'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭강정

전통시장에서 유명한 닭강정 사 왔네요 줄 서서 사 왔어요

꼼꼼엄마

다이어트 카페 음료 스타벅스 아메리카노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저의 저칼로리 카페음료는 스타벅스 아메리카노예요 또 저는 얼죽아라 항상 아이스로 마시는데요 아메리카노의 깔끔한 맛 때문에 커피 중에서도 가장 선호하는 편이예요 아메리카노 톨사이즈 10칼로리/그란데 15칼로리/벤티 25칼로리 인데요 칼로리가 거의 없는 편이라 부담없이 마실 수 있어요 다이어트 카페 음료로 스타벅스 아메리카노 추천합니다

후빠

[다이어트 카페 음료] 메가커피 아이스 아메리카노 추천합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X ✅[다이어트 카페 음료] 메가커피 아이스 아메리카노 추천합니다 ✅제품을 추천하는 이유 커피 종류도 많고 선택할 수 있는 제품도 많습니다 그 중에서 많은 분들이 드시는 아이스 아메리카노가 마음에 듭니다 별다른 시럽등이 첨가 되지 않고 커피 본연의 맛입니다 아이스 아메리카노를 마시면 다음과 같은 효능을 봅니다(출처 : 네이버) -집중력 강화  커피의 카페인은 졸음을 방지하고 집중력을 높여줍니다 -갈색 지방 활성화 몸속 지방을 태우는 것에 도움이 되어서 다이어트에 효과적입니다 -이뇨 작용 몸속에 쌓인 노폐물을 걸러 줍니다 -기분전환 커피에 함유된 카페인은 도파민이라는 호르몬을 촉진시켜 기분을 좋게 합니다 ✅ 어떻게 활용해 먹었을까요 아이스 아메리카노는 시원한 얼음이 동동 떠있고 출퇴근길이나 점심후에도 마실 수 있어요 요즘분들 커피를 좋아해서 많이들 마시는 것 같아요 서로간의 대화나 회의시간, 친구들 모임에도 커피는 많은 분들이 마시고 있습니다 ✅칼로리와 영양정보 칼로리 : 10 kcal 탄수화물: 2g 단백질 : 1g 지방 : 0g 메가커피 아이스 아메리카노는 칼로리가 낮아서  다이어트 카페 음료로 마시기에 부담없고  시원한 맛이 있어 추천합니다

k2023

[다이어트 카페음료] 스타벅스 콜드브루 아이스아메리카노!

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 아메리카노는 당분이 들어가 있지 않아서 저칼로리 음료라는건 다들 알고 계실거에요 그런데 그거 아실까요? 일반 아메리카노보다요 콜드브루 아메리카노가 더 칼로리가 낮다는 사실이요 그래서 이후로는 콜드브루로만 마시고 있어요. 브랜드마다 칼로리 차이가 있겠지만 이 사실을 알고 난 뒤로는 스타벅스 뿐만 아니라 어딜 가더라도 콜드브루로 마십니다 찐하고 깔끔한 맛의 스벅 콜드브루 넘 좋아요 다이어트중이라 칼로리가 신경쓰인다면 콜드브루로 드셔보세요 ㅎㅎㅎ

이하린80

오늘 트럼프 취임연설 정리

- 미국 국익 최우선에 둘거고 다른나라에 관세 부과 예고 - 미국 남부지방 국경에 비상사태 선포 - 석유, 천연가스 시추 확대 예고 - 파리기후협정 탈퇴하고 전기차 의무화 폐지 - 화성에 성조기 꽂겠다. - 오늘부로 미국의 성별은 남자와 여자, 둘 뿐이다. - 백신 의무 불이행하여 전역된 군인 복귀시킬 것 (백신불신론자 지지 논란) - 암호화폐 언급 없어서 현재 폭락중

