'뽀로로가 좋아하는 초코우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제가 좋아하는 공원 마스코트

곰돌이입니다~^^ 귀여워서 늘 사진 찍어요 오랜만에 갔더니 반겨주네요~^^

수수깡7

우리나라 치킨업계 매출 순위

bhc가 영업이익률이 압도적으로 높네요  저는 페리카나 치킨 좋아하는데 순위에는 없군요 

감사하며살자

CU편의점 다이어트 음식

원래 음료수 마시는 걸 크게 좋아하는 편은 아닙니다. 하지만 갈증이 심하게 날때는 시원하고 톡 쏘는 음료를 찾게 됩니다.  이럴때 미에로화이바 제로를 마셔주면 갈증도 해소되고 무엇보다 제로라서 마음의 부담이 훨씬 덜 합니다.

프라임12345

알타리무 덜익었네요

속이 얼얼하네요  오징어 볶음이 아주 맵거든요  매운수준이  ㅋ 신라면 이상인어 같아요  콩나무 시원하고 아삭하고 국물도 진하니, 오징어 볶음밥하고 딱 맞는 것같아요  알타리 전 좀익은거 좋아하는데, 안익었어요 괜히 4개 가져왔나 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

닭가슴살 정리했어요 ☺️☺️

읏짜 !!!! 제가 넘 좋아하는 닭가슴살 시킨거 왔어요 🥰💪 소스닭가슴살은 활용도도 높으니요 ~ 거기에 볶음밥까지 쟁여쟁여 했습니다 ^^*

자스민꽃

다이어트 식재료 종류

다이어트를 할때, 운동보다 더 중요한것이 음식섭취라고 생각해요.  어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라, 다이어트의 결과는 다르게 나타나니깐요.  음식을 섭취는 우리 몸을 건강하게 하는데 있어서 아주 중요한 활동 중 하나인데요.  음식섭취를 하는것 보다 칼로리 소모가 많아야지 살이 찌지 않는데,  요즘은 그 반대로 하고 있어서 살이 찌는 겁니다.  다이어트를 하기 위해서는 칼로리는 낮고, 포만감이 드는 음식으로 먹어야 하는데,  이 부분을 충족해 줄수 있는 식재료에 대해 소개 해 드릴려고 해요.  🟥브로콜리 브로콜리는 다이어트 음식 종류 중에서 항암 성분이 강합니다. 그리고, 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정될 만큼 비타민, 미네랄 등 영양 성분이 매우 풍부한 음식입니다. 그리고, 브로콜리는 시금치의 7배 이상의 칼슘을 가지고 있으며, 무기질과 식이 섬유가 풍부합니다. 🟥무 칼로리가 낮은 다이어트 음식 종류 중에 무가 있습니다. 무는 한국인이 좋아하는 채소 이며, 다양한 반찬과 요리로 활용을 합니다. 그리고 무는 주성분이 수분으로 되어 있고, 무의 디아스티아제 성분은 위에서 음식의 소화 흡수를 증가 시켜주는데 효과적입니다. 그리고 무에 풍부한 비타민 C는 피로 회복에 탁월하며, 알싸한 맛을 내는 이소시오시아네이트 성분은 염증을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다. 🟥콩나물 체중 감량에 도움이 되는 다이어트 음식 종류 중에 콩나물이 있습니다. 콩나물은 한국인의 소울 푸드이며, 저칼로리 채소입니다. 그리고 콩나물에는 다양한 영양 성분을 가지고 있어, 혈액 순환과 소화 활동에 탁월하며, 신진 대사를 증진 시켜줍니다. 또한 콩나물은 다양한 비타민을 함유하고 있어, 여성의 피부 건강에 도움이 됩니다. 🟥당근 당근은 다이어트 음식 종류 중에 베타카로틴의 함량이 높은 채소입니다. 당근의 베타카로틴은 눈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 풍부한 항산화 성분을 함유하여 콜레스테롤을 분해하여 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 🟥오트밀  다이어트 음식 종류 중에 오트밀은 식이 섬유가 매우 풍부한 음식으로 포만감을 크게 주어 체중 감량 다이어트에 효과적입니다. 오트밀이 포만감을 크게 주는 이유로 식이 섬유가 풍부하며, 수분을 흡수하는 능력을 가졌기 때문입니다.  그리고, 오트밀은 귀리를 건조시켜 압축한 음식으로 주로 죽 또는 뜨거운 시리얼로 섭취합니다. 또한 최근 연구에 의하면 오트밀에는 베타 클루간이라는 수용성 섬유질의 공급원으로 위에서 소화를 느리게 하여 탄수화물 흡수를 늦추는데 효과적으로 나타났습니다.  🟥이외 사과, 생선, 계란, 자몽, 감자고구마, 두부 등 결국, 다이어트 음식 종류에는 공통점이 있어요.  모든 음식들의 부피가 크고, 식이섬유가 풍부하다는것,  우리가 잘 알듯이 칼로리가 낮고 포만감이 드는 이유가 이것 때문이죠.  저는 여기 있는 식재료 중 계란요리를 자주 해서 먹는데요.  제가 해서 먹었던 음식은 두부계란찜이에요.  방법은 계란찜하는 방법과 동일하고 계란찜을 할때, 두부를 깍뚝 썰기해서 넣어주면 됩니다.  한번 만들어 드셔보는것도 추천 드려요.  출처 https://www.ktong.kr/entry 크통

