'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   하루 만보 걷기

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혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  소고기  식이 조절 및 운동하기!!!

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혈당일기 10기 4일차

8/22 간식먹은후 찍었어요 점심을 안먹어서 저녁 먹기전 간식으로 아메리카노와 토스트를 먹었어요 옛날에 먹던 추억의 토스트맛 양배추,계란,당근,치즈등 맛있는것만 다 들어가 있어서 좋았어요 또 먹고싶어지네요

지니z

혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

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혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

혈딩일기 10기 4일차

8/22  목요일 아침/바나나. 우유   점심/냉모밀 저녁/김치콩나물국.보리밥.김.양파장아찌. 계란찜   저녁식사후 혈당측정 양호해요

삼성맨

혈당일기 10기 4일차

8월 22일  저녁 먹기전 찍음 아침은 시리얼&우유를 먹었고 점심은 샐러드 저녁은 햄버거 먹을거에요 햄버거 먹을 생각에 아침부터 기분이 좋았어요 날씨도 좋고 ~ 이따가 헬스장가서 운동도 할거에요

고승

혈당일기 10기 4일차

8월 22일 목 비 공복혈당 ᆢ(7시49분) 133 어젯밤에 한숨 못자고 날밤샜더니 가뜩이나 높은 공혈인데 더 올랐네요 ㅜ 오늘은 좀 일찍 자야겠어요

수국이

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 3일차

-날짜: 2024.08.22  -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후  - 내용: 저녁식사는 잡곡밥, 고등어구이,양배추무침 먹었다             식후운동은 걷기 20분, 계단오르기 15분 정도 했다              과식안하고 탄수화물도 줄여서 먹으려고 한다

dbhhj

혈당일기 10기 3일차인증

저녁식사2시간후 저녁식사후의  혈당입니다  식사는 닭가슴살 샐러드 야채 삶은당걀 그이고 쥬스 매일 부지런히 혈당관리 체크해서 괸리하니 너무 줗아여

딸기초코

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 혈당 측정 결과 :  121mg/dL 식단 :  감자 수제비, 김치, 단무지 무칭, 부추겉절이 내용 : 수제비 좋아하는 나, 혈당 때문에 조심스럽지만 감자수제비로 호박,  버섯 가득 넣고 끓여 먹었더니 너무 맛있다. 오늘 운동도 열심히. 컨디션 제로였지만 오늘 하루도 잘 살았다. ㅎㅎ

wrinkle

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정  시간 ~  저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  103mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 수육과 갓담은 겉절이로 단백질충전~~~겉절이 따뜻한 쌀밥 먹고 싶었으나, 잘 참고 수육으로  맛있는 저녁 해결. 이제 저녁은 선선해진 듯하여 다시 시작된 저녁 산책 나가야지~~~오늘 하루도 수고했다.

우리아들2

혈당일기 10 기 3 일차

8 월 22 일  식전 혈당  오전 걷기 운동후 점심에 샐러드 와 빵 한조각  커피  마셨다  공복혈당도 중요하지만 식사후 혈당도  중요하니 ~ 꾸준하게 관리하려 한다

예지영준맘

혈당일기 10기 2일차인증

혈당일기 10기 2일차 인증ㅡ목 2024 .08.22일 날씨 .,.흐리고 ..비 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다

다크루시퍼라피엘

혈당 기록 챌린지 10기 3일차

20240821 목 저녁식후 124 오늘 저녁은 라면 너무 안먹었더니 유통기한이.. 국물은 남기고..

신자유인

혈당기록10기_1일차

날짜: 2024.8.22 혈당시간: 아침공복 내용: 아침에 일어나서 바로 혈당체크 기록입니다. 요즘 더워서 입맛이 없어서 간단하게 먹고 폼롤러로 몸스트레칭했어요

silver43

혈당측정일기10기 4일차

혈당측정일기10기 4일차 입니다 측정시간 - 자정넘어 취침 전 재보았습니다 측정내용 - 원래 저녁식사도 6시도 안되서 먹고 그러기때문에 혈당관리를 대체적으로 문제 없이 하고 있는편이에요 그런데 가끔은 참다보면 자극적인 음식이 땡기거든요 그래서 야식으로 떡볶이를..혈당에 안좋은 절대적인 음식이죠 먹고 두시간 지나 재보았습니다. 떡종류는 정말 조심하려구요

어트지니요

8월22일 혈기첼 10기 3일차인증

날짜 8월22일 목요일  측정시간 기상후 공복  내용 어제 밤에 늦게 소대창,곱창먹고 제로콜라마시고 ㅋ 자고일어나서 측정했습니다 측정값이 좀 낮은듯 합니다  화이팅 하세요

찌니아빠

8월22일(목)|혈당기록10기 1일차

날짜:2024년8월22일 혈당측정시간:am7시53분 내용:어제 저녁 짜장면먹고 아침 빠른걷기 한시간후 측정결과 92mg 나왔다 저녁을 과하게 먹어서 걱정 했는데 정상으로 나와서 좋았다

