'베이비 백 립' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베이비 백 립에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식후 아메리카노 드립 한잔~

마셨습니다

숲속의나무

립밤

입술 보습은 립밤으로 촉촉하게~~

주안맘0413

립밤

촉촉하게 립케어해요

호림짱

립밤

입술 보습 챙겨요

헤븐79

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

립글로우

외출전 립글로우도 바르고 외출했었지요

파인호랭이

2주간 백익스텐션 운동과 칼로리 낮은 양참덮밥으로 체중 관리했습니다

저는 10개월 정도 꾸준히 운동하고 있는데 2주일 전에 47.8kg였는데 지금47.3kg가 되었습니다. 이번에는 먹던 식사가 좀 질려서 규현씨의 양참덮밥을 만들어 보았습니다. 양배추 칼로리는 100g당 14칼로리라많이 먹어도 살이 찌지 않아 좋은 식재료입니다. 양배추 반개하고 계란 한 개, 참치캔 한 개, 현미밥으로 만들고 확실히 칼로리가 낮은 다이어트식이라 효과가 좋았고 계속 먹으려고 합니다. 운동은 2주간 새롭게 백익스텐션을 했습니다. 전신 운동인데 위로 몸을 쫙 펴면 허리와 엉덩이에도 자극을 주니 근육 강화에 좋았습니다. 공복과 자기 전에 이 동작을 13-15회 정도 반복했고 하루에 2번 꾸준히 하니 더 효과적이었습니다. 확실히 운동은 아침 공복에 해야 혈액순환이 되면서 더 좋았습니다.

임삼미

립밤

입술보습 챙겨오

헤븐79

바세린 립테라피

자기 전에 입술 보습을 위해 바세린 발라요

괜찮아70

립밤

립케어 해요

호림짱

립밤

자기전 보습해요

보통아이

OK캐시백 출석

4일 출석

헤븐79

비타민 미백

필링패드 해요 필링패드 해요

호림짱

(저칼로리 카페 음료) 담백한 스타벅스 두유라떼 좋습니다

저는 다이어트와 건강을 위해 스타벅스 두유라떼를 자주 마십니다. 확실히 우유 대신 두유로 마시면 고소해서 좋습니다. 요즘 우유 대신 두유나 오트, 무지방으로 바꿀 수 있어 자주 애용합니다. 좀 단 것으로 마시고 싶을 때는 바닐라 시럽을 조금 추가하지만 보통 단백한 저칼로리로 두유로 마십니다. 이제는 두유의 약간 씁쓸한 맛이 맛있게 느껴 집니다.

인생중

백정화

화단이나 정원에 동글동글하게 다듬어 놓는 나무에 백정화란 나무가 있는데 오늘 보니 흰색의 꽃이 피어 있네요. 잎도 작고 꽃도 작은데 너무 귀여워요. 비슷하게 생긴 꽝꽝나무와 회양목의 요즘 모습이니 한번 비교해 보세요. 꽝꽝나무 회양목

roh69

립밤

틴트 덧바르고 립밤 발랐어요

주안맘0413

립밤

립케어 립밤으로 챙기네요 자주 발라주게 되네요

뽀봉

립밤

립밤 바르네요

보통아이

튤립

다양한 색깔의 튤립정원입니다

마음그릇

립밤

입술 보습 챙겨요

헤븐79

디올 립글로우

생기 있는 입술을 위해 립글로우 발라요

괜찮아70

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

히말라야 립밤

자기 전에 입술 보습을 위해 립밤 발라요

괜찮아70

립밤

자기전에 입술 보습 챙겨요

헤븐79

립밤

촉촉하게 립케어 해요

호림짱

무조건 운동입니다 달립니다

부모님 두분다 당뇨로 약을 드신지 30년 넘어서 저도 보균자인데다가 빵을 너무 좋아하고 초컬릿 떡을 광적으로 좋아합니다 밥은 안먹어도 탄수화물 중독자인데 저도 당뇨가 생기는거 같더라구요 그래서 저는 매일 특별한 일이 없음 어깨 근력운동 스쿼트 100개 팔뚝살운동 플랭크 1분 뱃살운동 10분 후 7~10키로 인터벌로 달립니다 최고속도는 11이고 최저는 6입니다 근데 먹는걸 포기못해 식단을 안합니다 ㅜㅜ 탄수화물 스트레스받지않고 먹어요 조금은 조절하긴 하지만 4개월 넘어가니 몸무게는 큰변화없어도 당뇨라든지 아픈곳은 없어진거 같습니다 확실히 당뇨예방 되는거 같습니다 이젠 탄수화물도 특별한경우빼고는 줄이고 있습니다 뭐니뭐니해도 운동이 최고인거 같습니다

왕비될거야