'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월22일(목) 혈당일기 10기 4일차

날짜 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 애호박 된장찌개와 맥반석 돌구이김 아삭이 오이를 쌈장에 2개 찍어 먹었습니다 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요

서해태백산3QUGB

8월22일(목) 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 아침식사 전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 늦게 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 순두부 맑은 찌게와 묵은지 볶음. 잔멸치 꽈리볶음. 오이무침에 먹었어요 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간: 아침식사 후 섭취 음식: 시리얼, 우유 혈당: 111

노는게제일조아

혈당일기10기3일차

8월22일 공복혈당 어제 저녁 운동후 너무 배가고파 라면에 토마토간 쥬스를 먹었더니 평소보다도 높게 혈당이 나왔다 후회할들 무슨 소용인가 참아야지 참아야지 식단조절이 얼마나 무서운지~~알듯하다

꼬마꼬마

혈기챌10기 4일차

8월22일 공복혈당115로 수치 유지중이다 전날 저녁 콩국수 먹었는데 효과가 있었나 사과반쪽도 먹었다 계속 이대로 유지만해도 좋겠다

미수기왕짱

혈당일기10기2일차

측정일자:8.22 측정시간:06:18(아침공복) 내용: 비상사태 발생이다. 조금씨 조금씩 오르던 공복혈당 오늘은 121mg/dL이나 나왔다 요즘 며칠간 저녁에 인스턴트를 먹었더니 그런가보다. 어제는 20:30분에 치킨. 칭따오맥주 두잔과 콜라 두모금을 먹었다. 이제는 먹고 싶어도 참자

숨은꽃처럼

혈기챌 10기 3일차

측청시간은 24.08.22 목요일 아침식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근과 토마토, 비트를 갈아서 마셨다. 건강식으로 조금씩 바꾸니까 당이 더 땡긴다. 참기 힘들다.

Heej

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분쯤 날씨~습하지만 비온뒤라 상쾌? 야근으로 비빔국수 적당량과 파인애플한조각, 치킨(닭가슴살인듯) 저녁으로 먹고 아이스아메리카노를 한잔 먹고 취침함 요즘 혈당이 100을 넘지 않고 있어 기분이 좋다 앞으로도 잘 관리되어야 할텐데

써니ㅋㅋ

8월22일 목요일 혈당일기 10기 2일차

날짜 2024.8.22 혈당측정 아침식전 내용 아침식전 측정한 혈당수치 입니다. 어제 아이스크림을 먹었더니 수치가 정상수치보다 올라갔어요. 간식 특히 아이스크림은 당수치를 많이 올리니 조심해야겠어요. 운동 나갑니다.

엥두

8월22일 혈기챌10기 4일차

8월22일 목 공복혈당 체크 했어요 생각보다 높게나왔네요 ㅠㅠ 만보걷기 해야지 정신차리고 화이팅

아하하하ㅋ

혈당일기 10기 4일차

8월 22일 목요일 측정시간: 6시(아침식전 아침 기상하여 공복혈당을 재려했는데 아무생각없이 유한균을 한포 먹었다 헐당을 재보니 혈당이 생각보다 높다

생강꽃

혈당일기 10기 4일차 인증

기상공복 혈당체크 106 주의 ㅠ 어젯저녁밥은 미역국 오리볶음 조금 먹고 공원길산책 15000보 걷고 커피랑호두과자 2개먹고 자기전 달달한 메로나아이스크림 먹었네요 공복혈당 100이하로 나오길 노력하겠습니다

희망소망사랑

혈기챌 10기 3일차

날짜: 24년 8월 22일 목요일 혈당측정시간: 공복 측정 내용 : 어제 밤 콩국수를 2그릇 흡입하고 아무것도 안먹고 피곤해서 일찍 잤다. 어제 14000보 걷기하고 땀을 엄청 흘렸던 하루였다.