야고

혈당 측정시간 완성

jeonghee

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  미세먼지 주의하세요

영진왕빠

타바타 정석

Sonia

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  균형잡힌 운동으로 면역력 키우세요

영진왕빠

혈당측정시간

jeonghee

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  특히 면역력에 좋은 단호박 드시고 기운내세요

영진왕빠

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  면역력에 좋은 버섯 많이 드세요

영진왕빠

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 중요합니다

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  특히 면역력 신경쓰세요

영진왕빠

혈당측정시간

jeonghee

간식 챙기기

간식 챙길시간 ~ 호떡을 에프에 구우니  더 담백하고 깔끔한 맛이예요  첨은 뜨거우니 조심조심 배어물기~^^

예지영준맘

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 좋은 음식 드시고 건강 하세요

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  야외운동시 꼭 기억하세요

영진왕빠

[다이어트 카페음료] 아이스 아메리카노

원래 저의 최애 카페음료는 아이스 바닐라라떼였는데 최근 체중감량을 위해 아이스 아메리카노를 마시려고 노력했었습니다. 그러면서 아메리카노가 커피향도 더 잘 느껴지고 우유의 텁텁햐 맛이 아닌 깔끔한 맛이 좋아졌습니다. 그래서 요즘은 카페 가면 아이스 아메리카노만 마시게 되었습니다. 오늘도 친구 만나서 카페 갔을때 아이스 아메리카노를 마셨습니다. 칼로리도 15kcal 정도밖에 안 되어서 식후에도 칼로리 부담없이 마시기 좋았습니다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

valenti86

최근 ’비만(obesity)’에 대한 새로운 정의와 진단기준 발ᄑᆢ

최근 ’비만(obesity)’에 대한 새로운 정의와 진단기준이 세계적인 학술지 ’The Lancet’에 발표가됨. 이 논문은 기존 BMI 기반 비만 측정의 한계를 지적하고, 비만을 만성 질환으로 정의함.문제 제기: 기존 BMI 기반 측정의 한계  BMI의 부정확성: BMI는 체지방량을 과소평가하거나 과대평가할 수 있으며, 개인의 건강 상태를 정확하게 반영하지 못함.  개별 건강 정보 부족: BMI는 단일 지표로서, 비만이 개인의 건강에 미치는 영향을 구체적으로 파악하기 어려움.  의료 및 정책적 한계: 부정확한 정보는 의료적 접근과 정책 수립에 오류를 초래함. 새로운 비만 정의 및 분류  비만의 정의: 과도한 체지방량(adiposity)을 특징으로 하며, 지방 조직의 비정상적인 분포나 기능 이상이 동반될 수 있음. 원인은 다요인적이며 아직 완전히 밝혀지지 않음.  임상적 비만 (Clinical Obesity): 과도한 체지방량으로 인해 조직, 장기, 개인 전체의 기능에 변화가 생긴 만성 전신 질환. 심각한 장기 손상을 유발하여 생명을 위협할 수 있는 합병증(예: 심장마비, 뇌졸중, 신부전)을 일으킴.  전임상적 비만 (Preclinical Obesity): 과도한 체지방량을 가지고 있지만, 다른 조직 및 장기의 기능은 유지되는 상태. 임상적 비만 및 기타 비전염성 질환(예: 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 특정 암, 정신 질환) 발생 위험이 증가함.  건강과 질병의 구분: 지방량이 증가함에 따라 사망 및 비만 관련 질환의 위험이 연속적으로 증가하지만, 임상적 및 정책적 목적을 위해 전임상적 비만과 임상적 비만을 구분함 (건강 vs 질병). 비만 진단 및 평가  BMI의 제한적 사용: BMI는 개인 건강 측정보다는 인구 수준의 건강 위험, 역학 연구, 선별 검사 목적으로만 사용해야 함.  체지방량 확인: BMI 외에 다음 중 하나 이상의 방법으로 체지방량 과다를 확인해야 함. -직접적인 체지방 측정 (가능한 경우) -인체 측정 기준 (예: 허리둘레, 허리-엉덩이 비율, 허리-키 비율) 및 연령, 성별, 민족에 맞는 검증된 기준점 사용. -BMI > 40 kg/m2인 경우 체지방 과다로 간주하고 추가 확인 불필요.  임상적 비만 평가: 체지방 과다 상태가 확인된 경우 (지방 조직의 기능 이상 동반 여부와 관계없이), 임상적 비만 여부를 평가해야 함.  임상적 비만 진단 기준: 다음 중 하나 이상을 충족해야 함. -비만으로 인한 장기 또는 조직 기능 저하의 증거 (징후, 증상, 진단 검사 상의 이상). -비만으로 인한 이동성 및 기타 기본적인 일상생활 활동(예: 목욕, 옷 입기, 용변, 배변 조절, 식사)에 대한 상당한 연령 조정 제한. 치료 및 관리 전략  임상적 비만 치료: 임상적 비만 환자는 비만의 임상 증상 개선(또는 가능한 경우 관해) 및 장기 손상 진행 예방을 목표로 적절한 시기에 근거 기반 치료를 받아야 함.  전임상적 비만 관리: 전임상적 비만 환자는 근거 기반 건강 상담, 건강 상태의 지속적인 모니터링, 그리고 임상적 비만 및 기타 비만 관련 질환 발생 위험을 줄이기 위한 적절한 개입을 받아야 함.  정책적 접근: -만성적이고 잠재적으로 생명을 위협하는 질환을 가진 사람들에게 적합하도록 임상적 비만 환자를 위한 적절하고 공평한 근거 기반 치료에 대한 접근을 보장해야 함. -인구 수준에서 비만의 발생률과 유병률을 줄이기 위한 공중 보건 전략은 개인의 책임에 대한 입증되지 않은 가정보다는 현재의 과학적 증거를 기반으로 해야 함. -비만을 효과적으로 예방하고 치료하려는 노력에 있어 체중 기반 편견과 낙인은 주요 장애물이므로 의료 전문가와 정책 입안자는 이러한 중요한 문제에 대처하기 위한 적절한 교육을 받아야 함. 합의 및 지지 -위원회 내 높은 수준의 합의(90–100%)로 모든 권장 사항에 동의함. -과학 단체 및 환자 옹호 단체를 포함한 전 세계 76개 기관에서 지지함.  요약: 이 논문은 비만을 단순히 체중 과다 문제가 아닌, 체지방량 과다로 인해 발생하는 만성 질환으로 정의하고, 기존 BMI 기반 접근법의 한계를 극복하고자 함. 임상적 비만과 전임상적 비만을 구분하여 개인별 위험도에 따른 맞춤형 치료 및 관리 전략을 강조하며, 낙인과 편견 없는 공평한 의료 환경 조성을 촉구함.

