'블루베리 바나나 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바나나 견과류

바나나와 견과류 간식으로먹어요~~ 후숙을 너무 잘되었나봐요  꿀떨어지네요

뽀봉

주렁주렁 블루베리

시골집 마당에 블루베리가 주렁주렁 열렸어요. 익으면 하나씩 따먹는 재미가 쏠쏠합니다. 아침마다 새들이 와서 따먹는 블루베리 맛집입니다.  

루시안

바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

브런치 🍽🥪

일요일  샌드위치 : 양채와 계란넣엇 패티 만들고, 오디사과쨈 가득 발라서 구웠어요 과일: 바나나, 흑토마토, 블루베리, (견과류) 취향대로 아이스커피와 따뜻한 커피로 먹어요

뽀봉

바나나

저녁에는 배고 안 고프고 다이어트 해야 해서 간단히 바나나도 해결 했여요.   저녁 안 먹으려고 하는데 쉽지 않네요 

로블ㅎ

오후 간식은 바나나 🍌

오후간식은 잘 익은 바나나 먹었지용 포만감도 있고 맛도 좋아요  한송이 사두면 하루만에 클리어 

우리화이팅

블루베리 롤

몽슈슈 도지마 블루베리 하나 먹었네요. 달달하게 하나 먹어주고 떨어진 당과 기분 업시켰어요

파인호랭이

블루베리 빙수

점심먹고 나서 후식으로 설빙에서 새로 나온 요거트블루베리 빙수 먹었어요. 블루베리가 많이 들어가서 새콤달콤 하니 맛나요 

로블ㅎ

착한가격의 바나나

마트옆 채소가게에서 바나나 한송이가  2천원~~매운 입 다스리려 한개 먹었는데  맛도 좋아요..ㅎㅎ

뜡이맘

산에서 바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

혈당일기 4기 5일차

6월 1일 아침 5시 30분 공복혈당어제 저녁에 7시쯤 고구마랑 바나나 블루베리주스 먹었다.  일찍 눈이 떠져서 혈당 재고 만보 걷고 들어와 사과와 당근라페 삶은계란을 먹었다.  점심에는 약속이 있어 파스타룰 먹을 예정이다.  

알밤2

바나나

바나나는 몸에 좋긴한데 물컹함이 싫지만 먹기는 편해서 한송이 샀네요 보관중 하루살이가 너무 많아져요 오다가 지인한테 몇개 주었어요

마음그릇

호피 무늬 바나나

아침 바나나  이거 왜이리 맛있지요? 호피무늬 바나나 ㅎ 잘 익었어용 

우리화이팅

바나나 반개 먹었어요~

바나나 반개 먹었어요 당관리 위해 반개만요 ㅎㅎ

하늘바래기

식전과일

흑토마토, 바나나, 블루베리 식전과일 먹어요

뽀봉

후레쉬베리 딸기.바나나

후레쉬베리 딸기.바나나  요것도 양이 작은데 그래도 바나나.딸기맛이 적절히 나요 ㅎ 간식으로 맛있어용 

우리화이팅

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.31 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 피자랑족발을 먹고 디저트로 블루베리 스무디를 먹었더니 역시 공복혈당이 높게 나왔다 아침 먹고 열심히 운동해야겠다

금장산

항염녹즙 양배추 블루베리 쥬스

항염 녹즙을 아시나요 눈에 좋은 블루베리와 위에 좋은 양배추로 만드는 항염녹즙입니다 재료는 양배추 50g과  블루베리도 동량으로 50g 그리고 레몬즙과 올리브유 약간 필요합니다. 양배추는 살짝 데치고 블루베리와 함께 물 100ml를 넣어서갈아줍니다. 그리고 레몬즙과 올리브유 약간 넣습니다. 잘 갈아주면 끝입니다. 참 쉽지요.^^ 위에 좋은 양배추 준비하고 살짝 데칩니다 눈에 좋은 안토시안이 풍부한 블루베리~ 저는 냉동 블루베리 사용했어요 지금이 바로 블루베리 철이라서 신선한 블루베리를  사용하시면  좋습니다. 집에 있는 간단한 재료로 만들지만 몸에 쌓인 독소를 제거하여 염증과 내장지방을 감소시키고 뱃살도 빠진다고 합니다. 쉽고 간단하니까 시간내어서 만들어 보세요. 색깔도 예쁘고 맛도 그리 나쁘지 않지만 독소를 뺄 수 있다니 저는 계속 만들어 먹으려고 합니다.

따뜻

바나나 먹어요^^

단내가 진동하는 잘 익은 바나나 하나  맛있네요 ㅎ 이제 청소 좀 해야겠어용^^

우리화이팅

바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

아침식사

아침은 블루베리. 바나나 요거트로 먹어요

마음그릇

바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

오후 출출할때 바나나 🍌

컵라면 하나 점심 먹었더니 배가 너무 고파서 저녁 먹기전 바나나.. 달고 달고 또 달고 ㅋ 포만감도 생기고 좋네요^^

우리화이팅

아침식사

아침식사는 블루베리 바나나로 먹어요

마음그릇

바나나

바나나 샀어요 아직 반점이 안생겼지만 바나나 반개 견과류랑 먹어요

마음그릇

블루베리랑 아몬드

블루베리랑 아몬드 같이 먹어요

마음그릇

바나나

도착후 바나나 부터 하나 물어요

뽀봉

바나나~ 바나나~

오후 약간 출출해서 바나나~  역시 달달하니 맛있어용 사놓으면 순삭~ 

우리화이팅

바나나선물

사무실 바나나 먹으라고  대표이사님 주시네요 (참고로 대표이사님 여자분입니다)

뽀봉

바나나

바나나 디저트 ㅋㅋ 배부른데두

코로세움

아침은 바나나

아침은 간단히 바나나로 먹었어요 이제 점심 먹으려고요

건강하자으니