'무설탕 젤리 후르츠' 관련 커뮤니티 게시글 모음

석류 콜라겐 젤리

시지않아서 좋네요 아.. 왜 맛있는거죠,?

동남이쁜이

유산균

유산균과 콜라겐젤리 먹었네요  공복에 먹어야 좋다니 오전에 챙겨 먹네요 

아미12

5천보걷기

5천보 걷기 운동 하거 젤리 챙겼어요  걷기운동은 매일 하니 말일까지 젤리도 잘 챙겨 볼게요

주안맘0413

이너뷰티 챙기기

이너뷰티 유산균과 콜라겐젤리 챙겨먹네요

아미12

새로산 보조제

가르시니아 성분들어있어서 다이어트에 효과적입니다  석류맛 젤리

라미에뜨

혈당수치 사람마다 다른것 같아요

생고구마 삶은고구마 저에게는 안 맞는가 봅니다 혈당수치가 높게 나왔어요 어제 미역국 잡곡밥 저칼로리 우유 김치 무설탕오징어무침 그렇게 먹었다 그런데 아침 식전 많이 나왔다 두번 체크했는데 격차는 좀 있다 기분이 별로인. 아침 이다

사랑합니다4

이너뷰티 챙겨요

공복 유산균 석류콜라겐 젤리  장건강 피부건강 챙겨요 

아미12

5천보걷기

5천보 걷기 하고 젤리 챙겼어요  부지런리 걷기 이어갑니다

주안맘0413

제 간식칸이에요~💓

냉장고에 두유랑 방탄커피 , 방탄젤리까지 ㅋㅋㅋㅋ 시원하게 넣어둔 제 간식들이에요~😄 요즘 다욧한다구 요 칸은 제가 쓰구있네요 건들지마!!!칸 ㅋㅋㅋ

자스민꽃

혈기챌 12기 3일차

오전에 라면에 스팸넣어 먹었습니다 점심에 부대찌개  백반 먹었습니다 저녁전 간식 꽈배기 무설탕 반개 먹었습니다 늦은저녁으로 카레에 흰쌀밥 쏘주반병 먹었습니다

