'뽀로로가 좋아하는 초코우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 식단 닭가슴살 월남쌈

☆재료 - 파프리카, 깻잎, 오이, 당근, 양파, 파인애플, 닭가슴살,소스(간장소스, 참깨소스, 칠리소스),라이스페이퍼 ☆야채들은 좋아하는 채소들로 준비해서 먹기 좋은 크기로 자르고  ☆닭가슴살은 카레 가루, 간장, 마늘, 올리고당 넣어 익혀주세요. 가끔 계란지단도 넣는데 이번에는 계란 품절로 뺐어요. 라이스페이퍼에 야채랑 닭가슴살 듬뿍 넣어 싸먹으면 단백질 충분히 섭취.^^

웅이에나

커피와 빵

커피와 빵 ~~ 제가 넘 좋아하는 조합입니다. 태성당의 유명한 파이만쥬, 대파빵 맛집 인정!!

루시안

오늘 저녁은 어제의 복북복

오늘도 어제 저녁의 복불복 묵은지닭볶음탕 어제 못먹었던 둘째 오늘은 맛있게 냠남 큰애는 폭탄찜을 좋아하고 작은애는 계란후라이 오늘은 둘째 좋아하는 계란후라이~~~ 저는 빵 먹을 예정입니다.

루시안

화초 물주기

화초들 물로 잎도 씻어주고 오랜만에 흠뻑 물주니  좋아하는거 같아요

마음그릇

팝콘

제일 좋아하는 쿠키가 오레오인데요 팝콘에 오레오쿠키 조각들을 얹었네요 달달하니 맛나서리... 계속 손이 가네요 ㅋ 입터진날입니다 ㅠ

깐뚱

급땡겨서

아침에 과자하나 먹어용 제가 좋아하는 과자 중 하나입니다^^

구룸구룸

단백질 식단 순살 돈카츠

먹고 맛있으면 살 안찝니다. 이 말에 딱 맞는 비슷하지만 안은 부드럽고 촉촉한 순살 돈카츠. 바삭거리는 튀김옷의 고소함과 촉촉하고 부드러우면서 육즙이 배어나오는..맛있습니다. 고기가 두툼하니 이 만한 단백질 공급원은 없겠죠? 어른 아이 두루 좋아하는 돈카츠 한번 집에서도 드셔보세요.

노란풍

짬뽕 비주얼

어떤 짬뽕을 선호 하시나요 전 고기짬뽕이 진해서 좋아하는데 저 두가지 버전 다 먹고싶어지네요ㅎ

울트라돼지런

땅콩

생땅콩 사서 직접볶아요 땅콩좋아하는데 국산땅콩너무비싸요 볶은땅콩은만원정도 더비싸서 생땅콩으로샀네요

코로세움

단백질 식단 - 제주 완벽한 돈백질

닭가슴살은 퍽퍽하고 한팩 다 먹기 너무 힘들잖아요. 그래서 저는 제가 좋아하는 소세지 중에서도 지방은 적고 단백질 함량은 높은 소세지를 엄청 찾았어요. 근데 이거 완전 취향저격해버렸지 뭐예요. 육즙은 가득한데 비린맛은 1도 없어요.  육즙이 많아서 퍽퍽한 느낌도 없고 소시지 특유의 뽀득뽀득만 있어요. 소스 없이 먹어도 맛있습니다. 전자렌지나 에프에 돌려먹으면 되는데 저는 에프를 더 선호합니다. 글쓰고 있으니 또 하나 먹고 싶네요. 맛이 좋습니다.

ryank

울 남편 최애 간식

남편이 제일 좋아하는 오란다예요 캐시딜 쿠폰 3000냥을 사용해서 구매했어요 오란다도 넘 맛있어서 재구매 한거랍니다 제 돈을 다 지불해야 한다면  조금 망설여지겠지만 캐시딜을 이용해서 캐시 사용  너무 즐거워요 같이 누려봐요~~~^^

