'비요트 요거트 아이스크림 초코볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.06.29 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 올리브치즈베이글 1개와 블루베리, 자두, 견과류 넣은 그릭요거트를 먹었고 식후1시간 혈당수치는 130mg/dL이 나왔습니다. 저녁에는 닭가슴살 샐러드를 먹을거에요.

미니미썬가드

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

-2024년 6월 29일  -혈당측정 공복 -어제 참다가 배고파서 요거트에 그래놀라 먹고 바로 잠들었더니 공복혈당 108 충격;; 그래도 나름 헤비하지않은거 먹은건데 자기전에 먹고자면 이렇게나 높네... 힘빠지지만 다시 힘내서 관리해보자..!

서나얌

혈당일기 6기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 6일차7

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

혈챌6기 5일차

-날짜:2024.06.29 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 제육볶음 먹고, 아침 공복 혈당 측정해봄.아침은 요거트 바나나 먹을 예정임.점심시간에 점심만 알맞게 먹도록 노력하기. 오늘 혈당도 성공적이길~~ 

상한상한

혈당 일기 6기 4일차 인증

6월 29일 저녁식후 퇴근후 영화보고 집에 들어와서 저녁 좀 늦게 먹음 플레인 요거트에 냉동 블루베리 꿀 좀 넣고, 당근 파프리카 슬라이스랑 감동란 한개 자두 작은거 5개 토마토  1개 까지 먹고 눈앞에 과자 좀 먹고 운동 한시간 하고 들어와서 잼

랜디랜디

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 금요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후  음식 : 오늘 낮에는 빵을 좀 먹었고, 저녁에는 칼국수를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 먹으면서도 이렇게 먹으면 안되는데.. 생각하면서도 끝까지 다 먹었다. 요즘 너무 긴장감 없이 지내는 것 같다. 생각 좀 하고 반성하는 시간을 좀 가져야겠다. 

앙칼진애미나이

고구마 케이크

간식으로 노 버터 노 밀가루 고구마 케이크 만들었어요 고구마와 달걀 그릭 요거트 알룰로스 넣고 에프에 돌려서  커피랑 먹으니 맛있네요~~

훈스맘2

혈기챌4일차

6월28일 밤 10시 아침 단식했습니다.점심 김밥 한줄,만두4개 먹고 믹스커피 3잔 마셨습니다.저녁으로 치킨에 쏘맥 먹었습니다.산도과자 3개 먹고 포도맛 아이스크림 1개 먹얺습니다.

마이뽕

6.28금🔺️혈당일기6기3일차

6월28일금요이 공복혈당127mg/dl 공복16시간만에 잰건데..왜또 이리 높은건지는 알수가없네;;;효소와콤부차를 주기적으로 먹는게 아무래도 마음에 걸려서 안먹기 시작한지 2일째..조만간 정상수치 잡히겠지?!..오늘 아점은 계란전이랑 그릭요거트로 깰끔하게 먹고 저녁도 비빔밥약간먹고 난 잘한것 같으다 내일공복혈당은 괜찮을꺼라 맏는다

어묵손가락

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 우유, 요거트를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절을 하고 운동도 해야겠다는 생각이 들었다.

당근먹기딸

혈기챌 6기 3일차인증

혈당 일기 3일차  아침공복혈당수치   125  어제는  카레를  먹 구  아이스크림을 간식으로 먹구 잤다 병윈약이  다  떨어져서  오늘아침 수치가 너무 높을까봐 걱정 했는데  생각보다  높지  안아서  다행 이다  생각했다 담주 월욜  꼭 가야 겠다

콩나무

6월 28일 혈당 기록 6기 5일차 인증

6월 28일 식후 1시간 혈당 158mg/dL 늦게 일어나서 아침 겸 점심으로 부대찌개에 계란후라이를 먹고 후식으로 아이스크림을 먹은 후 1시간 수치가 그저 그렇다. 그나저나 좀있다 점심 약속이 있는데 지금 배부른데..

아침향

6월 28일(금) 혈당일기 6기 4일차

2024.6월 28일(금) 식후혈당 아침에 쌀국수 그릭요거트 참외 먹고 런닝머신 40분 타고 혈당측정 수치가 101나왔네요 정상범위라 다행이네요~~~

용용님

걷기 운동 후엔~ 시원한 아이스크림~

 돼지바로 달달하게 챙겨줬어요 ^^

껌씹는여우

혈챌6기 4일차

-날짜:2024.06.28 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 소세지 볶음, 오이무침 먹음. 오늘 아침 요거트 바나나 먹고 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심은 샌드위치 알맞게 먹을예정임. 오늘 혈당도 성공적일듯~