우화맘

혈기챌 10기 3일차

8월 22일 아침 공복 혈당 90 전날 저녁식사를 과식하지 않고 있어서 혈당이 높지않다

은향이

혈당일기 10기 4일차

8월22일 목요일 날씨 : 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제저녁은 백미밥에 반찬을.먹고 샤워전에 바로 바나나,구운계란,우유 하나을 먹고 씻고 쉬었다가 저녁운동 걷기5km을 하고 취침하였습니다.

kbstar9670

8월22일 혈기챌10기 3일차

8월22일 목요일 오늘 공복혈당 체크했다 공복8시간이 채 되지 않아서 혈당이 높다. 새벽에 컵라면 하나 먹고잔게 문제인듯 하다 ㅠㅠ 열심히 운동해야지

간장게

혈당10기3일차

날짜 : 2024,08,22 혈당 : 아침공복 내용: 어제저녁 보쌈에보리밥 운동 한시간 하고 간식으로 사과식초 오이,참외하나 , ,

스타렉스벙벙이

혈기챌 10기 4일차 인증

8월 22일 목요일 아침공복 : 83 요즘 저녁은 간단하게 계란 샐러드류나 과일을 먹어서 그런지 공복혈당이 좋다 오늘 아점으로 수육해서 쌈채소랑 많이 먹을 예정이다 혈당 스파이크가 오지않게 집밥 잘 챙겨먹어줘야지

지뉘어수

8월22일 (목) 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.08.22 날씨 : 맑음 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘아침 식사는 감자 스프.계란후라이.사과로 간단히 먹었다.밥은 먹지않고 가볍게 식사했다.입맛이 나질 않는다.더워때문인지 잠도 제대로 못이루고 몸이 무겁다.가볍게 강변 산책이나 하러 나가야겠다.

jeonghee

혈당일기10기3일차

기상후 물한잔 마시고 재었어요 최대한 간식을 안먹으려고 노력하고있어요 운동 다녀와서 아침식사는 잡곡밥에 고등어구이 먹으려고해요 탄수화물도 줄여가야겠어요

문탱맘

혈기챌10기 1일차

8월21일 수요일 점심식사1시간후 혈당체크 빵(맘모스 크림치즈호두...)뚜레쥬르빵이 혈당이 많이 오름

미리무

8월 22일 (목) 혈당일기 10기 4일차 인증

24년 8월 22일 오늘의메뉴 크림빵 오늘의혈당 93 오늘은 크림빵을 먹었다 파리바게트 반값 이벤트를 한다고하여 어제 많이 사놨다 많이 먹다보니까 혈당이 높게나올까했는데 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당 일기 10기 1일차

8월 21일 저녁 식후 퇴근후 파리파게트 닭가슴살 샐러드에 발사믹 드레싱으로 해서 먹고, 유트브 좀 보면서 쉬다가 운동 좀 하고 옴. 살이 좀 더 빠져야 할텐데 잘 안빠지네...

랜디랜디

혈당일기10기 2일차

8월21일 마감혈당 생각보다 적당히나와서좋다 도련님 결혼할 아가씨 보여준다고 고기먹고누룽지먹었는데 적당한것같네

또또숑

혈당일기 10기 2일차

날짜 :8월 21일 혈당측정 시간: 점심먹기전 내용 : 아침에 미역국에 밥 말아서 한끼 먹고 비가와서 운동을 포기할까하다가 그래도 만보걷기를 다녀왔다. 운동을 다녀온 후 혈당측정을 했다

은남매

혈당 일기 10기 2일차

8월 21일 저녁 식후 당근 슬라이스 몇개 씹어 먹으면서 짜장면 밀키트 데워서 먹고 후식으로 자두 2개 먹고 넷플릭스 보다가 급 아이스크림 땡겨서 피스타치오 아몬드 좀 퍼먹고 쉬다가 운동 한시간 하고 와서 혈당 체크함. 먹고 바로 움직여야 하는데 게을러서...

선재조아

혈당일기10기 3일차

혈당일기10기 3일차 측정시간: 오후 10시쯤 측정. 측정내용 : 저녁식사는 언젠가부터 배부르게 먹지 않기 시작했고 가급적이면 탄수화물은 적게 먹고 단백질 위주의 식단과 견과류로 지방을 섭취하는 식단을 합니다. 저녁은 굶지는 않으면서 건강식으로 부담없이 먹으려하고 오늘도 토마토, 바나나, 양배추, 견과류, 닭가슴살을 골고루 먹고 운동까지 마쳤습니다.

치노카푸