'바로먹는 시원한 물냉면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 물💦 한잔

공복 미지근한 물 한잔으로 시작합니다~^^ 어머님 종합건강검진으로 대장내시경약 드셔야해서 4시50분에 일어나 챙겨드리고 잠시 산책겸 아파트 주변을 둘러보다 메타세콰이어길에 서 있는데 불어오는 시원한 바람이 기분을 상쾌하게 해주네요~^^ 어머님 검진 아무 이상없이 잘 맞추길  바람에게 빌어봅니다~^^

나쁜엄마

보리차와 산책

시원한 보리차 들고 산책 다녀왔어요  물이 참 소중하네요

애플짱

동네산으로 만보걷기 완료~^^

올라왔으니  다시 내려가야겠쬬 몸에서 육수즙이 많이 나오네요(^_^)v 바람은 시원한데 덥고 습해요

껌씹는여우

7월 30일 (화) | 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024.07.30.  혈당측정 시간 : 아침 식전 어제 너무 덥다고 시원한 것만 너무 마셨는지 속이 불편하네요.  오늘은 아침 거르고 가요.  너무 더워서 지치는 요즘이네요

림프님프

밤산책하고 왔네요

밤공기 쨩이네요. 최고 최고 시원한바람 가르며 밤운동했네요

로니엄마

작심챌과 오예챌

챌린지 안잊어 버릴려고 둘다 같이 챙겨요. 오늘도 많이 덥네요 더위 잘 이기시는 시원한 하루되세요~~^^

seabuck

8기 5일차인증

식전공복혈당 아침식사는 감자샐러드빵과 요쿠르트  견과류 날씨가 계속 더우니ㅈ밥맛이 통 없다. 그래서 빵 으로 먹으니 혈당이 계속 높다.그 대신 소량으로 먹으려 노력하고 있다.저녁식후에는 시원한 틈을 타 걷기운동도 하고 있다

mmi

점심 콩국수 먹었어요

더워서 시원한 콩국수 먹고 왔어요^^ 점심 맛있게 드시고 즐거운 시간 보내세요

저스트영

보리차들고

시원한 보리차 한병들고 산책 다녀왔어요  더위 잘 이겨내시는 하루되시길 ~

애플짱

시원한물

바람이불어서 문열어뒀어요 습해서 다시 닫고 물한잔합니다ㅠ

이닝지아

1500원의 행복

오늘도 아침 일찍부터 숲속나들이길 걷고 왔어요. 그늘로만 걸었지만 그래도 덥네요. 시원한 아아 한잔으로 더위를 식힙니다.

roh69

혈당 다이어트엔 제로칼로리 음료.

더운 여름에 물만 먹고 살 수 있나요! 시원한 맛있는 음료가 먹고싶어서 가루 아이스티를 사놓고 먹었었는데..생각보다 당도칼로리가 너무 높더라구요.  우연히 알게된 제로칼로리 음료들이에요..맛은 가루아이스티와 같은데  지방,단백질,콜레스테롤. 당이 0g.   달콤한거 참아가며 안 마실 이유가 없죠!    맛있는거 먹으면서 혈당다이어트중입니다^^

한결맘

🥛굿모닝 맑은 물 마시기

🥛굿모닝 맑은 물 마시기 바람이 불어서 시원한 아침입니다 하늘 보면서 물 마셨어요 일기예보는 맑은날이라는데 흐리네요 무더위에 물 자주 드세요.

레몬그린

🌄월요일 아침 하늘 보기

🌄월요일 아침 하늘 보기 굿모닝입니다 아침 5시반 어두워요  해뜨는시간이 늦어 지나봐요 구름이 가득하고 두꺼워서 해 볼수 없겠어요 바람 살랑거려서 시원한 아침입니다.

레몬그린

☆오늘 걷기.

어제와 다르게 오늘밤 시원한 바람이 부네요. 언니랑 맨발로 만보 성공. 조금 피곤하네요. 오늘도 편히 주무세요.

biki

7월28일(일) 혈당일기8기7일차

2024.07.28. 저녁식사 이후 시원한 맥주 한잔 했더니 기분은 좋은데 혈당이 걱정되네요. 그래서 운동하러 나갔습니다. 1시간 이상 걷기운동 하는데 바람도 간간히 불고 해서 기순좋게 하고 들어 왔어요.

