'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

도널드 트럼프 47대 대통령 확정

달러 올라간다

야고

하늘이 정말 예쁘네요

하늘이 너무 맑고 깨끗한 하늘입니다. 하늘에 도화지라면 그림을 그려도 될 만큼 깨끗한 하늘입니다. 이런날 방안에서만 있기 정말 아깝습니다.

로니엄마

다이어트 일기 11.06 체중 정검

잃어버린 몸뚱이를 찾아서

야고

오늘도 감정코칭 실시해요🔥

오늘도 감정코칭 실시해봅니다 오늘도 쉬는시간은 다른 분들에게 따뜻한 말 한마디 전하는 하루되어볼게요💚 감정 코칭 파이팅!!

구룸구룸

하늘이 정말 예쁘네요

창문을 보이는 오늘 하늘은 정말 환하고 구름이 어딧나 찾아보기 힘들정도로 아름답군요 오늘은 어제보다 기온이 더 떨어졌다고는 하지만 그래도 기대를 해보고 밖으로 나가봐야겠네요.

로니엄마

(SKT 에이닷) 파바 아메리카노 1잔 무료 증정해요!

지난달에도 했었죠? 이번달에도 에이닷과 함께 하는 T day 오픈런 내일 파리바게뜨 아메리카노 1잔 무료 증정 행사 있어요 내일 딱 하루! 10시부터 진행되고 선착순 12만명이라고 하니.. skt 통신사 이용하시면 한번 도전해보셔도 좋을듯해요 무료니까 ㅎㅎ 지난달에 잘 마셨는데 이번에도 해볼려구요 내일 오전 10시부터예요~

우리화이팅

오늘 대한민국을 뒤흔들 부동산 정책 나옴

강남 3구중 하나인 서초구에 미니신도시 건설하기로함 신분당선도 이를 통과할 예정

야고

애정운

애정운 하고 있어요 잘 나오니 기분 최고♡

인지니어스

국화옆에서 -서정주-

국화옆에서 -서정주- 한 송이 국화꽃을 피우기 위하여 봄부터 소쩍새는 그렇게 울었나 보다 한 송이 국화꽃을 피우기 위하여 천둥은 먹구름 속에서 또 그렇게 울었나 보다 그립고 아쉬움에 가슴 조이던 머언 머언 젊음의 뒤안길에서 인제는 돌아와 거울 앞에 선 내 누님같이 생긴 꽃이여 노란 네 꽃잎이 피려고 간밤에 무서리가 저리 내리고 내게는 잠이 오지 않았나 보다 꿀벌이 국화꽃속에 아주 예쁘게 앉아서 꿀을 따는 모습을 포착했네요. 참 예쁘죠? 날이 추운데도 꿀벌은 열심히 일을 하네요

로니엄마

정신차리니 과자를 몇개나..

정신차리닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과자산을 만들어놨네요..휴.... 군것질하면 안되는데.. 곤란하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래더 맛있었으니까...

구룸구룸

“뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은?

“뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은? 이아라 기자 님의 스토리 “뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은? 방송인 최화정(63)이 산책을 통해 햇볕을 쬐며 뼈 건강을 유지한다고 밝혔다. 지난 3일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘떡볶이 킬러 최화정이 47년 동안 다닌 숨은 찐맛집 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 스웨터 옷을 입고 산책에 나섰다. 그는 “나 햇빛 받는 거 엄청 좋아한다”며 “그리고 우리 나이대에는 햇빛을 많이 봐야 뼈 건강에도 좋다”고 말했다. 이어 “서울숲이 너무 좋다”며 “성수동이 세계에서 멋진 동네 4위로 뽑혔다고 한다”고 말했다. 최화정이 하는 산책의 건강 효과에 대해 알아봤다. 산책 중 햇볕이 뿜어내는 비타민D를 쬐면 뼈 건강을 지킬 수 있다. 비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소이다. 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높이고 골절‧골다공증 등의 위험을 줄여준다. 비타민D가 부족하면 뼈에서 칼슘과 인이 점차 소실되어 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 골연화증이 생기며, 골절 위험이 증가한다. 비타민D가 부족하면 비만‧당뇨병‧심장병‧퇴행성관절염‧대장암 같은 질병 발생 위험이 증가한다. 또 비타민D는 행복감을 높이는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있다. 이외에도 산책을 하면 자연스레 걷기 운동을 하게 된다. 이는 몸매 관리에도 도움이 된다. 걷기 운동을 하면 근육에 당분과 혈액에 있는 포도당이 에너지로 소비된다. 당분을 모두 사용하면 지방을 에너지로 태워 써서 지방이 감소하는 효과를 볼 수 있다. 실제로 국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 걸으면 뇌에 산소가 원활하게 공급되면서 혈류가 개선돼 뇌 기능이 활발해지기도 한다. 걸을 때는 상체 자세를 곧게 유지해야 한다. 많은 사람이 무의식적으로 상체를 구부정하게 유지한 채 걷는다. 척추와 가슴을 펴고, 시선은 밑이 아닌 정면이나 약간 위를 바라본다. 또 배에 힘을 줘 걸어야 허리에 무리가 가지 않는다. 걸음걸이도 신경 써야 하는데, 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 한 후 앞부분을 내딛도록 한다. 힘없이 터벅터벅 걷는 걸음은 발목에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 빠르게 걷는 것이 에너지를 더 많이 소비할 수 있지만, 노약자는 균형 감각이 떨어져 부상의 위험이 있다. 무리해서 걷기보다는 자신의 건강 상태에 맞게 올바른 자세로 균형을 유지하는 게 중요하다. ============ 천천히 올바른 자세로 햇볕쏘이기~~ 뼈건강에도 좋은 습관 산책이 좋군요

뽀봉

행복한 사람ㅡ법정스님

행복은 결코 큰 데만 있는 것이 아닙니다. 작은 것을 가지고도 고마워하고 만족할 줄 안다면 그는 행복한 사람입니다. 여백과 공간의 아름다움은 단순함과 간소함에 있습니다. ㅡ 법정스님 행복은 결코 큰 데만 있는 것이 아닙니다. 작은 것을 가지고도 고마워하고 만족할 줄 안다면 그는 행복한 행복의 의미를 생각해봅니다. 큰 것을 가지고도 고마워하고 만족하지 않는 모습들이 많아요. 작은 것을 가지고도 만족한다면 늘 즐겁고 행복한 시간을 가지고 사는 행복한 사람입니다. 주위를 둘러보니 채우려는 나의 욕심들로 가득하네요. 단순함과 간소함으로... 사람입니다. 여백과 공간의 아름다움은 단순함과 간소함에 있습니다. ㅡ 법정스님

정수기지안맘

닭가슴살 정리했어요 ☺️☺️

읏짜 !!!! 제가 넘 좋아하는 닭가슴살 시킨거 왔어요 🥰💪 소스닭가슴살은 활용도도 높으니요 ~ 거기에 볶음밥까지 쟁여쟁여 했습니다 ^^*

자스민꽃

정부 “북한군 40명 우크라서 사망”교전 확인

썰이었는데 사실로 확인 됨 북한군은 미국이 본보기로 타켓팅 해서 무섭게 타격 할것으로 예상됨

야고

다이어트 일기 11.05 체중 정검.

오예 2 연속 최고 기록

야고

식후 따뜻한 🍵소휘 그린티샷 🌿

식후 따뜻한 🍵소휘 그린티샷 🌿 식후 깔끔한 맛의 뒷마무리로 그리티샷을 뜨겁게 타서 마셔요. 건강한 재료만 꽉 채운 그린티샷 가을에는 따뜻하게 즐겨요.🍵

레몬그린

11월 5일 다이어트 목표 설정

만보이상 걷뛰하기 3끼 골고루 간식 줄이기 긍정적 생각하기 오늘도 화이팅 해요

수수깡7

정신과 의사가 말하는 아침형 인간의 중요성

몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해선 밤에 자고 낮에 활동하는 게 최고네요

감사하며살자

쏘아올려진 상법 개정

주식회사가 주주의 이익을 생각하는게 아니라 오너 일가의 이익을 생각하면서 무지성 물적분할 합병 등으로 주주들이 피해 보는 상황이 많이 생기고 그러니 주식회사가 주주에게 충실할 것을 규정하는 법안을 상법 개정을 통해 입법하려고 하는것 같음 보통 기업측에서 뿔난 애새끼처럼 찡얼대면 좋은 법인 경우가 많더라

