'미니 민트 캔디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024년 9월15일 추석연휴 둘째 날 휴게소에서 먹은 점심 떡만두라면&알뜰 통감자&아이스 민트크루&충남 홍성 남당항 바닷가에서 먹은 대하&전어구이&꽃게

2024년 9월15일 추석연휴 둘째 날 휴게소에서 먹은 점심 떡만두라면&알뜰 통감자&아이스 민트크루&충남 홍성 남당항 바닷가에서 먹은 대하&전어구이&꽃게

v과일천사v

페퍼민트 차

페퍼민트 차 마셔요 따뜻하게 한잔하며 쉬어요

마음그릇

페퍼민트 차

페퍼민트 차는 자극적이지 않고 상쾌함까지 주어서 피로회복에 정말 딱이네요. 저녁에 마시면 숙면에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

캐시딜 코피코 캔디

캐시딜에서 코피코 캔디 샀어요  부드러운 카푸치노 맛이라 맛있답니다 

감사하며살자

페퍼민트

페퍼민트로 더위를 이겨내봅니다.

정수기지안맘

페퍼민트 차로

시원한 페퍼민트 차로 더위를 식혀요 너무 덥네요.

정수기지안맘

미니 사과 나무

시댁에 있는 미니 사과 나무에요 작고 귀여운데^^ 올해는 벌레가 많이 먹었네요~~ 아이가 작은 사과라서 따면서 좋아해요~~

꼼꼼엄마

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 5회차😍

  맛도 잡고, 체중도 잡자! 🩷   지니어터가 자신있게 ✨추천✨하는 🍗닭가슴살💛  궁금하다면?   🔽BEST 게시글 모음🔽  클릭하고 보고가세요~👀   🍗닭가슴살💛 내돈내산 리뷰 BEST 7  부드러운 닭가슴살 [하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼] 로 맛있는 다이어트 하세요~😋 퍽퍽하지 않은 바디나인 닭가슴살 어디까지 먹어봤니 매콤하게 닭가슴살 드셔보실래요?! 허닭 스팀 닭가슴살 깻잎맛/고추맛/탄두리맛 비교 리뷰 samlip 그릭슈바인 직화구이 닭가슴살 추천( 열무비빔국수+닭꼬치로 변신!!!) 담백한 저염 닭가슴살인 [CJ 더건강한 닭가슴살] 추천해요 맛있게 먹을 수 있는 가성비 닭가슴살은 역시 수지스 그릴드 닭가슴살이랍니다. 캐시딜 포인트로 구매했던 아임닭 소스통닭가슴살 제품 추천해요!   🎉다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다💝 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 발송됩니다.    🧡BEST 게시글 당첨자 명단 🧡 냥식집사 반달진 비누마덜 뽀봉 켈리장 프카쟁이 Mors    💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 dhwhl777 뽀굥 쥬뇽 2민트홀릭 사랑혀니 지니어트빈 58로가즈아 산들바밤바 지도 강4랑 생강꽃 지매 강미미 샤르데냐 쪽쭈리 건강하자으니 샤바댕 쭈니유니따랑이 건빵맛과자 서나얌 참좋아 건행하기 선물부자 챰니어터 걷기요 셰어 치노카푸 결맹자 소나무1234 치이카 경이로운다이어트 솔트1 코코유키 고구마피자맛있어 송쩡 콩나무 고요 숑숑이야 태거니 그냥지나 수경2 털보꾸기 금사탕 숨은꽃처럼 토마토4랑 기춘이530707 숫자 통통한뚱이 김범기 슈롭 트레비라임 깜므 슈비므네 파랑하트 깨개갱 시아81 파인솔 깽별 ㅇㅅㅇ지니 파인호랭이 꼬마스타 아하하하ㅋ 평송가성 꽃이뻐 안녕하세요 풀에버 꿈굽는사람 안레몬 피코 나님120 애플짱 핌크한울이 난괜찮아용 앨리젼 핑크색 날씬캔디아줌마 야고 하늘바래기 다괜찮아 얌이얌이 한결맘 다욧화이또 어라라 한주연 달콤달콩 어머나왜이래 해설사 두부닷 어트지니요 행복한집2 두유냠냠 언제나행복 행복한집3 딩웅 여니솔이맘 행뽁햐 딸기와의행복 여리나 효지미 라라스칼렛 연완이맘 후빠 라미에뜨 영리한고양이 훔훔 랄리구라스 영잔디 cogo092 람라미 영진왕빠 diane0807 레몬그린 예지영준맘 GUNDDAM 로사0712 예픈공주 Heat 리베라따 오늘도 화이팅요 highway032 링고픽 오잉12 hongek58 만두콩맘 옹동 jjung2 만캐쉬원해요 왕관쓴토끼 Jolly1 맛있봄 우곰이 k2023 맥지 우리홍이 Kint 멋진나라 우리화이팅 kjo 멍청이2 운동싫엉 KKK용식이22 멍청이3 울트라돼지런 neplos 목표사십구 워니뚱 odell86 뭔소리야 워니s olivekkk 미르99 워터멜론 Oracle 미연짱84 윤성맘 purepkb 미주장 융형 raintree 밍키199 윽악쿵 s9424103 바다속고양이 은경이 sara1298 박상목 은유랑 seabuck 방법이없어달리달리 이거분 sj1004 밴드닥터 이하린80 skyhover 뱀사골반달곰 인생이여만세 so2 베베2022 인생중 ssul0115 보이윤 임삼미 stopjiji 보통사람q1q 자몽구 sunmi9333 봄겨울 자스민꽃 valenti86 불곡산 잘될 Ya135 붉은레드 잘좀살아봐요 yoyoyoll 붕붕아아 제벌 ysn 뷰리플 졔졔jh ZGMF 블리비 주여니2 빵슈니 준이할미   🚨집계 제외 대상자 안내🚨 1. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ------------------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