야고

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  추운날 면역력 강화 필요합니다

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 보온 엄청 중요합니다

영진왕빠

혈당측정

jeonghee

43년만에 프렌치파이 정사각형 버전 출시

헤이즐넛 초코크림이 들어간 쁘띠초코맛

야고

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  걸리기 쉬운 질환 주의하세요

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  항상 기억하세요

영진왕빠

정성이 담긴 손길이 고맙네요. 🤗

전복을 선물로 받았네요. 운동 마치고 와 보니 짝꿍님께서 요리 깨끗하게 손질을 해놨어요.  정성이 담긴 손길이 고맙네요. 특별한 요리로 보답하려고 합니다.

정수기지안맘

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  겨울철 면역력 강화 필요합니다

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  어르신들 건강관리 잘 챙기세요

영진왕빠

정말 봄이 가까워지는 기운이 느껴지네요. 🌸 

오늘 날씨가 흐리지만 포근한 느낌이 있네요. 정말 봄이 가까워지는 기운이 느껴지네요. 🌸  어제 내린 쌓였던 눈이 녹아가는 모습을 보니 자연도 새로운 계절을 준비하고 있는 것 같아요.  길을 걷다 보면 바람도 없고 포근한 온기가 스며드는 느낌이 드네요? 이런 날씨에 오늘은 댕댕이들과 가까운 공원에 산책을 나왔어요.  흙냄새, 눈이 녹아서 흙길을 밟으며 아직은 조용하지만 곧 생동감 넘칠 봄 풍경을 상상이라도 느껴 보네요. 오늘도 이런 포근한 하루처럼 여러분들도 마음도 따뜻하고 여유로운 날 되시길 바래요. 😊

로니엄마

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다  기침 예절 기본입니다

영진왕빠