'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물

양치하고 공복물 미지근하게 마시구 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

물한잔

오늘도 햇빛이 따갑네요  수분 보충 잘 해주시구요  건강한 주말 보내세요

예지영준맘

공복물 한잔

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복물

토욜 아침 수분보충 했어요  미지근한 물한잔 천천히 채워줍니다

애플짱

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  노폐물 배출, 이너뷰티에도 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

공복물 한 잔

새벽에 비가 내렸었네요. 물 한 잔 천천히 마시며 밤사이 부족해진 수분을 채워줍니다.

쩡♡

공복에 물마시기 💦

물마시기 하고 유산균 챙기기 고고해봅니다 💕 보리차 타서 구수하게 물 마셔주고요

자스민꽃

영양 가득한 나물 밥상으로

점심은 조선호박 양파랑 볶고,깻잎 김치,꽈리 고추 멸치볶음,아삭아삭한 콩나물 무침, 맛있 는 묵은지와 고구마줄기 껍질 벗겨서 김치 담 가  맛있는 나물과 김치 집밥으로 하나씩 가 져온 반찬 모아서 요가  언니들과 간단하게  챙기네요.

정수기지안맘

17곡 곡물 효소

소화 개선에 도움 주는 곡물 효소로 구수한 맛이라 좋고 위와 장 건강까지 챙길 수 있어 좋아요.

쩡♡

홈트 선물

홈트로 운동 후 오랜만에 100포인트 챙기네요.

쩡♡

우리 집 다이어트 레시피 콩나물 두부 곤약밥

저는 40대 중반 주부이고요. 결혼 한 지 약 20년 되어가고요.  대학교 졸업 이후 직장 생활 2-3년 하다 결혼 후 큰 애 생기고 출산 이후에 그만 두었고요. 그 이후에 주부로만 있었어요. 집에 남편, 고딩 큰 딸, 중딩 막내 딸, 세 살 된 아기 강아지랑 사는데요. 우리 식구 모두 다 먹는 거 좋아하는데요.  다행히 저랑 큰 애는 좋아하지만 많이 안 먹고 체형도 날씬한 편인데요.  남편하고 막내 아이가 먹는 것도 좋아하고 많이 먹고 체형도 먹는데로 살이 지는 체질이에요. 이제 나이 50이 되어가는 남편은 결혼 전에는 또래에 비해 키 크고 일반 체형이었는데요. 이제는 배 나오고 살이 찌는 전형적인 한국 아저씨 체형이에요. 막내 딸은 자기가 관리 해서 그런지 뚱뚱하지는 않는데요. 아무래도 밤에 학교 학원 다녀오고 나서 배고프고 힘든데 밥을 주면 살찐다고 안 먹고 성질네요. 작년 중 2때는 학업 스트레스, 음식 스트레스 때문에 엄마인 저도 너무 힘들었어요. 그 일 이후 집에 체중계도 생기고요. 남편이 시간 날 때마다 막내 데리고 밤에 운동이나 산책하러 나가고요. 저도 신경써서 다이어트에 좋은 여러 가지 음식을 유튜브나 블로그 보고 해 보기 시작했어요. 전통적으로 한국 사람에게 좋은 다이어트 레시피 재료인 콩나물, 두부에  요새 다이어트 밥으로 각광 받는 곤약밥으로 만든 콩나물 두부 곤약밥을 자주 해 먹어요.  콩나물 자체가 낮은 칼로리에 식이섬유, 비타민 B, C랑 철분 엽산, 아스파라긴산, 오메가3, 칼륨이 많은 좋은 재료고요. 두부도 낮은 칼로리에 단백질 덩어리에 사포닌, 이소플라본 등 가장 좋은 다이어트 음식 재료니까요. 남편은 처음 해주자 마자 너무 좋아하고요. 아이들은 처음에 식감 때문에 별로하다가 점점 맛들이더니 밤에 배고프면 해달라고 조르기도 해요. 적당한 포만감에 건강도 다이어트도 지켜주는 좋은 레시피 같아요.

dhwhl777

공복물 한잔

공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

물한잔

공복루틴  물한잔 마시며 노폐물 배출 수분 보충 해줍니다

예지영준맘

공복물

양치하고 공복물한잔 마시고  밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  건강에 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다 

오와둥둥

오늘도 물마시기 😆

잠도 깨구 다이어트에도 좋은 수분충전 해봅니다아🎶 보리차 타서 구수하게 물 마셔주고요~ 미지근하게 마셔두 좋더라구요 ㅎㅎ 

자스민꽃

공복물 한 잔

날이 흐린 아침이네요. 공복에 미지근한 물 천천히 마시며  수분을 채워줍니다.