미지동현맘

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024.08.22 혈당 측정 시간 : 저녁 식전 내용 : 아침은 요거트+복숭아하나 점심은 오랜만에 중식으로 짬뽕밥+탕수육! 저녁은 돼지갈비에 냉면먹을예정!!!! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

8.22일 혈당일기 2일차

아침 공복혈당 음 전날 밤에 치킨먹고 잔게 흠일까나 이젠 넘 늦게 먹지 말다

바이오맨

단백질(프로틴) 쉐이크 "매일 셀렉스 프로핏" 좋아요

단백질(포로틴)쉐이크  매일 유업에서 나오는 '셀렉스 프로핏' 맛있는 식사대용 우유단백질 추천합니다 주변 마트나 편의점에 가면  언제든 손쉽게 구매해 마실수 있어 이용하기가 편리한 장점이 있지요 250ml의 작은 팩으로 되어있어 가방속에 넣어 다니며  언제든 마실수있는 휴대의 편이성도 좋아요 맛있는 식사대용 우유 단백질 100%! 단백질 함량이 높고 무가당에 락토프리이며 저지방에 식이 섬유까지 들어있어요 250ml  한팩에 100kcal, Sugar free에 락토프리까지(당 0%) 탄수화물 9g(3%) 지방 0.7% 포화지방 0% 단백질은 무려 20g 식이섬유 5g BCAA(류신, 발린, 이소류신) 4200mg 모카 초콜릿 맛, 밀크바닐라 맛으로 되어 있어 당걱정없이 달콤하고 맛있는 단백질 쉐이크로 바쁜 아침 삶은 달걀이나 과일과 함께 한끼 식사로도 든든히 괜찮고 출출할때 한팩마시면 건강도 잡고 배고픔도 면하고 맛도 있어 좋아요.

인생이여만세

혈당일기10기4일차

8월22일 공복 06:01에 혈당체크 혈당수치 110 어제저녁에먹은음식 비빔면 오이 구운계란  오랜만에 비빔면이 먹고싶어서 한개를 끓여먹었다. 오이를 채썰어서 넣고 단백질 보충을 위해서 구운계란도 한개 넣고 참기름을 조금 넣고 비볐더니 꿀맛이었다. 탄수화물을 먹어서 어떻게 될까 걱정스러웠지만 수치가 너무 높아지지않아서 참 다행이다

강미미

8월22일(목)혈당일기 10기 4일차 인증

아침에 공복혈당체크~~~ 오늘은 아침은 고구마순김치 바나나 포도 점심은 레스토랑에서 가족과함께 식사를.. 공원에서 걷기하다가 소나기를 만나서 그네에서 쉬다가 집으로.. 저녁요가로 마무리~~

k0mmi

8월 22일 혈당일기 10기4일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섭취음식 : 흰밥 100g,  간장돼지불고기 소접시 1개, 고추잡채1 간장종지랑 꽃빵 반개, 콩나물무침 1소접시, 미역냉국에서 미역 건더기만 1젓가락, 동그랑땡 1개, 도라지튀김 작은거 1개 4. 내용 : 다이어트 한다고 식사량이랑 간식을 조절해서 그런지 평소 점심시간에 초속 14단위 맞는데. 그럼 점심먹고 20분 걷고나면 적당히 올랐다가 떨어지는데. 요즘은 자꾸 저혈당이 와서 초소13만 맞고 밥 먹으러 갔어요. 20분 전에 맞던 주사를 15분 전에 맞구요.  주사시간은 대충 맞았는데. 초속양이 많았나봐요. 저혈당으로 가서 사과 반개 먹었어요.  내일은 1단위 더 줄여맞아봐야겠어요.  기저주사도 줄였으면 좋겠는데. 그것까지 되려면 아직 3 kg 은 더빼야할거 같아요.  무릎이 많이 아파서 운동도 제대로 못하지만 다이어트 꼭 성공하려구요.  화이팅!!!!

연완이맘

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 목요일 아침공복 혈당 저녁식사 김치찌개 . 김치 밥

치이카

차밑에 있는 고양이 발견

오웅 고양이 또 발견했어욬ㅋㅋㅋㅋ 몇일전에도 보았는데 ㅎㅎ 귀여운 고양이 보고 힐링했어요 근데 얘야.. 너가 나가야 차뺄수있는뎅 ㅎㅎ..

구룸구룸

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024. 08. 22 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 아예 못먹엇다 늦잠을 자서 회사에서 10세에 물한잔만 마시고 아침을 먹질못햇다 너무 배가고파서 12시 점심시간에 바로 순대국을 한그릇다먹엇다 먹고 4시간 후에 107혈당이 나왓다 저녁은 야채로 샐러드 먹을 계획이다

ymittang

혈당일기 10기 2일차

8월 22일 목요일 비 아침 공복 측정  아침으로 그릭요거트와 토마토, 달걀후라이를 섭취하였으며 후식으로 원두커피와 견과류를 섭취하였으며 저녁에는 1시간 정도 걷기를 하였습니다.

골말