준이할미

닭고기 어느 부위 좋아하세요

닭고기 좋아하는 부위 있으시죠 전 치킨은 가슴살, 삼게탕은 다리 좋아해요

울트라돼지런

💪건강하게 다이어트하고 유지하는 나만의 방법!👌

1. 현실적인 목표 설정 하기!😀  다이어트를 시작하면 제일먼저 무얼 하나요? 대부분 몇키로를 뺄것인지를 정하고 매일같이 하는것이 체중계에 올라가서 얼마나 빠졌나를 확인하지요😆  처음부터 너무 목표를 높게 잡게되면 스트레스만 쌓이게 되더라구요.  그래서 저는 한달에 1키로씩 빼고 몸무게는 아침에만 재기로 정했습니다. 그리고 지니어트 앱에 기록하는 것입니다. 기록을 하다보니 내가 어떤 음식을 먹었는지도 알고 체중변화도 쉽게 비교하면서 다이어트에 더 신경쓰게 되더라구요.🤭 2. 균형잡힌 식사하기!  균형잡힌 식사가 건강한 다이어트와 체중을 유지할 수 있는 핵심입니다. 건기챌 챌린지 덕분에 건강하게 챙겨먹으려고 더 신경쓰는것 같아요.  저는 쌀밥보다 잡곡밥을 먹고 과일, 야채, 통곡물 같은 영양가가 높은 음식을 먹으려 노력 합니다. 아침에는 간단 하게라도 꼭 챙겨 먹으려고 합니다.  삶은달걀/견과류/그릭요거트/두유/방울토마토/사과/고구마 등등 챙겨먹습니다.  되도록이면 탄산음료나 믹스커피 칼로리 높은 카페커피, 빵, 떡 등을 먹지 않으려고 노력합니다.  3. 하루에 물 충분히 마시기!  충분한 물을 마시는것은 다이어트에 필수지요! 그런데 저는 물마시는게 정말 어렵더라구요ㅠㅠ   그래서 물마시는 컵을 정해놓고 물을 마셔요. (좋아하는 컵, 물이 보이는 컵) 저는 물이 보이는 예쁜컵에 물을 마시면 물마시는게 수월하더라구요~😄 ㆍ아침 : 공복물과 유산균 ㆍ점심 : 식사전 물 / 식사후 물 ㆍ저녁 : 식사전 물 / 식사후 물 그리고 중간중감 물 마셔주기! 하루에 적어도 1L의 물을 마시려고 노력합니다. 4. 꾸준한 운동하기!  운동은 다이어트에서 가장 중요하죠! 💪운동하고는 벽을 쌓고 사는 저인데ㅎ  앱테크 챌린지 시작하면서 만보걷기/육천보걷기를 하게됐어요. 걷기를 못하는 날에는 홈트(스트레칭, 헬스자전거)라도 하려고 합니다.  5. 과식 최대한 줄이기!! 과식하게 되는날에는 소화시키고 늦게 자거나  다음날 점심까지 공복을 유지하려고 합니다.  늦게 잠을 자다보니 다음날 너무 피곤해서 되도록이면 늦게 먹지 않고 과식하지 않으려고 해요.  🚶‍♀️건강한 체중 감량에는 시간과 노력이 필요 하다는걸 느끼네요. 운동에 소홀해지거나 과식을 했더라도 낙담하지 않고 다시 건강에 집중하려고하는 마음가짐이 필요한것 같아요~^^ 모두들 무리하게 다이어트 하지말고 건강챙기면서 즐겁게 다이어트해요~~💕

냥식집사

다이어트 간식은 액티비아

저는 마시는 류를 좋아하는 편이에요 그래서 요거트류로 즐겨먹는데 장 건강에 좋으니 일석이조죠 그 중에서도 즐겨먹는 액티비아에요! 맛도 좋아서 더 좋습니다 ㅎㅎㅎ 다들 추천해요!

영잔디

어느색이 좋으신가요?

고르기 어려웠네요 더 좋아하는 색깔은? 주로 검은색 계열의 옷을 많이 선호하는 저는 블랙 골랐어요 아 화이트도 너무 좋은데ㅋ 여러분은 어떠신가요?

쉬림프

아.. 세럼 쓰고 뚜껑 제대로 안닫아서

줄줄 흘러네렸네요ㅠㅠ 다행히 세럼 제형이 심각하게 묽은게 아니라서 한 1/3정도만...ㅎㅎ 흘러내린 거에 감사하며 정리했네요ㅠㅠ 좋아하는 세럼인데 너무 아까워요🥹 오늘 개봉해서 쓰고 꽉 안닫아서 버린게 더 많네요😂

Dub

소중한 사람에게 선물

소중한 사람에게 소소한 선물 하나 해줬어요 오늘 조금 힘들었다하길래 제가 좋아하는 음료 하나 골라줬어요 기분이 좋네요😁

구룸구룸

🎵 우리나라 클래식 꿈나무 스타터 임윤찬

🎵 우리나라 클래식 꿈나무 스타터 임윤찬  ❄️1월에는 모차르트지!🍀💪 | 임윤찬 모차르트 소나타➕임윤찬 협주곡➕바렌보임➕손열음➕트리포노프➕소콜로프➕아믈랭➕또모 윤아인 우리나라 사람들이 다양한 분야에서 인재가 많아요. 체조에서 나올때 놀라고 클래식에서 나오고 놀랐어요.  파랑파랑한 나이에 클래식 피아노에 빠져서 콩굴 1등하고 지금은 멋진 청년이네요. 외국에서 놀라야 콩쿨 1등하죠. 그런데 유학파도 아니고 국내 선생님께 지도 받았답니다. 좋아하는걸 발견하면 이렇게 스스로 커질수 있는 예시이구요. 연주를 들어보면 정말... 곡 해석에 놀라요. 아주 섬세함이 경지에 다다랐어요.. 들으면서 얼마나 좋아하고 즐기면서 피아노를 쳤나!! 느끼고 감탄하고 박수까지 이어 집니다. https://youtu.be/wMRvCP6y0Ys?si=w6REZEr1Lyo1XOF7

