'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월26일 혈당일기10기 6일차

6시25분 공복혈당 116 저녁 바질피자 앙버터 콜라 칼로리 폭탄으로 먹고 혈당도 폭탄이네요

장보고

8월26일_혈당일기10기_6일차

날짜_8월26일 선선더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기김치덮밥 요즘은 날씨가 더우니 간편한 한끼가 편하다보니 볶음밥 덮밥을 자주 하게된다. 근데 이런 음식이 혈당을 많이 올리는것같아 그만큼 운동량도 좀 늘리는중이다 오늘은 밥을먹고 속도를 올려 40분걷고 강아지산책30분 땀을 한바가지흘리고 집으로 들어왔다.

만캐쉬원해요

혈당일기6일차

역시나 음식조절이 답인듯 토요일 저녁에 이것저것주서먹어서 130나오더니 일요일저녁엔 안먹었더니111이 나오네 ㅎㅎ

뽀야옹

혈기챌10기5일차

8월26일 날씨맑음 저녁식후 2시간후 141 해물돌짜장 튀김 후식으로 복숭아 포도 당분이 최고조로 있는듯하다 운동으로 홈트로 빰흘려도 오늘혈당 내려가지 않는다 반성한다

매직이

혈당일기 10기 3일차

저녁에 간식으로 찐 호박 먹고 몇십분후 측정 좀 높게 나왔네여...

비비드멍

혈당기록 10기 7일차 인증

날짜 2024.8.26 월 흐림 혈당측정시간 22:12 혈당수치 104 내용: 저녁식사 세시간 후에 측정한 기록입니다, 저녁식사는 콩국수, 찐만두, 복숭아로 식사했어요. 먹고 천변에 나가 걷기 운동 하고 왔네요. 조금 걸었는데 습도가 높아서 그런지 땀이 많이 나네요. 당관리는 그럭저럭 하는것 같네요. 식이요법, 운동 모두 힘든 계절이네요

원신흥동농부

헐당일기10기 7일차

날짜 - 2024.8.26. 혈당측정시간 - 저녁식사3시간 후 저녁 10시 혈당 수치 - 125 내용 - 저녁 식고로 가지튀김 두부를 먹었습니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

8월 26일 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024년 8월 26일 월요일 혈당측정시간: 10시 30분 혈당치수: 90 내용: 생면 비빔국수로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과로 디저트하구, 과테말라 안티구아 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

혈기챌 10기 5일차 인증

8.26. 자기 전 혈당기록입니다. 점심으로 샌드위치, 저녁으로 두부구이와 샐러드 먹었어요. 몸이 피곤해서 식후에 평소보다 적게 운동했더니 수치가 좀 높게 나왔네요. 내일부터는 더 열심히 관리해야겠어요.

공양미

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

날짜 : 8월 26일 체크시간 : 아침 기상하고 홈트 후 간단하게 아침 먹고 식후 혈당 체크 내용 : 주말에 치맥과 볶음밥을 먹었고 당도 높은 포도를 먹어서 혈당이 높을거라 예상하긴 했다. 아침에 홈트하고 간단하게 포도 반송이와 빵을 먹고 혈당 체크했는데 높긴 하지만 정상으로 나왔다. 다행이긴 한데 저번주 혈당관리를 계속 유지못한 것같아 아쉽다. 아침엔 어렵지만 점심 저녁이라도 식후 30분마다 5분걷기를 실천하려고 한다.

sara1298

8월26일(월) 혈당일기 10기 7일차

2024.8.26 식후혈당 전날 저녁 김치찌개 병어구이 계란찜 샐러드 두부조림 운동은 만보 걷기 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 혈당수치가 112이 나왔네요 운동과 식단관리가 혈당수치를 낮추는데 최고죠!!!

용용님

8월26일(월)혈당일기10기4일차

날짜:2024.8.26 혈당측정시간:저녁운동후 내용: 낮에 군것질을 너무 많이해서 저녁에 사과만먹고 운동후에쟀더니 많이 안나왔다. 그나마 저녁에라도 많이 안먹어서 다행이다. 내일도 화이팅하자

오늘도무사히

혈당일기10기 6일차

8월26일 마감혈당 저녁으로 여러가지 냉장고에서 반찬꺼내서 골고루먹고 냉동실정리도하면서 생선도구웠는데 혈당너무착해서 맘이좋다

또또숑

8.26 혈당일기 10기 4일차

저녁식전 점심은 잡곡밥 떡갈비 조그만거 8개 해물탕 청포묵 이렇게 먹고 40분 산책함 흐음 주말에먹은게 아직도? 아님 점심 많이 먹은게? 노력하자 100미만을 향해

바이오맨

혈당일기 10기 4일차 인증

8월26일월요일 저녁식사 후 혈당체크 저녁에 고기랑 미역국먹고 배도 깎아 먹어서 그런가 수치가 많이 높게 나옴 식이조절 필요

닉네임드

혈당일기 10기 6일차 인증

시간 : 8월 26일 식후 2시간 식사: 뼈해장국 저녁은 집에서 먹기 싫어서 나가서 외식을 했다.

