'부드러운 생크림 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 10기 6일차

- 날짜 : 2024.8.26 - 혈당측정시간 : 점심식후2시간 - 혈당수치 : 97 - 내용 : 그릭요거트에 딱복숭아, 블루베리,사과 넣어 먹었다. 호밀빵도 한조각포함. 혈당은 괜찮았다. 나름 배불렀다. 저녁도 가볍게 먹어야겠다

그리얌

단백질 쉐이크 그린 덴마크 프로틴

제품명  그린 덴마크 프로틴 칼로리  65kcal 단백질 5g 당류 0g 추천이유   아몬드 브리즈를 자주 먹는 편인데 신제품인지 마트 진열장에  요 제품이 아몬드 브리즈 옆에 있길래 호기심에 구입 가격도 비슷하고 맛도 비슷해요 두유와 비슷하지만 더 흐린 맛으로 아몬드의 고소한 맛이나고 두유보다 부드러운 맛이예요 당류 제로라 당 걱정 없고 트랜스지방과 포화지방도 없어요 칼로리도 적어 배고플때 간식으로 먹기 좋아요

밴드닥터

단백질 쉐이크 플라이밀 돌체라떼

플라이밀 단백질 쉐이크 돌체라떼맛 추천해요. 커피와 연유맛으로 부드러운 커피맛이에요. 복합식이섬유, 락타아제, 파인애플 추출분말이 첨가해서 속이 편해요. 1회 45g 당 150kcal이고 탄수화물 16g 들어있어요. 식이섬유 5.6g, 단백질 22g으로 타제품에 비해 많이 들어있어요. 트랜스지방과 포화지방이 0g이어서 추천해요. 영양과 맛 모두 만족스러워요.

행복한집2

점심

그릭요거트 땅콩버터 꿀 건강한 조합

서나얌

복숭아 사고 나서 바로 '냉장고'에 넣으면 안 됩니다… '그 이유' 알려드립니다

올해 복숭아 진짜 많이 먹었네요 상하기 쉬워서 저는 빨리 깍아서 먹었어요. 키친타월로 복숭아를 1차로 감싸고 과일 포장망에 넣고,  위생봉지로 한 번 더 밀봉해 보관하면 장기간 보관 가능하다고 합니다.  좋은 내용이라 공유해봅니다.  복숭아는 여름철 대표적인 과일이다. 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일인 복숭아. 그러나 복숭아를 구매한 후 곧바로 냉장고에 넣는 것은 좋지 않다. 그 이유에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보자. 1. 후숙이 필요한 과일 복숭아는 수확 후에도 후숙(후속 성숙)이 진행되는 과일이다. 따라서, 복숭아를 구매한 직후에는 상온에 두어 숙성을 시키는 것이 좋다. 복숭아가 적절히 숙성되면 향이 강해지고, 과육이 더욱 부드러워져 최상의 맛을 즐길 수 있다. 냉장고에 바로 넣으면 후숙이 제대로 이루어지지 않아, 과일이 단단하고 맛이 덜할 수 있다.   2. 저온으로 인한 품질 저하 복숭아는 낮은 온도에서 쉽게 손상될 수 있는 과일이다. 냉장고의 차가운 온도는 복숭아의 세포 구조에 영향을 미쳐, 과일이 물러지거나 맛이 변할 수 있다. 저온에 민감한 복숭아는 냉장고에 오래 두면 과육이 변색되거나 과일 전체가 질겨질 수 있다. 이는 복숭아의 자연스러운 맛과 질감을 저하시킬 수 있다. 3. 향과 맛 보존 복숭아는 특유의 강한 향과 풍부한 맛을 지니고 있다. 그러나 복숭아를 냉장고에 바로 넣으면, 차가운 온도는 향을 감소시키고 맛을 덜하게 만든다. 상온에서 후숙 된 복숭아는 향이 풍부해지고, 맛이 농후해진다. 복숭아의 향과 맛을 최대한 보존하기 위해서는 냉장 보관보다는 상온에서 며칠 동안 숙성시키는 것이 중요하다.   번외. 신선도 유지 비법, 키친타월 사용 복숭아를 보관할 때 신선도를 오래 유지하려면 키친타월을 활용하는 것이 효과적이다. 숙성된 복숭아는 키친타월로 하나씩 감싸서 보관하는 것이 좋다. 이때, 꼭지 부분이 위로 가게끔 두고 키친타월로 감싸 주는 것이 보관할 때 더욱 편리하다. 키친타월로 감싼 복숭아는 과일 포장망에 넣고, 위생봉지로 한 번 더 밀봉해 보관하면 더욱 신선함을 유지할 수 있다. 이렇게 보관하면 그냥 두었을 때보다 훨씬 더 오랫동안 복숭아의 신선함이 유지된다. 따라서 복숭아를 구매한 후에는 곧바로 냉장고에 넣기보다는 상온에서 일정 기간 숙성시키고, 신선도 유지를 위해 키친타월을 활용하는 것이 좋다. 복숭아를 올바르게 보관해 여름철 달콤한 맛을 오래도록 즐겨보자. <출처 위키트리> 

우리화이팅

8월 26일(월) / 혈당일기 10기 5일차

*날짜 : 2024. 8. 26(월) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  더위가 조금 누르러진 느낌이라 오후에 수목원 한바퀴를 돌아 만보를 채웠다. 오후 간식으로 요거트, 땅콩, 호두와 구운계란1개를 먹었다. 스테비아커피도 한 잔 했다. 저녁 식후에는 스쿼트50회와 종아리들기 100회를 했다.

