'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

냥이 선물

냥이가 선물 물고 왔어요 얼른 아들에게로 ~^^ 전 열심히 키우러 갑니다

예지영준맘

공복물

수요일 아침 혈액 순환을 위한 공복 물 한잔 잘 챙겼습니다

입맛없엉

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 밤동안 부족해진 물 보충으로 건강챙겼습니다 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

물마시기

건강을 위한 물마시기를 챙겼어요

행복

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

공복물

아침에 미지근한 공복 물 한잔 챙겨 마셔요

꼼꼼엄마

물마시기 습관 💦

보리차 타서 구수하게 물 마셔요💕 몸이 깨어나는것 같아요^^ 밤새 쌓인 노폐물배출 해주기에도 도움되고요 ㅎ

자스민꽃

물 마시기

공복에 따뜻한 물한잔 마시며 혈액순환 신진대사에 도움받아요

예지영준맘

공복물

좋은 아침입니다. 구수한 보리차 물로 공복에 수분 보충 해주네요.

쩡♡

공복물

양치하고 띠뜻한 공복물로 마시고 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

숙주 나물

오늘 점심에는 맛있게 숙주나물 무쳐 먹었어요 아삭하니 맛있더라고요

꼼꼼엄마

팀워크 걷기 선물이네요.

팀워크 첫날 걷고 와 선물로 기분좋은 시간이네요.

정수기지안맘

공복물

화요일 아침 노폐물 관리를 위한 공복 물 한잔 잘 챙겼습니다

입맛없엉

물마시기

건강을 위해 물마시기를 해주었어요

행복

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

가장 빨리, 그리고 가장 많이 살찌는 음식을 딱 하나만 고르라면 고기나 튀김보다 먼저 떠올려야 할 게 있습니다. 바로 달달한 음료, 즉 마시는 탄수화물이에요. 배는 안 부른데, 체중은 이상하게 늘어나는 그 주범이죠. 출처 Unsplash, Victor Rutka 1️⃣ 왜 ‘마시는 탄수화물’이 제일 위험할까 음료는 씹지 않습니다. 씹지 않으면 뇌는 이걸 음식이 아니라 당분으로 인식해요. • 포만감 거의 없음 • 혈당은 빠르게 상승 • 남은 에너지는 지방으로 저장 👉 그래서 “밥도 줄였는데 살이 찐다”는 말이 나옵니다. 이미 음료로 한 끼 분량 이상을 마셨을 가능성이 커요. 2️⃣ 이 구역 최강자, 프라푸치노류 그중에서도 최강자는 ✔ 휘핑크림 ✔ 모카 시럽 ✔ 우유 ✔ 쿠키 이런 재료를 한 번에 갈아 넣은 모카 쿠키 크럼블 프라푸치노 같은 메뉴예요. ✋ 특징을 보면 • 단맛 + 지방 + 탄수화물 3종 세트 • 마시는 데 5분 • 포만감은 거의 없음 👉 몸은 이미 디저트 한 판을 먹은 상태가 됩니다. 3️⃣ 왜 더 빨리 살이 찔까 이런 음료는 • 혈당을 급격히 올리고 • 인슐린 분비를 확 자극해 • 지방 저장 모드로 바로 들어갑니다. 특히 오후나 저녁에 마시면 👉 쓰지도 못한 에너지가 👉 그대로 복부·내장지방으로 가기 쉬워요. “단 거 안 먹는데 배가 나온다”는 분들, 이 음료부터 떠올려보셔야 합니다. 4️⃣ 그렇다고 아예 못 마셔야 할까? 꼭 그렇진 않아요. 기준만 세우면 됩니다. ✔ 프라푸치노는 ‘간식’이 아니라 ‘한 끼’로 인식 ✔ 다이어트 중엔 특별한 날만 ✔ 평소엔 아메리카노, 라떼면 시럽 없이, 당 없는 차 종류 “매일, 자주 마시던 걸 가끔으로”만 바꿔도 체중 변화가 확 느껴집니다. 살찌는 음식은 늘 접시에만 있지 않습니다. 오히려 컵 안에 더 자주 숨어 있어요. 오늘 마신 한 잔이 내일 몸무게를 만듭니다. 조금 덜 달게, 조금 덜 자주! 그게 가장 현실적인 다이어트입니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 체지방이 안 빠질 때, 열량 소모 돕는 음식 4가지🔥

geniet

물 마시기

아침에 물 마시고 시작했습니다 밤동안 부족해진 물 보충 잘 했습니다 낮에도 수시로 마셔야겠습니다

오와둥둥

물마시기 루틴💦

건강에 좋은 습관이죠~ 공복에 수분충전 합니다^^ 매일 아침에 충전해주는 물한잔 !! 좋아용

자스민꽃

물 마시기

공복에 마시는 따뜻한 물한잔 밤새 부족한 수분보충 노폐물 배출 도움 받아요

예지영준맘

선물

옆 동 친한 언니가 강원도 다녀오면서 사다 줬네요. 너무 고맙네요. 맛나게 잘 먹을 것 같아요.

신혜림

공복물

양치하고 밤사이 부족한 수분보충 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

콩나물 무침

콩나물 삶아서 무쳤습니다 참기름 참깨도 넣어 고소합니다

오와둥둥

곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

물마시기

건강을 위해 물마시기를 챙겼어요

행복

공복물

따뜻한 물 천천히 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

공복물

월요일 아침 혈액 순환을 위한 공복 물 한잔 잘 챙겼습니다

입맛없엉

영양 많고 국물맛도 진하고 맛있는 굴국밥

영양 많고 국물맛도 진하고 맛있는 굴국밥 먹었습니다 멸치와 다시마 육수를 끓입니다 국물이 끓어오르면 찬밥을 넣고 두부와 파 등 다양한 야채를 넣습니다 간장과 액젓으로 간을 맞춥니다 마지막에 부추를 올립니다 굴은 바다의 우유라 불릴 만큼 아연과 칼슘이 풍부해 건강에 참 좋습니다 기력 회복과 면역력 강화에도 좋습니다 굴국밥에 부추가 참 잘 어울립니다 부추는 따뜻한 성질은 야채라서 굴의 찬 성질을 보완하고 비타민을 더해 영양 궁합이 좋습니다 굴국밥은 추운 겨울날 국물이 뜨끈하고 맛도 좋을뿐 아니라 영양 많은 굴을 같이 먹을 수 있어서 건강관리에도 도움됩니다

오와둥둥