✔️[내용 수정] [당첨자 발표] 8월 5주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. -------------- 🎖️8월 5주 등급 적용 기간은 10/7(월) 까지입니다🎖️ 날짜 기재가 잘못된 부분이 있어 정정 후 다시 한 번 말씀드립니다! --------------   🎖️8월 5주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 9/10 (화) - 10/7 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 러브복동 머츠 야고 우리화이팅 줘요   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 구룸구룸 리얼지니어트 자스민꽃 꿈이룸♡ 마음그릇 정수기지안맘 냥식집사 밥잘먹고잠코자자 제벌 레몬그린 뽀봉 핑크한울이 로니엄마 서나얌 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 0다이어트 당근쥬스쪼아 수수깡7 저스트영 가을햇살님 들꽃7 숲속의나무 치노카푸 건행하기 로블ㅎ 쉬림프 파인호랭이 꼼꼼엄마 목표사십구 슈롭 평송가성 꽃이뻐 미르윤 아미12 한냄 나는무너 미주장 애플짱 헤븐79 나쁜엄마 불곡산 어트지니요 훔훔 냥냥써브 사랑합니다4 언제나행복 cogo092 다시꿈꾸는세상 성실한라떼누나 여니솔이맘 roh69 담율로 송쩡 워터멜론 seabuck ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 64박옥련 보통아이 이닝지아 감사합니다12 복덩인 이하린80 건강하자으니 뷰리플 인생이여만세 걷기요 비밀귀욤 재털이 곤냥이나와 빠담소리 조만 그래가보자 산곡동미녀삼총사 진화정 기춘이530707 새벽을열다 켈리장 깐징짱 생강꽃 코로세움 나나나이쁘니 셰인 쿄쿄84 남산골선비 수국이 쿠보 달나라토끼55 숨은꽃처럼 포메다둥이네 달려볼꺼야 숫자 프라임12345 더달달 쉬리107 하늘바래기 도낑이 ㅇㅅㅇ지니 한결맘 동남이쁜이 아리아리아링 한소래미 딸기와의행복 안델라 행복한예은 로사0712 알비나2 향기음악 루시안 어느멋진날29 agnes0117 마시몽 에네스 biki 머랭22 여리나 HEREUN 멋지게살아야나야 워니뚱 skyjhj0407 밤톨이군 워니s ssalcong초코 밴드닥터 유미쿠키맘 wrinkle ysn ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 340 뭔소리야 아미134 케케케2892 2민트홀릭 미니니슈 안레몬 콩콩89 58로가즈아 미르99 앵두정원 킹로또 ㄱ비비안나 미여니70 야롱 태거니 강미미 미클 여울햇살 터벅 건빵맛과자 민채민 연완이맘 털보꾸기 겨울햇살님 밀루땡땡 영선이302 티얼그레이 경이로운다이어트 바다사랑태양 영잔디 파랑하트 그냥지나 바다속고양이 예픈공주 파인더홀 까망천사 바로지금이지 오늘도화이팅요 파인솔 깨개갱 바빠 오잉12 푸릉푸릉이 꼬마꼬마 반달진 올란도 풀에버 꿈굽는사람 배깅 왕관쓴토끼 프린세스라브라바 난괜찮아용 베베루나 용가리다 피코 뇌순이 별거아닌걸 용호상박맘 피크타임 늘봄봄 별바람소리 우리아들2 하늘과솜사탕 닉네임드 보이윤 우쩌라구 하연달 다우니향기 보통사람q1q 우화맘 한주연 달빚그림자 블랑카 울트라돼지런 행복한집2 달콤한게으름 블루사슴 윤성맘 향림울타리 당고딩고 블리비 으라라라챠 dhwhl777 당근먹기딸 비누마덜 은남매 diane0807 동그라미1 비비드멍 은유랑 Gale 두부닷 사랑혀니 이명희좋아 greenthumb 듀듀링 산들바밤바 이유리 GUNDDAM 듀리안 샤르데냐 인간비타민 heracchang 따르 서경용 인생중 highway032 딴따실 선물부자 자수민 jeonghee 딸2맘 선쟈 잘될 jjung2 또또오늘뭐하지 소푸 장보고 k2023 뜡이맘 솔트1 정육 KKK용식이22 랜디랜디 숑숑이야 조인순 muuu2 러블리현영 수경2 조콩만 neplos 로앰 숲마을 주니엄마 s9424103 롤로레 스위트10 지구외계인 S하루 리루맘 시아81 지도 SK7352 매화나무 시온마미 지호이모 ss샤랄라ss 맥지 신혜 진니어트트 sunmi9333 멋장 쏭쏭로즈 쨋든럽 ymittang 멍청이2 씨뎅이 채아미 YS2 멍청이3 씬아 초심무심 ZGMF 무브먼ㅌ 아델라이드 촉촉한초코칩 zntkskzlzy 최숙자 zoe98   🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