마이뽕

10월 이벤트 생겼어요

10월 이벤트 생겼어요 ㅎㅎ 스페셜 젤리 주니 꼭 참가하세요 5개인데 금방 다 참가해요❤️

구룸구룸

“시리얼, 샌드위치도?”…건강식인 줄 알았는데 설탕 폭탄인 식품들

“시리얼, 샌드위치도?”…건강식인 줄 알았는데 설탕 폭탄인 식품들 정희은 기자 (eun@kormedi.com) 님의 스토리         몸이 힘들 때 우리가 단 음식이 생각나는 것처럼, 설탕은 우리 몸의 빠른 에너지원이다. 그러나 뭐든 적당한 게 좋은 것처럼 설탕도 많이 먹으면 해롭다. 첨가당을 너무 많이 섭취하는 것은 제2형 당뇨병, 심장병, 충치를 유발할 수 있다. 그렇다고 해서 설탕을 완전히 피해야 한다는 의미는 아니다. 다만 섭취량과 예상치 못한 설탕이 포함될 수 있는 음식을 유의하는 것이 중요하다. 설탕 폭탄 음식들은?   물을 제외한 음료에는 조금씩 다 당이 들어있기 마련이다.  청량음료, 과일 음료, 스포츠 음료, 커피 및 차 등이다. 한창 붐을 일으켰던 비타민워터도 설탕 덩어리다.  한 병에는 보통 29~31g의 설탕이 들어있다.  한 병만 마셔도 하루 설탕 허용섭취량을 초과하는 셈이다. 따라서 수분을 충당할 때는 일반 생수 혹은 탄산수를 마시는 것이 건강에 좋다. 물을 제외한 음료들에는 다량의 첨가당을 포함하고 있기에 웬만하면 저당 음료나 물을 먹는 것을 추천한다. 일반적으로 잘 생각하지 못한 설탕이 많이 들어간 음식으로는 샌드위치, 시리얼 및 시리얼 바, 요거트다. 대표적인 아침 식사대용품인 시리얼은 건강하다는 이미지와 달리 많은 설탕이 들어있다. 식품의약품 안전처 조사에 따르면 시리얼에는 100g당 평균 22.4g의 당류가 들어있는 것으로 조사됐다. 여기에 과즙이 첨가된 제품들은 당 함량이 33.3g까지 치솟는다. 영국의 영양사인 케리 간스는 시리얼을 구입할 때 영양성분을 살펴 설탕 3g 이하, 식이섬유 6g 이상인 시리얼을 고르고, 이러한 시리얼에 과일이나 견과류를 곁들일 것을 권장했다. 건강을 위해 먹는 샐러드 속에도 설탕이 숨어있다. 주범은 드레싱. 어떤 드레싱을 뿌려 먹느냐에 따라 샐러드는 건강식품이 되거나 다이어트를 방해하는 적이 될 수도 있다. 시중에 판매되는 드레싱에는 설탕, 액상과당, 기름, 식용색소 등이 들어있어 고칼로리·고당분인 경우가 많다. 드레싱을 고를 때는 성분표시를 확인하는 습관을 들인다. 아니면 올리브오일, 레몬즙 등을 이용해 직접 무가당 드레싱을 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다. 샌드위치는 미국인의 추가 설탕 섭취량의 7%를 차지한다고 알려져 있다. 설탕은 빵이나 양념의 방부제로 자주 사용되기 때문에 자연스럽게 설탕을 먹게 되는 것이다. 일상에서 설탕 섭취 줄이는 법   우리는 주의를 기울이지 않다보면, 평소 권장하는 것보다 더 많은 첨가당을 섭취할 수밖에 없다. 이 때문에 설탕 섭취에 더 주의를 방법을 늘 숙지해야 한다. 우선, 가장 자주 섭취하는 고당분 식품을 떠올려야 한다. 그 다음 설탕 첨가를 최소화하면서 좋아하는 음식과 음료를 계속 즐길 수 있는 방법을 생각하는 게 좋다. 예를 들어 커피 주문 시 당을 빼거나 적게 요천한다. 무가당 차, 저당 우유, 탄산수 등 저당 음료를 선택하자. 저녁이 되면 야식이 아른거리고 고당분 음식이 생각나기 마련이다. 이를 위해 섬유질, 단백질 및 건강한 지방이 함유된 다양한 음식을 미리미리 섭취해 두자. 설탕 함량이 높고 가공된 식품에 의존하기보다는 전체 과일, 견과류, 씨앗, 채소, 후무스 등의 스낵을 선택한다. 가능하면 무설탕 제품을 우선시한다. 예를 들어 설탕이 첨가되지 않은 요거트, 견과류 및 씨드 버터를 먹는다.  단맛을 내고 싶다면, 과일이나 꿀과 같은 천연 재료를 통해 직접 단 조절한다. ============= 첨가당을 너무 많이 섭취하는 것은  제2형 당뇨병, 심장병, 충치를 유발할 수 있다.   요즘 무설탕이라는 표시가 많은데. 그것도 당은 항상 들어 있는것 같아요.   첨가물주의 필수인거 같죠?

뽀봉

풍기 인삼

인삼 축제가서 사온 인삼 이에요. 부모님 드릴 인삼과 절편도 샀어요. 해마다 가는 축제인데 많이 사면 딸려오는 서비스도 좋더라구요. 홍삼 캔디. 참깨보리. 젤리...

워터멜론

냄새가 고약하지만 건강엔 최고 👍 👍

바로 은행이지요~~ 지금 은행나무에 주렁주렁 달려 있더라고요 냄새 구리지만 뇌기능 혈액순환 개선 뿐만아니라 항산화 성분이 세내의 활성산소를 억제해 항암효과에 탁월!!! 은행 아시지요?? 하루 적정량 섭취하셔야 해요 메칠피리독신이라는 독성물질이 들어있어 성인 하루 10개 아이들 2~3개가 적정 하다네요 저도 10개 먹었어요 환절기 면역력에도 좋은 은행 챙겨드세요~~ 쫀득쫀득 젤리같아요~~♡♡

제벌

아들간식 뺏어먹기.

좋아하는 젤리..김냉에 넣어놓고 야금야금 빼먹는 아들..저도 갖가지 맛으로 하나씩 달라고 했어요. 어떤 맛이 제일 맛있을까요!

한결맘

올영 다이어트 간식 복숭아 말랭이 좋아요.