야고

앞으로 달라지는 운전면허 제도 정리

면허 갱신 편해짐 붕버빵은 선 넘네

야고

가정식 백반

낮에 먹은 백반이 가격도 착하고 반찬이 정갈하고 소고기 배추김치국이 나와서 맛있게 먹었어요

차칸청춘

다이어트 일기 11.04 체중 정검.1년만에 0.1감량

55.5는 종종 도달하는 최대치인데 1년만에 55.5를 깼네요 운동시작 3년 만에 55.4는 처음 보네요 딱 20살때 몸무게 ㅋ

야고

금투세 폐지 확정!!

금융투자소득세(금투세)는 한국 정부가 주식, 채권 등 금융투자소득에 대해 과세하려던 제도로, 일정 금액 이상의 금융 소득에 세금을 부과하는 정책입니다. 소액투자자 부담을 줄이고 대주주와 고액투자자 위주의 과세를 목표로 했으나, 시장 위축 우려와 과세 기준에 대한 논란이 있었습니다. 금융투자소득세는 이익뿐 아니라 손해를 보더라도 "과세 대상"으로서의 계좌가 묶이는 부분이 문제가 되었습니다. 예를 들어 한 계좌에서 손실이 났더라도, 다른 계좌에서 발생한 수익이 일정 기준을 초과하면 전체 금융소득을 합산하여 과세 대상이 될 수 있다는 점이 논란이었습니다. 손실과 이익을 합산해서 실제 순이익에 대해 과세하려는 조정이 있었으나, 투자자의 부담이 크다는 비판이 제기되었습니다 지금 들어가면 개같이 물릴것 같음

야고

냉수먹고 정신 차림

갈증도 나고 잠도 오고해서 큰 컵에 물 한가득 붓고 얼음 동동 띄워서 원샷했어요 머리가 쭈뼛 서면서 정신이 번쩍! 아주 즉빵이네요 ㅋㅋㅋ

이하린80

오뚜기 참깨 칼제비 출시 예정

참깨라면 국물이랑 블록 들어간 그맛으로 먹는 칼제비라니 기대가 안 될 수 없는...

야고

점심을 들깨칼국수로 정했어요

오늘은 점심 메뉴를 들깨칼국수로 정해서 육수를 낸 국물에 청양고추, 대파, 포고버섯, 마늘, 들깨가루, 애호박, 왕새우 등등을 넣고 끓여서 점심을 먹었네요.

로니엄마

오늘 정든 폰을 보내 주려고 합니다

4년 동안 쓴 iPhone 오늘 보상 판매 합니다. 오랫동안 썼던 핸드폰이다 보니까 정든 점도 많지만 뒷판이 너무 많이 깨져서 과감하게 보내 주려고 합니다 오늘 핸드폰 파려고 우체국 신청했네용

구룸구룸

정년이 보시나요?

와..김태리 연기 👍 원래 이렇게 잘했었나요 중간부터 보기시작했는데 완전 몰입하게 되네요 왜 제가 막 같이 울고있는건지 ... 펑펑 울었어요 신랑이 왜그러냐고 자꾸 놀려요 ㅋㅋㅋㅋ 다들 정년이 보시나요???

나는무너

오늘 날씨 정말 따따봉이네요👍

가을 풍경 예쁘죠?? 자전거 타고 탄천 갔다가 중앙공원 가서 자전거 세워두고 또 걸었어요 한바퀴 크게 돌고.. 돌고래 시장 구경 갔더니.. 오늘 시장 문을 닫았네요;; 헛 ㅠㅠ 떡볶이는 결국 못먹고... 서현역으로 리턴해서 서현역 AK에서 쇼핑하고 그 주위가 또 공원이라 구경.. 집에 올때는 해질녘이였어요 참 예쁘죠? 다음주에는 춥다는데 오늘은 하나도 춥지 않았어요 내 다리 잘있나 보고...ㅎㅎ 다리 잘있네요 ㅎㅎ 운동 했으니 또 맛있는거 먹어야겠어요 ㅎ

우리화이팅