주안맘0413

브로콜리 달걀 무침 레시피

브로콜리 좋아하는데  간단하게 만들 수 있는 레시피네요 

감사하며살자

아들이 먹고 싶은 돼지갈비 먹고 왔어요

아들이 낼 저녁에 돌아가기로 해서 오늘 저녁은 아들이 좋아하는 돼지갈비 먹고 왔어요.  엄마는 같이 안 가시려고 해서 1인분 정도 구워서 집에 갖고 와서 잘게 잘라서 드리니 맛있어 하시며 " 내 딸이 최고다" 라고 칭찬 하셨어요

러브복동

후식으로 과일 먹었어요💕

과일도 야무지게 챙겼어요 제가 제일 좋아하는 샤인 머스켓 먹었습니다. 달달하니 맛있네요.

구룸구룸

둘째 맛나게 먹이고~😁

울 둘째 밤만쥬 처음 줘봤는데용 ㅎㅎㅎ 우유랑 같이 주니 엄총 잘먹더라구요 🤭💜 달달하고 부드러우니 원래 애기들 좋아하는 맛이긴 하죠 ^^* 먹이고 나가봅니다~♡♡

자스민꽃

애들은 만쥬줍니다~💕

애들 아침은 밤만쥬 빵인데용~💗 둘째는 한번도 안먹여본거거든요 ㅎㅎ 저는 개인적으로 좋아하는지라,,. 안먹음 제가 먹어야겠어용^^

자스민꽃

아침은 샌드위치로 😁

제 아침은 샌드위치로 고고해봐요😆 늘 제가 좋아하는 스파이시치킨 샌드위치 ㅎㅎ 신랑이 사다준거라 더 맛나게 묵어봅니다 :)

자스민꽃

와~시루떡이네요~😊

저는 무교지만..  떡 좋아하는 저를 위해서 절에 다녀오면 늘 떡을 챙겨주는 친한 언니가 있어요 떡만 보면 제가 생각이 난대요;; ㅎ 지난번엔 절편을 주고 갔는데 오늘은 시루떡을 방금 주고 갔어요  아직도 말랑말랑하네요  시루떡 진짜 좋아하는데 너무 좋아요~ 언니가 참 고맙네요~

우리화이팅

저녁은 소스닭가슴살😁😁

소스닭가슴살 두개 데워서 먹으려구용🥰 둘째는 살짝 맵다구 안먹는데 ㅎㅎㅎ 첫째랑 저는 참 좋아하는 데리야끼 맛입니다^^*

자스민꽃

샤브샤브

제가 좋아하는 샤브샤브에요 등촌샤브랑 방이동사브랑 무슨 차이인지 모르겠지만  이 미나리 아주 맛나네요 ㅎㅎ 칼칼한 국물에 국수도, 계란볶음밥도 맛나요 점심 맛난거드세요

주안맘0413

애들은 피자빵 주고~🥰

아침은 피자빵 입니다~😊 특히나 큰애가좋아하는 피자빵이라 냉동실에 얼려놨다가 꺼내서 데웠어용 ㅎㅎㅎ 피자빵은 이래도 괜찮더라구요^^*

자스민꽃

매일 저녁 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 하네요

매일 저녁식사로 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 해서 도전하고 있어요. 확실히 소화 안되고 가스가 차서 불편했는데 아침에 일어나면 가벼워진 느낌이 들어요. 레시피는 양배추.파프리카.오이.호박.당근등 좋아하는 야채에 삶은달갈.사과도 넣었어요. 드레싱은 아주 간단해요. 플레인 요플렛.홀겨자.올리브유.레몬즙 산더미 같이 샐러드를 많이 먹어도 살찔 걱정이 없어요.

수경2

직장인들이 좋아하는 연차 꿀요일

직장인으로서 연차는 수요일에 쉬는 게 좋아요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

병원으로 산책 가네요

저녁식사 후 병원으로 산책 나왔네요.  외할머니 사랑을 듬뿍 받고 자라 할머니를 더 좋아하는 딸이 함께  가니 든든하고 고맙네요.

