'빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심은 감자샐러드 모닝빵

요즘 감자가 파슬파슬 너무 맛있어서 감자샐러드 만들어먹어요 감자샐러드만 만들어 놓으면 모닝빵만 있으면 간단하게 한끼 때우기 너무 편해요

happy80

간단 점심은 빵빵식

빵은 다이어트에는 좋지 않은 음식이라고 생각할 지 모르겠지만 요즘에는 저 탄수 빵도 많이 나와서 맛도 다이어트도 잡는 간단한 점심 식사이지 않을까 생각합니다. 호밀빵 같은 경우에는 장 건강도 잡는 건강식이니 추천해요

헤일리1

참외를 이용한 샐러드! 참외빵빵지!를 아시나용?

와우 여름에 참외가많쟎아요! 참외샐러드를 소개합니당! 1.닭가슴살은 대파입을 깔고 물과 대파입 후추알을 넣고 삶는다 2.닭가슴살은 결대로 찢어준다 3.소스와닭가슴살은버무려준다 (소스는 참외즙 땅콩버터 물 간장 두반장 굴소스) 4.접시에 창외를 깔고 버무려놓은 닭가슴살 채썬대파 실고추를 올려 마무리한다

행복하게9988

사위질빵, 거지덩굴

이번에는 길 가다 우연히 발견한 덩굴식물입니다. 우선 '사위질빵'이란 식물인데 이름만 들어본 것을 실물로 보니 너무 반가웠고 가까이 가니 좋은 향이 났습니다. 이 덩굴은 줄기가 약한데 사위의 짐을 묶는 질빵을 약한 줄기로 만들어 사위에게 짐을 조금만 지게 하려는 장모의 마음이 이름에 들어 있다고 합니다. 다음은 '거지덩굴'이라는 포도과 식물입니다. 왜 '거지'라는 이름이 붙었는지 궁금했는데 어원이 확실하지 않고 덩굴이 다른 식물에 걸쳐서 자란다고 '걸이덩굴'이라고 하다가 '거지덩굴'이 되었다는 설이 있습니다. 이름과 달리 주홍색인 꽃에 꿀이 많아 벌들이 많이 모여 든대요.

roh69

대전에 놀러왔어요 성심당 빵좀 추천해 주세요~^^

어제 밤기차타고 내려왔어요~^^ 제일 기대 되는 일정은요?~ ㅎㅎ 성심당 빵집 갈 생각에 두근두근합니다 ㅎㅎ 맛있는 빵 추천 부탁드립니다 모든 빵이 맛있겠지만 특히 더 맛있는 빵이요

수수깡7

나의 다이어트 간식: 현미 초코빵!

아이디어스에서 살 수 있는 다이어트 빵인데요 현미를 많이 넣어서 진짜 현미 맛이 팍! 납니다 건강한 맛이에요 맛 좋아요 게다가 초코맛이랑 잘 어울려서 생리 중 초코 땡길 때 넘 좋구여! 생리 기간 마다 쟁여놓으려구 해요 ㅎㅎ

살빼조로

내가 좋아하는 빵 계란

저는 이렇게 토마토 빵 계란으로 해결합니다

산단스키

최애간식은 모닝빵이에요

출출할때에는 모닝빵을 렌지에 살짝 뎁혀요 그리고 딸기잼이나 무화과 잼을 발라먹으면 꿀맛이에요 아이들도 좋아해서 자꾸 먹구요 건강 생각하면 잼은 별로이지만 가끔 먹우니 맛있어요 계란프라이 해서 우유랑 먹어도 맛있구요 저의 최애 간식입니다^^

늘하

밋밋한 빵을 새콤달콤하게 해주는 너와 나는 천생연분

다이어트와 건강을 생각하는 빵순이들은 빵 하나 고르는것도 신중하죠 부드럽지 않은 조금은 거친 통밀빵 일반밀보다 칼로리는 낮고 건강하다지만 솔직히 맛은 하수잖아요 😄 전 그래서 이렇게 먹어요 통밀빵에 저당 마요네즈 살짝 바르고 키위를 올려 먹어요 나 키위🥝의 매력인 새콤달콤함으로 너의 밋밋함을 상큼달큼으로 이끌어주겠어 제 임무 톡톡히 해주는 예쁜 키위 복잡한건 더운 여름 노노 유기농 키위 씻어서 껍질째 슬라이드해 🍞 에 그냥 올려만 ㅡ 참 쉽죠잉 여기에 🍅 쥬스 한잔 건강은 밀려오고 나의 살들은 밀려나갑니다 ㅡㅡㅡㅡ 통밀빵에 키위의 조합 우리는 천생연분🤜🤛

