'불가리스 떠불 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 불가리스 떠불 딸기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

손씻기

딸기향으로 핸드워시 거품으로 손 씻기 했어요

로블ㅎ

분위기 좋은 카페왔어요

딸기 타르트 참 맛있네요

15x8f

요쿠르트

요쿠르트에 불가리스 섞어서 먹어요 남편은 꿀도 한스푼 첨가해서 먹네요 전 단거 싫어서 그냥 마시네요 변비에도 좋더라구요 한잔 쭉 마십니딘

쉬림프

요거트

딸기 먹으면서 플레인 요거트도 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

후식 딸기

밥먹고 몇알 먹어봅니다 달아요

수수깡7

다이어트 비포 에프터사진및 현재 유지어터로..

안녕하세요 제 다이어트 비포에프터사진밎 다이어트 방법 공유해봅니다 (좀 부끄럽군요..ㅎㅎ) 2019년 4월 체중 74kg 다이어트시작 2019년 11월 체중 61kg로 체중감량 멈춤 2024년 현재 62kg로 유지중 저는 다이어트 시작할때 한바퀴에 340m하는 동네 공원트랙을 10바퀴 도는게 목표였고 한달에 1kg감량을 체중계에서 5번만 확인하자라는 목표를 잡았었어요 성취감을 느끼고 싶어서 비교적 이루기 쉬운 목표를 잡았어요 식단은 딴거 없고 아침에는 패스하거나 계란 한개정도 먹고 점심 일반식.저녁은 집에서 만든 플레인 요거트(약 300ml양정도)에 흑임자가루 한스푼과 딸기잼 한숟가락을 먹거나 단백질쉐이크 먹었어요.(원래 저녁약속이 많은편이었는데 코로나로 약속이 많이 줄어들어 자연스럽게 식단을 지키기 쉬운 상황이 되었었지요~) 큰기대 없이 그냥 하루하루 하다보니 6개월 되었을때 체중은 13kg감소하고 운동장은 20바퀴를 돌정도로 체력도 좋아졌네요 그상태로 어언 3년여 흐른지금 확실히 위크기가 줄었는지 한번에 먹는 식사양이 줄어서 유지는 잘되고 있답니다 올해말에는 55kg을 꿈꾸며 다시 다이어트를 가열차게 해보고싶네요... 다이어트 생각하신다면 목표를 멀리잡기보다는 이룰수 있는 눈앞은 작은 목표부터 잡아서 차근치근 실천해나가시길 추천드려봅니다 아래사진은 비포(74kg) 에프터(61kg)사진 유지어터 기간동안 인바디 변화그래프랍니다~

어머나왜이래

이디야와 쯔양

콜라보했나봐용 매장와보니 딸기 메뉴랑 쯔양님 얼굴 같이 있더라구용ㅋㅋㅋ

Dub

플레인 요거트

노브랜드표 플레인 요거트 인데 가격대비 맛이 괜찮네요. 딸기랑 먹으니 맛있어요

로블ㅎ

핸드워시

딸기향 나는 핸드워시로 상큼하게 손 씻네요

로블ㅎ

후식 딸기+우유

설탕 살짝 넣었어요 맛있어요

수수깡7

딸기 1팩

아침운동 갔다가, 어제 그 가게에서, 6.5천에 삼, 달고 맛있어서, 아침에 다 먹었어요

숲속의나무

베트남 나트랑 cccp커피전문점

나트랑가심 cccp커피숍이 아주 유명하고 핫하답니다 콩카페보다 요즘은 여기가 핫한곳 이라고 하네요 코코넛커피도 맛있지만 이번에 과일 요거트에 꽂혀서 친구들이랑 매일 1일1cccp방문 가격은 4만8천동인데 한화로 약 2.500원 정도 딸기. 아보카도. 수박. 망고. 위에 요거트 얼음살짝 갈은거 진짜 진짜 추천드려요

산곡동미녀삼총사

후식

왕귤 반쪽과 딸기입니다 맛있어요

수수깡7

아이돌 샌드위치

아이돌 샌드위치 오늘 아침으로 먹어보네요. 인기 있는 이유를 알겠오요. 딸기쨈 기준으로 한쪽은 계란 이고 한쪽은 참치가 들어 있네요. 재구매 해야겠네요

로블ㅎ

다이어트 간식엔 제철 과일

다이어트 간식엔 뭐니뭐니 해도 제철 과일이 좋아요 출출할때 1~2개 먹으면 포만감도 높아요 비타민도 풍부해서 면역력 높이는데도 좋구요 너무 많이 사두면 안좋아서 적은 용량으로 한박스 사두면 온가족이 먹기에도 좋아요 요즘엔 딸기도 좋더라구요

