'밥 한 그릇 뚝딱 비프카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘은 황사가 없다네요 오늘도 힘내세요  내일부터 휴가네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  특히 아침 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

저체중이긴한데 마운자로 맞아도되나요?

저체중이긴한데 좀 폭식을 많이 하는편이라 맞고 싶은데 가능할까요?ㅠㅜ 이게 부작용이 있다면 어떤것들이 있나요?

지니5697143

달달한 토마토🍅

여긴 디저트로 설탕뿌린 토마토를  먹을 수 있는데 토치로 살짝~ 맛있네요.

쩡♡

자기 전에 따뜻한 녹차

자기 전에 따뜻한 녹차로 마무리하고,  녹차는 몸을 편안하게 해주는 점이 좋아요 🍵

들꽃7

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 딸기 🍓

끝물이라 할인으로 새콤달콤한 딸기 사와  후식으로 맛있게 먹고 비타민 충전하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

차전자피 한포😆

대장까지 생각하는 차전자피 포함된 비움유산균 챙겨용😘😘 요즘 화장실가기 힘들어서용ㅎㅎ

자스민꽃

꼬마 김밥

퇴근길에 포장한 꼬마김밥 맛있게 먹었어요 😊 양은 살짝 부족했지만 간단하게 한 끼로 괜찮았어요.

들꽃7

쌈밥 정식

쌈밥정식으로 식사 했어요 반찬가지 수도 많고 맛도 좋았구요   맛집인정 이네요

예지영준맘

고소한 땅콩🥜

간식으로 땅콩먹었습니다 입이 심심해서 과자를 먹을까하다가 그래도 견과류를 먹는게 좋을거같아서  땅콩먹어요 고소한게 심심한 입을 달래주네요 요 땅콩 맛있다고 많이. 먹음 탈나니 조심하세요

이건머야

김밥

간단하게 김밥 사와서 먹었습니다  당근 등 다양하게 들어 있어 맛있습니다

오와둥둥

영양찰밥 오리훈제찜 먹었습니다

영양찰밥 오리훈제찜 먹었습니다  너무 맛있었습니다 

미주장

아메리카노 한잔 ☕️

날씨가 흐리네요 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

식후 커피한잔☕️

점심 식사 후 동네 산책을 하면서,  식후 커피는 따뜻한 라떼로 부드럽게 챙겨 마셨어요☕️

들꽃7

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

사과와 계란 한접시

양배추와 적양배추 썰고 아삭아삭한 사과 와 땅콩버터,찐계란과 찐고구마에 들기름  발사믹 식초드레싱 부어서 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로  찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요.  따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  황사가 또 온다네요  이럴때 건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

달콤한 망고🥭

잘 후숙된 달콤한 망고 후식으로  맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

둥굴레차 한잔

 식후 혈당 상승을 완만하게 해주는  사포닌·폴리페놀·비타민 함유된 따뜻한  둥굴레차 우려내어 한 잔 마시네요.

정수기지안맘

고소한 저당 두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

한복생각

철쭉이 정말 화려합니다 예전 결혼할때 입었던 촌스럼 한복 색깔.  꽃이라서 이뻐요

마음그릇

동네한바퀴01日

갱o1s2

매운어묵 김밥🥢

매콤하게 볶은 어묵 듬뿍 넣은 김밤으로 점심 챙기네요.

쩡♡