복있는여자

식사대용 이만한게 없지(중국식찐빵 민빠오)

식사대용의 의미로는 찐빵이 최고인듯. 이거는 중국식 찐빵인데 민빠오라고 부른다 크기도 좀 크고 안에 팥도 보기와는 달리 은근 많이 들어 있어 달달하다. 몇개를 사서 냉동실에 넣어놓고 밥먹기 귀찮거나 하면 전자랜지에 2분만 돌린다음에 차가운 우유랑 먹으면 참 이게 그렇게 맛있을 수가 없다. 배도 든든하고 하나 더 먹을까 하는 식탐만 찾으면 한끼대용 식사로 충분하다

pobe

소울푸드 소금빵..!

다이어트해야하는데 오늘도 먹고 있네요ㅠㅠ 소울푸드는 바로 소금빵이에요! 갓 나온 소금빵은 특히 더 맛있답니다 담백하고 짭쪼롬해서 피자빵 같은것 보다는 살이 덜 찔 것 같은 느낌이에요 물론 느낌만..이에여 ㅎㅎ 너무 맛있답니다!

뽀로로ㄹ

과자 좋아하는 나에게 딱인 간식! 희망건빵

다이어트 중에도 제일 힘든건 역시 과자끊기네요. 저는 과자를 너무너무너무너무 좋아함! 오늘도 과자 끊으라 힘들었지만 다이어트때마다 쟁여놓고 먹는 나의 유일한 과자 간식 희망건빵ㅋㅋ 오늘도 건빵 한봉지 먹고 다이어트 식단 중인 나 자신을 위로했네요. 요게 칼로리도 150 정도 밖에 안되고 완전 바삭바삭해서 너무 맛있음! 특히 단백질도 9그람 들어있어서 식단하는 나에게 간식으로도 매우만족ㅋㅋ 가격도 저렴한 편이고 희망건빵 구매할때마다 기부도 자연스럽게 된다고 하니 완전 1석2조임. 오늘도 뿌듯한 나의 다이어트 일기😀

보루미

당신이 모르는 건빵

저는 간식으로 건빵을 먹어요. 건빵이 무슨 다이어트식이야 놀라시겠지만 다이어트 하면서 안먹을순 없습니다. 그렇다고 너무저칼로리만 찾다간 또 배가 고프기 마련이죠 결국 다이어트식품으로 배부르게먹으면 결국 폭식이되고만다는거죠. 전 허기질때만 건빵 한두개를 천천히 녹여 먹습니다. 그럼 조금만지나면 허기가 사라지고 큰 노력과 비용이 들어가지않아 좋더군요

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

코어지니어트

빵없는 CLT식단조절 샌드위치 만들어먹어요

냉장고 재료, 냉동실 재료 나와 나와~~~ 냉장고파먹기 요리로도 좋을 BLT 샌드위치는 아니고 ㅋ 베이컨을 "닭가슴살"로 대체한 CLT샌드위치 식단 조절 샌드위치를 만들어 먹엇답니다 BLT 샌드위치 재료 양상추, 치즈, 닭가슴살, 토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 마요네즈 + 허니 머스터드 집에 있는 재료들 맞죠!! 양상추에 토마토 올리고 계란,닭가슴살 ,맛살,사과 , 치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤 양상추로 덮어줫어요 랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다. 짜잔~~~ 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 식단 조절 샌드위치 완성!! 장마로 인해 아침에도 열기가 후끈, 습한 날씨에 차가운 음식을 자꾸만 찾게 되는데요 샌드위치에 야채랑 호박 사과를 갈아서 시원하게 음료 만들어서 같이 먹엇답니다 전 아침으로 먹었는데 남편은 계속 쿨쿨~~ 아점으로 먹을 브런치메뉴 가 될듯해요

ymittang

나의 최애 미주라 통밀빵

빵순이에게 미주라 통밀빵은 최고죠! 아침에 간단히 커피와 하기도 좋고 오후 출출할 때 간식으로도 하기 좋아요 많이 달지도 않고 낱개 포장으로 되어 있어 애정한답니다 커피와 함께 하면 한개로도 충분히 든든해요 미주라 통밀빵 분명 빠져들겁니다