프라임12345

제로시대 롯데 스크류바

날은 덥고 시원한아이스크림 먹고 싶어서 제로칼로리 스크류바를 선택했네요. 스크류바 내부를 잘라보니 맛에 있어서 당이 들어간 제품보다 다소 물빠진 느낌은있으나 끈적이는 단맛이 아니라 깔끔하게 떨어지는 단맛이라 이 부분때문에 선호도가 높은 것 같더라고요.다먹고 난 후 양치를 해보니 인공감미료 맛이 살짝 쌉살롬한 느낌이 있는 연한게 살짝쿵 느낌을 받았네요. 

로니엄마

산행길2- 계곡 물소리!

한 여름밤에, 산의 시원한 계곡 물소리, 한번 느껴보시라고 올려봅니다 ~ㅎㅎ

숲속의나무

산행길1 - 7월의 나무와 길!

폭염이지만, 싱그러운 초록잎나무와 쭉 이어지는 길들, 그 속에서 나오는 피톤치드, 땀을 씻기는 시원한 바람들, 들리는 새소리....! 그냥, 마음으로, 한번 느껴보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

작심챌과 오예챌

챌린지 안잊어 버릴려고 둘다 같이 챙겨요. 오늘도 많이 덥네요 더위 잘 이기시는 시원한 하루되세요~~^^

seabuck

애플수박

시원한 애플수박 먹어요. 맛도 있지만 작아서 먹기 편해서 좋아요 

감사하며살자

혈당일기 8기 5일차

2024.7.28.습하고 많이 더움 점심식사:양념돼지갈비구이,사이다한잔(제로가없음),서비스물냉면.  약을 먹었는데도 음식을 과하게 먹었나보다.

신나게살자고

커피 마셔요

오늘도 너무 덥네요 시원한 아아 한가득 담아서 마십니다

헤븐79

막국수

덥네요 너무 더워서 점심은 시원한 막국수 먹으러 왔어요 아주 국물이 시원해서 좋아요

쉬림프

커피는 초코칩? 에이스?

식후 시원한 커피를 한잔 할려고해요  초코렛이 들어간 과자  담백한 과자  커피와 잘 어울리는 과자는 어떤걸까요?  전부 맛나기는 하죠 ㅋㅋ

뽀봉

오늘 자수정 동굴가기로했어요

날이 넘 덥네욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 자수정 동굴 가기러했습니당 ㅎㅎ 시원한 곳에서 놀아야할 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋ🍀😀 자수정 동굴가서 인증해볼게요😄❤️

구룸구룸

7월 28일 (일)| 혈당일기 8기 4일차

-날짜: 2024.07.28 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용:  오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 라면입니다 라면은 나트륨이 많기 때문에 중화시키려고 야채를 많이 넣고 끓였습니다 야채로 우러난 국물이라 원래 국물을 먹지 않지만 오늘은 예외로 몇모금 먹었습니다 맛은 있지만 땀이 나서 그만먹고 시원한 헛개차를 마셨습니다

goldtrees

만보걷기

덥지만 걷는 데는 쉴수가 없죠. 운동을 계속해야 되니까요 시원한 여름 되세요.

안델라

고단백 다이어트 과자 자연주의 두부과자?!

