'벨기안 슈가 와플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당간식 다크초콜릿

체중관리, 다이어트를 위해 딱 좋은 스위치온 제로칼로리 다크초콜릿 추천해요. 벨기에산 카카오 72%로 무설탕제품이에요. 노슈가 초콜릿이라 체지방감소에도 도움이 돼요. 당류 제로 0g이에요. 카카오매스에서 추출한 코코아버터를 사용하여 고급진 풍이가 일품이에요. 소량 개별포장으로 나눠 먹기 편하고 휴대하기도 좋아요. 제일 중요한 것 과다 섭취하지 않는 절제력이 중요해요.

행복한집2

슈가로로 맛있는 곤약젤리

아이가 엄마 생각난다고 사온 곤약젤리입니다. 저칼로리지만 포만감이 생기는 곤약으로 만들었어요. 1개 4kcal로 밤 늦게 먹어도 부담이 없어요. 또 설탕,당류 0g이라 하니 혈당걱정도 덜었어요. 탱글탱글한 식감에 맛이 13종이라 하니  체중,혈당관리 하시는 분들께 강추합니다!!!

다시빼

립슈가

립 보습관리에 좋아요

숨은꽃처럼

림밤

오늘도 립밤으로 립케어해요  프레쉬 슈가코랄 보습도 좋아요

agnes0117

4.17 혈당일기 1기 1일차

저녁 대신  와플 반쪽 먹고 동네  산책하며 혈당 체크!! 높지는 않지만 와플 생크림은 못참음 밤에 실내사이클 돌리고 오늘 잠들기 ㅎㅎ 내일은 당 조절 하기

워니뚱

운동과 당뇨영양제 섭취를 통한 혈당 관리

저의 첫 번째 혈당 관리법은 운동입니다. 어느 정도의 운동은 체내 노폐물 제거와 함께 혈당 낮추는 데 좋다 하더라구요. 특히 자전거나 수영, 런닝머신, 걷기 등의유산소 운동이 좋다고 합니다. 그래서 저는 헬스장가서 되도록 유산소 시간을 길게 잡았고 운동 못가는 날엔 집 근처 출퇴근 만보 걷기, 아파트 계단 오르락 내리락 하기 등의 생활운동으로 대체하려고 합니다. 두 번째 혈당관리법으로 당뇨 영양제를 챙겨 먹어요. 제가 지금까지 챙겨 먹고 있는 건 파이토뉴트리의 블러드슈가케어제품입니다. 여기 브랜드에서는 성분을 자체적으로 개발하고 있다길래 더 전문적으로 느껴졌던 것도 있었고 제품에 들어있는 주원료인 달맞이꽃종자추출물도 너무 마음에 들었습니다.

GUNDDAM

아이허브에서 구매한 무설탕초콜릿 케토바크

초크제로 케토바크 밀크초콜릿 입니다. 슈가 0g 이라고 써있쥬  카라멜도 씹히고 맛고 달달해요..  근데 당이 0g 대박.. 추천합니다. 나쁜 감미료(말티톨) 안들어갔더라구요.. ! 나한과로 단맛 낸거라고 써있네요

디오레이

OLA 식물성프로틴 언스위트

요즘 제품들을 보면 당함량부터 체크하게 되더라구요. 아이들이 그냥 아무 생각없이 젤리랑 사탕이랑 이것저것 먹다보면 하루 당 섭취를 월등히 초과하게 되는데 그게 너무 걱정이된답니다. 특히 주스 같은것도 당함량 무시무시하게 높더라구요. 특히 아침도 안 먹고 다니는 첫째와 저녁을 많이 먹으면 속이 부대끼는 저를 위해 식물성 프로틴 음료를 구매했답니다. 두유같은 질감에 로우슈가이다보니 어찌나 담백한지 진짜 근래들어 너무너무 맘에 드는 제품을 구매했어요. 250ml 용량에 당류가 1g미만이라 당걱정 1도 안하고 맘편히 먹을 수 있답니다.