1만땡겨줘

현미식빵 닭가슴살 샌드위치

현미식빵을 양면굽고 양배추,양파,버섯,피망을 채썰어서 달걀을 넣고 버무려서 올리브에 구워 빵위에 올리고 토마토를 토핑으로 올려준다.여기서 소스는 저당소스를 뿌려 칼로리를 낮춰준다.

늠이사

다이어트할 때 빵 먹을 수 있어요

베이글을 자주 먹게 된 이유는 “씹는데 오래 걸린다”라는 점 때문이에요! 천천히 먹는게 좋다라는 것은 알지만 그게 실천이 잘 되지 않아 항상 고민이었었는데, 베이글은 묵직하고 밀도가 높으며 쫀득한 식감이라 다른 빵에 비해 씹는 데 시간이 오래 걸려요! 실제로 천천히 음미하며 먹으면 떡을 먹는 것처럼 곡물 본연의 고소담백한 맛도 잘 느껴지는 것 같아요. 그리고 내가 식사를 제대로 챙겨주고 있구나 하는 만족감과 함께, 적은 양으로도 포만감을 얻기 쉬워집니다. ㅎㅎ 물론 당분이 많은 베이글은 조심해야겠지만, 식단보다 식이 습관에 변화를 주고 싶은 분들께 더 추천하고 싶어요!

오곡코코보리

저렴하고 맛있는 빵

여름에 식욕없을때 빵 먹으면 좋아요! 저렴하고 더우면 식욕이 없어지는데 후다닥 먹을 수 있어요 빵 종류도 많아서 고민이에요! 빵이랑 우유 먹으면 편하고 맛있어요

선송

밀가루 없는 빵

바나나1개 계란2개 오트밀3스푼 다크초코칩 믹서기에 넣어서 갈고 전자레인지에4분돌리면 밀가루 없는 빵 완성!! 맛잇어요!!

징기징기

연세우유생크림빵

원랜 간장계란밥으로 쓰려고 했는데 아침에 먹어버려서 사진을 못올리는 관계로 이걸로 올려요 그냥사긴 부담스럽고 보통 앱테크포인트로 삽니다 근데 편의점에 이게 없을 때가 많아서 사고 싶다고 항상 살수 있는게 아니에요

페리1

고소한 호밀빵, 통밀빵 토스트

조금은 거칠을 수 있는 이 친구들을 프렌치토스트를 해서 좀 더 부드럽게 해서 먹으면 더 쉽게 먹을 수 있는 듯요 저는 다이어트 하면서 이렇게 많이 먹었었어요 ^^ 아무리 다이어트에 좋은 호밀빵, 통밀빵 이지만 빵만 먹으면 당류가 더 급격히 흡수될 수 있으니 꼭 야채 등이랑 함께 먹구요 그럼 정말로 힘드시겠지만 힘내셔서 원하시는 데로 다이어트 건강하게 잘 하시길요 ^^ (호밀이냐 통밀이냐 그냥 취향따라? https://geniet.co.kr/community/review1/8108156)

선호야

곡물 빵에 계란후라이, 케첩으로 맛나고 영양있게 집에서!

집에 있는 재료로 쉽고 맛있으며 영양가 있게 먹을 수 있어요. 사실 귀찮지만 집에서 만들어 먹은게 싸기도 하고 건강한 것 같아요~ 자기만의 레시피를 만들어서 계속 만들어 먹으면 나쁘지 않습니다!