미니오이

귀여운 미니오이에요 작아서 하나 들고 먹기 좋아요

애플짱

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 10기🍀

  지니어트 혈당 기록 챌린지 10기 완주를 축하합니다. 🎉 총 261명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌10기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- ❤️혈기챌 10기 완주자 명단❤️ ㄱ비비안나 뽁이마미 지호이모 가인월령 사라짱777 짜짜야 간장게 사랑합니다4 쫌님 강4랑 삼성맨 찌니아빠 강미미 삼손 찬찬찬맘 개별꽃 상한상한 채근담345 걩이 생각없는아이 초심무심 건강하루 샤인데이지 초이용 건강하자으니 서경용 최민준엄마 걷기가좋아 서나얌 쵸코파이팅구 고모2 서해태백산3QUGB 치이카 고승 선재조아 카타리나60 공양미 세림혜수기 켈리장 구라72 셰어 코옹쥐 구름속하늘 수경2 콩나무 구삥l 수국이 콩콩89 그리얌 숨은꽃처럼 탄이탄이 글라라 숲마을 터벅 기쁨이님 슈롭 토마토4랑 김또맘 스타렉스벙벙이 티얼그레이 까꿍스 스타벅스DT 파랑이맘 깜여사 신나게살자고 파인솔 깨개갱 신자유인 파인호랭이 깽별 써니ㅋㅋ 평생왕비 꼬마꼬마 씬아 푸릉푸릉이 꽃이뻐 씽씽걸 풀에버 꿈굽는사람 아델라이드 프라임12345 나도마당발 아름다운세상2 프리티뒤짱 날씬캔디아줌마 아침향 피타 낮밤1 아하하하ㅋ 핑코스모스 냥냥써브 안녕하세요님 핑크한울이 눈소나무 알로하영이 하나루루 닉네임드 알밤2 하트니 다크루시퍼라피엘 알비나2 한소래미 달달한일상 애플광고12시리즈 행복돌고래 달콤한게으름 애플금고10종 향기222 달콩님 애플냉장고10년식 향림울타리 담율로 애플망고10개 혁혁 도나도나도나 애플반창고12종류 호호수기 돌고래쪼아 애플주식잔고154주 환ᆢ 두부닷 앵두정원 황펭 두부바위 야고 효오잇 듀듀링 얄티 후빠 등산들맘 어트지니요 훈스맘2 딸기초코 언제나행복 훔훔 딸기초코몽 에네스 흑설향 또또숑 여울햇살 희망소망사랑 뜡이맘 연완이맘 Bangee 레드12 엽댕2 bluesea 로앰 영진왕빠 cofl 롤로레 예지영준맘 CSM6978 마고할미 오늘도무사히 dbhhj 마이뽕 오르테즈 Gale 만보만보만보만 오버더레인보우 gamkhj 만캐쉬원해요 왕관쓴토끼 greenthumb 매일다이엍 왕대박1 GUNDDAM 매직이 왕대박7 haass 무브먼ㅌ 왕비될거야 Heej 문탱맘 용용님 hkginger 뭔소리야 우리아들2 HL 미니미썬가드 우화맘 jeju줌마 미리무 운빨미빵스 jeonghee 미수기왕짱 웅뚜이 k0mmi 미클 워니뚱 kbstar9670 민서니PNBDN 원신흥동농부 KIMR 민성민주맘 으라라라챠 KKK용식이22 민채민 은경이 Kramer 밍키199 은남매 lilymijin2 바다속고양이 은상os MINJEONGYi 바로지금이지 은유랑 muuu2 바이오맨 은향이 myjung9770 뱀사골반달곰 이명희좋아 nulsom 벌곡댁 이유주 Pooh0153 베베루나 자몽한고미 rheeon 베아티투도 재식님 sara0904 별거아닌걸 재털이 sara1298 별사랑천사 저승사자 silver43 복례여사 주여니2 smile34037 복숭아사랑 죽비 so2 부산준희 지뉘어수 superjob 붐뿜 지니1024 systle10 블랑카 지니어스쩡 vovo2 블리비 지니업트 wrinkle 비비드멍 지니천사0307 ymittang 빈이준이맘짱 지니z ysn 빠담소리 지은이5088 ZGMF 뽀야옹 지은할아버지 zntkskzlzy   지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

