'미닛메이드 스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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10/10 목 혈당일기12기 2일차

10/10 목 혈당일기12기 2일차인증 공복혈당이 109 어제랑 별차이없네 이제 시작이니까 열심히 해보자

등산들맘

식단등록 100포

오랜만에 식단 등록하고 100포 받았어요 ㅎㅎ 소소한 기쁨이내요

주안맘0413

10/10(목)매일 딱 2주만 이렇게 해보세요!!

🥝2주간 매일 키위 1개를 먹으면? 피부가 더 매끄러워지고 여드름이 줄어듭니다. 키위는 비타민C와 항산화 물질이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 염증을 줄이며 여드름을 제거하여 피부를 윤기있고 건강하게 유지합니다. 🍎2주간 매일 사과 1개씩 먹으면? 장과 소화가 개선되는 것을 경험할 수 있습니다. 사과는 섬유질, 특히 펙틴이 풍부하여 건강한 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하며 균형 잡힌 장내 미생물을 키우는 데 도움이 됩니다. 🍊2주간 매일 오렌지 1개씩 먹으면? 심장 건강이 개선되고 폐기능이 향상됩니다. 오렌지에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 폐 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 지원하는 비타민, 칼륨, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 🫐2주간 매일 블루베리 1컵을 먹으면? 브레인 포그(뇌흐림:과로, 수면부족, 스트레스 등으로 생기는 혼란, 건망증, 집중력 부족 증상)를 제거하고 눈건강을 개선합니다. 블루베리에는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 개선하며 산화 스트레스와 노화 관련 손상으로부터 눈을 보호합니다. 매일 자연이 알려주는 방식을 선택해보세요. 자연을 내 일상에 포함시켜 최적의 건강을 누려보세요. 출처:@웰니스꿈싸

냥식집사

10월 이벤트 생겼어요

10월 이벤트 생겼어요 ㅎㅎ 스페셜 젤리 주니 꼭 참가하세요 5개인데 금방 다 참가해요❤️

구룸구룸

2024년 10월 10일 목요일 아침 7시6분 아침 식후 111mg/dl

2024년 10월 10일 목요일 아침 7시6분 분 아침 식후 111mg/dl

v과일천사v

2024년 10월 10일 목요일 아침 7시6분 아침 식후 111mg/dl

2024년 10월 10일 목요일 공복 6시3분 공복 100mg/dl

v과일천사v

100포 선물💌

체중 등록 100포 받았어요 체중 등록은 별룬데 기분 좋은 선물이네요^^

애플짱

혈당기록챌린지 12기 1일차

2024.10.09.맑음. 오후11시 일자별 기록지가 없어 여기에 기록함 요즘 혈당이 많이 높다. 천고마비의 계절이 당뇨병자를 괴롭힌다. 아침 : 냉장고에있던 송편과 사과 1/2 점심: 김치볶음밥 저녁: 샤인머스켓,밤, 양배추찐것 내일 조금 더 내려가야 할텐데

신나게살자고

10.9 저녁산책

10.9 저녁산책 나옵니다, 엄청 좋은날은 아니고 미세먼지도 있었지만 꿀같은 휴일이었네요😉

치노카푸

1000원의 행복

점심식사 후 남편과 산책 가는 길에 황금 잉어빵 발견했어요. 2마리에 1000원 주고 하나씩 호호 불며 맛있게 먹으면서 산책 가네요.

정수기지안맘

사과

헬시딜에서 산 홍로사과 먹어요 싱싱하긴 한데 맛이 좀 심심해서 아쉽.. 그래도 땅콩버터랑 먹으니 맛있네요 땅콩버터가 진짜 치트키 같아요

냥냥써브

점심은 샐러드 초코오나오

점심은 라떼랑 산책 다녀와서 샐러드랑 오전에 준비한 초코오나오 먹었어요. 샐러드는 야채믹스 파프리카 아삭이고추 브로콜리 방울토마토 넣고 볶은팽이버섯과 양배추라페 차지키소스 넣고 와인식초드레싱 뿌렸어요. 다른 토핑들은 오나오에 넣을거라 빼고 깔끔한 샐러드로 양도 좀 작게 했어요. 초코 오나오는 오트밀 50g, 그릭요거트 100g정도를 아몬드 브리즈에 불려 놓았다가 들어와서 초코가루와 알룰로스 넣어서 섞고 그릇에 사과 두 쪽 잘라서 넣고 요거트도 조금 담은 다음에 불려놓은 오트밀 그릭요거트 넣고 위에 얼린 바나나랑 견과류 시리얼 뿌렸답니다. 바나나가 엄청 많은 거 같네요. 초코 오나오와 바나나는 진리인것 같애요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

오후 간식은 사과와 배 💛

사과랑 배 먹어요.. 배가 참 수분도 많고 달아요. 시장에서 구입한 사과도 이제 다 먹었네요~ 냉장고 채움해야하는데.. 과일사러 조만간 가야겠어요 점심 맛있게 드셨죠? 오후시간도 즐겁게 보내세요~