이디어트

끊기 힘든 간식 :빵

끊기 힘든 간식으로 우선 빵이 떠오르네요, 베이커리에 가면 요새 워낙 맛있는 빵도 많고 배고플때 먹으면 더 맛있고, 부담없는것 같아서 가끔 먹는요. 근데 이게 다이어트에는 적이긴 하죠, 탄수화물에 밀가루 성분이 주이니까요. 그래도 그 중에서도 더 참기 힘든게, 부드러운 카스테라인것 같아서 사진도 같이 올려요

제임스김7

다이어트 추천 식빵과 치즈, 커피우유

오늘 아침은 조금 늦었어요. 아점이 맞겠네요 평일 아침 출근하기전에 식빵에 치즈 올려놓고 커피우유 혹은 우유 한잔 마시면서 출근합니다. 과하지 않고 속도 편하고 하루일과 시작하는데 큰 도움이 됩니다.

하루만보k

빵만들기 좋은 날씨

오늘 날씨가 무척 덥네요 그래서 빵 발효가 엄청 잘되었어요. 주말아침에는 빵과 시리얼을 자주먹는데 오늘 아침 크로와상에 샌드위치 만들어먹던 아들이 엄마 이제 빵이 없어요라고 해서 햄버거빵을 만들어봤어요 이렇게 햄버거용빵만 만들어놓으면 아이들이 자기 식성에 맞춰서 햄버거를 만들어 먹네요 시간날때 이렇게 빵을 만들어 놓으면 간식 걱정 필요가 없네요

립살리스

식사도 아이스크림 대체도 가능한 그릭데이 요거크림빵

저는 다이어트를 하면서 가장 힘든게 빵과 아이스크림과의 이별이었습니다. 그런데 그릭데이에서 나온 요거크림빵을 먹으면서 그 갈증을 해소시키고 있습니다. 요거크림빵은 유크림이 많이 들어가 있어서 살찐다고 피하거나 멀리하시는 분들 계시는데요 고지방식으로 식단관리하는 저에게는 딱 맞는 음식이랍니다. 물론 많은 양은 아니지만 밀가루가 포함되어 있어서 자주는 먹지 않아도 가끔 식사대용이나 아이스크림 먹고플때 대체하기엔 아주 좋은 음식입니다. 스테비아와 에리스리톨같은 대체당을 사용해서 당류를 최소화시킨것도 맘에 들구요 이건 냉동보관했다가 먹고싶을때 꺼내서 해동해서 빵으로 먹어도 되고 덜 해동되었을땐 아이스크림 대체품으로 애용하고 있답니다. 빵, 아이스크림과 멀어져야하나 멀어지기 어려운분들께 좋은 선택지가 될거라봅니다. 빵 사이즈도 제법크구요 아메리카노 한잔과 함께 드심 잘 어울리는 조합이랍니다. 오늘도 좋은하루되세요

지고영

영양은 물론 장까지 뚫어주는 우주베이커리 차전자피 모닝빵

우주베이커리 차전자피 모닝빵은 아몬드, 계란, 차전자피 등 주재료 이외 모든 재료가 클린한 재료로 만들어졌습니다. 무염과 가염 둘다 맛보니까 큰 차이는 없었는데요 앞으론 가염을 살 계획입니다. 차전자피를 빵으로 먹는다고 상상이나 해보셨나요? 일반 모닝빵보다 더 작은 사이즈라 냉동에서 꺼내도 금방 녹아서 전자렌지 돌리지 않고도 바로 사용 가능하답니다. 그냥 먹어도 되지만 저는 빵을 절반 정도 칼집내준상태에서 바질페스토, 아보카도, 토마토, 버터 등 취향껏 토핑해서 드심 아주 훌륭한 한끼는 물론 변비완화에도 도움될 수 있답니다. 제가 만들어 먹는 영상은 여기 참고하세요 https://youtube.com/shorts/XapxeZS36jM?feature=share3 이것만 드시기 좀 심심하시죠? 빵이 있다면 음료도 당연히 있어야죠 이때 코코넛밀크 100프로 비코리치를 함께 마신다면 살이 쭉쭉 빠지는 포만감있는 한 상이 될것이랍니다. 그럼 기회되신다면 사서 드셔보시구요 추가로 깨끗한 단백질 바를 원하신다면 제로또띠아 단백질바 추천드려요~~ 정말 진정성 있는 최겸유투버님께서 건강을 생각해서 나쁜 첨가물 제로 제품이랍니다. 그럼 오늘도 내일도 더더더 건강한 하루되시길요~~^^

여울햇살