요오다

내돈내산 저당간식--카밀라스 카카오볼 개암나무열매

제가 추천하는 제품은  카밀라스 카키오볼 개암나무열매입니다.  개암나무열매는 헤이즐넛입니다. 고소한 풍미가 최고죠. 설탕대신 팜슈가로 단맛을 내서 당류 3g입니다. 팜슈가는 당뇨혈당지수가 낮을뿐만 아니라 영양분도 많아요. 미네랄.철분. 칼륨,마그네슘,칼슘.비타민B1.2.3가 있고 캬라멜처럼 풍미가 가득하고 황설탕과 유사한 단맛이 납니다.그래도 스테비아처럼 0칼로리는 아니니 소량섭취를 권합니다. 총평:시중에 나와있는 헤이즐넛초코볼과는 맛이 다른 천일염과 팜슈가로 간을 해서 단짠단짠이 조화로와요. 인공적인 첨가물이 없구요 그래서 가공의 맛이 아니 홈메이드의 맛이 느껴지는 카카오볼입니다. 맛도 있고 영양분도 풍부한 카카오볼 간식 챙겨보세요👍

그린키위

캐시딜로 구매한 살균세정 신발클리너

열심히 걸어서인지 늘 신발에 먼지가 가득이었어요. 그래서 받아두었던 캐시딜 상품권으로 픽싯 올인원 세정클리너를 샀어요. 간편하게 물티슈처럼 뽑아서 신발을 닦아줄 수 있어서 아주 편리해요. 비 오는 날 운동하러 나갔다 오면 운동화가 더러워져 있어서 빨아야 하나 고민되는데 세정티슈가 있어서 간편하고 좋아요. 다 쓰면 하나 더 장만해야겠어요. (사실 이번이 두 번째 구매인건 안비밀..ㅎ) 가방 속에 넣고 다녀도 되어 더 좋아요. 게다가 세일해서 3000원밖에 안해서 쿠폰으로 무료배송까지 해서 받아볼 수 있어 꿀템이에요. 앞으로는 늘 깨끗한 신발을 신고 다닐수 있어요.

파랑하트

비추도 추천/와플집업

캐시딜 뿐만 아니라  여기 저기 많이 파는 이옷.. 사지마세요.. 만원정도 해서 저렴하고 처음봤을땐 괜찮아보이는데 한번 입고 나갔더니 보풀이.장난아님 몇번 입었더니 소매 쓸려서 구멍남 기영이 교복같은 옷입니다 핸드폰 넣었더니 주머니도 뜯어졌어요 재질이 요상합니다  누에 처럼 실을 계속 뽑아요 3번입음 구녕남 지금은 더 커짐 ㅋㅋ

쎄라쎄라

라떼랑 카페투어 6탄(재방문:퍼피펍)

아침 일찍 위내시경 받고 집에서 아침 먹고 나오니 벌써 11시대 였답니다. 동물병원 가서 외부 기생충약 받고 우리 꽃학원 가서 사촌 동생도 잠깐 보고 성북천위로 걸어서 저번에 갔었던 애견 카페 퍼피펍에 갔어요. 가는 길에도 이렇게 벚꽃 밑으로 사람들이 걷는 성북천이 보여 예뼜어요 파피펍 가서 우리라떼 줄도 풀고 공가지고 놀고 있어요 저기 올라가려는 라떼 ^^~ 오늘은 와플 브런치 세트를 시켰어요. 와플, 소시지, 에그 스크럼블, 샐러드는 조금 나왔죠 원래 생크림도 나오는데 제가 주지도 말라고 그랬어요. 주면 먹을까 봐~ 라떼도 지가 얻어먹을려고 저렇게 기분 좋게 웃고 있네요. 너는 계란밖에 못먹어~~ 벌써와 있는 애들이 있어서 밖에 있는 세 마리랑 또 거기 상주견들이랑 라떼도 조금 놀았어요. 그래도 오늘은 1시간 20분 정도는 있었네요. 그 정도 있으니까 라떼가 지겨운지 가자고 하고 엄마 퇴근 시간도 가까워서 나왔어요. 이번에 성북천 밑으로 내려가서 한성대 쪽까지 걸어갔어요  벚꽃잎들이 바람에 날려서 물과 거리에 여기저기 흩어있었어요 갖가지 예쁜 꽃나무와 라떼를 찍었어요. 라떼가 꽃처럼 이쁘죠?😊 이렇게 집 근처 와서 어머니 퇴근 시간 다 돼서 어머니랑 같이 집에 들어왔어요 그랬더니 오늘은 17000보가 됐네요 들어와서 쉬면 좋지만 우리 라떼가 너무 꼬질꼬질해서 목욕까지 시켜줬죠🤣