상한상한

혈당일기 6기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

6월28일 (금) 혈당일기 6기 3일차

날짜) 6월28일 측정시간) 낮3시 내용) 오늘 점심으로 짜장면 을 먹었다 먹은후 후식으로 아이스크림도 1개 먹었다 좀쉬었다  5천보 걷기하고와. 혈당측정수치가 122 나왔다 운동을  했는데  수치가 너무 높다 아이스크림을 괜히 먹은게 휘회가 된다

정숙한여자정말

혈당일기 6기 5일째 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 냉면 달걀 참외 역시 답은 거꾸로 식단과 운동이다 어제 너무 높게 나와서 맘 잡고 했더니 정상. 문제는 너무 맛이 없다 불어버린 냉면 쫄깃한 맛에 먹는데 맛이 없다 정상이니까 내 맘대로 좀 하다가 또 맘잡고 하다가 반복될 꺼 같다 오늘 아이스크림 안 먹었다 칭찬한다 내 자신

뭔소리야

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024. 6. 28 시간 : 아침 식후 1시간  내용 : 새벽에 일어났더니 허기가 진 느낌이라서 일찍 아침식사로 삶은 계란, 토마토, 사과, 찐 단호박, 수제 요거트로 챙겨먹고 산책하러 나갔다 왔다. 식후 혈당이라 우려할 것 까지는 아닌것 같지만 신경은 계속 써야 할 것 같다.

까꿍스

6월 28일 (금) ㅣ 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 6월 28일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 삶은 계란 과자 홈메이드 요거트 두유 등을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 홈메이드 요거트와 바나나 아메리카노를 먹고 3시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 112가 나왔네요.  어제 수치도 정상이었는데 오늘도 식후혈당으로 정상수치가 나오긴 했어요  요즘 식단관리가 필요해서 평일 하루에 한두끼는 식단관리를 해서 그런지 일단 수치들은 다 좋네요. 수치가 정상이긴 하지만 안일하게 생각하지 않고 지속적으로 식단관리와 운동을 같이 신경써야 할거 같아요

agnes0117

시골집에 배송된 요거베리

캐시딜로 시킨 요거베리 요거트 스타터 배송 오류 ㅋ 시골집 주소가 등록되어 있어 시골집으로 배송됐어요. 요것부터 챙겼습니다.

루시안

2차 꾸덕한 한모 완성

1차 플레인 요거트 만들어서 2차 유청분리기로 꾸덕한 두부 한모  오늘도 깔끔하게 완성입니다.

루시안

금.토.일 6월 마지막 다이어트 계획 😫

저녁 7시 이후에는 금식 만오천보~2만보이상 걷기 홈트 2개이상하기 간편한 샐러드로 한끼 먹기 간식 줄여보기. 아이스크림 먹지 않기 일상생활 계단 오르기 하... 너무 힘든 다이어트의 세계... 살아살아 빠지고 입맛아 입맛아 사라져라 

우리화이팅

혈당일기 6기 3일차

측정시간대는 2024.06.28 금요일 아침6시반경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 ABC쥬스와 무가당 그릭요거트를 먹었다.  정제된 탄수화물에 맛들려서 무가당을 좋아하지 않았는데, 먹을만 하다.

Heej

혈당일기6기 1일

6월27일 저녁식전 혈당 아침겸점심-샐러드(양배추채,앙상추,오이,견과류,병아리콩,치즈,오리엔탈드레싱) 삶은달걀 우유 토마토 간식-그릭요거트(냉동베리류, 곡물시리얼,시럽) 수박

bluesea

6월27일(목)혈당일기 4일차 인증

6월27일 목요일 혈당일기 아침공복혈당을 체크했다. 어제 저녁 수박 등 과일을 먹고 아이스크림을 먹고 요가를 다녀와서 10시 즈음 잠자리로 향했다.

k0mmi

혈기챌3일차

6월27일 밤 9시 50분 아침으로 어제 먹다남은 찜닭을 먹었습니다.밥 조금. 점심은 단식 핬고 저녁으로 베이컨말이를 먹었습니다.밥은 한그릇정도 먹었습니다.군것질로 믹스커피,과자,아이스크림 등등 적당히 먹었습니다.

마이뽕

6월27일 혈당일기 6기 4일차

날짜 :2024.06.27 혈당측정 시간: 기상후 1시간 내용 :  저녁에 김밥먹고 걷기를 했다 걷기후  간토마토와 요거트를 먹었다 그래서인지 생각보다 많이 나온거같다 내일을 위해 오늘은 걷기후 먹지말아야겠다

글라라

6.27목🔺️혈당일기6기2일차

6월27일목요일 아침식사후혈당132mg/dl 일어나서 약먹고 유산균도먹고 치즈와그릭요거트&견과류 먹었고 점심은 비빔밥 저녁은 소보로빵1개 순살치킨먹고..잘도 챙겨먹었네....운동량을 늘려야할것같은데 운동을 잘 못하는 나는 많이 힘든일이다 조만간 운동더하기 계획표즘 짜야겠다 혈당관리 어렵다ㅠㅠ

어묵손가락