미니족발

짝궁이 좋아하는 미니족발  맛나게 드셨네요 ㅎㅎ

애플짱

페퍼민트 차

페퍼민트 차 따뜻하게 해서 아침에 마셔요 아까 그릭요거트 먹을때  냉동 블루베리가  차가워서인지 배탈나서 커피 안마시고 차 마셔요

마음그릇

미니프레첼

간식으로 GS 편의점에서 구매한 미니 프레첼 멕시칸 타코 맛으로 이 시간에 먹네요 ㅎ 맥주 한잔 마시면서 먹으면  잘 어울릴 것 같아요

로블ㅎ

로아커 미니

로아커입니다 크림카카오 바닐라 나폴리타너 미니 사이즈에요 로아커는 다 맛있죠 한 입 사이즈라 순삭 치즈랑 말차도 엄청 맛있어요

현유리

[당첨자 발표] 8월 4주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️8월 4주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 9/3 (화) - 9/9 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 러브복동 머츠 우리화이팅 제벌 줘요   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 0다이어트 레몬그린 뽀봉 감사하며살자 로니엄마 숲속의나무 구룸구룸 리얼지니어트 야고 냥식집사 마음그릇 자스민꽃 들꽃7 밥잘먹고잠코자자 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 가을햇살님 로블ㅎ 쉬림프 주안맘0413 건행하기 매직이 슈롭 주여니2 꼼꼼엄마 목표사십구 신춘정 치노카푸 꽃이뻐 미주장 애플짱 켈리장 나는무너 밍키199 앵두정원 파인호랭이 나쁜엄마 불곡산 언제나행복 한디할까 다시꿈꾸는세상 서나얌 여니솔이맘 훔훔 달나라토끼55 성실한라떼누나 예지영준맘 EUNJU9220 당근쥬스쪼아 송쩡 이닝지아 roh69 뜡이맘 수수깡7 저스트영 seabuck ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 2민트홀릭 뷰리플 워터멜론 64박옥련 빠담소리 유미쿠키맘 가즈아요 사랑합니다4 은경이 감사합니다12 산곡동미녀삼총사 은유랑 건강하자으니 새벽을열다 이하린80 곤냥이나와 생강꽃 재털이 기춘이530707 셰어 진화정 까망천사 수국이 촉촉한초코칩 깐징짱 숨은꽃처럼 코로세움 깽별 숫자 쿠보 껌씹는여우 쉬리107 평송가성 꿈굽는사람 ㅇㅅㅇ지니 포메다둥이네 남산골선비 아델라이드 프라임12345 냥냥써브 아리아리아링 하늘바래기 담율로 야롱 향림울타리 더달달 어트지니요 훈스맘2 두부닷 여리나 agnes0117 딸2맘 여울햇살 biki 로사0712 영선이302 cogo092 머랭22 올란도 GUNDDAM 미르윤 우쩌라구 ssalcong초코 밴드닥터 워니뚱 wrinkle 복덩인 워니s ymittang ysn ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 58로가즈아 멋장 알밤2 탄이탄이 ㄱ비비안나 멋지게살아야나야 알비나2 토마토4랑 강4랑 멍청이2 앙뚜 티얼그레이 강미미 멍청이3 애플광고12시리즈 파랑이맘 개별꽃 뭔소리야 얄티 파인솔 건빵맛과자 미리무 어느멋진날29 평생왕비 걷기와 미지동현맘 연완이맘 피크타임 걷기요 바다속고양이 엽댕2 피타 공양미 반달진 오늘도무사히 하나루루 구라72 밤톨이군 오버더레인보우 하늘과솜사탕 구름속하늘 뱀사골반달곰 용용님 하오링 그냥지나 벌곡댁 우리아들2 하트니 그래가보자 베베루나 우화맘 한결맘 김또맘 별사랑천사 운빨미빵스 행뽁햐 깨개갱 복례여사 울트라돼지런 향기음악 꼬물맘A 붐뿜 으넹ㅎㅎ 후빠 난괜찮아용 붕붕아아 이명희좋아 cofl 난초777 비누마덜 인생중 CSM6978 날씬캔디아줌마 비밀귀욤 임삼미 dbhhj 낮밤1 뽀야옹 잘될 Gale 뇌순이 뽁이마미 장보고 haass 눈소나무 사랑혀니 재식님 Heej 늘봄봄 삼손 저승사자 heracchang 닉네임드 상큼샘물 조만 HEREUN 다우니향기 상한상한 조인순 HL 달려볼꺼야 서경용 지구외계인 jeju줌마 도낑이 선물부자 지니1024 k2023 도도앙앙 선쟈 지니어스쩡 Kint 동그라미1 셰인 지도 KKK용식이22 동남이쁜이 솔트1 지호이모 MINJEONGYi 듀듀링 수경2 진니어트트 myjung9770 등산들맘 숲마을 짜짜야 neplos 딸기와의행복 시온마미 찌니아빠 Pooh0153 딸기초코 써니ㅋㅋ 찬찬찬맘 rheeon 딸기초코몽 씨뎅이 초심무심 sara1298 또또숑 씽씽걸 초이용 silver43 람라미 아름다운세상2 최민준엄마 skyjhj0407 로앰 아침향 쵸코파이팅구 so2 루시안 아하하하ㅋ 치이카 superjob 마고할미 안녕하세요님 콩나무 vovo2 마시몽 안델라 콩콩팥 ZGMF 만캐쉬원해요 알로하영이 쿄쿄84 zntkskzlzy 클로디아 zoe98   🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

민트만😁

토요일 장어를 먹고 막내딸이 아이스크림  사서 가자해서 할인점으로 가려고 하니  갑자기 베라가 먹고 싶다고 해서 할인점을  안 가고 집으로 가면서 주문하길래  하프갤런으로 하라니 파인트로 한다해서  하프갤런으로 주문해서 냉동실에 넣어두고 먹으라했더니 도착해서 왔는데 조금 먹더니 배부르다고 내일 먹는다더라고요~^^ 일요일에 큰딸이 왔는데 아이스크림을 보더니  무슨 민트만 있냐고ㅎㅎㅎ 먹을께 없다고  투덜되네요 ㅎㅎㅎ 막내딸은 민트를 좋아라하니 큰딸이 올 줄 몰라서  산건데 말이죠~ㅎㅎㅎ

나쁜엄마

페퍼민트 차

오랜만에 오후에는 페퍼민트 차 마셔요 잠시 소통하러 들어왔어요

마음그릇

미니선풍기

올 여름 나를 지켜준 미니 선풍기 입니다. 에어컨 없이 여름을 사는 나를 곁에서  지켜준 미니선풍기입니다. 앉아 있으나 누워있거나  잠을 자거나 휴대폰을 보거나 곁에서 나를 돌봐준 미니 선풍기입니다. 고맙다. 미니 선풍기야. 정말 고마워*:^~~~