성실한라떼누나

학폭 이슈.. 사필귀정입니다

학폭 이슈가 잦네요.. 뭐.. 예전에 잘못을 했으면 벌을 받아야겠죠? 학생 여러분 계신가요 정말착하게사세요.. 아무도 몰라요 사람 인생.. 사필귀정이랍니다

구룸구룸

슈가로로

담율로

VMI스포츠 프로토라이트 바닐라맛

통이 굉장히 크고 양도 많습니다. 언제 다 먹지,, 정도로 많아요. 바닐라향이 확 올라오더군요. 크리미한 향이 좋아요. 영양성분을 확인 해 보면, 제로슈가, 락토프리, 글루텐프리로서 완전 짱입니다. 입자는 아기분유같은 느낌이구요, 물에 잘 녹는 편은 아닌 것 같아요. 미지근한 물에 더 잘 녹아요. 저는 차가운 물 한 컵에 한 스쿱 넣고 계란 푸는 작은 거품기로 저어 주었어요. 그랬더니 잘 녹네요. 영양면에서 매우 우수한 제품입니다. 단백질 뿐 아니라 각종 전해질이 함께 첨가되어 있어 아침 식사할 때 같이 마셔주고 있습니다. 주로 아침엔 혈당을 올리지 않는 계란야채볶음이랑 들기름, 약간의 발사믹식초랑 같이 먹는데 VMI스포츠 프로토라이트 단백질쉐이크를 같이 마셔주니 든든하네요^^ 식사하실 때 탄수를 제한하셔야 당을 크게 올리지 않고 다이어트도 잘 된다는 거 아시죠!! 건강하게 다이어트 함께해요♡

김강쥐

단백질 보충제 비건프로틴

운동도 꾸준히 해 주고 식단도 더 건강하게 챙겨보려고 노력하고 있어요. 나이가  들고 갱년기 오면서 살이 확 찌니까 컨디션 조절도 안되고 식사하는 것도 대충대충 떼울 때도 많은것 같아요. 그래서 단백질 보충제 추천받아서 먹어봤지만 맛이 썩 유쾌하지 않거나 일일이 쉐이커  통에 넣어서 만드는 것도 번거롭고 그래서 바로 제품으로 된  얼티브 비건프로틴을 찾았어요. 일단 마셔서 속이 편해야 꾸준히 섭취할수 있잖아요. 단백질은 21g 이 들어있고, 제로슈가로 당류 0g 인데 맛있고 달콤하게 마실수 있는 단백질보충제이에요. 저는 운동할때도 마시지만 운동을 미처 하지 못할 때에도 꼭 마시고 있어요.

수경2

사과

사과값 이슈가 참 오래가네요 올 가을 사과작황이 좋길 바래야죠

오늘도화이팅요

당류적은 프로틴바

안녕하세요! 제가 소개할 맛있고 개인적으로 애정하는 프로틴바는 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 입니다!! 이게 맛이 2가지가 있는데요. 다크초콜릿과 화이트 초콜릿 맛인데 달달이 러버인 저는 화이트가 좀 더 손이 많이 갔습니다. 정말 프로틴 특유의 텁텁한 맛도 못 느꼈고 그냥 맛있는 화이트 초콜릿 바 입니다. 먹어보셔야 알아요...!!!!! 심지어 당류는 1.8g 으로 타 상품보다 낮고 단백질 12g으로 간식 먹고 싶을때 다이어트 식품으로 전혀 못 느끼고 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 프로틴바 입니다. 다들 한번씩 잡숴보세용!! [노슈가 프로틴바] 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 40g 2종 택1 (다크/화이트) https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000191560