다이어트 시작하면서 운동도 힘들지만 달달한 간식을 맘껏 먹을 수 없어 속상했어요. 그러다가 올영에서  젤리를 좋아하는 제 맘에 딱 맞는  간식을 발견 했습니다. 바로 쫀득한 복숭아 말랭이예요.. 젤리와 비슷한 식감에 맛도 있어 자주 애용합니다. 열량도 높지 않아요. 복숭아를 좋아하고 쫀득한 식감을 좋아하는 사람들에게 추천하고 싶네요. 

은경이

간식교환

GS 편의점  출첵 선물 왕 꿈틀이..젤리 교환했어요. ㅎ 맛난 간식 참 좋죠 ~~~

뽀봉

왕 꿈틀이젤리

지에스 출석체크하고 받아온 왕꿈틀이 새콤달콤 맛나요

들꽃7

9월25일 혈기챌11기2일차인증

9월25일 혈기챌11기 2일차공복혈당 어제 좀 단 음식이랑 젤리랑 과지를 먹었더니 아침 공복혈당이 높게 나왔네 운동은 그래도 40분이상 했는데 먹는게 참 중요한것같다

kssksh2006

젤리 루테인

아들이 선물한 루테인인데 꼭꼭 씹어서 먹는 건강기능식품 이네요. 귀여운 용기에 담겨져서 자꾸 손이 가네요

정수기지안맘

애들 잘먹더라구요 😀

어제 시내 과일가게서 사온 망고랑 잭후르츠 먹었답니다 😄😄 역시 베트남 망고 넘 맛나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ헤헿 애들이랑 먹고 또 조식먹으러 갑니동 😄😄👍

자스민꽃

아침은 망고요~🥭

생각해보니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 시내 과일가게서 사온 망고랑 패션후르츠?잭후르츠 나트랑 과일가게 에서 산 과일들용^^ 망고망고 베트남 🥭 는 진짜 사랑입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살짝 덜익어보이는 느낌의 아이는 냉장고 넣어놓고 후숙시켜 묵게융

자스민꽃

간식 줄이는건 아주 어렵네요 ㅎ

점심을 적게 먹었더니 배가 고프고 커피를 마셔도 채워지지 않고 망고 젤리 두개 먹고 견디다... 결국 스니커즈!! 땅콩도 씹히고 너무 맛있네요 

우리화이팅

편의점 나왔어요 ~ㅋ

비가 그쳤어요 ㅎㅎ  애들 심심해해서 편의점 나왔네요^^ 젤리 득템이네요 🤣🤣🤣 별거안샀는데 3만원 나온 기적 ㅋ

자스민꽃

간식도 먹어주기~💕

. 으미 입 심심한 시간이됴 ㅎㅎㅎㅎ 젤리 꺼내 간식으로 냠냠 해보고있더용 🤭 요 젤리 아시죠 안에 코코넛도 씹혀 맛나요 ~~~ㅋㅋㅋ

자스민꽃

모니모 5천보 걷기

모니모 5천보 젤리 받았어요 기상은 놓쳤으니 요건 안놓칠려고 매일 생각하고 있네요 ㅎㅎ

아미134

또 설빙;

건강 생각한다고 무설탕 노밀가루 베이킹 한다고 유난떨면서 다른분이 설빙 배달시켰다는 글 하나 보고 바로 배달시키는 나는 대체.... 양심상 연유 안넣음  그래도 너무 맛있다 ㅠㅠ 덥기도 하니까.. 올해 마지막 빙수가 되길 바라며..

훔훔

이것저것 샀는데😄😄

다이소들러서 샤워필터랑 괜히 젤리랑 쓸데없는 거 잔뜩샀네요 ㅋㅋㅋㅋ 😆 휴 그래도 다이소는 저렴해서  3만원어치 간단하게 장봤네요~~

자스민꽃

제주도 초코릿 등

제주도 다녀오면 기본적으로 초콜릿. 젤리. 땅콩샌드 사지요 같이 일하는 분들에게 주려고 포장합니다

마음그릇

828원 받앗어요

미션 다하고 신청햇고 송편 젤리는 저금액 받앗네요~~~!!

나나나이쁘니

대박! 모니모 송편젤리 10,498원 나왔네요!

모니모 하시는 분들 아래에 혜택탭 들어가면 바로 있어요~  다들 얼마 받으셨나요?? 혹시 가입하실분은  https://www.monimo.com/w/applink/WPFMAL0104M0?cmpId=M241092986&frndInvtCd=G3K0BWP&invateDate=20240913  만원이 나와서 읭? 뭐지 했네요 ㅎㅎ 

후훗ㅅ