'브로콜리 믹스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

믹스커피 끊기 힘들어요

평소에도 커피 좋아하는데 특히 달달한 믹스커피 끊기가 너무 힘들어여 ㅠㅠ

지니5708436

믹스커피 한잔

🍽️ 소개할 음식/식품:믹스커피 한잔  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):설탕이 들어가 있지만 당충전하고 피로를 풀어주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:점심 후 달달하고 따뜻한 믹스커피 한잔으로 카페인 충전하고 피로를 풀어주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

믹스커피

믹스커피 마셨습니다 달달하고 맛있네요

오와둥둥

믹스너트

운동중 믹스너트 먹었습니다 꿀땅콩 건포도 등 달콤한 견과류 들어 있어 맛있어요 

오와둥둥

커피믹스

커피믹스 커피 마셨습니다 달콤하고 맛있어요 

오와둥둥

믹스넛

영양 간식 믹스넛을  챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

영양간식 환타지 믹스넛을  챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

환타지 믹스넛 영양간식 챙겼어요 

행복

믹스넛

영양 간식 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

환타지 믹스넛을 간식으로 먹었어요 

행복

믹스넛

영양간식 환타지 믹스넛을  챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

영양간식 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

간식으로 고소한 환타지 믹스넛을  챙겨 먹었어요

행복

믹스넛

영양간식 환타지 믹스넛을  창겨 먹었어요 

행복

믹스넛

영양간식 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

간식으로 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

브로콜리

브로콜리에는 다량의 비타민 C와 A 베타카로틴 칼슘 칼륨 셀레늄 ᆢ  좋은 영양성분이 다량으로 함유되어 항산화 항암 고혈압 심장병 골다공증예방 ᆢ의 효능을 지녔다고 하지요 데치면 영양성분 손실이 많으므로 찌거나 볶아서 먹는게 흡수율에도 훨씬 좋다지요 찜솥에 쪄서 사과랑 요거트에 버무려 아침 먹었어요

인생이여만세

믹스넛

간식으로 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

간식으로 환타지 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

간식으로 환타지 믹스넉  챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

환타지 믹스넛을 간식으로 챙겼어요 

행복

환타지 믹스넛

환타지 믹스넛을 간식으로 챙겼어요 

행복

믹스넛

간식으로 믹스넛을 챙겨 먹었어요 

행복

환타지 믹스넛

간식으로 환타지 믹스넛  챙겨 먹었어요 

행복

믹스넛

영양 간식 믹스넛 챙겨 먹었어요 

행복

고디바 믹스베리

저녁 먹고 나서 후식으로 고디바 아이스크림 믹스베리로 먹었어요

로블ㅎ

양배추 브로콜리 샐러드로 🥦🫑🥝🥕

양배추와 적양배추 썰고 당근과 빨간 파프 리카,찐 브로콜리 넣고 새콤달콤한 키위  소스로 간단하게 아침 챙기네요.

정수기지안맘

브로콜리

오랜만에 브로콜리 반찬 먹으니 맛있더라고요 초장이랑 같이 먹는 브로콜리가 제일 맛있네요

꼼꼼엄마

바로먹는셀러드믹스

바로먹는셀러드믹스 너무좋아요 3번세척으로 바로 먹을수 있어서 너무좋아요. 한번에 4팩 으로 일주일 먹을수 있어서 계속  구입하고 있어요. 강 추 합니다.

youngran

아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

아침 식사, 대충 먹거나 아예 거르는 분들 많으시죠. 그런데 아침에 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 하루 혈당과 식사량이 크게 달라질 수 있습니다. 요즘 주목받는 조합이 바로 브로콜리와 블루베리예요. 의외지만, 혈당과 체중 관리에 꽤 잘 맞는 조합입니다. Google Gemini를 활용하여 제작 1️⃣ 브로콜리, 생각보다 든든한 이유 브로콜리는 100g당 약 25~35kcal로 열량이 낮지만 포만감은 꽤 큰 채소입니다. • 식이섬유 풍부 → 혈당 상승 완만 • 중성지방 억제에 도움 • 장 건강 개선 조금만 먹어도 배부른 느낌이 들어 아침 과식을 막아주는 역할을 합니다. 다만 솔직히 말해, 맛이 심심한 게 단점이죠. 2️⃣ 그래서 블루베리를 곁들입니다 이때 블루베리를 함께 먹어보세요. 맛도 살고, 효과도 더해집니다. ✔ 한 컵(약 200ml) 정도면 충분 ✔ 항산화 성분 풍부 ✔ 혈당 관리·지방 감소에 도움 달지만 혈당을 급격히 올리지 않아 브로콜리와 함께 먹기 좋은 과일입니다. “건강식은 맛없다”는 인식을 깨주는 조합이에요. 3️⃣ 단백질을 더하면 아침이 완성됩니다 여기에 삶은 달걀 같은 단백질을 더하면 더 좋아요. • 포만감 오래 유지 • 혈당 조절 도움 • 점심 폭식 예방 아침 공복에는 👉 채소 → 단백질 → 탄수화물 이 순서가 가장 안정적입니다. 필요하다면 통밀빵이나 잡곡밥은 마지막에 소량으로 드세요. 아침에는 채소와 단백질만으로도 충분한 경우가 많습니다. 활동량이 많은 날이나 에너지가 필요할 때만 통밀빵이나 잡곡밥을 마지막에 소량 추가하세요. 아침 한 끼가 하루를 만듭니다. 브로콜리와 블루베리, 여기에 단백질만 더해도  혈당은 훨씬 안정되고 체중 관리도 쉬워져요. 오늘 아침, 너무 어렵게 생각하지 말고 이 조합부터 한 번 시작해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  🍝파스타도 밀가루지만, 혈당에는 덜 부담스러운 이유

geniet

아침 믹스커피

역시 아침엔 믹스커피죠 ㅎ 행복한주말 보내세요~

:D