감사합니다12

미니분수 ㅋ

공원에 미니 음악분수쇼 중이네요 ㅋㅋ 굿하루되세요 

포메다둥이네

[당첨자 발표] 8월 3주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️8월 3주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 8/27 (화) - 9/2 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 러브복동 머츠 야고 우리화이팅 줘요   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 0다이어트 로블ㅎ 숲속의나무 구룸구룸 리얼지니어트 애플짱 냥식집사 밥잘먹고잠코자자 자스민꽃 레몬그린 뽀봉 저스트영 로니엄마 수수깡7 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 가을햇살님 당근쥬스쪼아 송쩡 주안맘0413 건행하기 딸기와의행복 수국이 차칸청춘 껌씹는여우 매직이 쉬림프 치노카푸 꼼꼼엄마 목표사십구 슈롭 파인호랭이 꽃이뻐 미르윤 언제나행복 평송가성 꿈이룸♡ 미주장 영진왕빠 헤븐79 나는무너 불곡산 예지영준맘 훔훔 나쁜엄마 산곡동미녀삼총사 유미쿠키맘 roh69 남춘자 서나얌 이닝지아 seabuck 냥냥써브 성실한라떼누나 정수기지안맘 ssul0115 ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 2민트홀릭 밴드닥터 워니s 64박옥련 빠담소리 워터멜론 가즈아요 사랑합니다4 이하린80 건강하자으니 사랑혀니 인생이여만세 걷기요 새벽을열다 재털이 곤냥이나와 서경용 조만 그래가보자 숨은꽃처럼 진화정 기춘이530707 숫자 촉촉한초코칩 깐징짱 쉬리107 켈리장 깨개갱 씨뎅이 코로세움 꼬물맘A ㅇㅅㅇ지니 쿄쿄84 다시꿈꾸는세상 아델라이드 쿠보 다우니향기 아미12 포메다둥이네 달나라토끼55 안델라 피크타임 달려볼꺼야 야롱 핑크한울이 당근먹기 어트지니요 하늘바래기 당근먹기딸 여니솔이맘 하오링 더달달 여리나 한결맘 동남이쁜이 영선이302 향기음악 두부닷 용호상박맘 agnes0117 로사0712 우화맘 biki 머랭22 울트라돼지런 cogo092 멋지게살아야나야 워니뚱 ssalcong초코 ysn ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 58로가즈아 바다사랑태양 올란도 한주연 ㄱ비비안나 바다속고양이 용가리다 해설사 감사하며살자 뱀사골반달곰 용용님 행복한예은 감사합니다12 별바람소리 우리아들2 행복한집3 강4랑 보이윤 우유부단크림빵 향림울타리 강미미 보통아이 우쩌라구 헤일리1 걷기가좋아 복숭아사랑 유니미니12 효오잇 고구마피자맛있어 붐뿜 윤성맘 후빠 구리구마 붕붕아아 융형 훈스맘2 그리얌 비누마덜 으라라라챠 희산 까망천사 비밀귀욤 은경이 bluesea 깽별 비인스 은남매 dhwhl777 꼬마꼬마 빈이준이맘짱 은상os diane0807 꿈굽는사람 삼삼동동 은유랑 dnffl 나나나이쁘니 생강꽃 이거분 EUNJU9220 난괜찮아용 샤바댕 이워닌 freeday 뇌순이 선쟈 이유주 GUNDDAM 늘봄봄 셰어 인생중 Heej 달콤한게으름 쇼덕수나 임삼미 heracchang 도낑이 숑숑이야 자몽한고미 HEREUN 듀듀링 수경2 잘될 HH0308 딸기초코몽 슈퍼울트라호이 장보고 highway032 또리또라 신246 조인순 jeonghee 로앰 신혜 지구외계인 jjung2 롤로레 쑹쑹씽 지도 k2023 루시안 씬아 쨋든럽 KKK용식이22 리루맘 아리아리아링 초이용 lilymijin2 릴리아니 아침향 쵸코파이팅구 muuu2 마고할미 아하하하ㅋ 캐시카우 neplos 마루와함께 알밤2 캔딧 Oracle 마이뽕 알비나2 콩콩89 Pooh0153 만캐쉬원해요 알차게 킹로또 proximab 매일다이엍 앙뚜 털보꾸기 s9424103 맥지 어느멋진날29 토끼7777 sara1298 맨큐 어묵손가락 토마토4랑 skyjhj0407 멋진나라 여루별 티얼그레이 so2 멍청이2 여울햇살 파랑이맘 so이니 멍청이3 연완이맘 파인더홀 sunmi9333 뭔소리야 엽댕2 프라임12345 vovo2 미르99 영잔디 프카쟁이 wrinkle 미클 예픈공주 피타 ymittang 민니23 오르테즈 하늘과솜사탕 ZGMF 한니발 zntkskzlzy   🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 9회차💜

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미니밤호박찜

오후 허전하고 뭐가 땡길 때 간식으로 미니밤호박이 딱이네요. 껍질째 먹으려고 식초와 베이킹소다를 이용하여 깨끗이 씻어 쪘어요.