레몬그린

우체국 점심 식단

오늘 집앞 우체국 점심 식단으로 제가좋아하는 소고기뭇국 뜨끈 시원 맛났슴다 밥은 적당히 국 건더기  두부도 들어가고 시원 속도든든 5천원의 행복 입니다

산곡동미녀삼총사

멸치볶음

오늘은 호박씨랑 해바라기씨 넣고 멸치볶음 해봤어요 전 아주 작은 멸치 좋아하는데 애기 멸치인줄 알고 주문 했는데 아니였나바요..ㅜ 아쉬움을 남기며..다음부턴  원래대로 마트에서 살라구요ㅋ

김포비

나이키 아울렛 행사 01.11~01.21

나이키 좋아하는 분들 고고 

야고

다이어트간식으로 ZERO 크런치볼!!

초콜릿을 너무 좋아하는데요  다이어트중에도 초콜릿을 끊을수가 없네요~  그래서 제가 선택한 제품은 zero 크런치 초코볼이에요  당 제로라 혹해서 구매했어요 1500원 175칼로리 양은 많지않지만 2번에 나누어서 간식으로~~~  당 제로지만 맛나서 좋아요!!

Ya135

단팥빵플러스

어제 운동하고 들어오며 사온 빵이에요 우리밀로 만들었데요^^ 단팥빵 좋아하는 신랑님 아침이에요~~

당근쥬스쪼아

간식으로 좋은 두유 ㅎ

제가 좋아하는 두유에요 ㅎㅎ 검은콩 두유는 일반 두유 보다 검은콩맛이 많이 나서 좋아요 ㅎㅎ 이 두유에 집에 있는 견과류랑 같이 먹으면 다이어트 간식으로 딱! 단백질도 챙길 수 있어서 편의점에서 저 두유 자주 사먹는답니다~~ 2+1같은 이벤트도 자주 하니 사드셔보세요~

파전

목살구이

저는 단백질식단 그럼 고기가 떠올라요 오늘도 버섯 목살구워  상추씻고  양파준비하고 고추장 쌈장 참기름 비벼 쌈장준비하고, 비빔면 준비해서 먹었어요 목살 그냥 후라이팬에 굽기만하면 되니 큰 레시피도 없어요  노릇노릇 굽기만하면되요 우리가족이 좋아하는 단백질 식단으로 목살구이 추천합니다 가격도 싸고 세상 맛나요

송쩡

오랜만에 붕어빵

요새 붕세권 찾기가 참 힘들다구요~ ㅠㅠ 팀원이 붕어빵 사와서 너무 맛있게 먹었어요! 저는 잉어빵도 별로고 팥 말고 다른거 들어있는 붕어빵도 별론데 딱 제가 좋아하는거네요 🥹

문문맘

2024년 1월 10일 수요일

제가 좋아하는 아보카도랑 먹었습니다. 아보카도 자체만로도  맛있더라구요.

슈롭

국수로 단백질 식단

  저는 국수보다 밥을 좋아하지만 남편이 국수를 엄청 좋아해요. 국수를 좋아하는 남편을 위해 건강한 면이 없는가 찾다가 고단백 중면을 발견했어요.    완두단백질이 들어 있어 한끼 단백질 필요량을 100% 충족한다고 하네요. 여기에 떡국에 고명으로 얹으려고 볶아둔 고기를 얹으니 단백질이 충분한 국수가 됐네요. 냉장고에 있는 야채들을 나물 고명으로 얹었어요

roh69

단백질=닭, 닭이 질리면 연어!

저는 원래 고기 중에서 돼지 뒷다리살 다음으로 좋아하는게 닭가슴살이라 단백질 챙길 걱정은 없었는데요 뭔가 의식적으로 닭가슴살이 단백질이라는 생각이 들면서 평생 안물렸던 닭가슴살이 물리더라구요. 그래서 다른 단백질 없나? 해서 찾은게 연어에요! 이건 제 최애 연어 샌드위치 집에서 포장해온건데 정말 맛있습니다!!!!!  다들 맛있게 단백질 챙기세요!

융용용

단백질 식단으로 좋은 부추말이 소고기 찜

단백질 하면 저는 고기랑, 콩이 가장 먼저 떠오르네요 동물성과 식물성 ㅋㅋ 식물성이 몸에 더 좋다고는 하지만 맛이 동물성보다 덜한건 어쩔 ㅋ 육식을 좋아하는 저로서는 식물성 단백질 보충은 힘든일이네욬ㅋㅋ 그래서 고기를 먹지만 지방이 적은 부위로 먹고 주로 쪄서 먹으려고 노력합니다. 부추에 말아서 찜기에 쪄서 먹으면 담백하니 맛죻아요

기춘이530707

무슨빵 좋아하세요?

빵 종류가 다양해지다보니 선호하는 빵도 제각각이죠 저는 옛날빵 좋아하는 라떼인이에요ㅎ 건강에 안좋은거 아는데 맘모스 못 잃어 ㅋㅋ

울트라돼지런