지금도 다이어트를 하고 있는 제가 가장 힘들었던게 바로 과자 끊기 였습니다.  제가 10kg이상 살을 찌우게 되었던 가장 큰 요인이 바로 '과자' 입니다. 물론 다른이유들도 있겠지만 제가 급격하게 살찌게 만들었던게 바로 과자를 먹어서 인데. 단순히 과자를 먹어서 쪘다기 보다는 더 자세히 이야기 하면 늦은 밤마다 과자를 먹어서 순식간에 살이 찌더라구요. 그렇게 살찌우게 만들었던 과자가 생각 안날순 없고 주말에는 한번씩 과자를 사서 영화를 보며 먹고 있는데요. 그래도 과자봉지 칼로리 보면 선뜻 아무거나 먹기는 힘들더라구요 작정하고 과자를 먹어야지~ 하면서도 칼로리 숫자 보면 순간 얼음이 되더라구요.  그래서 먹으면서 죄책감이 덜한 과자가 바로 단백질 과자잖아요~ 최근에 제가 먹었던 두부과자 인데요 제가 먹었던 이 '자연주의 두부과자'의 간단한 특징과 영양분석표에 대한 정보도 말씀드릴게요. 이 두부과자는 국산두부와 국산 밀가루를 이용해서 만들었고 국산두부를 직접 으깨 우리 밀, 유정란과 반죽해서 현미유로 튀겨만들었기 때문에 바삭한 식감이 있고 거기에 검정깨랑 참깨가 첨가되서 바삭하면서도 고소하게 먹을수가 있습니다. 다음은 중요한 영양정보 입니다. 총 80g 칼로리 430kcal 탄수화물 48g 15% 당류 8g 8% 지방 24g 44% 포화지방 7g 47% 콜레스테롤 19mg 6% 단백질 6g 11% 이러한 영양정보를 구성하고 있는 '자연주의 두부 과자' 입니다.  어떠신가요? 괜찮나요?  저는 비추천! 합니다!!! 단백질을 섭취한다는 명분은 좋지만 두부과자라 해도 칼로리가 엄청 낮은것도 아니구요 탄수화물, 당류, 지방, 그리고 포화지방도 47% 구성하고 있네요 콜레스테롤도 6% 입니다.  단백질 6g 섭취를 위해 구매할만한 단백질 과자로 매력적이지는 않은 것 같아요. 마음의 위안으로 삼기에는 영양정보가 그렇게 위안을 주지는 못하더라구요. 그래서! 제가 추천하는건 직접 두부과자를 만들어 드시기를 추천해요^^ 제가 다이어트 하고 있기 때문에 직접 요리해서 다양하게 만들어 먹거든요. 정말 간단한 과정이니 한번 따라해 보세요. <준비재료> - 두부 3분의1 - 키친타올 - 종이호일 - 소금 이정도면 준비가 끝이에요. 간단하게 전자렌지로 가능한 두부과자 에요. 전자렌지에 1회 들어갈 정도 두부 3분의1 잘라서 얇게 잘라준 뒤에 키친타올 깔고 물기 빼주세요. 키친타올 위에 얇게 자른 두부 올리고 소금 간 살짝 해줄게요 생략하셔도 되는데 약간의 맛은 있는게 낫더라구요. 그리고 다시 키친타올로 두부 덮어주고 1시간 정도 물기 빠지게 놔뒀어요. 1시간 뒤 종이호일 한장을 깔고 두부를 옮겨주세요. 그리고 전자렌지 4분 돌리구요. 4분뒤에 한번 상태 확인 하고 나서 다시 4분 돌렸어요. 전 이렇게 2회 8분 돌리고 바삭하게 과자처럼 먹었는데 환경에 따라 다를수 있으니 확인하면서 해주심 될거에요.  이렇게 단백질 과자가 생각나실때 전 차라리 집에서 두부과자를 만들어서 과자 대신 드시는걸 권해드려요 전 저칼로리 칠리소스 살짝 찍어 먹었는데 괜찮더라구요^^  날이 본격적으로 더워질것 같습니다. 다이어트 하시는 분들 건강하고 시원한 여름 나시기 바랍니다^^

치노카푸

🍳맛있는 볶음밥

소나기가 갑자기 쏟아졌다가 멈췄다가 비 오는 날씨가 오락 가락 하네요💧 다행히 낮에는 비가 계속 쏟아지지 않아서 맛있는거 쇼핑도 하고 운동도 열심히 했어요 저녁으로 볶음 우동과 계란 볶음밥을 해서 먹었는데 너무 맛있더라구요 그런데 조금 짜게 되었는지 과식을 했네요ㅠㅠ  덕분에 시원한 물을 2리터 넘게 마시고 있어요:)

ssalcong초코

혈당 다이어트 위해 나랑드 사이다 제로 마시기!

다이어트 위해 커피는 과감하게 끊었는데 톡쏘는 시원한 맛에 이미 중독된 저는 탄산은 도저히 끊기가 어렵더라구요. 이미 제로 음료가 많이 출시되었지만 강한 탄산맛이 좋은 나랑드 사이다 제로가 제 취향에 딱입니다. 칼로리,설탕,색소, 보존료 4ZERO 외치지만 설탕 대신 대체당으로 수크랄로스가 들어갑니다. 이 수크랄로스가 혈당 반응에 영향을 미치지 않는다는 연구도 있으나 또 다른 연구에서는 혈당과 인슐린 반응을 변화시킬 수 도 있다는 보고도 있다고 합니다. 당뇨병 환자는 주의 깊게 대체당에 대하여 섭취 하셔야 겠습니다.

안레몬