'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복물 한 잔

아침 환기부터 시키며 시원한 공기와 함께 천천히 미지근한 물 한 잔 마시며 아침을 맞이합니다.

쩡♡

물 마시기

아침 물 마시니 물맛이 좋습니다 이너뷰티 노폐물 배출에 좋은 물 잘 마셨습니다

오와둥둥

공복물

건강에 좋다는 건강물 오늘도 미지근하게 챙겨 마셔요 즇은 하루 되세요

들꽃7

공복물로 수분충전

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

곡물 효소로

소화에 도움 되는 효소로 곡물이라 구수하고 맛도 좋아요. 소화 기능에 도움 받고 있어요.

쩡♡

공복물 한 잔

오늘도 환기부터 시키고 미지근한 물 한 잔 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

물한잔

공복에 미지근한 물 한잔 마시며 시작합니다 수분 보충 장활동 노폐물 배출에 좋아요

예지영준맘

공복물 한잔으로

상쾌한 주말 아침이네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물

양치하고 밤사이 부족한 수분보충 미지근한 공복물한잔 마시고 하루 시작해요

들꽃7

물 마시기

아침에 물 마시기 물맛이 좋습니다 밤동안 부족해진 물 보충 노폐물배출에도 좋습니다 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

공복물

미온수 한잔 마시며 밤새 쌓인 몸속 노폐물 씻어 냅니다 오늘도 건강하자!

인생이여만세

공복 물마시기

처서인데 폭염주의보네요...ㅜㅜ 다행이 공기는 맑아서 하늘은 요즘 선물같네요.. 오늘도 더울예정이라 부족한 수분 충전부터 해줍니다..

장보고

곡물 효소로

식사 후 더부룩함을 완화 해주는 효소 식사 후 챙겨주네요. 구수해서 먹기 좋아요.

쩡♡

물을 잘 마셔야 하는 이유

결석은 모양과 크기가 참 다양하네요 몸에 결석이 생기지 않게 물을 충분히 마셔줘야겠어요

감사하며살자

고단백 저칼로리 물회^^

더운날은 물회 픽업해서 시원하게... 야채가 그득해서 입맛 살려주기 좋네요.. 비비고 왕만두에 양배추까지 올려서 물회 소스 얼려서 저녁 맛있게 해결합니다. *물회에 들어가는 해산물은 고단백 저칼로리로 근육형성과 다이어트 식사로도 추천 물회 육수에 사용되는 식초와 고추가루는 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해줌

장보고

공복 물한잔

미지근한 물한잔 마시며 밤새 부족한 수분보충 장활동에 도움받아요

예지영준맘

공복물 한 잔

아침 환기부터 시키고 미지근한 물 한 잔 천천히 마시면서 전신을 깨우는 시간이네요.

쩡♡

공복물💦

건강에 좋다는 공복물한잔 미지근하게 마시고 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

공복물 한잔 미지근하게

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

물 마시기

아침에 물 마시니 물 맛이 좋습니다 낮에도 수시로 마셔야 겠습니다

오와둥둥

물마시기 모닝💦

히히 운동 따로 못하는 오늘같은 출근하는 날은 무조건 모닝 물마시기 하면서 붓기도 쫘악~~빼줍니다 밤새 쌓인 노폐물이나 붓기제거에도 도움되는 물마시기지요 🎶

자스민꽃

공복물

아침공복 미온수 한잔이 하루를 신선하고 건강하게 깨워줍니다 충분히 수분 보충하며 무더위 잘 이겨내세요

인생이여만세

누룽지맛 곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 곡물 효소로 식사 후 도움 받기 위해 꾸준히 섭취하네요.

쩡♡

식물성 소이 단백질쉐이크 추천합니다👍🏻

제가 소개해드리는 쉐이크는 제가 현재 먹고 있는 소이단백질 쉐이크 입니다. 단백질 섭취를 위한 분들이나 운동을 위해 단백질 섭취가 필요한 분들에게 좋은 제품이 될것 같아서 소개해드리려고 합니다!^^ 저는 1주에 3회 정도 러닝과 밴드로 근력운동을 조금씩 하고 있는데요 러닝 10km정도 달리고 나면 기운이 쏙 빠지는 느낌이 몸 속 영양소가 부족한 느낌이라 아무래도 가장 신경쓰이는게 단백질 입니다. 그래서 달리고 나면 늘 우유 한 컵에 소이단백질쉐이크로 보충을 해주고 있어요. 제가 섭취하고 있는 소이단백질쉐이크를 추천하는 이유를 말씀드려볼게요! <추천이유> 1. 식물성 단백질 제가 현재 섭취하는 단백질 쉐이크는 식물성 단백질 인데요. 평소에 동물성 단백질에 대해서 피하고자 하는 분들에게는 좋은 선택이 될것으로 보여요. 그래서 저도 구매한 이유가 되기도 합니다. 식물성 단백질로만 단백질을 섭취하고 동물성은 줄이려고 해요. 참고로 동물성단백질을 과다하게 섭취하면 오히려 열량이 높고 콜레스테롤과 포화지방산 함량이 높아 건강에 문제를 일으킬수도 있지만 식물성 단백질은 포화지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 전혀 없다는 장점이 있거든요! 우리 심장건강에 좀 더 긍정적이랍니다. 2. 영양성분 소이프로틴은 2스푼으로 20g 의 단백질을 섭취가 가능한데요~ 저도 밖에서 러닝을 하거나 집에서 홈트를 할때에 늘 우유에 2스푼 타서 부족한 단백질을 섭취하고 있어요. 영양표를 보시면 알수 있는데 단백질 20g을 얻으면서 당류는 0g, 콜레스테롤 역시 0g 입니다. 제가 가장 만족하는 부분이에요. 오직 단백질을 섭취하는데 안성맞춤이라는 생각이 들기 때문 입니다! 3. 대용량과 부드러운 초코맛 대용량으로 오래오래 먹을수가 있어요. 2kg 제품 구매해서 지금도 충분하고 넉넉해서 먹고 있고 가격 역시 저렴하게 3만5천원 정도에 구입했어요. 그리고 맛은 연한 초코맛이라서 다소 호불호가 갈릴수는 있겠지만 자극적이지 않은 연한 초코맛이라 전 오히려 좋았습니다. 초코맛이 강하면 좀 먹기 불편해 하는지라.. 오히려 초코맛이 연해서 좋은 제품이랍니다!! 제가 현재 구매해서 먹고 있는 소이프로틴은 어르신들에게도 좋을것 같은데요 콜레스테롤, 포화지방, 당이0g 이기에 관리가 필요한 분들에게 이 단백질 쉐이크가 적합하다는 생각이 들고 운동을 하시는 분들에게는 당연히 좋은 선택지가 될것 같아요!!^

치노카푸