정수기지안맘

비오니 따뜻한 페퍼민트

따뜻한 페퍼민트 마셔요 비가 갠 후라 많이 덥지 않아 좋아요 이상태로 여름 끝나면 좋겠네요 

마음그릇

[당첨자 발표] 8월 2주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️8월 2주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 8/20 (화) - 8/26 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 러브복동 야고 우리화이팅 제벌 줘요   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 0다이어트 마음그릇 숲속의나무 구룸구룸 머츠 자스민꽃 냥식집사 밥잘먹고잠코자자 핑크한울이 레몬그린 뽀봉 헤븐79 로블ㅎ 수수깡7 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 가을햇살님 로니엄마 서나얌 주안맘0413 꼼꼼엄마 리얼지니어트 성실한라떼누나 주여니2 꽃이뻐 매직이 숨은꽃처럼 차칸청춘 나는무너 멋지게살아야나야 쉬림프 치노카푸 나쁜엄마 목표사십구 애플짱 켈리장 달려볼꺼야 미주장 언제나행복 파인호랭이 당근먹기 밍키199 영진왕빠 하오링 당근쥬스쪼아 불곡산 예지영준맘 한디할까 들꽃7 블리비 유미쿠키맘 훔훔 뜡이맘 산곡동미녀삼총사 이닝지아 roh69 ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 2민트홀릭 새벽을열다 조만 감사하며살자 생강꽃 지도 건강하자으니 송쩡 진화정 건행하기 숫자 쨋든럽 곤냥이나와 슈롭 촉촉한초코칩 그냥지나 ㅇㅅㅇ지니 코로세움 그래가보자 아델라이드 쿠보 깐징짱 안델라 파인솔 껌씹는여우 앵두정원 평송가성 난괜찮아용 어트지니요 포메다둥이네 냥냥써브 여니솔이맘 핑크핑크퐁퐁 다시꿈꾸는세상 여리나 하늘바래기 다우니향기 여울햇살 한결맘 달나라토끼55 영선이302 agnes0117 로사0712 오늘도화이팅요 biki 루시안 울트라돼지런 cogo092 머랭22 워니뚱 GUNDDAM 미르윤 워니s heracchang 밴드닥터 워터멜론 skyjhj0407 보통아이 이하린80 ssalcong초코 복덩인 인생이여만세 ssul0115 빠담소리 장보고 wrinkle 사랑합니다4 정수기지안맘 ymittang ysn ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 340 마시몽 어묵손가락 파인더홀 58로가즈아 만보만보만보만 연완이맘 푸릉푸릉이 가을이엄마 만캐쉬원해요 엽댕2 풀에버 감사합니다12 맥지 영잔디 피크타임 강미미 멍청이2 예픈공주 피타 건빵맛과자 멍청이3 오로이 하늘과솜사탕 걷고날씬해지자 뭔소리야 올란도 하루일기님 고승 미클 왕관쓴토끼 하트니 구라72 밀루땡땡 용용님 한소래미 구삥l 바다사랑태양 우리아들2 한주연 기춘이530707 바다속고양이 우유부단크림빵 행운복덩이 김범기 바로지금이지 우화맘 향기음악 까망천사 뱀사골반달곰 은경이 향림울타리 깨개갱 베베루나 은유랑 혁혁 꼬물맘A 별거아닌걸 이명희좋아 호림짱 꿈굽는사람 보이윤 인생중 황펭 나나나이쁘니 붕붕아아 잘될 후빠 나는너의별 비밀귀욤 재털이 훈스맘2 날씬캔디아줌마 비포장도로자전거 정숙한여자정말 comachen1 내복ᆢ 상한상한 조오타 Gale 노는게제일조아 서경용 조인순 greenthumb 뇌순이 선쟈 조콩만 Heej 늘봄봄 셰어 준이할미 HEREUN 닉네임드 셰인 지구외계인 highway032 달달한일상 수경2 지니어스쩡 jeonghee 당근먹기딸 쉬리107 지니천사0307 jive12 더달달 스타렉스벙벙이 지호이모 jiyaaa 도낑이 신나게살자고 진니어트트 k2023 돌푸 써니ㅋㅋ 채람 Kint 동그라미1 씨뎅이 채아미 KKK용식이22 동남이쁜이 씽씽걸 초심무심 LoveJJ 두부닷 아름다운세상2 쵸코파이팅구 myjung9770 듀듀링 아무도 치이카 neplos 등산들맘 아침향 코옹쥐 S하루 딸기초코 아하하하ㅋ 콜라짱짱짱 sara1298 딸기초코몽 안녕하세요님 콩나무 silver43 레드12 안레몬 콩콩89 so2 로앰 알로하영이 쿄쿄84 sunmi9333 리카임 알차게 킹로또 superjob 마고할미 앙뚜 토끼7777 systle10 마루와함께 야롱 토마토4랑 vovo2 마리아7 어느멋진날29 티얼그레이 ZGMF 파랑하트 zntkskzlzy   🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 3회차😍

