'반찬 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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밑반찬 만들어 보내요.

월요일 아침부터 저녁까지 수업 끝나고 서둘러 직장인 부여로 가야하는 딸 일주일 밑반찬 만들었네요. 메추리알 장조림 ㆍ콩나물 무침 꽈리고추멸치볶음 ㆍ달래장 아침식사로 찐계란까지 보내봅니다. 두 손 가득 담아서 가는 남편에게 신신당부하네요. "꼭꼭 챙겨 먹으라고요" 전해 봅니다. 아침 거르지 않을까 걱정이네요.

정수기지안맘

반찬이 야채 가득

배추가 너무나 싱싱하고 달아요 저녁먹는데반찬이 온통 야채네요

마음그릇

밥 반찬

밥 반찬 (꿀팁) 끓는 물에 소금을 약간 넣고. 쪽파를 살짝 데쳐 얼른 꺼내놓고, 그물에 시금치를 데치언 일이 쉬워져요

미주장

반찬

주말대비 밑반찬 했어요^^ 저녁 먹어야죠 맛저 하세요~♡

예지영준맘

냉장고 반찬

반찬 꺼내니 온통 야채네요 장아찌 몇가지 더 있는것도 채소네요

마음그릇

반찬세일

이번주에 메인 요리 반찬 50프로 세일 한다고 해서 아침 일찍 다녀왔어여 ㅎ 일찍 가니 반찬 종류가 많아서 좋았어요 갯수가 하나 한정 되어 있어서 내일 또 가야 겠어요

로블ㅎ

CU 다이어트 식품 추천해요_닭가슴살 소시지

CU에서 제가 자주 구매하는 닭 가슴살 소시지입니다. 일반 맛과 청양고추 맛 이렇게 두 가지 맛이 있습니다. 저는 청양고추 맛을 자주 구매하고 있어요. 설명 가격 : 2900원 총 내용량 : 80g / 130kcal 탄수화물 : 3g 당류 : 2g 지방 8g 단백질 12g * 추천하는 이유 * 다이어트를 하다 보면 입이 심심하거나 괜히 무언가 먹고 싶어질 때가 자주 있어요. 무언가를 차려 먹기엔 귀찮고, 제대로 한 끼 거하게 먹기엔 부담스럽고, 또 다이어트 혹은 몸 관리 중에 내 몸에 좋지 않은 아무거나 막 먹기는 싫고 그렇잖아요. 그럴 때 '더 건강한 닭가슴살 소시지' 하나 먹어주면 씹는 맛도 있고, 적당히 짭짤하면서 살짝 매콤해서 자극적인 음식에 대한 불필요한 욕구가 해소돼요! 동시에 탄수화물과 당은 낮고 단백질은 높은 편이니 맛있게 먹으면서 건강과 다이어트에도 도움이 되니 일석이조입니다! * 다양한 레시피 * 가격은 2900원으로 거의 항시 2+1을 하고 있어서 좋은 가격으로 두 가지 맛 모두 번갈아 맛볼 수 있어서 좋은데요, 세 개를 사다 보면 조금 다양한 맛으로 먹고 싶기도 하더라구요. 그럴 경우 저는 저당 케첩이나 저당 머스터드 같은 소스를 조금 뿌려서 같이 먹기도 하고, 닭가슴살 소시지를 잘라 넣어서 현미밥과 함께 볶음밥으로 만들어 먹기도 합니다. 가끔 빵이 먹고 싶을 땐 구운 토르티야나 통밀 식빵 사이에 채소와 함께 닭가슴살 소시지를 넣어서 샌드위치를 만들어 먹을 때도 있어요! 본래 그대로 먹어도 간편하고 맛있으면서 또 다양하게 활용이 가능한 '더 건강한 닭 가슴살 소시지' 여러분도 보이면 구매해서 드셔보세요^^

구냥냥

반찬 만들기

반찬 맹글어요 오늘은 3가지 해놓고 가요 오이무침 두부조림 어묵 볶음 입니다

현유리

아이 아침으로 '이것' 먹이지 마라…암 발병 위험 '쑥'

헛.. 가공류가 안좋다는건 알지만.. 성장기 애들 아침은 주로 뭐 주시나요? 저도 밥 먹일려고 노력하는데.. 국이나 주로 계란 후라이에 밥을 줍니다 반찬 없을때는 스팸도 구워줬는데;;; 아침부터 나트륨 함량이 높은 가공육을 먹으면 수분을 과도하게 끌어들여 혈압을 높이고 탈수를 유발한다고 하네요. 햄, 스팸, 베이컨 등등이 있겠네요~ 아침에는 양질의 탄수화물을 충분히 섭취하는 게 중요하다고 하니 밥과 함께 반찬도 신경써야겠어요~ 영국의 한 영양학자가 아이들에게 아침 식사로 가공육을 먹이는 것에 대해 우려를 표했다. 가공육 섭취가 여러 암과 관련이 있는 만큼 주의가 필요하다는 것이다. 지난달 31일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 최근 영국 수석 영양학자 페데리카 아마티가는 '아이들이 아침 식사로 절대 먹어서는 안 되는 음식과 대안'을 공유했다. 페데리카 아마티 박사는 아이들에게 햄, 소시지, 냉동 치킨너깃 등 가공육을 주면 안 된다고 경고했다. 아침에 나트륨 함량이 높은 가공육을 먹으면 수분을 과도하게 끌어들여 혈압을 높이고 탈수를 유발해 집중력 저하를 유발한다는 이유에서다. 가공육을 섭취하면 암 발병 위험도 커진다. 가공육 제조 시 첨가되는 소금, 식품 방부제 등은 장내 미생물 불균형을 초래한다. 가공 과정에서 생성되는 N-니트로소화합물, 다환방향족탄화수소(PAHs) 등은 DNA를 손상시키고 산화 스트레스를 생성해 암세포를 생성한다. 2019년 영국 옥스퍼드대 연구에 따르면, 하루에 가공육을 70g 이상 섭취하면 대장암 발병 위험이 5% 증가한다. 가공육 70g은 베이컨 두 조각, 햄버거 반 개에 해당하는 양이다. 아마티 박사는 "아이들에게 적합한 아침 식사는 혈당지수(GI)가 낮고 당 분자가 세 개 이상 결합한 복합당인 탄수화물 식품"이라고 말했다. 아마티 박사는 "간혹 부모들이 자녀가 탄수화물을 섭취하는 것에 대한 두려움을 갖고 있는데, 아이들의 경우 탄수화물이 신체에서 빠르게 에너지로 전환되기 때문에 활력이 필요한 아침에는 양질의 탄수화물을 충분히 섭취하는 게 중요하다"고 말했다. <출처 뉴시스>