당근오이

점심은 꽃가게에서 식사

요가가 12시에 마치거든요. 꽃가게에 김치찌개 해놨다고 해서 편의점에서 샐러드와 통귀리밥 사와가지고 가게에서 식사. 리코타 뮤즐링 미니샐러드를 접시에 담고 내가 갖고 다니는 견과류 조금 넣으니까 미니같진 않아 보이죠?ㅎㅎ 이 시리즈가 가성비 좋은 건 2800원인데 이건 리코타 들어갔다고 3800원이에요. 그리고 이거는 제로슈가 오리엔탈 소스네요. 비닐을 열면 안에 이렇게 돼 있어요. 몇 가진 나눠 있고 먹을 때 섞어 먹게 돼 있어요. 소스도 따로 있고 그래서 소스 양도 조절가능하고 그런 것들은 편한 거 같애요. 저는 소스를 반만 뿌려 먹는답니다. 그리고 나머지는 아까워서 남겨놔요. 나중에 소스 없을 때 먹으려구요^^;; 그나마 점심에 김치찌개해서 맛있게 드셨다는데 다른 반찬이 너무 없어서 딸랑 김치찌개하고 통귀리밥만 차렸네요. 샐러드 사러 편의점 갔다가 이게 있더라고요. TV에도 나오고 다른 분들도 추천해주신 거라 한번 사서 먹어봤어요. 귀리밥은 처음 먹어보는데... 양도 작은데 열량은 185칼로리. 하긴 식이섬유도 많고 굉장히 좋은 성분이 많잖아요.  근데 먹고 나서의 제 생각은 좀 양이 작다. 배가 별로 안 찬 느낌이긴 했어요. 그래도 먹을만 했어요. 추천하신 이유도 알것 같고...