  맛도 잡고, 체중도 잡자! 🩷   지니어터가 자신있게 ✨추천✨하는 🥣다이어트 시리얼💙  궁금하다면?   🔽BEST 게시글 모음🔽  클릭하고 보고가세요~👀   🥣다이어트 시리얼💙 내돈내산 리뷰 BEST 7 다이어트+헤이씨리 프로틴 그래놀라 시리얼 추천!!👍 다이어트 시리얼 오! 그래놀라 단백질 넛츠초콜릿 추천해요! 다이어트 중 최애 간식❤️당제로!통곡물 시리얼 다이어트중에도 건강하고 맛있게 먹을수 있는 시리얼 [풀무원 통그래놀라 저당 귀리 앤 넛츠] 설탕.팜유 없는 다이어트에 좋은 시리얼 <마켓오 오!그래놀라>추천해요. 네이처패스 치타 촘스 시리얼 다이어트 시리얼로 추천 [다이어트+시리얼] 압착귀리로 만든 그래놀라가 톡톡!! 노브랜드 블루베리 그래놀라   🎉다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다💝 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 발송됩니다.    🧡BEST 게시글 당첨자 명단 🧡 냥식집사 멋지게살아야나야 복근아로미 켈리장 쿄쿄84 odell86 skyjhj0407     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 선물부자 지매 58로가즈아 성실한라떼누나 지원유진 건강하자으니 성아진 지호이모 건강한코코아 셰인 진니어트트 건빵맛과자 소나무1234 쪽쭈리 건행하기 솔트1 초긍정파워 고구마피자맛있어 숑숑이야 쵸코파이팅구 교차편집 수경2 치노카푸 구룸구룸 숨은꽃처럼 코코유키 굳트 숫자 탐새 귀요미왔당 슈비므네 태거니 그냥지나 시나몬66 털보꾸기 기춘이530707 시아81 토마토4랑 김범기 신혜 톨탱이 깨개갱 써니ㅋㅋ 트레비라임 깽별 ㅇㅅㅇ지니 티얼그레이 꼬마법사차차 아무도 파랑하트 꽃봉지 아하하하ㅋ 파인솔 꽃이뻐 아핫 파인호랭이 나님120 안녕하세요 평송가성 난괜찮아용 안델라 포메다둥이네 날씬캔디아줌마 안레몬 풀에버 냥냥써브 안정희 피코 다욧화이또 애플짱 하늘바래기 달리자고고고 앨리젼 하늘이12 달콤한게으름 얌이얌이 한소래미 담율로 어라라 한주연 당근쥬스쪼아 어트지니요 해설사 도정훈 여니솔이맘 해피혀니 두부닷 여리나 행복한집2 두유냠냠 영선이302 행복한집3 딸기와의행복 영영이야 행뽁햐 딸기초코 영잔디 헤일리1 딸기초코몽 영진왕빠 현유리 람라미 예픈공주 혬2 로사0712 오늘도 화이팅요 호롱이 마고할미 왕관쓴토끼 홍의새 마루와함께 외계마녀 후빠 만두콩맘 용용 agnes0117 만캐쉬원해요 우곰이 Cliff 망고나무무 우리아들2 cogo092 매직이 우리화이팅 dasomyy 맥지 우블리에 dhwhl777 머랭22 울트라돼지런 diane0807 멋진나라 워니뚱 GUNDDAM 멍청이2 워니s Heej 멍청이3 워터멜론 hongek58 뭔소리야 유지녀 jjung2 미주장 윤성맘 k2023 밍키199 융형 Kint 바다사랑태양 은경이 kookies 바다속고양이 은유랑 lemon21 박상목 이거분 myjung9770 밴드닥터 이닝지아 neplos 뱀사골반달곰 이하린80 olivekkk 보글보글 인생이여만세 Oracle 보기라린 인생중 purepkb 보이윤 임삼미 roh69 복있는여자 자수민 s9424103 부짱 자스민꽃 sara1298 뷰리플 잘될 seabuck 블리비 조인순 so2 빵슈니 주안맘0413 ssul0115 산곡동미녀삼총사 주여니2 stopjiji 샤바댕 지금이순간7 valenti86 서나얌 지도 wrinkle zntkskzlzy   🚨집계 제외 대상자 안내🚨 1. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ------------------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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비타하임 포도당 캔디

제가 먹는걸 아이도 먹고 싶었다고 하나 사달라고 쪼르르 따라와서 하나 사줬어요 독일 바타하임 포도당 캔디인데 하루 한알씩 먹기 좋아요. 맛도 있어요. 처음 먹을땐 뽀로로 비타민이랑 맛이 비슷하네 싶었어요 😅

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인사이디 무선 전동 미니 마사지건 추천

운동 후 근육 뭉침에 많이 신경 쓰는 편이라서 구매한 마사지건이에요. 미니라 휴대도 편하고 가벼워요. 그럼에도 불구하고 성능은 세서 시원하구요! 선물용으로 강추합니다 ㅎㅎ 다들 건강 챙기며 운동하세요!