우리화이팅

반찬

톳반찬 두가지 버전 하나는 두부톳무침 하나는 초고추장으로 각자 취향이 달라 ㅎㅎ 밑반찬 준비 끝 ~~

예지영준맘

나물반찬

오늘 집에오는길에 반찬을 삿는데요 콩나물 무침과 가지나물 사서 저녁으로 먹었습니다 콩나물 가지나물은 혈당관리에 도움되는 반찬입니다

알비나2

시댁에서 반찬이랑 김치 보내주셨어요😆

와~~ 너무 좋아요 마지막주에 김장하러 가는데.. 몇포기만 밭에서 뽑아서 담았다고 김치를 택배 보내주셨어요 파김치, 배추김치, 고추부각, 멸치볶음, 연근.우엉조림.. 농사지으신 땅꽁이랑 도토리 주우신걸로 도토리묵도 만들어 보내주셨어요 도토리 묵 만들때 팔로 젓는게 너무 아프시다고 이제 안만들꺼라고 하셨는데.. 올해 또 하셨네요 ㅠㅠ 연세도 작지 않으신데 이렇게 매년 챙겨주시는걸 보니 죄송하기도 하고 감사하네요 요런 반찬.음식들 너무 좋아해요 파김치랑 김치만 있어도 밥 먹을수있어요~

우리화이팅

저녁 반찬도 잘 만들어요

오늘 저녁은 두가지 해서 먹었네요 추워지니 김치찌게 생각에 ㅎ 반찬은 너무 힘들어요 ㅡㅡ

아미134

밑반찬

집에 김치가 떨어진 관계로 김치 반찬 대신할 반찬으로만 구매 해갖고 왔어요 막상 김치가 없으니 아쉽네요

로블ㅎ

반찬

간만에 반찬 맹글었어요 저희는 그때 그때 만들어 먹는 위주로 먹어서 밑반찬? 잘 안하는데 오늘 휴일이라 만들어 봤어요

현유리

밑반찬 4가지

평소보다 조금더 일찍 문 열고 밑반찬 4가지 만들었어요 그때그때 만들어 먹어서 밑반찬 안만들어 두는데 장본거 채워 넣을려고 반ㅊ찬 4가지 만들었어요

주안맘0413

무인반찬가게

요즘은 무인 반찬가게도 많아서 급할때 가기에 좋아요. 집에 김치 종류가 떨어져서 사갖고 왔어요 ㅎ 다음주 부터 세일 한다고 하는데 한번 더 와야 겠네요

로블ㅎ

엄마표 반찬들

엄마표 반찬 챙겨줘서 가져왔어요 사진 찍고나서 맛 봤는데요 무생채도 맛있고 나박김치도 맛있네요 무생채는 청국장 끓여서 비벼 먹으라네요 항상 죄송하고 감사하지요

꽃이뻐

저녁 반찬

저녁 반찬 ? 항상 고민 하는 숙제 나물과 장떡으로 준비 했다 오늘 여러분 저녁 메뉴는 ?

예지영준맘

비엔나 소시지와 생선가스도 맛나게 먹었네요

뜨끈한 들깨 미역국 맛이 좋죠 김치볶음도 밥도둑이고, 오랫만에 도토리묵도 기름장에 들기름을 넣었나봐요 아주 고소하네요~~ 비엔나 소시지와 생선가스도 맛나게 먹었네요

뽀봉

반찬 만들었어요

감자와 방풍나물 준비해 맛난 반찬 만들었어요 ~

애플짱

우엉채 반찬했어요

우엉채 반찬했어요 준비물:우엉채,당근,고추2개,깨소금,마늘 다진거,간장. 설탕끝

한디할까

딱 한가지 반찬

저녁메뉴는 딱 한가지 반찬 꽃게찌개 살과 양념으로 먹었어요

마음그릇

반찬

국도 미리 저녁 반찬도 미리 만들었어요 밥만 하면 저녁은 끝 맛있게 먹기~~

예지영준맘

청국장과 나물반찬

점심은 나물 가득 반찬에 청국장으로 건강하게 먹었어요

마음그릇

딸에게 줄 수 있는 엄마의 마음

타지역에서 근무하는 딸이 월차를 내고 주말을 함께 보내고 간다는 말에 후다닥 밑반찬이라도 만들어 챙겨야 한다는 생각에 3시간 동안을 부엌에서 꼼지락 거려 완성한 반찬입니다. 메추리알 소시지 야채볶음 진미채볶음 ㆍ꽈리고추 멸치볶음 닭가슴살 마늘 구이 재워주고 좋아하는 어묵 부침개도 만들었네요 혼자서 밥 해서 먹고 출근하느라 고생하는 딸을 위해 제 마음도 살짝 담아주었네요.💕

정수기지안맘