 김밥먹고 빵 간식을 맛있게 먹었다. 맛있게 먹고 저녁 운동도 갔다왔지만 밀가루 먹어서인지 높게 나왔다. 내일은 더 건강하게 잘 챙겨먹고 운동도 열심히 하자! 화이팅

매일다이엍

혈당 일기 10기 2일차

아침 일찍 공복에 잰 혈당이네요~ 하루하루 혈당 측정을 통해서 건강 챙기고 있고 혈당 수치 신경쓰다보니 먹는 것도 가려서 챙겨 먹고 있네요

프로톤

8월 26일 혈당일기 10기 6일차

혈당수치:116 측정시간:오후4시27분(식후2시간)식단:육개장,야채샐러드,브로콜리,족발,단호박,믹스커피 잡곡밥을 2/3공기만 먹고 반찬을 골고루 먹었다. 밥을 천천히, 반찬을 싱겁게 먹으려고 노력하고 있다. 블랙커피를 마시려다가 오늘은 믹스커피로 결정!

날씬캔디아줌마

혈기챌10기5일차인증

2024.8.26.맑음 지하철 및 도보로 퇴근 후 저녁으로 미역국 식사 식사시 탄수화물 최소 섭취 식후 2시가 혈당 98

rheeon

8월 26일 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 2024. 08. 26 혈당 측정 시간 : 취침전 내용 : 오늘 저녁은 잡곡밥에 고등어구이를 상추에 싸서 먹었습니다. 저녁식사 후에는 만보를 채우려고 5천보 더 걸어서 맛보걷기 오운완했네요. 그리고 저녁식사 이후에는 물외에는 음식을 먹지 않았구요. 낼을 위해 꿀잠 잘 일만 남았네요.

myjung9770

혈기챌10기 7일차

8월26일 월 점심으로 비빔국수와 칼국수 나눠먹음 후식으로 아이스크림 죠스바 1개먹음. 7시간 지나 측정결과인데 왜 높게나오남

돌고래쪼아

혈당일기 10기 2일차

8월26일 월요일 아침공복 혈당 93 오늘 유산소 수영 1시간 빡시게 하고 간식 과일 안먹어서 내일은 더좋은 혈당기록이 나올껏만 같아요 ㅎㅎ 근력운동도 햇어야햇는데 티비보느라 널부러졋답니다 내일 홧팅하기로 ㅋ

달나라토끼55

보리차

시원한 보리차 한 잔 마시고 잠시나마 더위 식혀요

감사하며살자

혈당일기 10기 2일차 인증

2024년8월26일 저녁식사이후 저녁먹고 운동하고 와서 햘당을 쟀더니 오늘은 그나마 덜높게 나오네요기분이 좋네요

리루맘

8월26일(월)| 혈당일기 10기 7일차

2024.08.26 공복혈당 저녁식사로 삼계탕 도토리묵 막걸리 감자전 먹고 주변 산책 30분하고 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 혈당수치가 104가 나왔네요

안녕하세요님

8.26(월)혈기챌10기 4일차

운동후혈당 아마 더 높았을거같아요.1시간걷고왔는데도 이 혈당이니깐요.온도가1도정도 떨어지긴했는데.아직 걸을때습해서그런지덥데요.습해서벌레도많아서 걸을때마다 무서워요. 아침:스팸볶음밥.계란국. 저녁:마라탕

지니1024

2일차 발로소득~

발로소득 2일차 잘 받았네요~~

제벌

8월 26일 (월)ㅣ혈당일기 10기 5일차

- 날짜 : 8월 26일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전 - 내용 : 오늘은 점심식사 전에 혈당 측정을 했어요. 오늘 아침은 어제 늦은 시간까지 언니네 가족들이 와서 삼겹살과 맥주를 마셨더니 이참에 관리해야 할거 같아 아이스라떼 한잔과 오예스 먹고 점심 식사 전에 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 99가 나왔어요, 식전 수치로 정상수치라 그나마 다행이었어요 오늘은 더 열심히 운동했네요

agnes0117

혈당일기 10기 7일차

날짜:8월26일 측정:식사후 내용:저녁은 마트에서 마감세일하는 치킨으로 간단히 마무리후 비가 오기전 산책으로 동네 한바퀴 여기저기 구경후 잠들기전 마무리겸 측정~~

지니천사0307

8/26 혈기챌 10기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.26 측정시간 : 공복 혈당은 공븍에 체크하는게 습관이 되고 있다! 아침은 단호박에 우유를 넣어서 곱게 갈아 주스로 마셨다! 점심은 불고기를 먹고 아이스아메리카노를 먹었다! 저녁은 두부넣은 김치찌게를 먹었다

nulsom

헐당일기 10기6일차

8월26일 월요일 측정시간 저녁식후 간식후 운동으로 자잔가 한시간 탄후 아이스크림을ㅈ먹고 측정하였다 생각보다 높지않아 다행이다

운빨미빵스

혈당일기 10기 7일차

8월26일 잠들기전 측정 오늘저녁은 쌀밥, 미역국, 엄마표 반찬으로 든든히 먹은 후 동네공원 산책겸 돌고 돌아와 잠들준비전 측정~~ 식후 좀 지났지만 괜찮은 수치~~ 내일도 잘관리해보자^^

별사랑천사

혈당일기10기6일차

25일저녁7시 저녁:소불고기.상추쌈.김치.소주1병 26일 아침7시30분;고등어구이. 된장찌게 .김치.김 아침8시30분식후혈당:133 식후혈당 거의경계선 하루만보 다시시작 체중관리해야한다. 체력도 길러야하고 더운여름 땀을 너무 많이 흘려서 잘 먹어야한다고 매일 고기를 먹다시피한다 그래도 관리 또.관리

강4랑