영잔디

커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유

커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 님의 스토리   두통이나 편두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 흔한 증상이다. 머리에 발생하는 통증을 예방하기 위해서는 기본적으로 건강에 좋은 음식을 다양하게 섭취하고 수분을 유지하는 것이 중요하다. 전문가들은 “음식은 최초의 약이나 마찬가지”라며 “어떤 것을 먹는지, 언제 먹는지에 따라 통증 관리에 큰 차이를 만들 수 있다”고 말한다. 평소 식사에서 두통, 편두통을 없애는 식품을 꾸준히 먹는 것이 통증 완화에 보탬이 된다는 설명이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 두통과 편두통을 누그러뜨리는 데 도움이 되거나 유발하거나 아니면 애매한 식품에 대해 알아봤다. |유발 식품|   레드 와인 레드 와인을 즐겨먹는 사람 가운데 편두통을 경험하는 사람이 있다. 적포도에 포함된 티라민이라는 성분 때문이다. 티라민은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 작용을 한다. 이에 따라 두통이나 편두통을 일으킬 수 있다. 맥주도 편두통의 원인이 될 수 있다.   화학조미료 음식을 조리할 때 맛을 내기 위해 화학조미료인 글루탐산나트륨(MSG)를 사용하는 경우가 많다. 하지만 감칠맛을 내는 MSG는 편두통의 원인이 될 수 있다. 이 때문에 MSG를 사용하는 자극적인 음식을 자주 먹거나 과식하면, 머리가 아픈 증상이 생길 수 있다.   소시지, 핫도그 아질산염은 육류의 색감과 질감을 내기 위해서 사용한다. 소시지, 핫도그, 베이컨, 훈제 생선, 캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기 등은 아질산염이 많이 든 경우가 많다. 아질산염 성분에 민감한 사람의 뇌 표면, 안면 및 두피 부위의 혈관을 확장시켜 편두통을 야기한다.   절인 음식, 발효 식품 절인 음식과 발효 식품을 자주 먹는다면 편두통을 주의해야 한다. 특히 소금이나 식초 등에 절인 음식, 피클 등은 편두통의 원인이 될 수 있다. 음식이 숙성, 발효되는 과정에서 티라민 성분이 발생한다. 이 성분은 뇌 표면 혈관의 수축과 팽창을 촉진시켜 두통을 유발한다.   |애매한 식품|   적당히 먹으면 두통을 완화하는 데 도움이 되지만, 과다 섭취하면 오히려 유발하는 식품들도 있다.   커피 커피에는 두통약에 첨가되는 카페인이 들어있다. 카페인 덕분에 두통이 가라앉을 수 있다. 하지만 카페인은 체내에서 최대 5시간 유지되므로 오전에 커피를 마신 뒤 오후에 두통이 다시 찾아올 수 있다. 미국국립두통재단에 의하면 커피로 인해 ‘카페인 금단 두통’도 유발될 수 있으니 주의해야 한다. 이 같은 두통이 유발된다면 일반 커피 대신 카페인이 절반만 들어간 커피 혹은 디카페인 커피를 마시면 된다. 디카페인 커피에도 소량의 카페인이 들어 있다. 초콜릿 카페인 금단으로 인한 두통 완화에 좋다. 대부분의 다크 초콜릿에는 약 40g 당 40~50㎎의 카페인이 들어있다. 이는 녹차 한 잔과 맞먹는 양이고 커피 한 잔 카페인의 약 절반에 해당한다. 또한 다크 초콜릿은 마그네슘의 좋은 공급원이다. 하지만 초콜릿을 너무 많이 먹으면 오히려 편두통이 생길 수 있다. 초콜릿에 들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면, 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리는 증상이 나타날 수 있기 때문이다.   |완화하는 식품|   씨앗, 견과류   마그네슘과 섬유질을 제공한다. 전문가들은 “영양적 측면에서 마그네슘 결핍은 지속적인 혹은 통증이 심한 군발성 두통의 가장 흔한 원인 중 하나”라고 지적한다. 아마씨, 호박씨, 치아씨는 마그네슘의 좋은 공급원이다. 특히 호박씨에는 섬유질이 많아 편두통에 동반되는 변비도 예방할 수 있다. 마그네슘은 견과류에도 많이 들어있다.   바나나 필요할 때 에너지를 제공한다. 편두통 혹은 두통으로 이어질 수 있는 저혈당증의 예방에 좋고 두통 완화에 도움이 되는 마그네슘도 풍부하다. 수분 함량은 약 74%로, 수분 공급에도 도움이 된다.   허브차 전반적인 수분 공급에 좋다. 차의 종류에 따라 또 다른 장점도 있다. 페퍼민트차는 부비동(코곁굴) 압력을 낮추는데 효과적이다. 미국편두통재단에 의하면 부비동 두통은 부비동의 염증이나 부종으로 인해 생긴다. 생강차도 긴장성 두통의 완화를 돕는다.   베리류 블루베리, 딸기, 블랙베리, 산딸기 등 항산화 물질이 함유된 식품을 먹으면 부비동 압력을 완화시킬 수 있다.   버섯  건강을 증진하고 편두통을 예방할 수 있다. 장누수증후군으로 인한 두통에는 버섯, 퀴노아, 견과류, 달걀 등 리보플라빈이 다량 함유된 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 요구르트   편두통이 있으면 변비를 비롯해 장과 관련된 문제도 발생할 수 있다. 플레인 요구르트는 수분 공급과 장 건강 증진 효과가 있다. 브로콜리 등 십자화과 채소 월경이 시작되기 직전 에스트로겐의 수치가 떨어지면서 두통이 촉발될 수 있다. 브로콜리, 미니양배추, 청경채 같은 십자화과 채소의 섭취를 늘리면 월경 편두통의 예방에 효과적이다.   시금치, 근대 등 잎채소 잎이 무성한 채소류는 마그네슘의 훌륭한 공급원. 미국편두통장애협회에 의하면 많은 환자들이 뇌 마그네슘 수치가 낮기 때문에 편두통 약과 함께 마그네슘 보충제도 복용한다.   검은콩 식후 혈당이 감소하는 반응성 저혈당으로 인한 두통에 효과적이다. 검은 콩 외에 호박 퀴노아, 뿌리채소 등을 먹으면 안정적 혈당 유지에 도움이 된다.   수박 미국편두통재단에 의하면 편두통을 앓는 3명 중 1명은 증세가 탈수에서 비롯된다. 수박은 92%가 수분. 두통이나 편두통 발작의 원인이 되는 탈수증 예방에 탁월한 선택이다 ====================== 전 편두통으로 고생을 하고 있는데 유발하는 식품들은 많이 섭취하는 식품이 아닌데 ,  왜그러는지 ㅎ 완화되는 식품들은 정말 다양하고, 제가 평상시에 섭취하고 있는것들이네요  완화되는 식품들이 훨씬 다양하고, 많아요 이중에 좋아하시는게 있음 챙겨드시면 도움이 되시겠네요 

뽀봉

초미니 수박이들

초미니 수박들 보이시나요? 너무 앙증  맞아요 버스정류장에  똭  있는거에요 볼수록 신비스럽네요 앗  먹는건 안돼요  그냥 관상용이여야만  해요

어싱

바로먹는 미니족 먹었답니다 ^^

저녁은 집와서 바로먹는 미니족으로 냠냠했어용!! 쫀득한 족발 좋아하시는 분들이라면 완전 강추합니다 😍😍👍

자스민꽃