우리화이팅

애사비 한잔

공복에 시원한 애사비 한잔해요 요즘 연하게 1.5리터 마시는것 같아요 전 새콤한거 좋아해서 , 잘 맞네요 ◇애사비 애사비는 애플 사이다 비네거의 줄임말로, 사과발효식초를 말한다. 사과발효식초는 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움이 된다. 실제로 이란 아스파한의과대 연구팀이 당뇨병 환자 110명을 대상으로 참여자들 중 일부에게 약 200mL의 물과 15mL의 사과식초를 3개월간 섭취하게 했더니, 이들의 혈당과 당화 혈색소 수치(지난 2~3개월의 평균 혈당 수치)는 마시지 않은 사람보다 낮았다. 다만 사과 식초를 원액으로 마시는 건 주의해야 한다. 강한 신맛이 식도나 위에 손상을 줄 수 있기 때문이다. 물이나 탄산수에 15~30mL 정도를 희석해 마시면 적당하다. 또 사과 식초를 먹은 직후엔 양치질도 하면 안 된다. 알칼리성 사과 식초가 이에 묻은 채로 양치질하면 치아 상아질을 보호하는 법랑질이 마모될 수 있기 때문이다. 사과 식초를 먹고 나선 최소 30분은 기다렸다가 이를 닦는 게 좋다.

뽀봉

점심 후식 사과

사과 먹는데 달콤하네요 맛있어요 사과 색이 참 예쁘네요

수수깡7

식단등록 100포인트

오랜만에 식단등록 하고 100포인트 받았네요

해바라기

출첵 완료했는데 100🥳

3천보걷기 출첵 완료했는데 100캐시를 받았어요. 한글날 선물이네요

정수기지안맘

모닝100포~❤️

체중등록 100포 터졌어요 ㅋㅋ 😍😍😍히히 아침부터 넘 기분좋아지네요 다들 100포 1000포 10000포 합시다😆😆

자스민꽃

어제 체중 100포

어제 12시 되기 10분 체중등록했는데요 100포 나왔네요 가끔이라도 이리 나와주니 좋아요^^

꽃이뻐

수요일 아침

100g이 늘었지만 거의 유지죠~ 그나마 다행이라고 생각했어요. 어제 동생 남긴 과자도 손 뗐거든요. 너무 먹고 싶어서😅 아침에 캐시홈트하고 샐러드부터 챙겨먹었어요. 야채믹스와 배추 깔고 당근 파프리카 아삭이고추 브로콜리 넣고 사과 방울토마토와 양배추라페 차지키소스 올린 다음 애사비드레싱 뿌리고 스프링치즈 견과류 시리얼 더했어요. 풍성한 샐러드 맛있게 먹고 잡곡밥 데워서 어제한 두부전과 배추쌈까지 해서 먹었네요. 숙주나물도 있고 오이김치까지 있어서 오늘 아침도 맛있게 먹었답니다.

성실한라떼누나

2024년 10월 9일 수요일 아침 7시58분 아침 식후 163mg/dl

2024년 10월 9일 수요일 아침 7시 58분 아침 식후 163mg/dl

v과일천사v

2024년 10월 9일 수요일 아침 7시58분 아침 식후 163mg/dl

사과 반개만

저녁식사 후에 사과 반개 먹었어요 아침사과는 좋지만 저녁에는 좋지 않지요

마음그릇

10/8(화)이제서야 확인했네요~😀

씨씨앙 계단챌 리워드 1,000캐시 9월 등급제 리워드 10,000캐시 감사합니다!^^ 편안한 저녁시간 되세요~~😄

냥식집사

10.8 저녁산책

10.8 저녁산책 나옵니다, 내일이 휴일 입니다. 10월은 휴일때문에 후딱 지나가는 기분..ㅎ 그럴수록 한해의 끝도 빨리오려나..😮‍💨😮‍💨

치노카푸

10/8 화요일 혈당일기12기 1일차

10/8 혈당일기 12기2일차인증 16시간 공복 다이어트 시작 공복혈당이 108이다 운동하고 살빼면 정상혈당으로 돌아오겠지

등산들맘

다이어트 일기 10.08 트레킹 완

하루 기본을 10,000에서 15,000으로 늘렸더니 5천보가 빡셈 ㅋ

야고

식후 사과

오전부터 바빠서 과일을 못 챙겨먹어서 저녁식사후에 🍎 🍏 사과 먹었네요. 아침사과는 아니지만 저녁사과로 비타민 챙깁니다

파인호랭이

불면증에 좋은 사과대추

사과대추 나른한 오후시간 먹었어요 불면증 치료와 혈관건강에 좋대요 좋아도 조금만 드세요 과당이 많아요

마음그릇

9일 10시 오픈런💚 파바 아메 1잔 무료증정👍

내일(10월 9일) skt 에이닷과 함께하는 T day 오프런 행사 있어요 10월 9일 오전 10시 단하루 진행되고.. 지난번 뜌주 아샷추 이벤트처럼 그런거네요~ 선착순이니 서두르세요~ 다른메뉴로 변경 불가. 내일 하루 다운 받으시면 되고, 사용은 18일(금)까지 사용하시면 됩니다 다운 받아서 맛있게 챙겨서 드세요~ 통신사 skt 에이닷 회원에 한해서 가능하고 내일 sk 멤버십 앱에서 다운 받으시면 되요~

우리화이팅