쩡♡

공복물

미온수 마시며 혈관건강 개선과 수분충전으로 건강 챙깁니다  오늘도 건강하세요

인생이여만세

물 가득 채워서 마셔요

구름이 그득하고 더운바람이 부는 후덥지근한 날이네요 어제 저녁 버거 먹고 잤더니 갈증 폭발이네요..ㅜ 양치하고 미지근한 물부터 2컵 마셔요... 물이 제일 맛있네요..

장보고

곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 곡물 효소로 식사 후 챙겨 먹으며 도움 받네요.

쩡♡

물한잔

공복 물한잔 마셔요  수분 충전 장활동에도 도움 받구요 건강하게 시작합니다

예지영준맘

공복물 한 잔

좋은 아침입니다.미지근한 물 한 잔 천천히 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

공복물

목욜 아침 수분보충 하고 시작했어요  노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히  마셨습니다 ~

애플짱

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  이너뷰티에도 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다 

오와둥둥

공복물 한잔

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

물마시기 모닝💦

오늘도 물마시기 하며 하루 시작해봅니다 ㅎㅎ  밤새 쌓인 노폐물이나 붓기제거에도 도움되는 물마시기지요 🎶

자스민꽃

공복물

미온수  충분히 마시며 밤새 끈적해진 혈행을 원활하게  건강 챙겨요 

인생이여만세

공복물

건강에 좋다는 공복물 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분보충도 해요

들꽃7

색약/색맹만 찾을 수 있다는 동물 그림

사진 속에 곰, 사슴, 토끼, 다람쥐, 소, 여우 등 6마리의 동물이 있는데  정상인 경우 곰, 사슴, 토끼, 다람쥐 4마리만 확인 가능하다고 하네요 

감사하며살자

다이어트도시락. 청정원그레인보우 곡물식단!

청정원의 곡물식단 저당설계 그레인보우 갈릭쉬림프 맛 다이어트 도시락은 건강한 식단 관리와 맛을 동시에 잡은 제품이에요.  일반 도시락과 달리 흰쌀 대신 다양한 곡물을 활용해 식이섬유와 영양을 보충하고, 저당 설계로 혈당 부담을 줄여 가볍지만 든든하게 즐길 수 있답니다.  특히 마늘의 풍미가 살아있는 갈릭 소스와 탱글한 새우가 어우러져 담백하면서도 감칠맛을 더해 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴예요. 단백질과 채소가 균형 있게 담겨 있어 영양 밸런스가 좋고, 한 끼 식사로도 포만감을 주는 것이 장점이에요.  전자레인지에 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상이나 운동 후에도 빠르게 건강식을 챙길 수 있습니다. 무리한 칼로리 제한이 아니라, 맛과 영양을 고려한 균형 잡힌 식단이기 때문에 꾸준한 체중 관리나 건강한 다이어트에 도움이 되는 도시락이에요. ✅제품명 청정원 곡물식단 저당설계 그레인보우 갈릭쉬림프맛 ✅ 특징 흰쌀 대신 다양한 곡물 사용 → 식이섬유 & 영양 보충 저당 설계 → 혈당 부담 ↓ 갈릭 소스 + 탱글한 새우 → 담백하면서 감칠맛 ✅ 영양 밸런스 단백질·채소·곡물의 균형 든든한 포만감 제공 ✅ 편리성 전자레인지로 간편 조리 바쁜 일상, 운동 후에도 OK

그만먹는다했잖아요

공복물

공복물한잔 마시고 밤사이 부족했던  수분보충도 해주고 있어요

들꽃7