성실한라떼누나

오랜만에 마시는 화이바~

미에로화이바 제로슈가도 나왔네요!! ㅋㅋ 스파클링이라 소화도 되는거 같고 제로슈가라 칼로리 부담도 적은듯요 🥰

문문맘

배우 L씨 에게 잠수 이별 당했습니다 +추가글

우선 많은 고민과 생각 끝에 이 글을 쓴다는 걸 말씀드리겠습니다 6년 전 쯤 처음 만나기 시작했고 4년을 넘게 만났습니다 근데 최근에 문자 한 통으로 일방적인 이별을 통보받았습니다 연락을 해 보았지만 연락이 되지 않았고 어떻게든 연락을 해보려고 여러 방면으로 시도 했지만 모두 다 무시 하더군요 완벽한 연락 두절 이별 문자 받기 며칠 전 마지막으로 만났을 때 좋았습니다 관계도 엄청 하였고 저의 신체 중요 부위 사진도 찍어 갔습니다 그런데 며칠 후 일방적으로 문자 한 통 보내고 연락이 완전히 끊겼습니다 최소한 이별에도 예의가 필요 하다고 생각하는데 이 사람은 과거에도 똑같은 행동으로 이슈가 있었던 걸로 알고 있습니다 지금은 유튜브 같은데서 추억거리마냥 얘기하는 모습보면 상대방에 대한 배려는 예전이나 지금이나 없나 봅니다 회피형 나쁜 남자라서 자꾸 이러는 건지 잘 모르겠습니다 평소 본인이 하는 행동들이 항상 모두 다 맞는 것 처럼 말하고 배려나 존중 따윈없이 마음대로 행동하시던데 해어짐도 문자로 통보하고 일방적으로 연락 끊는 것이 본인의 자유라고 생각하신다면 지금 이렇게 여기에 글을 쓰는 것은 저의 자유라고 하겠습니다 그동안 종종 있었던 이기적인 못된 행동들 참 많이 참고 많이 인내 하였습니다 아마 지금도 뭐가 잘못인지 전혀 모르고 있을 겁니다 수많은 할 말 들이 있지만 오늘은 하지 않겠습니다 제가 바라건데 앞으로는 사람을 헌신짝 버리 듯 버리지 않으시길 바랍니다 추후에 필요한 상황들이 온다면 다시 글을 올릴 생각입니다 +댓글들을 이제 봤는데요 제가 여기 글도 처음 쓰고 아이디도 첨 만들어서 썼는데요 머 닉을 바꾼다 이런 말이 있는데 그걸 어떻게 바꾸는 건지도 모르구요 제가 나이가 있다보니 컴퓨터 이런 걸 잘 다를줄을 모릅니다 주작이니 그런 건 할 줄 모릅니다 문자라고 하니 조현병이라고 하시는 분도 계신데 그 분이 카톡을 안 쓰고 문자만 씁니다 또 누군지 전혀 모르겠다 머 어쩌라고 하시던데 머 어째달라고 한 건 아니구요 그 분이 매너의 끝을 보여주시길래 저도 억울한 마음에 적은 거지 머 어떻게 해 달라고 한 건 아니니까 오해하지 마세요 네 그리고 잠수이별 아닐 수도 있죠 근데 이사람 이러는 게 저한테도 처음도 아닙니다 그래서 더더욱 화가 나구요 +그 분 집에서 샤워하다 여성청결제 나온적 있어서 싸운 적 있는데 본인이 아니라고 잡아떼니 양다리 였는지는 저도 모릅니다 +그 동안 위아래 중요 부위 사진 보내 달라해서 보내 준 건만 수십 장은 됩니다 +이 분 같이 일하는 동료에 대해서도 막말 한 거도 많아요 차마 그런 것 까지는 알리고 싶지 않아서 저 나름대로는 노력 중 입니다 [[여기에다가 추가 내용을 전하겠습니다]] 전 현재 그 분에게 미련 없습니다 여럿 분들 오해 하시는 것 같아 말씀 드립니다 그리고 허위사실 루머라고 하시는 분들도 계시던데 저 그렇게 한가한 사람 아닙니다 팩트만을 적었고 많은 분들이 이름 사진 문자를 얘길 하시던데 사진 공개하면 따로 이름은 필요 없을 듯 하고 많은 문자 중에 우선 사진 요구한 문자만 일부 공개 할께요 사진은 여전히 고민인게 그 분 팬 분들이 상처 받을까 고민입니다 동료들 막말 한 것도 충격적인 내용이고 예능에서의 예의있고 깍듯한 모습이랑은 상반된 것이라 이것또한 고민중입니다 지금 제가 바라는 건 사진이 완벽하게 삭제 되었는 지 입니다 수십장 보낸 사진 중 수많은 사진은 초반에 보낸 것이고 찍어서 보내는 게 늘 찝찝했지만 너무 원하였고 믿었기 때문에 보낸 것입니다 꾸준히 사진을 원하였지만 제가 찍기를 싫어해서 최근 한 2년간은 보내지 않았었는데 마지막 만난 날 찍은 사진은 그 분의 생일이라서 선물로 찍게 했고 제 휴대폰으로 찍어서 전송했습니다 사진이 너무 적나라해서 걱정인 겁니다 관계를 엄청했다라고 말한 것은 그 만큼 이별의 징후를 전혀 느끼지 못 하였습니다 만약 헤어지고 싶었다면 그 날 말했다면 저도 긴 인연 정리하는 쪽으로 받아들였을 겁니다 중간에 3개월 정도 헤어졌다가 다시 만난 적도 있고 매너있게 행동했다면 이런 일 없었다고 단언 합니다 그냥 제가 하고 싶은 말은 한마디로 ‘오죽하면’ 입니다 저의 마음따윈 안중에 없고 사람 만만하게 보며 뒷통수 치는 일 처음이 아닙니다 이기적인 사람 인건 알았지만 끝까지 자기밖에 모르는 사람한테 더는 멍청하게 당하지 않을 겁니다 저는 현재 우울증과 불면증 그리고 다른 질환도 하나 생겼는데 이 모두 그사람 만나는 중에 생긴 걸 그 분도 알고 있습니다 냉혹하고 공감 능력없는 사람이지만 조그마한 공감 능력이라도 발휘해서 마지막으로 저에게 이별을 고했다면 전 받아 들였을 겁니다 사진은 조금 더 고민해 보고 올리겠습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 또 한명 가는구나

야고

원재료,성분 좋은 저당 프로틴바 추천합니다!