superjob

8월26일 혈당일기10기 5일차

8월26일 저녁식후 1시간 반 혈당수치 152 저녁식사로 튀김소바 컵라면 먹고 요거트에 냉동 블루베리 넣어서 먹었네요 역시 튀긴음식에 달달한 국물,밀가루 조합은 혈당을 많이 올리네요 곧 2시간 되어가는데도 혈당이 내려갈 생각을 않네요ㅜㅠ

황펭

다이어트 시작

저는 다이어트 시작이라  그릭요거트로 점심 먹었어요  다들 맛점 하셨나요

서나얌

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

아침식단

그릭요거트에 복숭아 올려 먹어요

딸2맘

아침식사

찐감자 찐계란 파프리카 브로콜리 아보카도 사과에 올리브오일 드레싱 🍎   🥦  🥚  🥑  수제요거트에 아몬드 블루베리  이제는 정해진 저의 아침식사네요

정수기지안맘

월요일 아침식사

아침식사는 그릭요거트샐러드로 먹었어요  좋은 날 보내세요

마음그릇

혈당일기 7일차 10기

8/25  저녁먹고나서 저녁은 피자랑 파스타 먹었어요 아침은 요거트 점심은 김밥먹어서 너무 배가 고팠어요 더워도 열심히 걸었어요 앞으로 열심히 관리할게요

지니z

혈챌10기 7일차

-날짜:2024.08.25 -혈당측정시간:저녁 식전 -내용:어제 저녁 치밥먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 점심 육회 비빔밥먹음. 너무 더웠지만 식후 걷기도 실천함. 저녁먹기전 혈당 측정해봄. 오늘도 안전한 혈당 홧팅~

상한상한

8월25일(일)혈당일기 10기 7일차 인증

오늘아침공복혈당체크 아침을 요거트에 유산균으로 해결후 군만두를 배추에 싸서 칠리소스와 함께 먹었다. 점심은 가볍게 스킵 편안한 휴일을 보내고 토 편한 저녁을 준비한다.

k0mmi

선물받은 달떡

경조사 답례로 받았어요 달달부드러운 기정떡이네요 이 동네에서는 유명해요~^^ 

수수깡7

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

헐당일기10기7일차

날짜:8월25일 측정시간:아침식후 내용:아침에 통밀식빵3쪽과요거트         계란후라이2개를 먹고         실내자전거 40분 탔다.

CSM6978

아침 드세요

아침식사는 야채 과일 위에  직접 만든 그릭요거트 얹어 먹었어요  쉬는날이라고 아침 안드시면 안됩니다

마음그릇

혈당일기10기 6

오늘 아침 공복 혈당입니다 확실히 많이 걷고 건강하게 챙겨 먹으니 혈당이 좋네요 어침은 방울토마토와 그릭요거트를 먹을 예정입니다 날이 선선해서 강아지와 산책도 나가야 겠습니다

낮밤1

혈기챌 10기 6일차 인증

측정시간: 아침식사 후  섭취 음식: 요거트, 고등어 혈당: 128

노는게제일조아

아침

아침은 간단하지만 든든한  그릭요거트 먹어요 

서나얌

애들 잘먹더라구요 🤣

여윽시 생크림들은 빵은 넘나 맛나지용😄😄👍 날이 더워서 렌즈가 조금 뿌옇게 나왔네용 ㅎㅎ 그래도 넘나 맛난 빵이었답니다 애들도 챙겨주고 치워놨어요~~~🥰🥰

자스민꽃

애들은 아침에 빵으로~ㅎ

일단 오늘 아침은 빵으로 챙겨줍니다 ❤️ 이히힛 생크림 들은거라 넘나 맛날거같아욤 냉장 빵이라서 냉장고 넣어놨더니 더 맛나더라구용. 일단 애들 먹을꺼만 꺼내주고 나머진 냉동실 넣어놓아용 전 못먹을거같아요🤣🤣🤣

자스민꽃

혈당일기 10기 7일차

8월 25일  일요일  측정시간  :  6시 (아침공복  5시30분   기상하여 혈당을 재었다 어제 높게 나와서 오늘도 긴장속에 재어보니   어제보단 낮아도 여전히 높다.  어제 저녁먹고 요거트만 간식으로 먹고 아무것도   먹지 않았다

생강꽃

혈챌10기 6일차

-날짜:2024.08.24 -혈당측정시간:저녁 식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심은 비빔면,군만두 먹음. 저녁 한식으로 먹고 식후 혈당 측전해봄. 오늘 혈당도 만족합니다. 꾸준한 식단관리,운동 좋아요~

상한상한

8월24일(토)혈당일기 10기 5일차

2924.8.24 식후혈당 아침에 일어나서 런닝머신 40분 걷기 하고 그릭요거트샐러드 토마토주스 달걀찜 산양유 한잔 식후혈당을 쟀어요 혈당수치가 107이 나왔습니다

용용님

8월 24일(토) ㅣ혈당일기 10기 4일차

- 날짜 : 8월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간40분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 4시반쯤 햄버거를 먹었더니 배가 안꺼져서 참다가 10시쯤 요거트에 과일을 넣어 먹었어요 아침은 청국장을 먹고 좀 걷고와서 한시간 반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 109가 나왔어요, 식후 혈당으로는 조금 낮게 나왔네요. 혈당관리는 꾸준하게 관리하는게 정말 중요한거 같아요

agnes0117

혈당일기 10기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식