에헴에헴

다이어트 간식 스무디요거트

다이어트 하다보면 역시 입이 심심하고 정말 참기 힘들정도로 뭔가 땡길때가 있는데요 그럴땐 일단 급하게라도 식욕을 잠재워줘야해서 저는 씹는것보다는 마시는게 좋더라구요 제가 다이어트 간식으로 구비해놓고 먹는건 풀무원 다논 액티비아 스무티요거트예요 지방0%에 한병 80Kcal정도라 부담없고 목넘김도 좋아요 맛도 딸기바나나, 골드키위, 알로에, 복숭아, 플레인등 여러가지라 질리지 않게 먹을수 있는것 같아요 아침에 일어나서 공복에 마실때도 있고 저녁에 군것질이 너무 하고 싶을때 마시기도 하고 그래요

켈리장

딸기 2팩

왼쪽- 땡플러스에서 오른쪽- 아침 운동중에 새벽 야채가게에서6,000 원에 싸게 샀어요 둘다 달고 맛있어요

숲속의나무

요구르트

캐시딜로 요구르트 샀었는데 딸기맛 괜찮네요 신랑꺼로 샀는데 저도 한잔 마셨어요 진하고 먹을만합니다

쉬림프

딸기 두 팩

타임세일로 남편이 사왔대요 두둥 만원이요 싸네요

수수깡7

핸드워시

핸드워시로 손 깨끗하게 씻네요 딸기 향이 여서 기분도 좋아져요

로블ㅎ

요거트 한잔

요거트 한잔 마십니다 딸기맛이라 맛있어요 변비에도 좋구요 마시기도 편하고 맛도 좋아서 하루 한잔씩 마시고 있어요

쉬림프

다이어트 간식 라라스윗 아이스크림 외 컵누들 등

아이의 다이어트를 챙겨주면서 다이어트 간식 신세계를 발견 다이어트를 해도 아이스크림 못 참잖아요. 첫번째 라라스윗 맛도 다양하고 파인트가 285칼로리부터~355칼로리로 일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮아서 걱정 없이 즐길 수 있는 아이스크림입니다. 설탕 대체제인 스테비아와, 에리스리톨을 넣어 건강한 단맛을 내며 꾸덕하고 속세의 아이스크림 맛이라서 너무 좋아합니다. 특히 먹고 싶으면 새벽배송으로 쓩~~ 세일이면 쟁입니다. 다이어트 둘째는 특히 초코, 바닐라, 우유를 좋아하고 다이어트 아니 큰애도 딸기를 자주 주문합니다. 가격이 조금 비싼게 단점이지만 다이어트하면서 다른 군것질은 참으니 이런 플렉스는 해야지요. 두번째 속세의 맛 컵누들 다들 아시는 컵누들 매콤한맛부터 시작해서 유독 좋아하는 로제맛과 마라탕맛 간을 약하게 먹고 싶으면 소스의 양을 조절하면 되고 다이어트 중 자극적인게 땡길땐 컵누들 로제나 마라탕 강추 큰린한 식단에 가끔씩 먹어주면 맛있는 컵누들입니다. 요것도 저희집의 필수템입니다. 다이어트 안해도 한번씩 먹으면 맛있습니다. 세번째 GS의 감동란과 아몬드브리즈 처음에는 GS에서 사먹다가 이제는 인터넷으로 대량 주문합니다. 감동란도 아시죠? 영양간식으로 완전 강추 이제는 다이소의 핫템으로 집에서 만들어 먹습니다. 그리고 아몬드브리즈는 흰우유 싫어하는 아이가 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 된다는 말에 혹해서 마시기 시작했는데 처음에는 밍밍하다더니 이제 적응이 되어 선식에도 타서 마시고 출출하면 하나씩 사서도 마십니다. 그리고 학교에 간식으로 아몬드브리즈와 견과류, 계란등 필수로 챙겨주고 한번씩 별식으로 육회와 연어 요리를 만들어줬습니다. ➡️ 다이어트에 건강한 간식들은 체중 감량은 물론 다이어트 전보다 건강한 식단으로 매일 붙이던 여드름패치는 사라졌고 여드름 패드도 사려졌습니다. 다이어트뿐만 아니라 운동하고 건강한 식단이 얼마나 중요한지 인식의 변화도 생기게 되었습니다.

루시안