정수기지안맘

덮밥

몽골리안덮밥으로 먹었어요  많은 재료와 특이한 맛이예요 제가 좋아하는 덮밥중 하나예요~

예지영준맘

냉털 샐러드랑 피자.콘치즈 😅

자전거 타고 집에 오니 친구랑 놀다온 둘째가 배가 고프다고 난리.. 앗.. 근데 친구랑 같이 있네요..헛 ㅋㅋㅋ 뭐해주나 뭐해주나.. 급 당황.. 위례에서 군것질 사먹어서 크게 배는 안고프지만 그래도 저녁은 먹어야죠?  뭐 시켜먹을려다가.. 제가 만든 샐러드를 제일 좋아하는 둘째라 냉털해서 샐러드.. 훈제 닭가슴살이라 참 맛있어요 콘치즈 만들려고 옥수수 깡통 깐김에 샐러드에도 옥수수 알 넣어보고.. 콘치즈도 하나 만들었어요 고메피자는 냉동실에 늘 비축해두고 있어서 하나 꺼내서 오븐 돌렸어요 애들은 잘 먹는거 보니까 좋네요 저녁 맛있게 드셨쥬? 굿밤 되세요 전 오늘 그알 보고 잘려구요~

우리화이팅

오늘은 블랙보리밥~😊😊💗

오늘 밥은 새밥으로 먹어용😆😆 블랙보리 남은거 탈탈털어 넣었어요 이제 다 먹어서 또 시켜야겠어요. 제가 넘 좋아하는 보리밥입니다 ^^* 갓 지을때가 젤맛나용 ㅎ

자스민꽃

건어물 사러요 😀😀

집가는길 ㅎ 울 신랑 좋아하는 장족사러 ㅎㅎㅎ 건어물 가게 다녀왔어요 😀❤️ 오늘은 이것저것 맛나보이는게 많더라구요.☺️☺️👍

자스민꽃

배고프니 멜론 몇개 냠냠

배고프니 몇개 먹어요 ㅎㅎ 멜론 제가 젤좋아하는 과일 중 하나입니다 가족이랑 노나먹었어용

구룸구룸

동서식품, 15일부터 커피 제품 가격 8.9%↑

커피믹스 좋아하는 분들은  미리 사두면 좋을 것 같네요 

감사하며살자

주렁주렁 모과 💛

모과차도 참 좋아하는데.. 모과가 주렁주렁 열렸어요~ 가까이 구경하러 가니 모과향이 나네요 보기만 봐도 기분 좋은 모과 구경 잘하고 지나가네요 

우리화이팅

11/1(금)당뇨 싹! 막아주는 의외의 해산물!!

한국인이 잘 모르는 의외의 당뇨를 막아주는 해산물 이래요~~저는 이 해산물 진짜 좋아하는데 더 자주 먹고싶어 지네요~~😁😁 바로!!멍게 입니다!!^^멍게는 혈관 건강에 좋고 콜레스테롤과 혈당감소에 도움을 줍니다. 또한 노화를 막아주는 타우린이 풍부해 피부 미용에도 탁월한 효과를 줍니다. 멍게의 진짜 놀라운 점은 인슐린 분비를 촉진해 당뇨 예방에 좋다는 것입니다. 보리밥에 각종 나물과 들기름을 뿌려 먹으면 혈관을 강화하고 당뇨를 예방하며 노화방지와 치매 예방에도 좋은 보약이 완성 됩니다.

냥식집사

아이가 게임을 할 나이가 되었다면 조심해야 하는 것

게임을 좋아하는 아이를 둔 부모들에게  현실적인 조언이네요 

감사하며살자

신랑님 사다준 제 간식들은~~😁💜

신랑이 우유랑 쉐이크 갖다주었어용😆😆 제가 좋아하는 커피우유랑 단백질쉐이크도 초코맛으로 딱 제스탈 아는 신랑님입니다^^*

자스민꽃

블랙커피 장단점♡

☕️☕️☕️☕️☕️ 달달구리 믹스커피 좋아하는 편인데 이참에 블랙커피로 전향해도 좋을것 같네요^^

리얼지니어트

고구마 다이어트 레시피는 역시나 군고구마에 김치죠

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마는 무조건 군고구마를 먹어야지요 군고구마를 하는 방법은 아주 간단합니다 물을 삼거나 또는 에어프라이어기에 고구마를 구워도 아주 맛있게 조리 할 수 있어요 여기에서 내가 좋아하는 겉절이들을 함께 드시면 좋습니다 제가 추천하는 것은 바로 김치 입니다 김치 아삭아삭함과 새콤 새콤함이 고구마 잘 어울려요 그러니까 여러분, 곧 겨울이 되니까 고구마를 군고구마를 만들어서 심지어 먹는 것을 강력 추천 드립니다 저는 이번 주 주말에도 먹을생각이에요!! 만드는 방법도 간단하고 영양분도 많으니 꼭 드셔 보세요❤️

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