'바삭바삭 건강한 넛 칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

홈트 운동 100포인트

오늘도 건강한 다욧위해 열심히  따라 하다보니  100포인트 득탬까지  기분좋습니다.  행운가득한 불금 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월14일 혈당 일기

날짜  6월14일  측정시간 기상후 공복 내용 잠을 오래못자고 일찍 일어났어요  오늘도 건강한 하루를 보네고 낮잠도 좀 자고해야겠네요 적게 먹고 자주 먹기를 하고 있는데 아직은 그닥

찌니아빠

아큐첵 인스턴트 추천합니다.

제품명: 아큐첵 인스턴트 혈당측정기 1년 반전 건강검진에서 공복혈당이 높게 나왔고 가족력이 있던 터라 걱정이 되어 여기저기 카페와 쇼핑몰 리뷰를 참고해서 구입하게 되었습니다. 가격도 중요하지만 정확한 혈당측정 및 시험지와 침을 게속 사용할 수 있는지에 대해 알아보고 구입하게 되었습니다. 처음에는 너무 자주 체크를 하는 것이 아닌가 걱정도 되고 새롭게 먹는 것이 내 몸에 어떤 혈당변화를 일으키는 것인지가 궁금해서 혈당체크를 하게 되었습니다. 혈당체크를 통해 그동안 내가 얼마나 내 췌장을 혹사시켰는지를 알게 되었습니다. 아침에 바쁘다는 핑계로 떡으로 식사를 때우는 경우도 많았고 식사후에 입이 심심하다는 이유로 빵과 커피를 마시는 경우도 많았습니다. 소화가 잘 안된다는 핑계로 하루종일 먹을거리를 입에 달고 사는 경우도 많았는데 혈당측정기를 구입한 후로 식사시간을 꼭 지키고 밀가루 음식과 고구마 등 구황작물도 혈당에 좋지 않은 식품이라는 것을 알게 되어 조금씩 줄이고 있습니다. 가끔 혈당체크가 스트레스가 되어 폭식을 하게 되는 경우도 있었지만 그래도 꾸준한 혈당체크가 내 몸을 건강하게 되돌리는데 많은 도움이 되었습니다. 당뇨전단계나 혹은 가족력이 있으신 건강한 분들에게 예방 차원에서 적극 추천합니다. 고구마를 먹고 난 후 식후 1시간혈당

달콤슈

하루만보 걷기

연일 무더위 때문에  걷기운동을 하는데  힘들것 같은데 모두들  힘내시고 건강한 날들 보내세요 

차칸청춘

6/13(목)아침에도 건강 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ곡물효소 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 6. 13 시간 : 아침 식후 1시간  내용 : 일어나서 강아지랑 산책하고 토마토, 사과, 계란, 수제요거트로 건강한 아침식사를 해서인지 식후 혈당수치가 정상적으로 나왔다. 남은 오후시간도 운동과 함께 식단에도 신경을 써야겠다.

까꿍스

오늘 아침밥

오늘은 어묵국 끓이고 오징어 파전 해줬어요 여름이라 반찬 하기도 마땅치 않고  메뉴도 고민되요^^; 오늘도 건강한 하루되세요!

seabuck

목요일 만보 걷기

오늘도 많이 덥네요  그늘 찾아서 걸으며 만보 걷기 했어요~ 자외선 차단 잘 챙기셔야 할 거 같아요 수고 많으셨고 행복하고 건강한 하루되세요

seabuck

5천보 걷기

오늘은 기상을 깜박했어요^^; 걷기 미션은 성공입니다~ 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

목요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

그릭요거트로 건강한 오나오를 만들어 먹어요

그릭 요거트로 오나오 만들어 드세요^^ 저는 집에 있는 재료로만 만들었어요. 그래놀라를 넣으시거나 알룰로스를 넣으심 더 맛날거에요. 무엇을 넣든 그릭요거트는 다 잘어울리고 맛있어요. 쉽고 빠르고 맛나고 간편한 한끼 식사로 너무 좋아요. 다이어트 화이팅입니다.

나는너의별

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 저는 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 제육볶음이 잡내 안나고 맛있었어요 건강한 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

Monimo 챌린지

Monimo 챌린지 인증 입니다 기상에서 1번 누락 되어 조금 아쉬워요 건강한 오후 보내시길 바랄게요

저스트영

호박팥차

오늘도 호박팥차 따뜻하게 마셔요 건강한 목요일 보내 보아요

꽃이뻐

통옥수수칩

통옥수수칩 휴게소 지나다가 산건데 입천장이 까질 지경이어도 맛있다 ㅋㅋㅋ 그 바삭함에 먹는 거지

현유리

건기챌 2일차

건기챌 2일차 인증했어요 아침에 먹은걸로다가 인증했지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

건기챌 2일차

건강한 기록 챌린지 2일차 인증 입니다 한끼라도 건강한 식단으로 먹으려고 노력 할게요 날씨가 많이 더워졌습니다 건강 관리 잘 하시길 바랄게요

저스트영

미지근한 물 마시기

아침 공복 첫물은 미지근한 물 마셔줘요. 혈액순환과 장건강에 좋아요. 모두 건강한 하루 되시길 바라요.

쿄쿄84

🎉내돈내산 다이어트 양배추 요리 발표 📣

🎉내돈내산 다이어트 양배추 요리 발표 📣 당첨되신분을 축하드려요. 건강한 양배추로 다양한 요리를 할수 있네요. 건강한 양배추 자주 먹어야 겠어요.

레몬그린

유산균

식후 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겨 먹었어요 오늘 하루도 모두들 건강한 하루 보내세요~

agnes0117

물과 유산균

굿모닝입니다^^ 장 건강을 위하여 목요일 공복루틴도 계속 해야지요 물과 유산균 1포~ 공복에 먹었어요 건강한 오늘 보내보아요

다시꿈꾸는세상

건기챌

건기챌도 2일차 인증하네요 오늘도 건강한 먹거리. 먹어봐요

담율로

홈트 아침운동

다욧위해 부지런히 따라했어요.  건강한 하루보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

캐시홈트로 하루 시작!

모두 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

캐홈챌

건강한 몸 만들어봐요

당근먹기

감자칩도 먹었네요

갑자기 입맛이 좋아졌네요. 피 맥 하고 나서 간식창고에서 감자칩도 꺼내서 먹었어요 ㅎ 

로블ㅎ

피쉬앤칩스 먹으러왔어요 ㅎㅎ

부산왔는데 또 먹러줘야죠 ㅎㅎ 피쉬앤칩스 먹어보겠습니다😀 다들 저녁 잘 드셨지요?!

구룸구룸

혈기챌 5기 3일차 인증

날짜 : 2024년 6월 12일 수요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀오고 난 후 아침 먹기 직전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 치킨을 5조각 먹고 집에 와서 바나나 한 개 먹었어요. 알콜은 하지 않습니다. 그런데 목 막혀서 치킨 무 몇 개 더 먹었네요. 운동은 낮에 많이 걸어다녀서 다리가 아파 좀 쉬었어요. 운동도 잘하고 수분 충전도 잘하고, 식단 관리도 하면서 잠도 충분히 자야겟어요. 당뇨없는 건강한 삶을 위하여 화이팅~!!  ps. 지이어트로 사진 안찍어서 저장된 기록 다시 찍었어요.

천향가성