혹시 제로베이커리 아시나요? 다이어터분들이면 많이 아실꺼 같은데 파운드,스콘,와플등은 드셔보셨어도 프로틴바 드셔보신 분들은 없을지도 몰라 추천드려요. 체인저스 프로틴바 인데 원재료도 너무 깨끗하고 무엇보다 성분이 좋아요! 시중에 프로틴바들 보면 단백질 함량은 꽤 높아도 그만큼 탄수랑 당 함량이 높은것들도 있는데 이건 식이섬유도 많아서 순탄수와 당류 모두 2g밖에 되지 않아서 간식이나 끼니에 껴서 먹어도 부담이 없더라구요. 그냥 먹어도 좋고,요거트에 토핑으로 추가하셔도 맛있어요. 무엇보다 렌지에 10초정도?살짝 돌리면 따뜻한 브라우니 같아서 진짜 맛있더라구요ㅋㅋㅋ중간중간 견과류도 같이 있어서 씹는 맛,포만감도 더 좋으니 꼭 한번 드셔보세요😊

Kint

커피한잔

캐시딜서 득템한 와플기로 아침마다 간편히 먹을수 있어 좋아요

필2

실리콘 브러쉬 구매요~

남푠 캐시로 제로딜에서 와플기계를 구매했답니다. 쿠폰 두장 사용해서 칠천원도 안되는 금액으로요... 딱히 필요하진 않지만  괜시리 한번쯤은 사보고싶은 그런 기계라서...저렴하게 구매해서 흐믓~ 뭐든 구워보려고 실리콘 브러쉬를 다이소에서 천원주고 사오는길이에요~^^

파인호랭이

포인트 쓰기

포인트를 기프티콘으로 바꾸면 손해인것 같아서 캐시딜 이용합니다 평소 사고 싶은 것 찜했다 샀어요 얼른 물건이 오면 좋겠어요 도담이 물티슈가 엄청 싸고 평이 좋더라고요

수수깡7

아이스크림

이케아 왔는데 와플콘이 나왔어요  한정메뉴에요

주안맘0413

밤에 먹는 와플_옥동자

저녁을 부실하게(?) 먹었더니 군것질만 하게 되네요ㅜㅜ 근데 와중에 맛난~~밤에 먹는게 젤 맛난~~~ 안에 쵸콜릿 모래요~넘 맛있어요~~

hJ해찡

야식2

먹은김에 야무지게 먹네요 ㅎㅎ와플이 며칠전부터 땡겼는데 남편이 못먹게해서 속상하네여 😄

아행

주말에 폭풍 흡입하고 다시 납작배 만드는중 !!!!

주말에 북유럽풍 음식하는곳을 갔는데요  몇장 못찍었지만 저런 요리가 6개 넘게 나와서 엄청 배불렀어요 ㅋㅋ  먹고 또 디저트도 먹고요  티라미슈가 어찌나 맛있던지 아직도 생각나네요 ㅎㅎㅎ 결론은 배가 엄청 나왔어요........ 행복했던 주말은 뒤로하고  오늘부터 다시 열심히 간헐적 단식 했어요 ㅋㅋㅋ 오늘은 16시간 30분 딱 채우고  점심때 샐러드 야무지게 챙겨먹고  달달한 음료들 대신 0칼로리 아이스티 먹는 중이에요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com)\ 친구가 맛나다고 자기도 사달라길래 4박스 더 쟁였네요 ㅎㅎ  먹어도 너무 먹은 내자신 ㅋㅋㅋㅋ | 그래도 공복유지하고 제로티 마시고 화장실 다녀오니  배가 좀 들어갔어요 ㅎㅎ  저녁도 가볍게 먹어야겠어요~~ 

바니바니니

간식 냠냠

툐리부인님이 추천해주신 이마트 망고 요구르트^^^^ 이제먹어봅니다 와 딸기보다 훨 맛있네요~💛 3통 사길 잘했네요 ㅎㅎ 버터와플이랑 같이 먹어욤ㅋㅋ

다우니향기

과자 먹어요~

ㅂㅓ터와플~~ 과자의 귀족이래요~

동남이쁜이