구름속하늘

혈당일기 10기 7일차

8.26.월 혈당일기 7일차 측정수치 93 측정시가 am 10시22분 아침 사과

오르테즈

혈기챌10기 5일차

일자 8/26 10:36 아침식사 2시간후 잡곡밥, 어묵마늘쫑볶음, 노각무침, 두부두루치기, 김치 주말에 모임을 다녀와서 과식을 했더니 몸이 좀 무겁게 느껴진다. 아침식사후 운동을 하려고 했더니 소나기가ㅜ내려 습하고 더워서 아파트 단지 한바퀴 만 돌았다. 여름이라 식욕보다는.더워서 시원한 물을 더 많이 마신다..물만 마셔도 살이.찌는듯하다..

풀에버

8월26일(월) 혈당일기 10기 5일차

8월26일 월요일 날씨 더움 혈당측정시간: 저녁식후 2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.두부지짐.마늘쫑볶음. 혈당 높은 음식은 먹은것 같지 않지만 조금 높게 나왔다. 저녁먹고 소화도 시킬겸 동네산책 한바퀴도 걷고 하루 걷기 목표 달성.

수경2

혈당 일기 10기 2일차

8월 26일 저녁 식후 오이,콘, 양상추 믹스 샐러드에 올리브 오일과 발사믹 식초 뿌려서 치즈 돈가스 한조각이랑 먹고 천도복숭아 후식으로 먹음. 저녁에 밥먹고 바로 티비보지 않고 정리하고 정리하도록 습관을 들여보자

랜디랜디

혈당일기 10기 7일차

8월 26일 저녁식후 2시간 저녁으로 계란후라이랑 김,김치찌개로 간단하게 먹었다. 식후 커피도 먹었지만 수치가 양호하게 나와서 닿행이다.

vovo2

8월26일 혈당일기 10기 7일차

6시 20분 공복혈당 131 저녁 피자 콜라 앙버터 시원해지면 저녁 산책을 다시 해야겠네요

삼손

혈당기록 / 10기 / 2회차

1. 혈당측정시간대 - 저녁 식후30분후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치볶음밥 - 점심: 계란부침 오렌지쥬스 - 저녁: 두부조림

밀루땡땡

혈당기록 10기 4일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 삶은 계란과 보리떡을 먹었는데요 달걀을 먼저 먹고 떡을 꽤나 긴 시간동안 먹었더니 운동을 못했는데도 스파이크는 없었네오

구라72

마음챙김합니다🌙5일차

오늘5일차입니다 ㅎㅎ 오늘도 지친 마음을 달래기 위해 마음챙김합니다 다들 마음 챙김 오늘도 꼬옥 챙겨주세요😄❤️

구룸구룸

혈당일기 10기 8일차

역쉬 잘 떨어지지 않는 당뇨. 몸무게가 5키로만 빠지면 좋겠다 그러면 당혈 색소도 떨어지지 않을까?? 나이가 드니 술프다. 아침은 커피 점심은 칼로리 높은 쌀국수 흑흑 내일 아침이 걱정된당

아델라이드

혈당일기 10기 3일차

날짜: 8월 26일 월요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 내용: 저녁으로 잡곡밥과 치즈돈가스, 버섯볶음, 계란장조림, 갓김치, 마늘장아찌 를 먹었다. 평상시에는 저녁은 소식하는데 오늘은 과식을 해서 혈당이 걱정됐는데 다행히 정상으로 나왔다.

지호이모

혈당 일기 10기 6일차 인증

측정 날짜: 8월 26일 측정결과: 119 측정시간: 오전 10시 52분 오늘도 공복 열두시간만에 채혈하고 수치는 119 어제는 운동도 쉬고 가족들과 삼겹살에 항정살. 삼치구이로 저녁 식사를 하고 디저트로 과일과 맥주 등을 먹고 잠자기 전에 젤리 세 개를 먹고 잠이 들었다 혈당 관리는 실패로 끝났다~~

훈스맘2